26.05.18 ЗАНЯТИЯ - ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

КАК ПОБЕДИТЬ ВОЗРАСТ

25.05.18 Я более не стучусь в закрытые двери, за которыми для меня больше нет ничего.

Разве можно требовать, чтобы другие ценили тебя и принимали такой, какая ты есть, если ты сама себя не любишь? 
Начни ценить себя и увидишь, как изменится твоя жизнь.

Наша жизнь слишком коротка для того, чтобы беспокоиться о том, что думают о нас окружающие. Попробуй любить себя больше! Как часто мы нуждаемся в одобрении окружающих. Порой за это нам приходится платить довольно высокую цену: мы превращаемся в бесхарактерных людей, и нам становится трудно понять, чего мы желаем на самом деле.

Когда наше счастье начинает зависеть от других людей, необходимо остановиться и подумать о том, что представляет собой наша жизнь, куда мы идём и куда нам хотелось бы двигаться. Может быть, наступил момент начать любить себя больше?

Если ты не принимаешь себя такой, какая ты есть, значит, ты себя не любишь

Если ты не способна взглянуть на себя объективно и принять себя такой, какая ты есть, если ты замечаешь, что превращаешься в другого человека, значит, ты недостаточно себя любишь.

Ты совершила серьёзную ошибку, передав управление своей жизнью в руки других. Скорее всего, ты чувствуешь себя потерянной.

Сегодня нам хотелось бы рассказать тебе о признаках того, что ты недостаточно себя любишь. Если это так, значит, нужно сбавить ход и начинать исправлять сложившуюся ситуацию.

Возможно, что-то из описанного ниже покажется тебе до боли знакомым. Может быть, ты увидишь что-то относящееся к тебе только в одном или сразу в нескольких пунктах.

1. Чувствуешь ли ты себя свободной, будучи самой собой?

Стремление соответствовать ожиданиям других сильно выматывает. Возможно, что тебе покажется очевидным, но это так — человеку гораздо легче быть самим собой, чем пытаться стать кем-то, кого в действительности не существует.

Если ты сомневаешься в том, действительно ли ты чувствуешь себя свободной будучи самой собой, со всеми своими плюсами и минусами, то настало время присмотреться к своей жизни и поступкам. 

Не проводишь ли ты слишком много времени в окружении других людей? 

Пытаешься избегать одиночества? 

Комфортно ли тебе находиться наедине с собой? 

Если это так, то, возможно, тебе сложно принять себя такой, какая ты есть. И тебе легче не думать об этом, когда ты находишься в компании.

Возможно, что ты позволяешь окружающим влиять на свою личность, из-за чего ты меняешься. Поэтому тебе становится плохо, когда рядом никого нет. 

Настал момент изменить свою жизнь и восстановить своё настоящее, истинное я.

2. Не решаешься сказать то, что думаешь

Бывает ли, что ты ощущаешь неудобство во время разговора или страх выразить свои мысли, потому что они не совпадают с мнением окружающих? 

Если тебе знакома подобная ситуация, значит, ты стремишься угодить окружающим, даже если из-за этого тебе приходится отказываться от своего мнения и скрывать свои настоящие мысли.

Если ты не умеешь твёрдо заявлять о своём, ты так и останешься неуслышанной. Люди будут и дальше игнорировать твоё мнение, не принимая его во внимание. 

Не бойся отличаться от других и иметь свою точку зрения, отличную от предположений окружающих. Возможно, у тебя слишком низкая самооценка. Настало время серьёзно подойти к этому вопросу.

Твоё мнение не менее важно и ценно, чем мнение других людей. Порой тебе кажется, что в такой ситуации нет ничего опасного, что это пустяки. Это не так! Говори о том, что думаешь, выражай своё мнение и будь услышанной. 

Пускай с тобой считаются. Твоё мнение действительно очень важно.

3. Ты слишком самокритична

Вероятно, твоя самокритика зашла слишком далеко, и из-за этого ты сама загоняешь себя в рамки, которые не дают тебе двигаться вперёд и развиваться. Ты наказываешь себя за поступки, которые не оправдали твои ожидания. Не забывай, что совершаемые ошибки служат нам жизненным опытом и многому учат. Благодаря ошибкам мы движемся вперёд.

Не критикуй себя слишком строго, старайся больше ценить достигнутое, пускай даже это будут маленькие и незначительные достижения. Радуйся своим достижениям, даже если тебе кажется, что это совсем не важно.

Если ты способна видеть повод для радости в небольших достижениях, то мы тебя поздравляем! Это значит, что ты стала больше любить себя!

