7.12.21. ОДИНОЧЕСТВО КАК ДРУГ. Loneliness as the friend.
Don't get attached to anything...For nothing on Earth belongs to us... because it is only given for a time...
Иногда у человека не может быть лучшего друга, чем одиночество, и лучшей подруги, чем тишина.
Одиночество - это лучшее, что может быть на свете.
Я думаю, что лучше одиноким быть,
Чем жар души «кому-нибудь» дарить
Бесценный дар отдав кому попало
Родного встретив, не сумеешь полюбить.
Don't get attached to anything...For nothing belongs to us...but and this is only temporary
Вся беда наша в том, что 90% людей не могут быть одни ... не могут удерживать себя в себе...
1. Одиночество дает взгляд снаружи
Одиночество дает возможность смотреть на вещи не с обывательски коллективной точки зрения, а с индивидуально отстраненной.
У большинства людей мнение формируется под воздействием культуры и сверстников. Этого не избежать никому, но у людей, склонных к одиночеству, воздействие окружающей среды заметно меньше.
Если толпа говорит одно, одинокий человек может сказать другое.
Чувство одиночества было во мне с самого детства. Помню, как престарелая классная руководительница во втором классе объясняла на уроке математики, что делить на ноль нельзя. Я быстро уяснил и зарубил себе на носу, что делить на ноль я не буду.
Я не зря упомянул, что она престарелая. На следующем занятии она вместе со всем классом говорила, что при делении на ноль получается ноль.
Не то, чтобы я считал важными эти математические правила. Но раз уж сказала, отвечай за свои слова. Какого чурта я к тебе на уроки тогда хожу?!
Естественно, я был единственным, кто встал и заявил, что это полная ересь, ссылаясь на ее же прошлый урок. Старая учительница и еще около двадцати пяти рыли с пеной у рта и мне доказывали, что я не прав и делить на ноль можно.
Я сел, решив, что с ними бесполезно спорить. Но я знал, кто здесь прав. Я чувствовал себя на миллион баксов.
2. Одиночество — это продуктивность
Люди вокруг за тебя жизнь не проживут.
Люди не сделают тебя умнее, сильнее, красивее — чего бы ты там ни хотел, они этого не сделают.
Одиночество убирает отвлечения, и ты можешь сконцентрироваться на своей работе, не отвлекаясь на сообщения с телефона или подходящих к тебе людей.
Ты можешь запереться в своей келье и за один день сделать больше, чем социально активный человек за неделю.
3. Одинокие люди — хорошие друзья
Все самые близкие отношения, которые я когда-либо строил, были с людьми, которых не было в толпе.
Одинокому человеку ты можешь доверить тайны. Он не считает нужным трепаться на каждом шагу.
Одинокий человек может понять личностные проблемы и помочь тебе. Он скажет: «В чем твоя проблема, друг?»
В то время, как студенческий активист скажет: «Пойдем репетировать сценки!»
4. Одиночество позволяет забить на чужое мнение
Одиночество вырывает тебя из системы ценностей толпы.
Ты начинаешь мыслить своей головой.
Ты начинаешь быть уверенным в своем мнении.
Ты будешь менее подвержен общественному влиянию, которое удерживает некоторых людей от перемен в жизни.
Кто-то хочет стать стендапером или видоблоггером, но не становится, потому что боится мнения людей.
Когда ты одинок, ты почти не беспокоишься о чужом мнении.
Ты начинаешь быть естественным и настоящим. Люди это замечают, и их это притягивает. Они начинают тянуться к тебе, и от этого ты становишься ближе к обществу.
То есть чем дальше ты от общества, тем ты к нему ближе — вот такой парадокс.
5. Одиночество пробуждает креативность
Алан Тюринг — ученый, работавший в двадцатом веке над декодированием немецкой шифровальной машины «Энигма», то у нас бы сейчас не было компьютеров. То, чем мы сейчас пользуемся ежедневно, обязано своим началом одному единственному человеку, желавшему победить немцев.
Тесла, Ньютон, Лейбниц, Ландау, Декарт, Гильберт, Гаусс — перечислять можно устать.
