7.11.16. КАК ПРОЩАТЬ СЕБЯ И ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ. ГЛУБОКАЯ НОЧЬ. 2 ЧАСА НОЧИ, А МНЕ НЕ СПИТСЯ... Я СЕГОДНЯ ОЧЕНЬ ВИНОВАТА ПЕРЕД СОБОЙ: Я ПОВТОРЯЮ ОДНУ И ТУ ЖЕ ОШИБКУ... ГЛУПОСТИ МОЕЙ НЕТ КОНЦА... НО СЕГОДНЯ БУДЕТ НОВЫЙ ДЕНЬ, И ЕСТЬ НОВАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ИСПРАВИТЬСЯ... И Я БУДУ ПЫТАТЬСЯ И ПЫТАТЬСЯ ДЕЛАТЬ ЭТО ВО ИМЯ СЕБЯ И СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ.
Измените свое поведение, примите твердое решение действовать по-другому в подобных ситуациях в будущем.
Отпустите СЕБЕ СВОЮ вину и живите дальше.
Решите раз и навсегда, что для вас важнее: быть хорошим для всех или счастливым для себя? У вас могут быть недостатки, вы можете быть для многих неправильным, думайте о себе и о своем личном счастье в первую очередь. Это не значит, что стоит забыть обо всех окружающих, но первостепенны для себя должны быть только вы, потому что кроме вас самих, сильнее вас любить никто и никогда не будет.
Каждый психически здоровый человек может управлять своей жизнью и своими состояниями – начните прямо сейчас.
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
Я МОГУ САМА УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ И НАЧИНАЮ ЭТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС. ТОЧКА.
Чувство вины не должно стать оружием самоуничтожения
Измените свое поведение, примите твердое решение действовать по-другому в подобных ситуациях в будущем.
Отпустите СЕБЕ СВОЮ вину и живите дальше.
Решите раз и навсегда, что для вас важнее: быть хорошим для всех или счастливым для себя? У вас могут быть недостатки, вы можете быть для многих неправильным, думайте о себе и о своем личном счастье в первую очередь. Это не значит, что стоит забыть обо всех окружающих, но первостепенны для себя должны быть только вы, потому что кроме вас самих, сильнее вас любить никто и никогда не будет.
Каждый психически здоровый человек может управлять своей жизнью и своими состояниями – начните прямо сейчас.

Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
Я МОГУ САМА УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ И НАЧИНАЮ ЭТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС. ТОЧКА.
Чувство вины является еще одной помехой для счастья. Вина ничего хорошего не дает, только уменьшает вашу самооценку и предоставляет повод для самобичевания. Она лишает силы, ведь человек вместо того, чтоб извлечь уроки и исправить ошибки критикует и обвиняет себя. А это отражается на жизни.
Недовольство собой – большой грех и вселенная по закону притяжения начнет такому человеку дарить еще больше ситуаций, в которых он будет чувствовать себя виноватым или обвинять других. И выход здесь в том, чтоб научиться управлять виной, а точнее отпускать ее.

НАДО НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ВИНОЙ, ИНАЧЕ ВИНЯ СЕБЯ, Я ПРИТЯГИВАЮ ЕЩЁ БОЛЬШИЕ НЕВЗГОДЫ. СТОП! НАДО ОТПУСТИТЬ СВОЮ ВИНУ ПЕРЕД СОБОЙ. СУДИТЬ СЕБЯ - ЭТО ЗНАЧИТ НАКЛИКАТЬ НАКАЗАНИЕ, И ЧУВСТВУЮ Я ОТ ЭТОГО ОЧЕНЬ ПЛОХО... ВДВОЙНЕ ПЛОХО: ЗА ПРОСТУПОК И ЗА ОБВИНЕНИЕ СЕБЯ....
НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ - БОЛЬШОЙ ГРЕХ

НАДО НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ВИНОЙ, ИНАЧЕ ВИНЯ СЕБЯ, Я ПРИТЯГИВАЮ ЕЩЁ БОЛЬШИЕ НЕВЗГОДЫ. СТОП! НАДО ОТПУСТИТЬ СВОЮ ВИНУ ПЕРЕД СОБОЙ. СУДИТЬ СЕБЯ - ЭТО ЗНАЧИТ НАКЛИКАТЬ НАКАЗАНИЕ, И ЧУВСТВУЮ Я ОТ ЭТОГО ОЧЕНЬ ПЛОХО... ВДВОЙНЕ ПЛОХО: ЗА ПРОСТУПОК И ЗА ОБВИНЕНИЕ СЕБЯ....
НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ - БОЛЬШОЙ ГРЕХ
И для начала, вы, дорогой друг, должны понять, что
вина – это оружие, которое придумали умные люди, чтоб манипулировать вами.
Религия, ваши родители, общество с детства внушали вам, что вы виноваты, чтоб легче было вами управлять. Но вы не марионетки, вы люди, которые не должны позволить вине пожирать себя изнутри. Вы должны заменить ее на ответственность.
Я НЕ ДОЛЖНА ПОЗВОЛЯТЬ СВОЕЙ ВИНЕ ПОЖИРАТЬ МОЮ ЭНЕРГИЮ ИЗНУТРИ ЧЕРЕЗ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ О СЕБЕ
вина – это оружие, которое придумали умные люди, чтоб манипулировать вами.
Религия, ваши родители, общество с детства внушали вам, что вы виноваты, чтоб легче было вами управлять. Но вы не марионетки, вы люди, которые не должны позволить вине пожирать себя изнутри. Вы должны заменить ее на ответственность.
Я НЕ ДОЛЖНА ПОЗВОЛЯТЬ СВОЕЙ ВИНЕ ПОЖИРАТЬ МОЮ ЭНЕРГИЮ ИЗНУТРИ ЧЕРЕЗ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ О СЕБЕ
Чувство вины и ответственность отличаются друг от друга. Вина приводит к тому, что человек думает: »Я плохой, Я полное ничтожество. Я все испортил. Я опять сделал ошибку. Я ненавижу себя…». Человек хочет стать другим, но он тратит энергию на разрушительные мысли. А мог бы направить ее на созидание себя и своей жизни такой, какой хотелось бы.
К тому же, это негативное чувство приводит всегда к наказанию.
В подсознании человека записывается ПРОГРАММА САМОРАЗРУШЕНИЯ.
Возникают болезни и несчастные случаи. Человек считает, что он плохой, что он не заслуживает счастья.
В подсознании человека записывается ПРОГРАММА САМОРАЗРУШЕНИЯ.
Возникают болезни и несчастные случаи. Человек считает, что он плохой, что он не заслуживает счастья.
У многих людей вина приводит к появлению всевозможных страхов, особенно за свое здоровье, за свою жизнь. Такой человек ждет наказания за свои «плохие поступки» и боится этого наказания. Он живет в страхе и самоосуждении. И ему не до радости.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ предоставляет шанс стать лучше и в то же время она не унижает человека, не убивает в нем любовь к себе и веру в себя. Такой человек извлекает уроки, прощает, просит прощения и идет дальше.
МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ТРЕБУЕТ ИДТИ ДАЛЬШЕ ПО ПУТИ ИСПРАВЛЕНИЯ СВОЕГО НЕДОЧЕТА

МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ТРЕБУЕТ ИДТИ ДАЛЬШЕ ПО ПУТИ ИСПРАВЛЕНИЯ СВОЕГО НЕДОЧЕТА

Способы избавиться от вины
Для того, чтоб избавиться от вины вы можете использовать разные способы, как самостоятельные, так и с участием других людей. Естественно, что при работе, например, с хорошим психологом вы быстрее избавитесь от нее, но не каждый может себе это позволить. У кого-то пока не хватает средств на высококвалифицированного специалиста, кто-то просто не готов так сильно открыться другому. Поэтому я расскажу вам о том,
Как самой научиться управлять чувством вины:
Как самой научиться управлять чувством вины:
1. Я ИМЕЮ ПРАВО НА ОШИБКУ.
Чувство вины приходит к человеку, когда он совершает ошибки. Но кто их не совершает? Не бывает идеальных людей. Все мы такие, какие есть. Мы только учимся. И ошибки – это прекрасные учителя. И нужно извлекать из них пользу, а не критиковать и обвинять себя за промах. Нужно любить себя и поддерживать. И тогда не будет никакой вины. Будет опыт и знания.