4. Ты перестала заботиться о себе

Каждый из нас хочет жить в гармонии со своим собственным телом. Если эта гармония нарушается, значит, мы что-то делаем не так. Ты перестала заботиться о себе, уделять внимание своей одежде и внешнему виду, правильно питаться? 

Настало время измениться!

Полюби себя! Будь здоровой и заботься о своей внешности ради себя самой, а не ради других. В первую очередь это нужно именно тебе! Если ты сама этого не делаешь, никто не сделает это за тебя. Ты совершаешь большую ошибку, если пытаешься переложить ответственность за это на плечи других людей. 

Настало время любить себя больше и внимательнее заботиться о себе.

5. Тебе сложно себя мотивировать

Отсутствие мотивации практически сводит к нулю шансы успеха любого начинания. Если ты не веришь в себя, недооцениваешь свои силы и тебе не хватает оптимизма, вряд ли тебе удастся достичь желаемого.

Возможно, ты совершаешь ошибки, а твои близкие не оказывают тебе достаточной поддержки. Не отчаивайся, верь в свои силы и следуй своим мечтам. Не позволяй другим сбивать себя с намеченного пути, будь верна своим желаниям.

6. Тебе не хватает уверенности в себе

Доверяй себе. Уверенность в себе так же важна, как и мотивация, о которой мы говорили раньше. Без неё невозможно двигаться вперёд. 

Может быть, ты потеряла уверенность в своих силах? 

Ты думаешь, что у тебя ничего не получится? 

Способна ли ты по достоинству оценить каждый свой маленький успех?

Если ты достаточно себя любишь, то будешь доверять себе и не позволишь окружающим выбить тебя из колеи. Ты сможешь достичь желаемого, вынести урок из своих ошибок. Это не так сложно, не правда ли?

7. Тебе не достает искренности в отношениях с окружающими

Возможно, что по тем или иным причинам тебе сложно быть искренней с окружающими, выражая своё настоящее мнение в жизненных ситуациях. Может быть, виной тому страх, который мешает тебе показать людям своё настоящее лицо.

Не жалуйся, не обвиняй, не оправдывайся

Не жалуйся, не обвиняй, не оправдывайся

Я постепенно учусь отпускать все то, что мне в жизни более не нужно.
Я позволяю людям спокойно уйти из моей жизни, когда приходит время.
Я более не гоняюсь ни за кем и не принуждаю их оставаться частью моей жизни.
Теперь я вижу, что когда одна дверь закрывается, другая открывается. 
Я более не стучусь в закрытые двери, за которыми для меня больше нет ничего.

MORE СМЫСЛА

Я потихоньку начинаю осознавать то, что радоваться окончанию чего-то иногда совершенно естественно. 

Я отпускаю все и всех, что больше не может быть частью моей жизни. 

Я отпускаю старое для того, чтобы в моей жизни появилось место для чего-то нового.

Учусь доверять себе. Если мое шестое чувство говорит о том, что «что-то здесь не так», вероятнее всего, так оно и есть. 
Я учусь доверять и полагаться на мою интуицию и инстинкты, которые подсказывают мне то, чего я пока видеть не могу.

Учусь спокойно отпускать старые отношения, которые уже изжили себя. 

Отпускать людей, общение с которыми более не приносит радости. 
Я начинаю осознавать, что чем дольше я буду продолжать цепляться за людей, которые более не могут быть частью моей жизни, тем дольше не смогу впустить в жизнь людей, которым суждено в ней быть.

Учусь поддерживать и заботиться об отношениях со всеми теми, кто вдохновляют меня стать лучшей версией меня самой.

Я избавляюсь от негатива в моей жизни и практикую осознанность. 

Использую мои негативные мысли, как источник мотивации к тому, чтобы привносить в мир как можно больше позитива. 

Пытаюсь более не злиться. 

Злобу заменяю прощением. Я прощаю людей и забываю об их существовании.

Я более не цепляюсь за негативные эмоции, которые и так долго отравляли мой разум.

Спокойно отказываюсь от всего того, что не имеет для меня никакого смысла. 

Отпускаю все те негативные ситуации, которые более не имеют ко мне никакого отношения. 

Я позволяю себе освободиться от всей той боли и страданий, которые мучили меня много лет. 

Я начинаю потихоньку исцеляться. 

Неважно, как много времени займет этот процесс. Главное, что я уже положила ему начало.

Учусь делать все что угодно для того, чтобы быть счастливой.
Я более не живу так, чтобы это устраивало и радовало окружающих. Теперь я делаю только то, что делает меня максимально счастливой.
Я более не живу так, чтобы только угодить кому-то другому.