Суть одна — у каждого из этих людей есть имя. Ты когда-нибудь слышал что-то подобное: «Коллективный разум вывел новый закон…» или «Общество создало новый прототип летающей тарелки…» — не слышал стопроцентно. Потому что изобретать и создавать — это не студенческим активистом быть, тут надо головой думать.
6. Одиночество дает понять себя
Что происходит в голове у активиста? В каких облаках он витает?
Активист думает о походе в кино, он думает о том, какую сценку надо репетировать на концерт. А в итоге что?
Пустая и заблудшая душа.
Когда все вокруг затихло, в голове сами собой возникают жизненные вопросы: «Кто я такой и зачем я здесь?»
От того, как ты ответишь на эти вопросы, зависит твоя самореализация. Чтобы прийти к какой-то жизненной цели, эту цель нужно вначале обозначить.
В шуме толпы ты не услышишь голос своего разума за смехом и улюлюканьем. Ты не сможешь понять себя.
7. Одиночество позволяет заметить красоту вокруг
В моменты своего одиночества оглянись вокруг.
Вокруг меня красивая природа, о которой не уставали писать поэты.
Вокруг тебя самая великая страна, которую когда-либо видел свет.
Вокруг тебя умные и красивые люди (только если поблизости нет студенческого активиста).
Стоит оглядеться, как мир предстает в совсем другом виде. Ты начнешь замечать прекрасное. Твоя жизнь наполнится благодарностью за эту красоту.
8. Одиночество дает учиться
Что бы ты не понимал под учебой: заучивание пердежа своего препода или обучение реальным навыкам — учиться ты можешь только в одиночестве.
Ты остаешься наедине с собой и своим предметом. Ты полностью погружаешься и отдаешь всего себя процессу обучения.
Ты сливаешься с предметом и становишься в нем мастером… но потом приходит студенческий активист, и магия кончается. Он зовет тебя погулять, там уже десять человек собралось.
Ты гонишь его пинками и продолжаешь учиться. Тебе становится все интереснее и интереснее.
9. Одиночество дает свободу
Ты можешь попасть в замкнутый круг. Тебе не нравится что-то в самом себе, но, боясь общественного мнения, ты ничего не меняешь. Ты еще больше не нравишься себе и еще больше боишься что-то менять.
Одиночество решает эту проблему запросто. Когда у тебя нет точки отсчета в виде постоянных наблюдателей, ты предоставлен самому себе. Ты можешь сам решать, кем ты станешь и куда пойдешь.
Ты можешь творить магию, ежедневно меняя себя и направляясь в нужное русло.
Ты никогда не перезагрузишь свою личность, если на секунду не забудешь, кто ты для остальных и что они о тебе думают.
Одиночество дает понимание: не важно, что они думают. Важно, что ты думаешь о себе.
Ты можешь стать ученым, атлетом, писателем или алкоголиком — кем захочешь.
Главное, помни, что в моменты перемен ты будешь чувствовать себя одиноким, а это абсолютно нормально.
Как ты уже понял, у одиночества много достоинств и было бы глупостью лезть к толпе, если тебя к ней не тянет.
10. Одиночество дает время
Находясь в окружении сотни лиц, человек легко теряет счет времени. Жизнь пролетает минута за минутой и год за годом. В один момент (сейчас каждый узнает себя) ты спрашиваешь:
«Что я делал последние несколько лет?»
Ответа на этот вопрос нет. В голове всплывают несколько веселых вечеров с друзьями и алкоголем, но по большей части вспомнить нечего.
Одиночество дает возможность посчитать каждую минуту.
Одиночество дает потратить каждую посчитанную минуту на что-то стоящее.
Студенческий активист очухивается слишком поздно. Его года в университете пролетели. Он вышел из них таким же пустым, как и вошел. Помню, в одной серии Симпсонов у Гомера спросили, о чем он думает. Зрителям открыли тайну: в голове Гомера сидит мартышка и хлопает друг о друга барабанными тарелками.
То же самое происходит в голове студенческого активиста.
К чему я это все?
Если ты смотришь на студенческого активиста и думаешь, что твоя жизнь никуда не годится, выбрасывай эти мысли.
