22.10.16   АНАТОМИЯ БЕЗДЕНЕЖЬЯ - ЧИТАТЬ КНИГУ






Постоянная нехватка денег? Эта книга решит твою проблему с деньгами
Привет, друг!
Тебе знакомо такое?
Денег всегда не хватает. На работе тебе платят слишком мало. При любом удобном случае тебя пытаются кинуть.
Как ты считаешь, у тебя есть проблема с деньгами?
Ты не прав, если только что ответил «Да».
На самом деле у тебя нет проблемы с деньгами.
У тебя есть проблема с самооценкой, ты просто ленишься или боишься работать над собой, ты боишься что о тебе скажут другие, у тебя есть страх успеха, неудачи.
Корень твоей якобы проблемы с деньгами лежит намного глубже. 
И книга «Челюсти для бизнесмена 2» Анатомия Безденежья” 
об этом.





Как только ты прочитаешь книгу, 
с ее помощью ты откопаешь настоящую причину постоянной нехватки денег, и тогда в твоем кошельке и на банковском счете начнут появляться деньги. 
Работают ли идеи из этой книги?
Идеи книги были протестированы на самом авторе и больше 500 человек. Результаты превзошли все ожидания. 
Скачай книгу «Челюсти для бизнесмена 2. Анатомия безденежья» по этой ссылкеhttp://goldcoach.ru/pr/3step-vsl/?orid=652945&opi.. 
С уважением, Евгений Бутковский

21.10.16. ENGLISH  РАЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ ...100 английских наречий

Красивый и наглядный пример того, какая зона стопы связана с каким органом.
Массаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.

1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;

2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);

3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);

4. Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);

5. В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.

Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. 

Полезны прыжки со скакалкой.

Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги пожестче на носок, чтобы она пружинила.






50 книг, которые стоит прочитать интернет-предпринимателю!

1. Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю»
2. А. Парабеллум, Н. Мрочковский «Инфобизнес. Зарабатываем на продаже информации»
3. Сергей Бернадский «Продающие тексты. Как превратить читателя в покупателя»
4. Александр Левитас «Больше денег от вашего бизнеса. Партизанский маркетинг в действии»
5. Роберт Т. Кийосаки «Квадрант денежного потока»
6. Роберт Кийосаки «Несправедливое преимущество»
7. А. Парабеллум, Н. Мрочковский «Выжми из бизнеса все! 200 способов повысить продажи и прибыль»

8. Энди Серновиц «Сарафанный маркетинг. Как умные компании заставляют о себе говорить»
9. Марк Кук «Мастера продаж. 8 проверенных стратегий от лучших продавцов мира»
10. Саймон Мэйнуоринг «Время действовать. Как сделать мир лучше, используя силу социальных медиа»
11. А. Парабеллум, Н. Мрочковский, А. Толкачев, О. Горячо «Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту»
12. Н. Мрочковский, М. Тришин «Генератор новых клиентов. 99 способов массового привлечения покупателей»
13. Джон Кейплз «Проверенные методы рекламы»
14. Бодо Шефер «Практический маркетинг»
15. Джеффри Фокс «Как стать волшебником продаж. Правила привлечения и удержания клиентов»

16. Андрей Парабеллум «Нужны деньги? Возьми и напечатай! Создаем бестселлер за 3 выходных…»
17. Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»
18. Джей Конрад Левинсон «Партизанский маркетинг. Простые способы получения больших прибылей при малых затратах»
19. Юрий Чередниченко «Маркетинг в Интернете. Сайт, который зарабатывает»
20. Карл Сьюэлл и Пол Браун «Клиенты на всю жизнь»
21. А. Парабеллум, Н. Мрочковский «Бизнес без правил. Как разрушать стереотипы и получать сверхприбыль»
22. Николай Мрочковский, Алексей Толкачев «Экстремальный тайм-менеджмент»

