1.
список лекций Алименко А.Н. за 2018 год с краткими комментариями — чтобы сразу видеть, о чём каждая.
1. Реальность синергии адаптационного и метаболического синдрома (21.11.2018)
Алименко показывает, что адаптация и метаболизм неразрывно связаны: стресс снижает адаптивные резервы организма, а это сразу же отражается на обмене веществ. Метаболический синдром (ожирение, гипертония, диабет) в свою очередь усугубляет слабость адаптации. Возникает «порочный круг». Лекция посвящена тому, что медицина часто лечит симптомы, но не видит корня — взаимосвязи этих процессов.
2. Взаимосвязь адаптационного и метаболического синдрома (14.11.2018)
Здесь подчеркивается, что человек изначально имеет «генетическую границу здоровья», но современные нагрузки и питание быстро её истощают. Если адаптационный механизм (нервная, гормональная, иммунная системы) слаб, то метаболизм сразу даёт сбои. Рассматриваются последствия стресса, нарушения в питании и роль «спящих генов».
3. Энергетический обмен между адаптационным и метаболическими механизмами (28.11.2018)
Энергия — главный ресурс. При стрессе огромная её часть уходит на «боевую готовность» (адреналин, кортизол). Это отбирает энергию у базовых обменных процессов. В результате организм истощается, клеткам не хватает топлива. Лекция объясняет, почему хронический стресс ускоряет старение и разрушает метаболизм.
4. Единство адаптационного и метаболического синдромов (05.12.2018)
Тезис — это не два разных синдрома, а одно явление. Адаптация — это механизм защиты и перестройки, метаболизм — «топливо» и строительный материал. Если одно рушится, второе неизбежно страдает. Здесь Алименко показывает, что медицина делит, а природа — соединяет.
5. (дублируется) — повтор лекции №4.
6. (дублируется) — повтор лекции №3.
7. (дублируется) — повтор лекции №1.
8. (дублируется) — повтор лекции №2.
9. Взаимосвязь антиоксидантной активности и метаболической состоятельности
Окислительный стресс — ключ к разрушению клеток. Если антиоксидантная защита слабая, свободные радикалы повреждают мембраны, сосуды, ДНК. Это ведёт к слабости обмена и болезням. Лекция о том, что антиоксиданты не «добавка для красоты», а фундамент для выживания организма.
10. Взаимосвязь метаболического синдрома со стрессовыми состояниями
Хронический стресс вызывает скачки сахара и давления, нарушает работу печени и поджелудочной. В результате формируется метаболический синдром. Алименко объясняет, что «стресс → гормоны → обмен → болезнь» — это цепь, которую медицина часто не учитывает.
11. Метаболизм в суставах
Разбирается питание суставов: хрящи и связки не имеют прямого кровоснабжения, они зависят от микроциркуляции и правильного метаболизма. Если обмен нарушен, суставы быстро разрушаются (артрозы, артриты). Лекция о том, что «мазь на сустав» не решает проблему, если организм в целом в дефиците.
12. О неврологии
Нервная система управляет адаптацией и обменом. Здесь Алименко показывает связь нейросетей мозга с питанием клеток. Нарушения кровотока, хронический стресс и медикаменты подрывают нейронную активность, что ведёт к головным болям, когнитивному спаду и слабости адаптации.
13. (дублируется) — повтор лекции №4.
14. (дублируется) — повтор лекции №3.
15. (дублируется) — повтор лекции №1.
16. (дублируется) — повтор лекции №2.
17. Клеточная адаптация
Клетка умеет приспосабливаться: изменяет метаболизм, включает резервные пути, активирует антиоксиданты. Но её возможности ограничены. При длительном стрессе или интоксикации наступает срыв. Лекция о том, что здоровье — это не «отсутствие болезни», а способность клетки адаптироваться.
18. Клеточная адаптация (повтор)
Расширение темы: где предел клеточной гибкости, почему некоторые клетки (нейроны, кардиомиоциты) почти не восстанавливаются. Обсуждается роль питания, минералов и витаминов для продления «жизни клетки».
19. Вред голодания и диет без сахара. Энергетический метаболизм
Алименко критикует модные диеты: при длительном исключении сахара мозг и мышцы страдают, падает адаптация, возникает слабость. Он объясняет, что организму нужен баланс, а не крайности. Голодание без подготовки разрушает энергетический метаболизм.