Одиночество может быть настоящим благом.
Ощути его и насладись, пока не пришел студенческий активист и все не испортил.
Если ты чувствуешь одиночество, наслаждайся им.
Не всем дано его почувствовать.
Используй одиночество в свою пользу — теперь ты знаешь его достоинства.
----------------------------------------------
Тот, кто постоянно нуждается во внимании окружающих, вызывает раздражение
«Одинокость» — это выдумка. Можно быть одиноким и счастливым.
Как часто вам бывает одиноко? Это чувство возникает, когда вам по какой-то причине не хватает кого-то. Принято думать, что все должны чувствовать себя одиноко, оставшись наедине с собой. Что ж, чувство одиночества весьма реально. Я не собираюсь с этим спорить. Но этот текст не для тех, кто все воспринимает буквально. Он адресован тем, кто мыслит шире.
Правда состоит в том, что совершенно необязательно чувствовать себя одиноко. Вот почему я утверждаю, что «одинокость» — выдумка. Это ложь, придуманная людьми. Вот некоторые из ее вариаций:
— у каждого должно быть 500 друзей;
— только у неудачников нет пары;
— развод означает, что жизнь не удалась;
— одинокая жизнь — для психов.
Одинокость становится проблемой, когда мы начинаем в нее верить. В этом случае она лишает нас душевного благополучия. Но, по правде говоря, вы никогда не бываете одиноки. У вас всегда есть компания: вы сами. А значит, вы можете оставаться наедине с собой, не будучи при этом одинокими. Мне нравится, как выразил эту мысль Энтони де Мелло, автор книги Осознание: «Одинокость — это когда вам не хватает других людей, а одиночество — это когда вы наслаждаетесь собственной компанией».
Чем более самодостаточным вы становитесь, тем больше людей тянется к вам
Нашему обществу подобная идея чужда. Мы привыкли считать, что нам нужно быть окруженными люди семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Тех, кто едет в отпуск один, мы называем странными. Я тоже так считал. Я один из тех, кто говорил: «Кто вообще отправляется в путешествие в одиночку? Что в этом веселого?!». И был неправ. Если вы можете наслаждаться своей собственной компанией, это очень весело.
Знаменитый драматург Джордж Бернард Шоу однажды побывал на коктейльной вечеринке. Вам знакома эта пытка, правда? Большинство дней рождения, пятничных посиделок, сетевых мероприятий, конференций, балов и тому подобного проходит одинаково. Вы просто поддерживаете разговоры ни о чем. Когда кто-то спросил Шоу, хорошо ли он провел время, он ответил: «Единственная компания, которая доставила мне удовольствие — моя собственная».
Так что даже если вы где-то заскучаете — вы всегда можете насладиться собственным обществом.
Но как насчет нашей социальной природы?
Мы — социальные животные, и я верю в ценность личного общения. Отношения важны. Я не предлагаю проводить в одиночестве всю жизнь.
Но давайте будем реалистами. Сколько раз вы чувствовали себя одинокими в последнее время? Даже если всего однажды, пришло время поработать над своими «навыками одиночества». Речь о том, чтобы стать более самодостаточным. Попробуйте сделать следующие две вещи:
1. Перестаньте цепляться за других. Хватит постоянно думать о ком-то. Я не хочу сказать, что вы должны становиться равнодушным человеком. Нет, вы можете продолжать заботиться о других людях. Просто избегайте привязанностей.
2. Чаще делайте что-то в одиночестве. Найдите что-то, чем вы можете заниматься в любое время. Осваивайте новый навык, организовывайте мероприятие, тренируйтесь, гуляйте, читайте, начинайте собственное дело, сочиняйте музыку и так далее. Думаю, вы поняли мою мысль. Если у вас есть цель — идите к ней. Если люди решат последовать за вами — прекрасно. Если нет — тоже хорошо.
Одиночество — это свобода. Вы всегда можете наслаждаться собой, не нуждаясь в других людях. А вся проблема — в привязанностях и эмоциональной несамостоятельности. Тот, кто постоянно нуждается во внимании окружающих, вызывает раздражение. И так или иначе мы всегда распознаем тех, кто испытывает такую потребность.