23. Энтони Роббинс «Советы друга. 11 уроков по достижению успеха»
24. А. Парабеллум, Н. Мрочковский «Коучинг как бизнес. Практическая модель для зарабатывания денег»
25. Джеффри Мур «Преодоление пропасти. Как вывести технологический продукт на массовый рынок»
26. Майкл Хайятт «Платформа. Как стать заметным в Интернете. Пошаговое руководство для всех, кому есть что сказать или что продать»
27. Димитри Маекс, Пол Браун «Ключевые цифры. Как заработать больше, используя данные, которые у вас уже есть»
28. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
29. А. Парабеллум, Н. Мрочковский, В. Калаев «Социальные сети. Источники новых клиентов для бизнеса»
30. Дэвид Мирман Скотт «Новые правила маркетинга и PR. Как использовать социальные сети, блоги, подкасты и вирусный маркетинг для непосредственного контакта с покупателем»
31. Ларри Вебер «Эффективный маркетинг в Интернете. Социальные сети, блоги, Twitter и другие инструменты продвижения в Сети»
32. Родди Маллин, Джулиан Камминс «Стимулирование продаж. Распродажи, подарки, скидки, купоны и другие инструменты повышения спроса»

33. А. Парабеллум, Н. Мрочковский, О. Горячо «Инфобизнес с нуля. 100 шагов к созданию своей денежной империи»
34. Михаил Дашкиев, Петр Осипов «Построй свой бизнес. От идеи до денег за 3 недели»
35. А. Парабеллум, А. Ушанов, Н. Мрочковский, А. Толкачев «Инфобизнес на полную мощность. Удвоение продаж»
36. Кент Вертайм, Ян Фенвик «Цифровой маркетинг. Как увеличить продажи с помощью социальных сетей, блогов, вики-ресурсов, мобильных телефонов и других современных технологий»
37. Клара Ших «Эра Facebook. Как использовать возможности социальных сетей для развития вашего бизнеса»

38. Вадим Шлахтер «Как поиметь мир»
39. Андрей Меркулов, Николай Мрочковский «Бизнес на автопилоте. Как собственнику отойти от дел и не потерять свой бизнес»
40. М. Гундарин, Е. Гундарина «Корпоративный блог»
41. Ларс Валлентин «Продающая упаковка. Первая в мире книга об упаковке как средстве коммуникации»
42. Аннет Симмонс «Сторителлинг. Как использовать силу историй»
43. Евгений Карасюк «Слон на танцполе. Как Герман Греф и его команда учат Сбербанк танцевать»

44. А. Парабеллум, Н. Мрочковский «Продажа тренингов и семинаров. Секреты практиков, делающих миллионы»
45. Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности»
46. Андрей Парабеллум «Бизнес и ЖЖизнь 3.0. Теперь только вверх!»
47. Энтони Роббинс «Из черной полосы - в белую! Или Как выбраться из неудач»
48. Рикардо Семлер «Выходные всю неделю»
49. Джо Витале «Гипнотические рекламные тексты»
50. Н. Мрочковский, С. Сташков «99 инструментов продаж. Эффективные методы получения прибыли»

 Имейте всегда на компьютере задания, которые можно выполнять без подключения к Интернету.
В поездках, все же, бывают перебои с Интернетом. Для таких случаев у Вас должны быть задания, которые можно выполнять и без непосредственного доступа к сети.

Пользуйтесь наушниками.
В общественных местах используйте наушники, лучше вакуумные. Это поможет не только не отвлекаться на шум, но и даст всем понять, что Вы чем-то заняты, а к занятым людям реже лезут с вопросами

Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.

100 английских наречий

how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь

still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг

yet — еще
often — часто
rather — скорее
ever — когда-либо
once — однажды
thus — таким образом
soon — вскоре
today — сегодня
perhaps — возможно
probably — вероятно
already — уже
however — однако

across — после
really — на самом деле
together — вместе
quite — вполне
sometimes — иногда
therefore — следовательно
else — еще
outside — снаружи
besides — кроме того
beyond — вдали
indeed — в самом деле
inside — внутри
ago — тому назад

instead — вместо
likely — вероятно
especially — особенно
according — соответственно
below — ниже
without — вне
through — насквозь
throughout — повсюду
forward — вперед
forth — дальше
aside — в сторону
otherwise — иначе
seldom — редко