Потихоньку снижаю уровень контроля.
Постепенно осознаю то, что я просто не могу контролировать абсолютно все, что происходит в моей жизни.
Я позволяю некоторым событиям в жизни происходить самим по себе.
Я более не стараюсь склеить разбитую кружку, которая все равно, в итоге, распадется на куски.

Учусь более не сомневаться в себе. 

Вместо этого, концентрируюсь на саморазвитии и личностном росте. 

Я купаюсь в лучах моего собственного позитива.

Стараюсь более не испытывать ненависти и никого не критиковать.
Отпускаю всех тех, кто говорит мне, что я чего-то не достойна.
Я более не позволяю мнению окружающих «засорять» мой разум.
Спокойно отпускаю того человека, которым я была вчера, и праздную то, каким человеком я стала сегодня.

I’m slowly learning how to let go of what isn’t meant for me. I’m letting people exit my life when they are meant to leave, and I am no longer chasing after them.  I’m seeing how when one door shuts, another one opens. I’m no longer knocking on closed doors with nothing left behind them.

I’m learning that sometimes it’s OK to welcome endings. I’m letting go of anyone and anything that isn’t meant to remain a part of my life. I’m letting go of the old in order to make room for the new.

I’m learning how to trust myself. And when something doesn’t feel right. then it probably isn’t. I’m learning how to trust my instincts because it sees things that I cannot quite yet. I’m letting my instinct and intuition lead me in the right direction.

I’m learning to let go of old relationships that I have grown out of. I’m letting go of people who no longer contribute to my well being. I’m learning that the longer I keep holding onto the wrong people, the longer it’ll take for me to hold onto the right ones. I’m learning how to fully nurture my relationships with all the positive, vibrant souls in my life. The ones that inspire and push me to be the best version of myself I can possibly be.

I’m slowly learning how to let go of everything and anything that is not meant to stay apart of my life.

I’m letting go of negativity and replacing it with mindfulness. I am using any negative thoughts as my motivation to always spread positivity wherever I may go in life.

I’m letting go of spitefulness and replacing it with forgiveness. I’m no longer holding grudges and clinging onto bitter feelings that have poisoned my thoughts for so long.

I’m taking a step back from the things that no longer serve a purpose in my life. I’m removing myself from any toxic, unhealthy situations that I no longer need to play a part in. I’m letting myself let go of the hurt and pain I’ve carried for all these years. And I’m slowly allowing myself to heal, no matter how long that it will take.

I’m learning to do whatever the hell makes me happy. And to stop living my life a certain way in order to please others. I’m only doing things that bring me the most happiness in life and no longer living in order to satisfy anybody else.

I’m letting go of control. I’m learning how I simply cannot control everything that happens to me in life. I’m letting the universe work its magic on me. I’m letting things happen on their own and I’m no longer forcing things to stay together when they’re destined to fall apart.

I’m letting go of self-doubt. And I’m replacing it with self-growth. I’m basking in my own positive light. And surrounding myself with anything that pushes me to become a better person.

I’m letting go of hatred. And criticism. And anyone who tells me I’m not good enough for something. I’m learning that the only critic I should be listening to is myself. And I will no longer allow the opinions of others pollute my mind. I’m letting go of the person I thought I would be yesterday be and starting to celebrate who I am today. 

24.05.18

Высшее образование в области IT.
 
Будущему технику-программисту нужно знать 
языки программирования, 
уметь создавать веб-страницы, 
владеть иностранным языком (английским как минимум). 
Студентов учат 
разрабатывать программы для различных целей и задач — коммерческих, государственных, исследовательских, медицинских.
Они изучают 
компьютерные системы, 
методы сбора, передачи и обработки информации. 
На практике занимаются 
подготовкой программ к отладке, 
сами проводят отладку и корректировку —
 находят и устраняют ошибки, которые, возможно, содержатся в программе.

24.05.18 ОКНО ПИТАНИЯ. ТРУДНО, НО ЭФФЕКУТИВНО!

«Окно питания»

На помощь женщинам всей планеты пришел японский ученый Ёсинори Осуми. Ему удалось открыть принцип питания, за который мужчина получил Нобелевскую премию в области медицины. Его работа посвящена изучению аутофагии. Это процесс, который происходит в нашем организме, когда мы какое-то время голодаем: клетки полностью перерабатывают все старые ненужные накопления и омолаживаются.