20. Интервью: О антиоксидантных свойствах Бактиона
Практическая беседа о том, как антиоксидантные добавки могут поддержать организм в условиях стресса и плохой экологии.
21. Что такое Бактион?
Описание механизма действия препарата: как он связывает свободные радикалы, помогает сосудам и клеткам.
22. How the adaptogen ALFALFA saves your brain and hormones from stress
Англоязычная лекция о люцерне (alfalfa) как адаптогене. Рассматривается её влияние на мозг, гормоны, защиту от стресса.
23. Stress destroys the body – Adaptogens restore health. Part 1
О том, как хронический стресс разрушает тело, и как адаптогены помогают восстановить баланс нервной и гормональной систем.
Конспект лекций Алименко А.Н.: Адаптационный и метаболический синдром
1. Корень проблем: дезадаптация и стресс
Снижение адаптационных возможностей человека
Современный образ жизни, постоянные стрессы, токсичная среда и неправильное питание постепенно уменьшают способность организма приспосабливаться.
Неповрежденное состояние
Организм в целостности, когда адаптационные механизмы функционируют без сбоев. Состояние, к которому нужно стремиться для поддержания здоровья.
Глубокая дезадаптация
Резервы адаптации исчерпаны, организм не справляется даже с минимальными нагрузками, болезни прогрессируют.
Последствия рационализации стресса
Подавление эмоций и стрессов ведет к внутреннему перенапряжению, истощению энергетических ресурсов и постепенному ухудшению здоровья.
Единая причина любой болезни
Все болезни возникают из-за дезадаптации и нарушения обменных процессов. Симптомы разнообразны, но корень один — потеря способности поддерживать равновесие.
2. Метаболический синдром и энергетика
Энергетическое равновесие
Здоровье поддерживается балансом энергии: сколько получаем и сколько расходуем. Нарушение равновесия — первый шаг к метаболическому синдрому.
Что расходуется организмом во время стресса
При стрессе активно расходуются витамины группы B, магний, жирные кислоты и гормональные резервы. Их истощение ведет к сбоям метаболизма и снижению адаптации.
Последствия стресса для цикла Кребса
Цикл Кребса — основной энергетический механизм клетки. Стресс блокирует его нормальное функционирование, снижая выработку энергии и вызывая накопление токсичных продуктов обмена.
3. Сосуды, мозг и компенсация
Нарушения кровоснабжения мозга и сердца из-за анальгетиков
Частый прием обезболивающих уменьшает чувствительность рецепторов и тонус сосудов, ухудшая питание мозга и сердца.
Откуда у человека запасные сосуды, для чего они и что у них внутри
Организм имеет коллатеральные сосуды — резервные пути кровотока, которые включаются при блокировке или перегрузке.
Причины нейросенсорной тугоухости и последствия для сосудов
Нарушение микроциркуляции в ухе приводит к потере слуха; это отражается и на сосудистой системе мозга.
Склероз: скрытые причины
Не только холестерин; инфекционные, иммунные, воспалительные факторы и питание также влияют на развитие склероза.
4. Фармакология и синтетические вещества
Причины боли, которые фармакология не лечит, но снимает симптомы
Обезболивающие убирают сигнал боли, но не устраняют причину — скрытые повреждения сосудов, нервов, органов.
Золотая пуля — волшебная таблетка
Синтетические препараты малоэффективны и создают новые проблемы: остаточные вещества, нагрузка на печень и почки.
Вред антивирусных препаратов
Многие лекарства нарушают естественный иммунитет и создают токсическую нагрузку на метаболические процессы.
Сложности при синтезе препаратов
Синтетика тяжело расщепляется организмом; натуральные вещества усваиваются проще и не перегружают печень.
Примеры натуральных антибиотиков в овощах
Лук, чеснок, редька и другие овощи содержат антимикробные вещества без побочных эффектов.
20-кратное увеличение расхода энергии при расщеплении синтетических витаминов
Искусственные витамины требуют много энергии для усвоения, поэтому их польза ниже, чем у натуральных.
5. Питание и жиры
Как нарушение структуры питания влияет на структуру здоровья
Однобокое или некачественное питание изменяет структуру тканей, ломает сосуды, истощает органы.
Физика плавления и усвоения кокосового, пальмового и сливочного масла
Разные жиры усваиваются по-разному; натуральные жиры (сливочное масло, кокос) усваиваются легче, пальмовое требует аккуратности.