yesterday — вчера
tomorrow — завтра
moreover — кроме того
friendly — дружественно
somehow — как-нибудь
plenty — вполне
somewhere — где-то
apart — отдельно
beneath — внизу
everywhere — везде
anywise — каким-нибудь образом
when — когда

whenever — когда же
tonight — сегодня вечером
meanwhile — между тем
nowhere — нигде
altogether — вполне
yes — да
alike — одинаково
usually — обычно
occasionally — время от времени
rarely — редко
actually — на самом деле
easily — легко

hardly — едва
quickly — быстро
slowly — медленно
above — наверху
little — немного
much — гораздо
even — даже
before — раньше
lately — в последнее время
recently — недавно
almost — почти
as — как например
only — только

23.10.16 АПГРЕЙД. (продолжение): тренировки мозга... ПЕРЕСТРОЙКА СЕБЯ НА БАЗЕ НОВОГО ОТНОШЕНИЯ К ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ

1. НАДО НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ ТОЛЬКО СЕБЕ И СВОИМ ЧУВСТВАМ
2. ВСЮ ПОСТУПАЮЩУЮ В МОЗГ ИНФОРМАЦИЮ ПРОВЕРЯТЬ КРИТИЧЕСКИ И ИНТУИТИВНО НА ПРЕДМЕТ ПРИЧИНЫ
3. ПОЛУЧАТЬ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ
4. ОСОЗНАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СЕГОДНЯ И ВЫКИНУТЬ ВЕСЬ ПРОШЛЫЙ ХЛАМ ИЗ ГОЛОВЫ
5. НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОЗНАНИЕМ ТОЛЬКО ПОЗИТИВНО: ЕСЛИ ВАЛИТСЯ С НЕБА НА МЕНЯ НАВОЗ, ТО ЭТО ДЛЯ МЕНЯ ПОЗИТИВНОЕ УДОБРЕНИЕ, А ДЛЯ НЕГОТИВЩИКОВ - ГОВНО
6. ПРИОБРЕТАЯ НОВЫЕ ЗНАНИЯ И ИНФОРМАЦИЮ, ОТДЕЛЯТЬ И УНИЧТОЖАТЬ НОВЫЙ ХЛАМ
7. РАЗВИТИЕ НОВЫХ НАВЫКОВ МЫШЛЕНИЯ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО В  ГАРМОНИИ РАЗУМА, ТЕЛА И ДУШИ
8. ВСЕ СВОИ НОВЫЕ ПОСТУПКИ НАПРАВИТЬ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ СЕБЕ
9. ВКЛЮЧИТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
10. РЕАЛИЗОВАТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ, КОНТРОЛЬ НАД МЫСЛЯМИ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
11. ЗАНИМАТЬСЯ УМСТВЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ ПО ОНЛАЙНУ - КАТАЛОГУ ТРЕНАЖЕРОВ:

https://b-trainika.com/moduls/training/pages/master.php

http://www.happymozg.ru/

http://uplift.io/

http://litlbetr.ru/razvitie-sposobnostey/igry-dlya-intellekta/index.html -в том числе и таблицы Шульца

https://b-trainika.com/program/trenirovka-mozga

https://b-trainika.com/games/igry_dlja_razvitija_pamjati развитие памяти

http://rekuklet.ru/blog/IQ_fitness/1711.html-много

http://www.treningmozga.com/trainings_ru.html на рус.яз.

AdMe.ru нашел 15 сайтов, где много разных тренажеров для мозга. При помощи задач, упражнений и игр сегодня потренируем память, завтра логику. А получим красивый и подтянутый ум.

Cognifit

Здесь можно протестировать, насколько хорошо работает ваш мозг, составить индивидуальную программу тренировок, заниматься и отслеживать свой прогресс. Оформлено все красиво и удобно. Главный минус — бесплатная версия сайта довольно ограничена.

Wikium

Викиум предлагает сначала пройти тестирование и определить качество ваших памяти, мышления, внимания. На основании этих результатов вы получаете программу тренировок. Опять-таки есть платный уровень, где обещается больше возможностей.