Что такое «окно питания»

Чтобы запустить процесс похудения, омоложения и оздоровления организма, следует узнать, что такое «окно питания» и как оно на нас влияет. Это время между первым и последним нашим приемом пищи за день. Если вы завтракаете в 8:00, а ужинаете в 20:00, ваше окно питания открывается на целых 12 часов.

Согласно проведенным в 2017 году исследованиям, окно питания должно растягиваться не более чем на 6–8 часов. Такой интервал снижает риск заболевания сахарным диабетом и ожирением.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые решили провести эксперимент, в котором участвовало 4 группы людей. Основываясь на привычном рационе участников эксперимента, исследователи составили каждому меню на одинаковое количество калорий. Первая группа ела в течение 12 часов, вторая — 8, окно питания третьей группы сузили до 6 часов, а четвертой — всего до четырех.

Результаты показали, что сужение окна питания — ключ к похудению: основная часть процесса жиросжигания происходит в ночное время суток, притупляется чувство голода, повышается метаболическая гибкость и снижается количество потребляемой энергии.

Сокращение окна питания благотворно влияет на организм в целом: снижается риск развития рака кожи и груди, замедляются процессы старения, снижается кровяное давление, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и пропадает бессоница.

Сужать окно питания тоже нужно грамотно. Для этого нужно выбрать правильное время, учитывая циркадные ритмы организма. Лучше всего открывать окно питания утром, когда происходит выброс гормона под названием «кортизол». Именно тогда мы чувствуем себя наиболее энергичными и хотим есть.

Вечером, наоборот, есть нежелательно, поскольку в вечернее время выбрасывается мелатонин. Тело начинает готовиться ко сну, а пищеварение замедляется. Поздний ужин провоцирует утреннее бессилие, повышает риск развития диабета, ожирения и депрессии.

Чтобы приспособиться к правильным временным рамкам питания, следуйте таким основным правилам:

• просыпайтесь в 6–7 утра;
• завтракайте не раньше, чем через 30–60 минут после подъема;
• рассчитайте время так, чтобы рабочий день начинался через 2–3 часа после пробуждения;
• плотно завтракайте;
• сократите окно питания до 6–8 часов, не выбрасывая ничего из привычного рациона.

Интересный факт: больше всего нам хочется есть в 8:00, 13:00 и 19:00. Если вы решили сузить окно питания и не есть после 16:00–17:00, не отказывайтесь от своей затеи после первой просьбы организма подкрепиться. Можете выпить чай, кефир или воду и подождать 2 часа. После этого промежутка времени чувство голода притупляется.

Ёсинори Осуми говорит, что через 7–14 дней ваш организм привыкнет к такому ритму жизни и питания. Утром вы будете чувствовать прилив бодрости и избавитесь от вечерних приливов голода. Узнайте, какие рекомендации по питанию дает знаменитый французский диетолог Мишель Монтиньяк. Делитесь своими впечатлениями в комментариях и не забудьте рассказать о таком необычном подходе своим подругам.

24.05.18 КАК ПРИДУМАТЬ НАЗВАНИЕ КНИГИ

24.05.18

20 вещей, которые умные люди делают по-другому

Самая большая глупость – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое

Ум — вот, что сейчас сексуально!

Первый вопрос, заслуживающий ответа: 

что именно делает человека умным?

Способность запомнить множество различных фактов? 

Высокий IQ? 

Умение принять правильное решение в решающий момент либо же умение извлечь что-то хорошее даже из самой плохой ситуации? 

А может способность принимать во внимание как можно больше аспектов перед принятием решения?

Правда в том, что человека делает умным наличие всех вышеперечисленных качеств. Конечно, если человек умен и успешен, сложно сказать, благодаря каким именно качествам он преуспел. Тем не менее, можно внимательно присмотреться к успешным людям и увидеть,

чего умные люди не делают, чтобы впоследствии не совершать ошибок.

1. Они ищут возможность сэкономить

Бережливость не следует путать с жадностью или скупердяйством. Умение правильно управлять своими финансами и экономить, избегая ненужных затрат — качество, достойное восхищения.

Более того, вы удивитесь, как много маленьких деталей вы упускаете. Незначительных, но только на первый взгляд, затрат легко можно избежать и потратить деньги, которые вы сэкономите, на что-то более важное.

Как поступают умные люди:

Для начала, покупка фильтра поможет сэкономить вам деньги, которые вы тратите на бутилированную воду.
Замена картриджа для принтера вместо покупки нового — рациональное вложение.
Замена обычных лампочек на энергосберегающие у вас также поможет вам сэкономить.

В интернета сейчас есть масса качественного контента, как для обучения, так и для развлечений. Нет смысла платить за кабельное телевидение или подписку журналов, так как все это можно найти в интернете по более низкой цене. 