Какие жиры и масла можно и нужно употреблять для снижения уровня холестерина
Нужен баланс насыщенных и ненасыщенных жиров: сливочное, сало, оливковое масло, рыбий жир.
Претензии к колбасе
Вредна промышленная колбаса с добавками. Натуральная, качественная — допустима.
6. Генетика и стресс
Генетическая граница уровня здоровья
Наследственность задаёт предел здоровья, но образ жизни определяет, насколько быстро человек приблизится к этому пределу.
Понятие спящих генов
Некоторые гены болезней не активны при нормальном образе жизни, но стресс и неправильное питание их «включают».
Последствия рационализации стресса
Сдерживание стрессовых реакций запускает внутреннее истощение и ускоряет дезадаптацию.
7. Адаптация к окружающей среде
Адаптация к погодным изменениям
Организм должен приспосабливаться к температурным, влажностным и атмосферным колебаниям. Нарушения вызывают сосудистые и нервные проблемы.
Какая фаза должна следовать после перегрузки и стрессов
После нагрузок необходима фаза восстановления, иначе организм застревает в дистрессе.
Ресурсность организма
Организм имеет ограниченный “энергетический банк”; если тратить больше, чем восполнять — развивается хроническая усталость и болезни.
Компенсационные механизмы организма
Временные обходные пути и адаптации не равны выздоровлению. Они лишь отсрочивают проявление болезни.
8. Особенности препаратов для мозга и сосудов
Как подготовить организм к усвоению ноотропов
Нормальное кровоснабжение мозга, питание и работа печени — ключ к эффективности препаратов. Без этого они малоэффективны.
Почему женьшень мало полезен людям старше 60 лет
У пожилых обмен веществ замедлен, сосуды и сердце перегружены. Женьшень стимулирует, увеличивая нагрузку. Дозировка и сочетание с поддержкой сосудов — обязательно.
Что происходит с кровяным давлением новорожденного при кесаревом сечении
Отсутствие физиологического стресса родов влияет на давление и адаптацию сосудистой системы.
Почему МРТ, КТ, УЗИ — “театр теней”
Снимки фиксируют форму, но не функцию органов. Повторные обследования без причин могут отсрочить правильное лечение.
----------------------------
Вот структурированный конспект обеих лекций Алименко А.Н. в виде таблицы «Тема – Суть – Пояснение/Последствие», чтобы было легко читать и использовать:
| Тема | Суть | Пояснение / Последствие |
|---|
| Снижение адаптационных возможностей | Организм теряет способность подстраиваться под стресс и нагрузки | Современный образ жизни, стрессы и токсичная среда истощают адаптационные резервы |
| Неповрежденное состояние | Организм функционирует без сбоев | Оптимальное здоровье – когда адаптационные механизмы работают полностью |
| Глубокая дезадаптация | Резервы исчерпаны | Организм не справляется с нагрузками, болезни становятся хроническими |
| Последствия рационализации стресса | Подавление эмоций | Внутреннее перенапряжение, истощение ресурсов, ускорение дезадаптации |
| Единая причина любой болезни | Дезадаптация и нарушение обмена веществ | Симптомы разные, но корень один – потеря способности поддерживать равновесие |
| Энергетическое равновесие | Баланс энергии: получаем vs расходуем | Нарушение баланса ведёт к метаболическому синдрому |
| Что расходуется организмом во время стресса | Витамины B, магний, жирные кислоты, гормоны | Истощение ресурсов снижает адаптацию и вызывает сбои метаболизма |
| Последствия стресса для цикла Кребса | Нарушение работы энергетического цикла клеток | Снижение выработки энергии, накопление токсичных продуктов обмена |
| Нарушения кровоснабжения мозга и сердца | Частый приём анальгетиков | Снижение тонуса сосудов, ухудшение питания мозга и миокарда |
| Запасные сосуды (коллатерали) | Резервные пути кровотока | Включаются при блокировке или перегрузке, поддерживая циркуляцию |
| Причины нейросенсорной тугоухости | Нарушение микроциркуляции в ухе | Потеря слуха и отражение на мозговых сосудах |
| Склероз: скрытые причины | Не только холестерин | Инфекции, иммунные реакции, воспаления и питание также влияют |
| Причины боли, которые фармакология не лечит | Симптом, а не источник | Обезболивающие убирают боль, но не устраняют причину (сосуды, нервы) |
| Золотая пуля — волшебная таблетка | Универсальное средство малоэффективно | Создает новые проблемы: остаточные вещества, нагрузка на печень и почки |