Mnemonica

Этот сайт встречает нас фразой: «Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться». Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами.

Happymozg

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии.

Petruchek

Здесь собраны известные логические игры, которые легко запустить в режиме онлайн, чтобы размять мозги.

Brainscale

На этом сайте всего один тренажер для мозга — задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3...) назад.

Uplift

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок.

Fitnessbrain

Еще один сайт с логическими играми, головоломками, упражнениями для развития памяти и паззлами для развития внимательности. Девиз — «Прокачай свой мозг».

Zanimatika

На сайте «Занимательная педагогика» есть интересный тест, пройдя который, можно определить возраст своего мозга.

S-mind

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья «Как улучшить кратковременную память», задачки на логику и многое другое.

Chisloboi

Онлайн-игра на развитие скорости счета. Есть несколько режимов: тренировочный, где не ведется подсчет времени; марафон — нужно как можно быстрее ответить на 20 вопросов; безошибочный, где игра длится аж две минуты, но при этом нельзя допустить ни одной ошибки, и другие.

Quantified-mind

Если английский вам почти как родной, можно зависнуть на этой платформе. Здесь есть тесты на моторные навыки, вербальные, на переключение контекста, на краткосрочную память, на время реакции, визуальное восприятие и многие другие. При этом пользователи могут не только тренировать свой мозг, но и участвовать в разных исследованиях.

Litlbetr

В разделе «Форма ума» сайт предлагает разные веселые упражнения и головоломки для тренировки памяти, внимания, воображения, скорости и гибкости ума. Можно и просто повеселиться — например, есть смешная головоломка «Семечко», где логику происходящего теряешь где-то на пятом-шестом шаге.

Mozgame

Онлайн-игры на развитие памяти, тренировку наблюдательности, на зрительную память.

Brainexer

На Brainexer есть самые разные упражнения: задачи на концентрацию, сортировку, переключение, группы и списки слов, арифметические операции, пропущенные числа, подсчет символов, нахождение пути и др. Одно из особенно интересных упражнений — «Эффект Струпа». Обязательно пощелкайте.

21.10.16
 АПГРЕЙД МОЕГО МОЗГА. СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ. 
НАЧИНАЮ РАБОТАТЬ НАД ОБНОВЛЕНИЕМ СВОЕГО РАЗУМА... ИЩУ ПРОГРАММЫ И ПРЕДМЕТЫ, КОТОРЫЕ МНЕ ПОМОГУТ ПРОДОЛЖАТЬ РАЗВИВАТЬ СВОЁ МЫШЛЕНИЕ И РАЗУМНОСТЬ В МОИХ ПОСТУПКАХ ЧЕРЕЗ НАУКУ.

https://www.youtube.com/user/Viictor1967 - Катющик ТВ-Научный трибунал. "Катющик ТВ".Много фильмов и программ
https://www.youtube.com/channel/UCZMrYXVxHlBDpRGdyhE962g-много фильмов о науке

Эзотерика → Апгрейд мозга

Наш разум, это не просто полтора килограмма серого вещества. 
Это нечто большее и малоизученное. Это более тонкая субстанция на энергетическом и духовном уровне.

Наш разум это, своего рода био-компьютер с большим энергетическим полем и мощнейшими параметрами, с серьёзной, но очень хорошо заархивированной базой данных, напичканный различными нужными и ненужными программами….

Вся закавыка в том, что не Мы управляем этим био-компьютером, а он управляет нами. Мы лишь можем пользоваться 1-2% его возможностей. Почему? 
Как научиться управлять своим разумом? Давайте разбираться.