Смысл в том, чтобы полностью осознавать за что именно вы платите и что получаете.

2. Они полностью полагаются только на себя самих

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь в своем близком окружении друзей, членов семьи и коллег, которым вы доверяете и на которых можете положиться. Каждому нужен такой человек, на которого можно рассчитывать, если появятся какие-то проблемы. Тем не менее, полностью полагаясь на другого человека, вы становитесь беспомощным, а умный человек не может себе такого позволить.

Как поступают умные люди:

Даже ваш блестящий ум не спасет вас от того, чтобы показаться бестолковым, если вы не будете правильно его использовать. Если вы считаете, что вам нужна помощь, тщательно проанализируйте проблему — действительно ли она такая сложная? В большинстве случаев, именно ваши собственные страхи и неуверенность в себе мешают вам действовать. Вас начинает мучить мысль: А что, если я сделаю только хуже? Подобные мысли вполне естественными и оправданы, а вот нежелание побороть свои страхи — нет.

3. Они никогда не ведут себя безответственно

Это вовсе не значит, что умные люди скучные и не умеют развлекаться. Они могут позволить себе весело провести время с друзьями, посмеяться и выпить. Быть ответственным не значит быть неинтересным. Быть ответственным значит быть организованным. Высокая самоорганизация способствует более высокой продуктивности и неважно кто вы, студент, наемный работник, владелец бизнеса, художник или знаменитость.

Как поступают умные люди:

У всех нас есть обязанности, уклоняясь от которых без уважительной причины, вы будете испытывать стресс в будущем. Всем известно, какие негативные последствия могут повлечь за собой безответные поступки.

4. Они могут пересмотреть свои убеждения не воспринимая это как поражение

На наши убеждения и восприятие этого мира влияет окружение, родители, образование и прошлый опыт. Все это ведет к формированию “умвельта”, что дословно переводиться как “окружающий человека физический мир”. Но умвельт — это скорее создание картины окружающего мира на основе своих собственных ощущений.
Umwelt (мн. umwelten, нем. окружение, окружающий мир) 

Убеждения, которые формируются у нас в течении жизни, не могут быть сами по себе неверными. Тем не менее, они могут быть поставлены под сомнение, когда человек сталкивается с чем-то совершенно для него новым или ищет ответы на вопросы, о которых раньше и не задумывался.

Также, когда вы переезжаете и меняете привычную обстановку, вы вероятнее всего, станете свидетелем абсолютно иных моделей поведения окружающего вас общества. Рано или поздно, наши убеждения подвергаются испытаниям. В некоторых случаях они остаются прежними, а в некоторых — меняются.

Как поступают умные люди:

Умные люди постоянно пересматривают свои убеждения, но это вовсе не означает, что они от них отказываются. Умный человек позволяет своим убеждениям развиваться вместе с ним. Не упускайте возможность расширить свое мировоззрение. Если вы извлекаете для себя что-то ценное, значит это не поражение.

5. Они не позволяют ошибкам остановить их

К примеру, успешная компания может выпустить плохой продукт, или же талантливый кинорежиссер может снять неудачный фильм и т.д. Часто случается такое, что у человека появляется, на его взгляд, гениальная идея, но как только он решает поделиться ей с окружающими, тех она не особо впечатляет. Подобный опыт очень неприятен и унизителен, но хотим мы этого или нет, его не избежать.

Как поступают умные люди:

Если вы работаете над чем-то, что по вашему мнению должно привлечь внимание публики, но в итоге оказывается провалом —
начните снова с чистого листа.

Если вы хотите впечатлить окружающих — прислушайтесь к ним. Не пытайтесь создать на скорую руку продукт или снять сиквел (Си́квел^[1] (англ. «sequel» [siːkwəl], от лат. «sequella» — «продолжение», «приложение») — книга, фильм или любое другое творческое повествование, по сюжету являющееся продолжением какого-либо произведения) просто для того, чтобы доказать, что ваши идеи гениальны. Подобное поведение будет стоить вам доверия. Даже если вам и удастся придумать что-то действительно хорошее, другие могут даже не удосужиться это попробовать. Вы не выставите себя дураком если сможете вовремя остановиться. К тому же, у вас будет больше времени, чтобы поработать над своим грандиозным возвращением.