| Вред антивирусных препаратов | Синтетика перегружает организм | Ослабление иммунитета, токсическая нагрузка на метаболизм |
| Сложности синтеза препаратов | Трудное расщепление синтетики | Усвоение требует энергии, естественные вещества предпочтительнее |
| Натуральные антибиотики в овощах | Лук, чеснок, редька | Антимикробное действие без побочных эффектов |
| 20-кратное увеличение энергии на синтетические витамины | Усвоение требует много энергии | Организм тратит ресурсы, польза ниже, чем у натуральных витаминов |
| Как нарушение питания влияет на здоровье | Однобокое питание нарушает структуру тканей | Ломкие сосуды, перегруженные органы, снижение резерва адаптации |
| Физика плавления и усвоения жиров | Разные масла усваиваются по-разному | Натуральные жиры легче включаются в метаболизм, пальмовое может перегружать печень |
| Какие жиры и масла нужны для холестерина | Баланс насыщенных и ненасыщенных | Сливочное, сало, оливковое масло, рыбий жир помогают регулировать холестерин |
| Претензии к колбасе | Вредны добавки | Натуральная колбаса допустима, промышленная – нет |
| Генетическая граница уровня здоровья | Наследственный предел здоровья | Образ жизни определяет, насколько быстро организм приблизится к пределу |
| Понятие спящих генов | Гены болезней неактивны при нормальных условиях | Стресс и питание активируют гены, запускаются болезни |
| Адаптация к погодным изменениям | Организм реагирует на температуру, влажность, давление | Нарушения вызывают сосудистые и нервные проблемы |
| Фаза после перегрузки и стресса | Необходим отдых и восстановление | Отсутствие фазы восстановления ведёт к хронизации проблем |
| Ресурсность организма | Ограниченный «энергетический банк» | Если расход > восполнение — хроническая усталость и болезни |
| Компенсационные механизмы | Обходные пути и временная адаптация | Не решают проблему, лишь отсрочивают проявление болезни |
| Подготовка организма к ноотропам | Кровоснабжение мозга, питание, печень | Без этого препараты малоэффективны |
| Женьшень у людей старше 60 лет | Стимулирует, перегружает сердце и сосуды | Нужно дозирование и сочетание с поддержкой сосудов |
| Кровяное давление новорождённого при кесаревом сечении | Отсутствие физиологического стресса | Давление формируется иначе, слабее адаптация сосудов |
| МРТ, КТ, УЗИ — “театр теней” | Снимки показывают форму, но не функцию | Повторные обследования без причин могут отсрочить лечение |
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Адаптация и метаболизм - 23 лекции
1. Реальность синергии адаптационного и метаболического синдрома. Алименко А.Н. (21.11.2018)
Основные тезисы лекции:
- Причины боли, которые фармакология не лечит, но снимает симптомы
- Нарушения кровоснабжения мозга и сердца благодаря постоянному приему анальгетиков
- Что такое отвлеченное понятие здоровья?
- Ресурсность организма
- Компенсационные механизмы организма
- Какая фаза должна следовать после перегрузки и стрессов?
- Почему врачи не знают причины головной боли?
- Золотая пуля - это волшебная таблетка, которую ищут современные фармакологи, но натыкаются на проблемы синтезированных препаратов и их низкую действенность
- Почему женьшень мало полезен, а иногда даже вреден, людям старше 60 лет? Как принимать женьшень без вреда для здоровья?
- Что на самом деле происходит с кровяным давлением новорожденного при кесарево сечении?
- Почему МРТ, КТ, УЗИ - ничто иное, как “театр теней”? И чем опасно следовать совету врача “приходите через несколько месяцев, повторим обследование”?
- Откуда у человека запасные сосуды, для чего они и что у них внутри, если не кровь?
- Дезадаптационный синдром. Как происходит развитие, к чему приводит?
- Причины нейросенсорной тугоухости и последствия для сосудов
- Склероз. Какие существуют скрытые причины склероза, о которых большинство людей даже не подозревает?
- Продолжаем разговор о невозможности синтезировать препараты и разбираем некоторые сложности при синтезе и последующем выводе остаточных веществ из организма
- Примеры антибиотиков, натурального типа, которые содержатся в привычных овощах
- Увеличение в 20 раз (!!!) расхода энергии при расщеплении синтетических витаминов
- Всегда ли склероз связан с избытком холестерина или есть другие, не связанные с этим, причины? Что насчет нарушения питания, инфекционных заболеваний?