Как Мы живём?
Вместо того чтобы развивать свои способности и интеллект, постоянно совершенствоваться и вкладывать в себя полезные знания, большинство людей предпочитает жить бездумно и неосознанно, развлекаться и забивать свой ум бесполезным хламом. Наш шикарный био-компьютер становится похож на захламлённый сундук. Там все наши беды и победы, переживания и сомнения, страхи и страсти, радости и потери – короче полный бардак. И этот бардак постоянно давит на мозг…

Всё это бродит внутри нас. Хаос и беспорядок заставляют нас злиться, сомневаться, бояться, приходить в ярость, раздражение – сплошной негатив. 
А негативные чувства и эмоции не проходят бесследно. В результате вялость, усталость, депрессивные состояния, агрессия. Всё это сказывается на отношениях, работе, детях. Человек становится нервным, подавленным и менее продуктивным. О каком качестве жизни можно говорить, при таком раскладе?...

Сон сознания
Если не Мы, тогда Кто влияет на наш разум? Проанализируйте свою прожитую жизнь и посмотрите на жизни других людей: родителей, друзей, знакомых из разных социальных и возрастных слоёв общества. Много среди них свободных, независимых, счастливых и богатых? Много тех, кто может позволить себе жить и наслаждаться жизнью?

Каждый человек делает себя Сам. Каждый живёт так, как позволяет жить ему его менталитет и его подсознание. Большинство людей просто не осознают, что жизнь нам дана, чтобы жить и проживают всю свою жизнь, как во сне, во «Сне сознания».

Человек с самого рождения становится рабом Системы
Представьте мальчика, который родился и вырос в среде рабов: Он знает, что, чтобы кормили и меньше били, нужно лучше работать. И он работает, так как не знает другой жизни. У него никогда не появятся мысли о свободе, о праве выбора.

Он живёт в рамках тех установок, что есть в его сознании. Если его освободить, что он будет делать? Он будет искать хозяина, который будет его кормить. Каков шанс, что он осознает себя свободным человеком? Начнёт стремиться к счастью? К раскрытию души? К освобождению сознания?

А теперь представьте воина, который попал в рабство. Он родился и вырос среди воинов. Он привык бороться за свою жизнь и привык побеждать. Он привык праздновать победу, привык, что его силу уважают, и она стоит денег. Став рабом, его ни на мгновение не оставят мысли о свободе. Он не будет покорным, он всегда будет искать возможность освободиться.
По сравнению с потомственным рабом его сознание бодрствует…

Жизнь в рамках ложных установок и есть сон. «Сон сознания». А Мы уже несколькими поколениями живём в рамках системы, 
Мы потомственные рабы. И нам очень сложно осознать свою жизнь вне зависимости от Системы…

Система настолько поработила разум людей, что те даже думать боятся о качестве жизни, не то, что прикладывать какие-то усилия, чтобы что-то изменить. Вирусы и вредоносные программы (предрассудки и стереотипы) заложенные Системой и воспитанием не дают полноценно работать нашему био-компьютеру. Они блокируют наши мечты, мысли и не позволяют им развиваться осознанно….

СМИ – Система Манипуляции Интеллектом человека
А подумайте, сколько спама валится на наш мозг, посредством средств массовой информации (СМИ)…. Нас просто заваливают различным мусором, чтобы переключить внимание. СМИ всегда были, и будут являться основным инструментом манипулирования разумом человека.

Посмотрите, что представляют из себя СМИ сегодня? 
В большинстве своём СМИ – это Свалка Мусорной Информации

Очень малая часть информации имеет какую-то действительную ценность. В большинстве своём, СМИ подают нам "к столу", такой своеобразный «информационный компот» из "протухших продуктов": тупая реклама, дебильные шоу, бездарные фильмы. Это же полный бред. Чему они учат? Какую пользу они несут? С какой целью в эфир попадает вся эта шняга?...

Не спорю, встречаются в этом "пойле" и вкусные кусочки: в виде хороших фильмов, познавательных передач, но процент их содержания ничтожен в общей массе того, чем нас постоянно кормят СМИ. 

Поэтому будьте избирательны при выборе "пищи" из данной "помойки", если не хотите провести свой остаток жизни на "унитазе перед зомбоящиком".