6. Они не позволяют прошлому сдерживать их

Прошлое невозможно стереть, оно не покидает вас, но в тоже время и не преследует. Нужно научиться справляться с прошлым и не позволять каким-либо образом повлиять на ваши будущие достижения. Если из вашего прошлого опыта уже не извлечь ничего полезного,
тогда отпустите его. 
Наше прошлое делает нас теми, кем мы сейчас являемся. Трудности делают нас сильнее, но некоторые люди любят использовать свое прошлое как оправдание своего поведения или ошибок. Таким образом, они хотят добиться понимания окружающих либо же им становиться так проще простить самих себя.

Как поступают умные люди:

Если вы признаете свои недостатки, но не хотите что-либо делать для того, чтобы их исправить, постоянно ища оправдания — вы выбрали самый простой путь, а умные люди так не поступают.

7. Они не полагаются на счастливый случай, который решит все их проблемы

“Надейся на лучшее, но будь готов к худшему.” 
Хорошая цитата, о которой не следует забывать, когда вы вкладываете свое время и усилия в какое-либо дело. С другой стороны, постоянно надеяться на то, что проблемы разрешатся сами собой, равно бездействию. Удача отвечает лишь за малую часть успеха и если полагаться только на нее — вы лишь подавите свои амбиции.

Как поступают умные люди:

Умный человек хочет, чтобы его признали за упорный труд, а не за удачу. Когда ты всем сердцем и душой стремишься к чему-то, не очень то хочется, чтобы счастливая случайность стала залогом твоего успеха.

8. Они не пренебрегают важными аспектами своего бизнеса

Один из ключевых факторов успеха — внимание к деталям. Когда человек начинает свой бизнес, он, в большинстве случаев, считает, что качественный продукт — это залог успеха. Тем не менее, подобное мнение не всегда верно, ведь даже самый высококачественный продукт, да еще и по более низкой цене, чем у конкурентов, не является гарантией того, что ваш бизнес окажется прибыльным.

Как поступают умные люди:

Для успешных продаж необходима высокая степень доверия потребителей, из чего вытекает необходимость в хорошей маркетинговой стратегии. Нужно, чтобы все выглядело профессионально, а также стремиться к тому, чтобы ваш товар был у всех на виду. Оптимальным решением для этого станет ваш собственный веб сайт.

Никогда не стоит недооценивать силу вебсайта. 
Люди будут заходить на него и оценивать его дизайн, солидность и контент. На основе этого, у них будет формироваться мнение о вас и вашем продукте. Очень многие люди предлагают качественные услуги или продукты вживую, а вот в интернете выглядят как аматоры.

Для начала, выберите хостинговую компанию, услугами которой вы воспользуетесь для размещения своего веб сайта. Это очень важно, так как от этого зависит, насколько корректно будет работать ваш сайт. Затем, разработайте качественный дизайн и в конце концов придумайте красивое и яркое описание для вашего продукта или услуги.

Это лишь один аспект ведения бизнеса, о котором не стоит забывать. Существует еще и масса других, например, правильный подход к клиентам, система бонусов и т.д. Смысл в том, чтобы не фокусироваться на чем-то одном, а работать по всем фронтам.

9. Они учатся на своих ошибках

Ошибки неизбежны и рано или поздно, что-то пойдет не так. Нельзя постоянно держать все под своим контролем, как и невозможно предугадать все варианты возможного развития событий. Ошибки напоминают нам о наших недостатках и мотивируют нас свести к минимуму их влияние на наши жизни. Ошибки могут многому нас научить, но только, если мы сами это позволим.

Как поступают умные люди:

Учиться на своих ошибках значит выяснять, что именно можно извлечь из неудачного опыта, понимать, что именно пошло не так и находить способ избежать этого в будущем. Умные люди используют свои ошибки для работы над собой и меняют то, что они в силах изменить. Высокомерные люди ищут оправданий и слепо верят в свою правоту. Подобное поведение не только подрывает все шансы на успех, но также отдаляет от них друзей и близких.

10. Они не ставят крест на своих идеях только потому, что другие с ними не согласны

Выше говорилось, как важно вовремя остановиться и начать с чистого листа. Тем не менее, мудрый человек понимает, когда нужно продолжать стоять на своем и двигаться вперед.

Стив Джобс однажды сказал: «Люди, настолько безумные, чтобы думать, что они могут изменить этот мир, обычно те, которым это все-таки удается.»

Существует разница между тем, когда другие дают вашей идее шанс, но она им в итоге не нравится и тем, когда вашей идее вообще не дают никакого шанса. В конце концов, все мы заслуживаем конструктивной критики.

Как поступают умные люди:

Если ваши идеи готовы забраковать, даже не выслушав их —
не сдавайтесь. 
Боритесь за свое место под солнцем либо же найдите того, кто сможет вас выслушать и оценить ваши идеи.