- Насколько справедливы претензии к колбасе? Какую колбасу можно употреблять, а какую не нужно?
- Какие жиры и масла, и в каком количестве можно и нужно употреблять для снижения уровня холестерина?
- Как подготовить организм к качественному усвоению и пользе от ноотропов?
Алименко А.Н. «Реальность синергии адаптационного и метаболического синдрома» (21.11.2018).
Краткие пояснения к основным тезисам лекции
Причины боли, которые фармакология не лечит, но снимает симптомы
Современные обезболивающие убирают ощущение боли, но не устраняют её источник. Боль — это сигнал организма о проблемах (сосуды, нервы, воспаление), и подавление этого сигнала ведёт к усугублению скрытого процесса.
Нарушения кровоснабжения мозга и сердца благодаря постоянному приёму анальгетиков
Частый приём обезболивающих снижает чувствительность рецепторов и влияет на сосудистый тонус, что ухудшает питание мозга и миокарда. В итоге вместо лечения идёт разрушение.
Что такое отвлечённое понятие здоровья?
Здоровье не ограничивается отсутствием диагноза. Это способность организма к адаптации, нормальной реакции на стресс и восстановлению равновесия.
Ресурсность организма
У каждого человека есть “энергетический банк” — запас ресурсов. Если тратить больше, чем восстанавливать, ресурсы истощаются, и начинаются болезни.
Компенсационные механизмы организма
Организм умеет временно обходить проблему (например, открывать обходные сосуды), но компенсация не равна выздоровлению. Это отсрочка, а не решение.
Какая фаза должна следовать после перегрузки и стрессов?
После нагрузки или стресса должна быть фаза восстановления и покоя. Если она отсутствует, человек застревает в состоянии дистресса.
Почему врачи не знают причины головной боли?
Головная боль — многопричинное явление: сосуды, нервы, гормоны, психоэмоциональное состояние. Часто врачи лечат симптом, не изучая корень.
Золотая пуля — это волшебная таблетка
Медицина ищет универсальное средство от всех болезней. Но синтетические препараты часто оказываются малоэффективными и создают новые проблемы — остаточные вещества, побочные эффекты.
Почему женьшень мало полезен, а иногда даже вреден людям старше 60 лет?
У пожилых обмен веществ замедлен, сосуды и сердце перегружены. Женьшень стимулирует, усиливает давление и нагрузку. Без подготовки может быть вреден. Принимать нужно дозировано и в сочетании с поддержкой сосудов и печени.
Что происходит с кровяным давлением новорождённого при кесаревом сечении?
При естественных родах происходит физиологический стресс и адаптация сосудов ребёнка. При кесаревом часть механизмов не запускается — давление формируется иначе, и адаптация может быть слабее.
Почему МРТ, КТ, УЗИ — “театр теней”?
Аппараты показывают картинку, но не процессы. Они фиксируют форму, а не функцию. Если врач смотрит только снимки и предлагает “перепроверить через пару месяцев”, то причина болезни может развиваться незаметно.
Откуда у человека запасные сосуды?
В организме есть коллатерали (обходные сосуды), которые включаются при перегрузке или блокировке. Внутри них не всегда течёт кровь в обычных условиях, они резервные.
Дезадаптационный синдром
Когда компенсаторные механизмы больше не справляются, наступает дезадаптация: хронические болезни, снижение выносливости, нарушение функций органов.
Причины нейросенсорной тугоухости и последствия для сосудов
Слух связан с микроциркуляцией в ухе. Нарушение кровоснабжения приводит к гибели рецепторов. Это отражается и на сосудах мозга.
Склероз: скрытые причины
Не только холестерин вызывает склероз. Есть инфекционные, иммунные, воспалительные факторы, а также нарушения питания.
Сложности при синтезе препаратов
Синтетические лекарства часто имеют побочные продукты, которые трудно вывести. Это создаёт дополнительную нагрузку на печень и почки.
Натуральные антибиотики в овощах
Лук, чеснок, редька и другие содержат вещества с противомикробным действием без побочных эффектов синтетики.
20-кратное увеличение расхода энергии при расщеплении синтетических витаминов
Организм тратит много ресурсов, чтобы утилизировать искусственные формы витаминов. Поэтому их польза ниже, чем у натуральных.