Если Вы сумеете ограничить себя от негативного влияния СМИ, то поверьте: у Вас сразу появится масса свободного времени и места в голове. 
У Вас появится возможность предоставить себя себе. 
Лучше уж, посвятить это время развитию своих способностей, поиску возможностей и реализации своих планов, чем тупо захламлять свой мозг ненужной информацией…

СМИ целенаправленно программируют мозг и заваливают его мусором, прессуют негативом и формируют ложные ценности. Они заставляют разум человека деградировать. Зачем? Да потому, что 
Системе не нужны свободные и здравомыслящие люди… Ей нужны зомбо-работники, зомбо-специалисты, зомбо-чиновники и т.д.

Согласитесь. Невесёлая картинка нарисовалась. 
Ну что, будем включать свет и искать выход?... 

«Человек всегда пугается нового - но именно это новое его развивает»
Что вы делаете, когда Ваш компьютер захламлён, зависает, памяти не хватает, вирусы одолевают, параметры не соответствуют времени (устарели), работа на нём становится просто невозможной?... Правильно. 

Необходимо провести: полную чистку, переустановку нужных и полезных программ, Windows, модернизацию технических параметров и наполнять той информацией, которая необходима для плодотворной работы (ну это если Ваш компьютер не является, только средством развлечения). Это называется ёмким словом – апгрейд…

Можно конечно выбросить этот ящик на свалку и купить новый, мощный и современный компьютер и заметьте, абсолютно пустой. А затем наполнять его тем, что нужно именно Вам... Тут уже, у кого какие возможности, тот так и поступает.

Точно также получается и с нашим био-компьютером. 

Необходимо провести полный апгрейд своего мозга: сделать переоценку ценностей, выкинуть из головы все предрассудки прошлого и стереотипы, заложенные системой и воспитанием, закрыть потоки бесполезной и фальшивой информации и закладывать туда чётко, по полочкам, новые, свежие знания, соответствующие современным понятиям…

Помните притчу: «Освободи сознание»
Когда к учителю, мастеру восточных единоборств, на обучение пришёл ученик, который считал себя мастером другой школы. Учитель предложил ему чаю и сказал: Твоя наполненная кружка это твои знания, если ты хочешь наполнить свою кружку моими знаниями, сперва ты должен опустошить свою, от своих знаний…

Чтобы понять и принять новые знания нужно воспринимать их освобождённым, чистым разумом, а не догмами прежнего убеждения….

Генеральная уборка
Ваше желание что-то изменить ничего не изменит, пока оно не превратится в стремление и необходимость. 

Просто желать мало, необходимо этого хотеть всем своим существом… Бесполезно мучить себя различными психологическими тестами, мотивациями, медитациями, тренингами, читать умные книги и т.д. 

Пользы не будет, пока Ваш мозг будет жить старыми мотивами. Вам не понадобится никакая самодисциплина, самомотивация, если вы осознаете и твёрдо решите, что 

Вам действительно необходимо начинать менять себя, и свою жизнь соответственно…

Бессмысленно заносить шикарную мебель в дом, заваленный хламом, с гнилыми полами и дырявой крышей. Сначала нужно выгрести весь мусор, сделать ремонт и только потом заняться благоустройством.

Ну как, уже светлее? Уже не так печально?
Поехали дальше. 

Вооружайтесь инструментами и начинайте генеральную уборку, зачистку, перестановку (кому как нравится)…

Давайте конкретно определимся, что необходимо делать (никаких заморочек тут нет, всё просто, как всё гениальное):

1. Прежде всего, нужно научиться верить и доверять себе и только себе. 

Все вокруг ездят по ушам, и я в том числе (знаю звучит абсурдно). Я лишь подаю свою точку зрения. Но я такой же человек и могу ошибаться. И потом, что для меня может быть super, для Вас это может быть полный отстой, или наоборот.Поэтому доверяйте только себе, своим чувствам…

2. Научитесь любую информацию пропускать через себя и оценивать её, не только разумом, но и интуицией. 
К любой информации относитесь критически, постарайтесь разглядеть причину.
Вокруг много различных предложений, лохотронов, сект, религий и т.д. Не вляпайтесь…

3. Исключите источники информации, которые захламляют Ваш мозг. И замените их на источники практических и полезных знаний, с которых Вы черпаете вдохновение, которые действительно помогают Вам идти к Вашим целям…

Проанализируйте свою жизнь с самого рождения. 
Загляните в детство, настолько, насколько позволяет Ваша память. Попробуйте ощутить, пережить некоторые моменты жизни заново. 
Вспомните время, когда Вы были милым наивным созданием и как потом стали обрастать и покрываться корой наказов, напутствий, устоев и убеждений. 
Вспомните, как Вы шли по шагам, подготовленных для Вас системой, как прививалась Вам мораль, что закладывали в Вас воспитанием. 
Вспомните, как менялось общество и его убеждения. 