Друг, который звонит вам по множеству раз за день. Продавец, который настойчиво навязывает нам свой продукт. Парень или девушка, требующие вашего внимания. Вы знаете, каково это, правда? Но стоит нам поменяться ролями, как мы тут же внезапно забываем, как это выглядело со стороны.
\Поставьте перед собой зеркало. Я так и сделал. Присмотревшись, вы обнаружите, что ваша потребность в эмоциональной поддержке сильнее, чем вам казалось. И это также означает, что вы менее свободны, чем вы думали. Пришло время избавиться от эмоциональной зависимости. Вам никто не нужен для того, чтобы прекрасно чувствовать себя c самим собой.
Самое смешное, что чем более самодостаточным вы становитесь, тем больше людей тянется к вам. Безумие, правда? Но таковы уж мы. Нас привлекают те, кто в нас не нуждается. В итоге, вы никогда не останетесь в одиночестве, если сами того не пожелаете. Однако для начала вы должны принять эту мысль: вы никогда не бываете одиноки.
Но как мне почувствовать себя счастливым, если я одинок?
Многим такая идея покажется очень спорной. Большинство людей не согласится с подобным мировоззрением. И именно поэтому большинство людей несчастно.
Но есть ли способ перестать чувствовать себя покинутым и одиноким? Я очень много думал об этом. Я прочел множество книг, пытаясь понять, как оставаться счастливым и довольным в одиночестве. Стандартные приемы — такие как ведение дневника, физические упражнения, чтение, учеба помогают справиться с этой задачей. Но одна вещь имеет решающее значение: осознанность.
Необходимо освоить какую-нибудь медитативную практику. Я знаю, что большинство моих читателей такие же прагматики, как и я сам. И это значит, что большинству из вас идея заняться медитацией не очень близка. Или, возможно, вы не представляете, чем это могло бы помочь.
Но дело вот в чем: регулярная медитация сделает вас более осознанными. А осознанность — это то, что вам нужно. Те, кто думает, что целью является медитация сама по себе, не улавливают сути. Медитация — это просто способ достичь осознанности. Это всего лишь метод.
Но медитация — это широкое понятие. Я имею в виду не только сидячую медитацию или медитационные ретриты. И я не говорю о том, какой вид медитации лучше. Вы можете выбрать любой: медитацию прогулок, трансцендентальную медитацию или какую пожелаете. Вы можете установить приложение на смартфон или заниматься с учителем. На самом деле это не имеет значения.
Мне, например, нравится использовать приложение. Я делаю это уже около года. Я прошел 50-дневный вводный курс, а затем продолжал медитировать ежедневно. И вскоре почувствовал, что стал более осознанным на протяжении всего дня. Это и есть способ перестать делать что-либо — начать осознавать собственное поведение. Когда вы отдаете себе отчет в том, что вы делаете, вы можете это прекратить. Но без осознанности это невозможно.
Сегодня я медитирую только, когда мои мысли начинают рассеиваться. Вам знакомо это ощущение? Мысли мечутся в голове, и вы не можете привести их в порядок. И это как раз идеальное время для медитации.
Медитация поможет вам намного лучше чувствовать себя в одиночестве. Если вы хотите больше узнать об этом, советую прочесть Осознание де Мелло
https://booksonline.com.ua/view.php?book=76535и
Душа освобожденная Майкла А. Сингера. читать
Основная мысль обеих книг — нам не нужно ничего, для того, чтобы быть счастливыми.
Некоторые люди просто не могут в это поверить. Они пишут мне: «Да, но от меня ушла жена. Я одинок.» Что ж, мне удалось изменить свой образ мыслей, но я не могу сделать это за вас. Вы вполне способны быть довольными жизнью, что бы в ней ни происходило. Вы просто должны быть открытыми для этого. Вам сложно это сделать? Не беда. Уверяю вас, это работает — просто попробуйте, когда будете готовы.
После того, как вы освоите эту практику, вам больше не нужно будет ничего для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. Вы просто будете счастливы невзирая ни на что. И когда вы достигнете этого состояния, невыносимая «одинокость» перестанет существовать. Останется только одиночество.