2. Я МОГУ ВСЁ ИСПРАВИТЬ ЧЕРЕЗ ИСПРАВЛЕНИЕ СВОЕГО ПОВЕДЕНИЯ: ПРЕКРАТИТЬ ВРАТЬ СЕБЕ, ЧТО НЕ МОГУ БРОСИТЬ ЭТУ ПЛОХУЮ ПРИВЫЧКУ
Если вы вините себя за то, что совершаете одну и ту же ошибку, то избавиться от вины поможет исправление своего поведения. Например, если вы вините себя за то, что много курите, то бросьте курить или сократите количество сигарет до минимума. Если вы говорите себе, что не можете бросить курить, вы врете себе. Просто недостаточно сильно этого хотите.
Если вы чувствуйте вину, за то, что мало времени уделяете своей собаке, то дайте себе слово гулять с ней по 1 часу в выходные и по 30 минут в рабочие дни. И сдержите свое слово.
3. Я МОГУ ИСКУПИТЬ СВОЮ ВИНУ: НЕ ПРОПУСКАТЬ АЙКИДО, НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ, ПРЕКРАТИТЬ ЛИШНИЕ ТРАТЫ, ПОБОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ...
Если вы чувствуйте вину, за то, что потеряли книгу у соседки, купите новую и верните. Если такой книги не продается, купите что-то похожее.
Если вы усыпили свою кошку и чувствуйте вину, помогите другим кошкам, кормите их или дайте денег в приют для животных. Вы так же можете взять бездомное животное в дом (только теперь уже с чистыми помыслами, с заботой и любовью).
4. Я МОГУ ПРОСТИТЬ СЕБЯ: ДА, Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ВЧЕРАШНИЕ СВОИ КОЗНИ ПРОТИВ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ
Прощение – это самое сильное средство от вины. Так же как и с другими людьми, составьте список обид на себя. Обида и вина тесно связаны и то, на что вы обижаетесь на себя и есть ваша вина перед собой. Спросите себя:
За что я виню себя? И проиграйте все ситуации, прощая себя и отпуская вину и обиду.
ЗА ЧТО Я ОБИЖАЮСЬ НА СЕБЯ?
ЗА ПРОПУСК ЗАНЯТИЯ АЙКИДО- Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, СЕГОДНЯ ПОЙДУ
ЗА ПРОВАЛ СВОЕЙ ГЛАВНОЙ ЗАДАЧИ: ИСКОРЕНИТЬ ПАГУБНОЕ ИСКУШЕНИЕ. Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ ОПЯТЬ НАСТРАИВАЮСЬ СДЕРЖАТЬСЯ ВО ИМЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ
ЗА НЕСДЕРЖАННОСТЬ С ОТЦОМ: Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ БУДУ ОЧЕНЬ ТЕРПЕЛИВОЙ
ЗА ЛИШНЮЮ ТРАТУ ДЕНЕГ: Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ - БЕЗ ВСЯКИХ ТРАТ
ЗА ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ (НО УЖЕ ИНОГДА ТОЛЬКО, НО ВСЁ ЖЕ...)
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ НЕ БУДУ ЕСТЬ ПОСЛЕ 3-Х ЧАСОВ И ПОСЛЕ АЙКИДО
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, Я СЕБЯ ПРОЩАЮ,
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, Я СЕБЯ ПРОЩАЮ...
За что я виню себя? И проиграйте все ситуации, прощая себя и отпуская вину и обиду.
ЗА ЧТО Я ОБИЖАЮСЬ НА СЕБЯ?
ЗА ПРОПУСК ЗАНЯТИЯ АЙКИДО- Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, СЕГОДНЯ ПОЙДУ
ЗА ПРОВАЛ СВОЕЙ ГЛАВНОЙ ЗАДАЧИ: ИСКОРЕНИТЬ ПАГУБНОЕ ИСКУШЕНИЕ. Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ ОПЯТЬ НАСТРАИВАЮСЬ СДЕРЖАТЬСЯ ВО ИМЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ
ЗА НЕСДЕРЖАННОСТЬ С ОТЦОМ: Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ БУДУ ОЧЕНЬ ТЕРПЕЛИВОЙ
ЗА ЛИШНЮЮ ТРАТУ ДЕНЕГ: Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ - БЕЗ ВСЯКИХ ТРАТ
ЗА ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ (НО УЖЕ ИНОГДА ТОЛЬКО, НО ВСЁ ЖЕ...)
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, И СЕГОДНЯ НЕ БУДУ ЕСТЬ ПОСЛЕ 3-Х ЧАСОВ И ПОСЛЕ АЙКИДО
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, Я СЕБЯ ПРОЩАЮ,
Я СЕБЯ ПРОЩАЮ, Я СЕБЯ ПРОЩАЮ...