Также не исключено, что вашего профессионализма будут бояться и захотят помешать вашему развитию. Если вы хотите запустить новый продукт или опубликовать книгу — не основывайтесь только на одном чужом отзыве, даже если он будет лестным. Как только вы научитесь правильно воспринимать конструктивную критику — вы начнете расти и развиваться.

11. Они не делают пустых заявлений

Как говорится, судят не по словам, а по поступкам. Не стоит переоценивать себя и разбрасываться пустыми словами. Таким поведением, вы лишь произведете впечатление человека, который хочет внимания и вскоре утратите доверие окружающих. Доверие, в свою очередь — крайне важный элемент успешного будущего и благополучия, а его потеря может сильно повлиять на исход ситуации.

Как поступают умные люди:

Если вы хотите, чтобы вас уважали и серьезно воспринимали, не разбрасывайтесь словами. Ваши старания все сами за вас скажут.

12. Они не упускают возможности расширить свой кругозор

Как говорил Фридрих Ницше, не существует вечных фактов, как не существует абсолютных истин. Наука постоянно прогрессирует и меняет наше понимание мира: проверяются старые теории и создаются новые.

Как поступают умные люди:

Это хороший способ расширить свою базу знаний. В конце концов, ученые обычно обладают качествами, которые приписывают умным людям, а большинство умных знаменитостей были или являются учеными.

13. Они не отказываются от хорошего дела

Умные люди не отказываются от хорошего дела точно так же, как и от стоящих идей. Именно так мыслили люди, которые начинали революции и добивались своего. К счастью, у современного общества осталось много недостатков, которые послужат основой того, что можно изменить и за что побороться.

Наставники, родители и учителя часто критикуют наши вкусы, интересы и хобби. Так происходит потому, что старшие поколения склонны критиковать то, чего они не понимают. В тоже время, они настолько поглощены собой, что даже не делают никаких попыток понять.

Как поступают умные люди:

Постоянно проявляйте любопытство и оставайтесь непредубежденным. В каждой новой идее есть то, чему можно научиться.

Просто представьте, скольких бы музыкальных композиций, книг и фильмов не было бы сейчас, если бы их не посчитали стоящими. На сегодняшний день, такая проблема появилась с видеоиграми. Многие считают их причиной жестокого поведения молодежи и не верят, что они могут нести в себе какие-либо глубокие моральные ценности.

14. Они используют весь потенциал своих гаджетов

Недостаток знаний в какой-то определенной области или отсутствие необходимого навыка для решения задачи вовсе не делает человека некомпетентным. Умные люди умеют преодолевать такие препятствия и находить те решения, которые компенсируют недостаток навыков.

Как поступают умные люди:

Если использовать все возможности электронных гаджетов — они могут быть весьма полезны.

С помощью смартфона или планшета можно подключиться к интернету и зайти в Гугл. Все, что вам нужно знать — как пользоваться браузером. В интернете можно найти ответ практически на любой ваш вопрос. Пока у вас есть интернет —вы в состоянии решать даже самые сложные задачи.

В App store и Google play можно найти массу различных приложений. Некоторые из них, правда, полный бред, но у каждого на смартфоне должно быть хотя бы одно бесполезное приложение. Помимо этого, есть также масса полезных приложений, которые, к примеру, повышают вашу продуктивность и упрощают работу. Приложения, которые помогают вам ориентироваться на незнакомой местности, заставят вас почувствовать себя более уверенно. Также, есть полезные приложения, с помощью которых можно найти хорошие рестораны в чужой стране. Есть еще приложения для перевода, которые помогают преодолеть языковые барьеры. Хоть такие приложения и не переведут ваш текст со 100%-ной точностью, они все равно могут выручить вас.

15. Они не переоценивают свои возможности

Франкенштейн и Фауст — отличные примеры того, как даже самые великие из нас могут потерпеть крах просто потому, что переоценили свои возможности. Амбициозность и трудолюбие — это хорошо, но только в меру, а иначе эти качества могут стать опасными. Если не знать меры, со временем можно сильно себя изнурить, что свою очередь негативно отразиться на вашем здоровье. Неутолимое желание самосовершенствоваться в определенной сфере может затуманить ваше сознание и приостановить развитие в остальных сферах жизни. Со временем, вы отдалитесь от своих друзей и вам будет просто не с кем разделить свой успех.