Склероз и холестерин
Не всегда склероз связан с высоким холестерином. Причины могут быть разные: инфекции, токсические воздействия, стресс, питание.
Претензии к колбасе
Вредна промышленная колбаса с добавками. Но качественная, с натуральным мясом и без химии, может быть допустимой в рационе.
Жиры и масла
Организму нужны насыщенные и ненасыщенные жиры в разумных количествах. Важен баланс — сливочное масло, сало, оливковое масло, рыбий жир. Они помогают регулировать холестерин.
Как подготовить организм к усвоению ноотропов?
Чтобы ноотропы работали, нужно улучшить кровоснабжение мозга, нормализовать сон, питание, работу печени. Без этого препараты будут малоэффективны.
-----------------------------------------------------------------------------
Лекция 2.
Взаимосвязь адаптационного и метаболического синдрома. Алименко А.Н. (14.11.2018)Краткие пояснения к основным тезисам лекции
Снижение адаптационных возможностей человека
Современный образ жизни (стрессы, питание, экология) постепенно уменьшает способность организма приспосабливаться. В итоге даже небольшие нагрузки могут вызывать болезни.
Неповреждённое состояние
Это “точка отсчёта”: организм в целостности, без нарушений структур и функций. Сохранение такого состояния — главная задача адаптации.
Как нарушение структуры питания влияет на структуру здоровья
Когда питание становится однобоким или избыточным по сахарам, транс-жирам, добавкам, меняется и тканевая структура организма: сосуды становятся ломкими, клетки перегруженными, органы теряют резервы.
Генетическая граница уровня здоровья
У каждого человека есть свой “порог здоровья”, заданный наследственностью. Но то, как быстро он приблизится к этому порогу, зависит от образа жизни и стрессов.
Энергетическое равновесие
Здоровье держится на балансе: сколько энергии мы получаем и сколько расходуем. При хроническом дефиците энергии развивается метаболический синдром и слабость адаптации.
Адаптация к погодным изменениям
Перепады температуры, влажности, давления — это стресс для организма. У кого снижены адаптационные резервы, такие колебания вызывают головные боли, скачки давления, простуды.
Глубокая дезадаптация
Когда резервы истощены, компенсаторные механизмы больше не помогают. Организм не справляется даже с малым стрессом, болезни прогрессируют и становятся хроническими.
Понятие спящих генов
Некоторые гены не проявляются при нормальных условиях. Но под действием хронического стресса или неправильного питания они “просыпаются” и запускают болезнь.
Единая, по существу, причина любой болезни
Все болезни — следствие дезадаптации и энергетического дефицита. Симптомы разные, но корень один: потеря способности поддерживать равновесие.
Последствия рационализации стресса
Часто человек “сдерживает” стресс, не выражает эмоции. Внутри это приводит к перенапряжению и истощению. Организм платит за такую “рационализацию” снижением здоровья.
Вред антивирусных препаратов
Многие синтетические противовирусные малоэффективны и перегружают организм, снижая иммунитет и увеличивая токсическую нагрузку. Естественная иммунная реакция часто надёжнее.
Внешние вмешательства в метаболический синдром
Попытка лечить метаболический синдром “снаружи” (таблетками) без устранения стрессов, нарушения питания и сна малоэффективна. Нужно работать с корнем, а не только с симптомами.
Что расходуется организмом во время стресса?
Во время стресса резко расходуются запасы энергии (АТФ), витамины группы В, магний, микроэлементы. Это истощает организм и вызывает новые сбои.
Физика плавления и усвоения кокосового, пальмового и сливочного масла
Разные жиры по-разному ведут себя при нагревании и в организме. Натуральные жиры (сливочное масло) усваиваются легче, растительные тропические масла (кокосовое, пальмовое) имеют свои особенности и при перегреве могут становиться вредными.
Последствия стресса для цикла Кребса
Стресс нарушает работу цикла Кребса — главного механизма выработки энергии в клетках. Это приводит к дефициту энергии, накоплению недоокисленных продуктов, усталости и болезням.