Приятного одиночества, друг мой.
Сингер Майкл. Книги онлайн
Майкл А. Сингер(Michael A. Singer) — автор бестселлера «Путешествие души», которая также была опубликована в Турции, Бразилии (на португальском), Швейцарии (на немецком), Испании, Японии, Китае, Нидерландах, Дании, Финляндии, Польше и Италии.
Сингер получил степень магистра по экономике в университете Флориды в 1971 году. В процессе работы над диссертацией он испытал духовное пробуждение, после чего решил уединиться, чтобы сфокуси¬роваться на йоге и медитации. В 1975 году он основал Храм Вселенной, ставший теперь знаменитым центром йоги и медитации, где люди любой религии или вероисповедания могут собраться вместе, чтобы ощутить мир и получить утешение.
На протяжении последних лет Сингер внес значительный вклад в такие области, как бизнес, искусство, образование, здравоохранение и защита окружающей среды. Он написал две книги о связи восточной и западной философий: «Поиск правды» и «Три эссе о законах вселенной: Карма, Воля и Любовь».
Введение
«Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» – это книга, разрушающая обыденные представления о том, как надо жить. Автор убежден, что все беды современного человека возникают из-за неумения заставить замолчать внутренний голос, который призывает бояться, сомневаться, переживать по пустякам и копить неразрешенные проблемы прошлого. На самом деле все проблемы существуют исключительно в нашем сознании, из-за того, что мы боимся встретиться с неприятными событиями лицом к лицу.
Автор размышляет о том, что все мы ненадолго приходим в этот мир и являемся лишь маленькими песчинками на небольшом шарике под названием Земля в бескрайней Вселенной. Так стоит ли тратить бесценное время, стараясь соответствовать социальным стандартам и беспокоясь о том, как угодить начальнику, что скажет сосед о вашей новой машине и пригласит ли вас приятель на вечеринку?
М. Сингер дает простые ответы на вопросы, волнующие всех современных людей: кто я и в чем мое предназначение? Стоит ли бояться смерти? Возможно ли чувствовать себя счастливым постоянно? Как справиться со страхом, ревностью, завистью, обидой? Как жить без стресса? Он не призывает читателей стать адептами того или иного религиозного направления, а, напротив, утверждает, что все религии едины в вопросах жизни и смерти, души и тела, добра и зла. Нужно просто открыть свое сердце и разум для жизни, а не прятаться от негативного опыта, стереотипов и иллюзий.
Почти каждый день мы слышим внутренний голос: он редко умолкает, мешает спать, отбирает уверенность и хорошее настроение. Чтобы избавиться от него, нужно понять, что он — не мы. Оставаясь беспристрастными наблюдателями, мы обнаруживаем, что голос говорит бессмысленные вещи. Многие события свершаются вне зависимости от мыслей и желаний.
Прийти к умиротворенному состоянию можно только через отказ от постоянных мыслей о себе и отождествления себя с ними. Сознание через голос формирует образ мира, но иногда стоит посмотреть на мир без описания и оценки. И мы удивимся, насколько сильно он отличается от придуманной нами реальности.
Можно попробовать стать самому себе «внутренним соседом», наблюдая за мыслями и чувствами со стороны. Этот сидящий внутри болтун — одна большая проблема, мешающая воспринимать адекватно себя, людей и события. Жизнь становится настоящим кошмаром, потому что есть кто-то вечно критикующий и драматизирующий ее.
Мы вряд ли с ходу можем ответить на вопрос «кто мы?». Мы у себя одни и те же и в пять, и в восемьдесят пять лет. Настоящее «я» — это то, которое получает опыт, размышляет и испытывает эмоции, оно не зависит от внешних условий. Нужно наблюдать за текущими событиями, которые проходят перед нами, но не с нами.
Внутренняя энергия очень важна для нас, поскольку благодаря ее расходу происходят наши движения, мысли и эмоции. Она не связана с калориями: влюбленный человек не спит ночами и не ест, но он полон этой энергией. Внутри нас есть поистине неистощимые ее запасы, такие центры йоги называют чакрами, а сердце является важнейшим энергетическим центром. Духовная энергия присутствует в нас с рождения и с возрастом не исчезает. Нельзя закрываться от мира, потому что воспоминания блокируют энергетические потоки. Открытости следует тренироваться независимо от происходящего вокруг, пусть лучше наступит то, чего мы боимся. Испытывать страх и прочие эмоции — это не плохо, потому что абсолютно свободные люди признают любые эмоции, но никак не идентифицируют себя с ними.