Это самый лучший подарок, который вы можете сделать себе…
5. Вы можете попросить прощение
Если вы причинили кому-то боль и чувствуйте себя виноватым, то попросите прощения. Вначале мысленно в медитации, а затем и непосредственно у человека.
6. Я ЛЮБИМОЕ ДИТЯ БОГА
Для того, чтоб отпустить вину перед Богом, вам следует понять, что религия неправильно преподносит мысль о Боге. Да, она внушает вину, но это ей выгодно. А на самом деле, вина - это ложная идея. И Бог никого не наказывает, напротив он любит каждого из нас. Он учит нас определенным жизненным урокам. Он учит нас ответственности. И мы можем сделать свою жизнь и счастливой и несчастной. Все в наших руках.
7. Я МОГУ СКАЗАТЬ "НЕТ"
Часто вас обвиняют, чтоб вы делали то, что у вас просят. Помните об этом. И в следующий раз, когда это происходит вместо того, чтоб чувствовать вину, начните анализировать ситуацию. Спросите, чего от вас хотят». Если у вас нет желания или времени дать это, скажите нет.
8. Я НЕ ХОЧУ НИ ПЕРЕД КЕМ ИСПОВЕДОВАТЬСЯ
Если вы чувствуйте вину за какой-то поступок из прошлого или настоящего вы можете исповедаться у священника. Сходите в церковь и снимите тяжелый груз с плеч.
9. МНЕ НУЖНО ПЕРЕКОДИРОВАТЬ СВОЁ ПОДСОЗНАНИЕ
Наш опыт храниться в подсознании. И его можно изменить. Для этого проделайте следующую медитацию.
Закройте глаза, расслабьтесь и нарисуйте на ментальном экране ситуацию, в которой вы чувствуйте себя виноватым (ой). Например, вы изменили своему любимому человеку. Вспомните, что тогда произошло. А затем сотрите ластиком данный рисунок и замените его позитивным. Например, вы не поддались искушению и сохранили верность своей второй половинке.
Делайте эту медитацию не один раз, чем больше, тем лучше, пока вина не уйдет из вашего сердца.
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
10. Перестать идеализировать.
Не существует идеальных для всех людей, отношений, внешности и прочего, поэтому не надо к этому стремиться, это бесполезное занятие. Не стоит ожидать слишком много ни от себя, ни от окружающих – разрешите и себе, и людям быть самими собой со всеми индивидуальными недостатками и положительными чертами характера.
11. ПЕРЕСТАТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА МАНИПУЛЯЦИИ
Везде, где только можно, предлагают этанол в разных упаковках и видах, в рекламе... Как можно это дерьмо предлагать? Хватит мне реагировать на эти манипуляции уничтожения меня и всего окружающего народа...
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
12. Любите и умейте прощать себя.
Да, совершили ошибку – с кем не бывает? Не надо себя за это постоянно винить, исправьте то, что еще можно исправить, и впредь будьте умнее. Все люди ошибаются и имеют на это полное право. Вина – это агрессия, направленная на себя, зачем вам разрушать самого себя?
13. Избавьтесь, наконец, от комплекса вины.
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
Некоторые такой способ самовнушения считают странным, но многим он помогает. Возьмите листок бумаги, напишите на нем все-все, за что вас винят, и сожгите или порвите его и выбросите, попрощавшись со своим комплексом вины.
14. Перестаньте оправдываться.
Каждый раз, когда вас начинают в чем-то обвинять, постарайтесь подловить момент, когда вам захотелось открыть рот для оправданий, и сдержитесь любым способом – начинайте считать до десяти, пойте про себя песню, срочно вспоминайте школьное стихотворение, главное промолчите. Вас уже обвинили, не унижайтесь оправданиями, которые все равно «не засчитают», направьте свои силы на сохранение душевного равновесия.
Я не люблю говорить о личной жизни. Когда мы говорим о ней, она перестаёт быть лично
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
Я не люблю говорить о личной жизни. Когда мы говорим о ней, она перестаёт быть лично
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/106074





.































