--------------------------------------
2-я лекция
Взаимосвязь адаптационного и метаболического синдрома. Алименко А.Н. (14.11.2018)Основные смыслы лекции:
- Снижение адаптационных возможностей человека
- Неповрежденное состояние
- Как нарушение структуры питания влияет на структуру здоровья
- Генетическая граница уровня здоровья
- Энергетическое равновесие
- Адаптация к погодным изменениям
- Глубокая дезадаптация
- Понятие спящих генов
- Единая, по существу, причина любой болезни
- Последствия рационализации стресса
- Вред антивирусных препаратов
- Внешние вмешательства в метаболический синдром
- Что расходуется организмом во время стресса?
- Физика плавления и усвоения кокосового, пальмового и сливочного масла
- Последствия стресса для цикла Крепса
- ---------------------------------------------------------------------------------------
я разверну каждый тезис так, как он раскрывается в лекции Алименко А.Н. от 28.11.2018 «Энергетический обмен между адаптационным и метаболическими механизмами». Я объясню простым языком, но с научной точностью.
Универсальная химическая валюта – АТФ
В клетке все обменные процессы сводятся к образованию и использованию аденозинтрифосфата (АТФ). Это «деньги» организма: любая реакция требует оплаты АТФ, а любые питательные вещества в конечном счёте превращаются именно в него.
Как происходит преобразование продуктов из одного в другой внутри организма?
Белки, жиры и углеводы можно «перегонять» друг в друга: углеводы превращаются в жир, белки – в глюкозу, жир – в кетоновые тела. Организм постоянно балансирует, перестраивая обмен в зависимости от условий, доступности питания и уровня адаптации.
Выделение или поглощение энергии в ходе обменного процесса
Катаболизм (разрушение веществ) всегда сопровождается выделением энергии, а анаболизм (синтез новых веществ) требует её затрат. Важен баланс: когда катаболизм преобладает, организм работает на «аварийном режиме».
За счёт чего увеличивается расход энергии организма?
Любой стресс, инфекция, воспаление или даже психическое напряжение резко повышают расход энергии. При этом часто идёт не рациональное использование АТФ, а утечка энергии на «ненужные» реакции.
Дезадаптационные фазы организма
Когда адаптационные механизмы истощаются, наступает дезадаптация: человек перестаёт справляться со стрессами, падает выносливость, нарушается сон, появляются хронические болезни.
Способность клетки, в том числе клетки крови, к выработке энергии
Не только мышцы или печень вырабатывают АТФ. Даже эритроциты (без митохондрий) производят энергию через гликолиз. Каждая клетка – «маленькая электростанция». Как работает “электронный шокер” в крови, который убивает вирусы?
В крови существует система окислительно-восстановительных реакций, создающая мощные электронные разряды (свободные радикалы). Они разрушают оболочки вирусов и бактерий, фактически действуя как внутренний «электрошокер».
Совокупная энергетическая мощность человека: потенциальная и кинетическая энергия
Потенциальная энергия хранится в химических связях молекул, а кинетическая – это уже работа мышц, тепло, движение. Человек постоянно переключается между этими формами энергии.
Какой биохимический анализ крови показывает максимальную продолжительность жизни?
По Алименко, важнейший показатель – уровень лактата и пирувата, то есть баланс аэробного и анаэробного метаболизма. Чем устойчивее этот баланс, тем выше продолжительность жизни.
Откуда берётся внутреннее облучение? Как человек может сам себя облучать?
При распаде молекул, накоплении свободных радикалов и неправильном метаболизме клетки сами генерируют «излучение». Это не радиация в обычном смысле, а внутреннее энергооблучение, которое повреждает ДНК.
Как сократить потребление энергии и стать более энергичным по жизни? Основной орган, потребляющий 1/5 всей энергии тела.
Главный «пожиратель» энергии – мозг (около 20% энергии тела). Чтобы расход был меньше, нужно гармонизировать эмоции, уменьшать стресс, тренировать концентрацию. Тогда мозг не «сжигает» лишние калории.
Одна из частых причин того, как начинается инфаркт и как этого избежать заранее
Инфаркт часто провоцируется не столько закупоркой сосудов, сколько энергетической недостаточностью миокарда: сердечная клетка не получает достаточно АТФ. Профилактика – поддерживать нормальный энергетический обмен.
Какие группы заболеваний нас ждут при нарушении работы щитовидной железы?
Гипо- и гипертиреоз нарушают скорость обмена. Это ведёт к ожирению, диабету, атеросклерозу, аритмиям, остеопорозу и ослаблению иммунитета.
Куда девается иммунитет при удалении гланд? И как вообще проблемы горла связаны с щитовидной железой?