Как взлеты, так и жизненные падения могут стимулировать личностный рост или накапливать страхи, мешающие нам быть счастливыми. Когда мы растем духовно, то наблюдаем, что попытки защититься от проблем создают другие проблемы. Духовная эволюция нужна для избавления от страха, чтобы выпустить внутреннюю энергию наружу.
Для обретения свободы нам необходимы:
- Признание того, что с нами что-то не в порядке, если мы смотрим на жизнь со страхом.
- Признание желания нравиться всем вокруг, чтобы соответствовать заданным стандартам, все контролировать.
- Осознание, что всего этого быть не должно.
- Решение, что мы можем быть морально здоровыми и не вести борьбу с укоренившимися и новыми эмоциями и мыслями, а также противостоять изменениям.
- Игнорирование внутреннего голоса.
- Переубеждение себя в том, что только мозг решает внутренние проблемы.
- Использование мозга по назначению. За разумом стоит наблюдать расслабленно и отстраненно.
Мышление способно освободиться от влияния подсознания по мере возрастающего наблюдения за мыслями, чувствами и событиями. Освобождение разума называется «просветлением», когда достигается внутренний баланс. Внутренние стены нужно истончать постепенно, не укреплять их воспоминаниями и не поддерживать опытом. Выход за пределы себя означает избавление от стереотипов. Жить можно в зоне комфорта и на свободе, выбор лишь за нами.
Мы боимся выбирать счастье, потому что нам постоянно кажется, что оно зависит от внешних факторов: карьеры, денег, друзей. Но оно связано только с нами, никакие внешние события не мешают быть счастливыми до конца. Цель жизни — наслаждение и обучение, только тогда мы сможем познать других людей и саму суть жизни. И если возникает соблазн стать несчастным — нужно гнать его от себя. Жизнь и так слишком короткая, чтобы тратить ее на зависть или гнев. Медитация поможет укрепить сердце и Центр Разума, дающего нам возможность оставаться осведомленными о том, что происходит с нами и во внешнем мире.
Мы, конечно же, не застрахованы от стрессов, особенно хронических. Стрессы приходят тогда, когда мы начинаем сопротивляться прошлому или будущему, это расходует невероятное количество энергии. Избавиться от них можно через бесстрастное наблюдение за событиями, которым дано случаться и проходить, не оставаясь в сердце и других энергетических центрах. В любой ситуации мы можем увидеть, что проблем нет, а есть неправильное отношение к жизни. Энергия прибудет, когда мы научимся справляться с беспокойством и страхами. Но это умение приобретается на протяжении всей жизни, в награду нам достаются любовь, умиротворенность и много энергии.
Смерть делает нас одинаковыми, и сама возможность умереть учит нас многому, потому что это может произойти в любой момент, в любом месте и в любое время. Поэтому так важно ценить настоящее и перестать тратить жизнь впустую.
Лучшая цитата
«Чтобы достичь умиротворенного состояния, надо перестать постоянно думать о себе, отождествляя себя с мыслями и эмоциями».
Чему учит книга
— Внутренний голос мешает нам жить без сомнений и опасений, мы слишком часто вспоминаем прошлое и строим нереальные планы. Жизнь следует воспринимать такой, какая она есть.
— Человеку необходимо стать «внутренним соседом» самому себе, чтобы прожить хотя бы день, наблюдая за внутренним голосом, в итоге придя к пониманию, что его слова бессмысленны.
— Чтобы разблокировать внутреннюю энергию, нужно научиться отпускать страх: хоть это и болезненный процесс, но он ведет к росту.
— Счастье зависит только от нас самих: сердце открыто именно при этом состоянии, а энергия может свободно циркулировать.
— Лучшим учителем жизни является смерть, поэтому нужно жить так, будто этот день — последний.
