4.12.24 Мой мозг - не я... мои мысли - не мои

Вы сами себе лярва и паразит | Правда, которую нужно принять-видео 2 ниже

https://www.youtube.com/watch?v=YlJgv6UNAT4

Чем больше мы пытаемся контролировать свои мысли, тем активнее они становятся. Йога, медитация и дызание - они помогают временно, да если и помогают... Надо начинать наблюдать за мыслями, а не бороться. Замечайте : есть мысль... мысли как облака на небе: несуться и исчезают... а я -небо - остаюсь неизменной. Не давать мыслям свою энергию, и они потеряют свою силу... Негативная мысль? Спросите, откуда она пришла, что пытается сказать?

Вы устали от нескончаемого потока мыслей? Они крутятся в голове, отвлекая от жизни и создавая хаос?

Этот ролик — не просто лекция, а настоящая медитация. Под звуки спокойной медитативной музыки вы узнаете секрет, как остановить ум и обрести внутреннюю тишину. Поток мыслей больше не будет вас контролировать. Вместо этого вы научитесь наблюдать за своим разумом, находить гармонию и жить в настоящем моменте. Это не временное решение — это ваш путь к покою и свободе от умственного шума. Закройте глаза, расслабьтесь и начните эту трансформацию уже сейчас!

Оглавление: 00:00 - Вступление. 01:08 - Неудобная Истина. 01:28 - Ваш ум - это не вы. 01:40 - Мысли возвращаются. 02:20 - Ум - это хитрый манипулятор. 02:55 - Пример из жизни. 03:22 - Сцена из фильма "Начало". 03:44 - Почему популярные методы не работают? 04:39 - Как выйти из ловушки ума? 05:12 - Практическое упражнение. 06:22 - Как быть с негативными мыслями? 07:34 - Остановитесь и замечайте мир вокруг. 07:44 - Важное заключение. 09:28 - Поделитесь своими мыслями об этой лекции.

Из интернета:

....Пару месяцев жил в режиме: 22:00-отбой, 8 утра-подъем, минимум общения с людьми, даже родными. Медитация с такой же остановкой ума и наблюдением за мыслями со стороны. 0 минут за компьютером. Мне ничего не нужно, только сделать разминку, помыть посуду и выйти на пробежку. Два раза в день пробежку на 20+ километров. И ты доходишь до этого состояния, когда "любишь мир, травинку и лесок", "преисполняешься в своем познании" "понимаешь, что мой дух жил на миллионах таких планет, а всякая душа заслуживает сострадания по тому, что хочет счастья". Простите, но это действительно так. Садишься медитировать, и если не получается остановить ход мыслей и вместо наблюдений за ними становишься их участником, то просто срываешься с места и на пробежку. Два раза в день хватало. Есть совсем не хочется, даже удивлялся этому при таких физнагрузках. А потом... Потом идешь на работу и все "блага цивилизации" засоряют мозг. Обязанности обременяют, и уходя в отпуск ты знаешь что его не достаточно. Ты уже соприкасался с этим состоянием, и знаешь что твои нынешние "проблемы" в действительности пыль. Но ты в ней барахтаешься ...

...Совершенно верно. Главное - быть наблюдателем. И мысли умолкают. Верх блаженства обнаружить безмолвие ума.

...Холодный душ мгновенно устраняет все мысли. После него чувствуешь себя сильным, бодрым и уверенным в себе.

https://www.youtube.com/watch?v=E2SK6paAepU

00:00 - Вступление. 00:20 - Пример из жизни: Ножка кровати. 01:48 - Лярвы и паразиты: внутренние или внешние? 02:55 - Образ водки и снятие тормозов. 03:45 - Ответственность за своё "я". 04:21 - Иллюзия внешнего зла. 04:56 - Как избавиться от "лярв"?. 05:05 - Первое. Честность с самим собой. 05:16 - Второе. Самоанализ. 05:25 - Третье. Осознанность. 05:34 - Четвёртое. Действие. 05:43 - Пятое. Принятие. 05:52 - Вся сила — в нас.