Гланды – важная часть иммунной системы. Их удаление уменьшает местную защиту и даёт нагрузку на щитовидку, так как ткани лимфоидного кольца и щитовидная железа связаны общей зоной кровоснабжения и регуляции.
Последствия запоров и задержки каловых масс в кишечнике
При запоре токсины начинают всасываться обратно в кровь, перегружая печень и иммунитет. Это снижает энергию и ускоряет старение.
Феномен обратного поглощения организмом вредных элементов, вместо вывода из него
Организм при нарушении обмена начинает обратно забирать то, что должен был вывести: желчные кислоты, токсины, тяжёлые металлы. Это и есть процесс «самоотравления».
Холестерин низкой плотности и процесс его накопления
Плохой холестерин (ЛПНП) окисляется и встраивается в стенки сосудов, формируя бляшки. Это не только механическая закупорка, но и энергетический сбой в обмене липидов.
Гликолитические процессы при энергетической разобщенности
Когда митохондрии не работают должным образом, клетка переключается на гликолиз. Энергии при этом мало, а лактата много. Это приводит к слабости и закислению организма.
Теория коррекции организма с помощью метаболитов
Алименко утверждает, что можно корректировать здоровье, вводя организму недостающие метаболиты (например, янтарную кислоту, коэнзим Q10), которые сразу включаются в энергетические цепи.
Почему янтарная кислота из аптеки в большинстве своём не будет работать должным образом?
Потому что аптечная форма часто не активна и не усваивается. Важно, чтобы метаболиты были в правильной форме, которая проходит через клеточные мембраны.
Бананы как отличное средство от простатита
Бананы содержат калий, магний и специфические биологически активные вещества, улучшающие микроциркуляцию и уменьшающие воспаление в предстательной железе.
Соберём все основные смыслы лекции в схему-конспект с логикой: от источника энергии → к её расходу → к болезням → к коррекции.
1. БАЗА ЭНЕРГИИ
АТФ – универсальная «валюта»: все обменные процессы сводятся к его образованию и использованию.
Преобразования веществ: углеводы, жиры, белки взаимозаменяемы, организм «перегоняет» их друг в друга.
Катаболизм и анаболизм: выделение и поглощение энергии в обмене.
2. РАСХОД ЭНЕРГИИ
Факторы роста расхода: стресс, инфекция, воспаление, психическое напряжение.
Мозг – главный потребитель: 1/5 всей энергии организма. При стрессе «сжигает» особенно много.
Энергия клеток: даже кровь (эритроциты) производит АТФ.
«Электронный шокер» крови: свободные радикалы убивают вирусы и бактерии.
3. ДЕЗАДАПТАЦИЯ И ПОСЛЕДСТВИЯ
Фазы дезадаптации: истощение резервов, хроническая усталость, бессонница, болезни.
Инфаркт: часто начинается не из-за закупорки, а из-за энергетического голода миокарда.
Щитовидная железа: сбой ведёт к диабету, атеросклерозу, ожирению, аритмиям, остеопорозу.
Гланды и иммунитет: их удаление снижает защиту и нагружает щитовидку.
Запоры: токсины всасываются обратно → самоотравление.
Феномен обратного поглощения: организм «возвращает» вредные вещества, вместо вывода.
Холестерин ЛПНП: окисляется и встраивается в сосуды, формируя бляшки.
Гликолиз при разобщении: митохондрии «отключаются», клетка живёт на гликолизе → мало энергии, много молочной кислоты.
4. ДИАГНОСТИКА И АНАЛИЗЫ
Лактат и пируват: баланс этих показателей в крови связан с продолжительностью жизни.
Внутреннее облучение: избыточные свободные радикалы повреждают ДНК, словно организм «сам себя облучает».
5. КОРРЕКЦИЯ
Метаболиты: можно восполнять недостающие (коэнзим Q10, янтарная кислота), но важно их активное усвоение.
Аптечная янтарная кислота: чаще не работает, т.к. форма не проникает в клетку
Как сократить расход энергии и стать энергичнее: уменьшение стресса, тренировка концентрации, восстановление адаптационных резервов.
- Бананы: источник калия и микроэлементов, улучшают микроциркуляцию и помогают при простатите.
-
Таким образом, логика лекции такая:
Энергия (АТФ) → её перераспределение (мозг, клетки, стресс) → сбои (щитовидка, сердце, кишечник) → проявления болезней → возможность коррекции через метаболиты и образ жизни.