Как поступают умные люди:

У вашего разума есть свои проблемы и очень часто того, чтобы просто думать о проблеме, недостаточно, чтобы ее решить. Нужно распознать тот момент, где вы застряли и сделать перерыв. Другими словами, иногда нужно прислушаться к своему подсознанию и увидеть, что же из этого получиться.

Вы будете удивлены тому, как быстро ответы на некоторые вопросы могут сами прийти вам в голову. Тем не менее, даже если ответ покажется очевидным, нужно все равно пересмотреть его еще раз, но уже с утра. Возможно, он не покажется вам таким уж и идеальным, каким казался вечером накануне.

16. У них нет заклятых врагов

Неважно кто вы, успешный предприниматель или наемный работник в небольшой фирме, в вашей жизни все равно будут враги и соперники. Эти люди, сами по себе, не желают вам зла. У вас всего-навсего несовместимые убеждения, идеологии и взгляды. Проблема заключается в том, что вы не знаете, на что такие люди будут способны, если их спровоцировать. Вероятнее всего, они воспринимают вас точно также, в чем и заключается причина вашей вражды.

Важно разделять тех врагов, которые появляются у вас из-за обстоятельств и тех, которые появляются у вас вследствие ваших поступков. Соперничество может вызвать паранойю, так что постарайтесь избежать конфликтов, если есть такая возможность.

Как поступают умные люди:

Когда вы общаетесь с упрямыми и вспыльчивыми людьми, убедитесь, что ваше мнение о них объективно. Если вы будете пытаться доказать свою точку зрения и спорить с ними — вас это ни к чему не приведет. Вместо этого, просто кивните головой или скажите, что не согласны в конце разговора.

В начале нового сотрудничества, внимательно присмотритесь к своим партнерам и узнайте, какова вероятность того, что они могут вас обмануть. Также, внимательно следите за тем, чтобы не совершать поступков, которые могут восприниматься ими как предательство. Если же вы разводитесь, постарайтесь не сжигать все мосты и не оставаться врагами — это вас ни к чему хорошему не приведет.

17. Они не позволяют своей гордости встать у них на пути

Вот цитата Тайто Кубо, одного из моих любимых авторов манги: “Если она заржавеет, ей уже нельзя будет доверять. Если ее владелец не в силах контролировать ее, она его поранит. Гордость словно клинок.”

Духовные учения зачастую обозначают гордость как что-то плохое. Тем не менее, в реальности все по-другому. Гордиться собой вполне приемлемо, до тех пор, пока гордость не начинает поглощать вас.

Как поступают умные люди:

Нередко случается такое, что как только человек достигает успеха, он начинает жестоко критиковать мнение окружающих. Более того, он может отвергнуть хорошее предложение или проект просто потому, что не он сам его придумал.
Умные люди стараются рассуждать логически и не позволяют своей гордости повлиять на это.

18. Они не ставят все на одну карту

Это очень важное правило инвестиций, которое также применимо и к повседневной жизни. Никогда не вкладывайте всего себя в реализацию одной идеи.

Как поступают умные люди:

У них всегда есть запасные планы, альтернативы и т.д. Выше говорилось, что людей может не впечатлить ваш продукт, либо же что-то может пойти не так, если не принять во внимание все аспекты. Это вовсе не значит, что нужно отступать, когда что-то идет не по вашему плану.

19. Они не врут себе, что все будет просто

Умные люди работают над своей уверенностью в себе и не ждут, что все будет просто. Умным людям нравятся испытания и те захватывающие ощущения, которые они испытывают, преодолевая препятствия. Время для отдыха им не помешает, но они живут для того, чтобы сталкиваться с новыми проблемами и решать их.

Как поступают умные люди:

Не живите иллюзией и перестаньте обманывать себя, что жизнь будет легкой.

Даже когда вам кажется, что все просто, не теряйте бдительность — простота жизни может быть всего лишь затишье перед бурей.

20. Они не идут на неоправданные риски

Всем нам, в какой-то момент, приходилось идти на риск ради того, чтобы добиться чего-то большего. Фактически, вы становитесь зависимы от острых ощущений. Фраза “высокие риски — высокие награды” становится вашим девизом по жизни.
Умные люди не бояться пойти на риск, но все же ограничиваются теми, которые того стоят.

Как поступают умные люди:

Даже небольшие риски с высоким вознаграждением, например, лотерея — не самый мудрый выбор. 

Если у вас есть лишние деньги — отложите их. Не полагайтесь на незнакомцев, а также держитесь подальше от нестабильных фондовых бирж.

Для того, чтобы добиться успеха, нужно упорно трудиться. Не поддавайтесь на соблазн и перестаньте верить, что ваша жизнь может кардинально измениться за один день.