Осознайте всю свою прожитую жизнь, оцените её с точки зрения здравомыслящего человека своим сегодняшним разумом, найдите и отделите то, что действительно ценно для Вас. Весь остальной хлам просто выбросите из головы. Осознайте, что там нет ничего стоящего, что многие Ваши привитые убеждения, просто устарели и покрылись толстым слоем пыли, а то и вообще оказались ложными. 
Удалите всё это из своего сознания без сожаления. Зачем Вам лишний хлам в доме, наводите порядок и освобождайте место для свежих идей, новых знаний и возможностей…

4. Учитесь управлять своим сознанием. Настраивайтесь только на позитив, даже в отношении к возникающим проблемам и трудностям. От того, как Вы воспринимаете жизненные обстоятельства зависит и Ваш настрой и то, как это воспримет Вселенная…

Смешной пример: Успешные люди по особенному воспринимают то, что с ними происходит. Когда происходит что-то плохое, когда на человека с неба сваливается тонна навоза, то успешный человек, скорее воспримет это не как навоз, а как удобрение. А неудачник, как то, что он по уши в говне. 

5. Новую информацию закладывайте в себя аккуратно и осторожно, тщательно сортируя и оценивая. Не захламляйтесь заново, вкладывайте только то, что будет полезно для достижения Ваших целей. Расставляйте сразу всё по своим местам, вникая в суть и осознавая каждую мысль…
 
6. Развивайтесь и совершенствуйтесь гармонично. Уделяйте внимание и разуму, и телу, и душе, и характеру…

Путь к успеху, процветанию, благополучию ведет только через одну дверь – полное очищение Вашего существа от вашего же, бессознательно накопленного опыта и мышления. А ключом открывающим эту дверь является ОСОЗНАНИЕ. Осознавайте каждую свою мысль, каждое своё решение, каждое своё действие…

Только тогда Вы сможете жить и работать с удовольствием. 
Только тогда Вы ощутите полноту жизни, свободы, счастья. 
Только тогда Вы сможете, в полной мере, 7.Включить для себя Закон Притяжения, который будет настроен именно на позитив. 
Только тогда Вы освободитесь от того, что на Вас давит. Сбросив этот груз с плеч Вы сможете помогать, нести и дарить другим людям свет, знания, радость, надежду, возможности. То что имеете сами.

..
Не только депрессия. Охота за настроением Владимир Леви 
Подробнее на livelib.ru:
https://www.livelib.ru/book/1000413730-ne-tolko-depressiya-ohota-za-nastroeniem-vladimir-levi




--------------------------------------------------------

Источник:http://yaunikum.ru/479-apgreyd-mozga.html

ОСНОВЫ ЛОГИКИ. ЛЕКЦИИ

PLAY LIST -13 ЛЕКЦИЙ

ЧТО ТАКОЕ НАУКА И НАУЧНЫЙ МЕТОД

АПГРЕЙД МОЗГА

БОЛЬШЕ СОТНИ НАУЧНЫХ ФИЛЬМОВ - 197...

Средство от усталости

Название: Средство от усталости Автор: Курпатов Андрей Оценка: 4.4 из 5, проголосовало читателей - 27 Серия: Экспресс-консультация Жанр: философия Описание: Усталость — это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как. Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни — и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни. Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова. Его книги написаны легким языком, увлекательны и полны юмора. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично. Издание: 2003 г. Содержание: скрыть содержание Андрей Курпатов Средство от усталости Предисловие автора. Введение. Глава 1. Откуда приходит усталость? Сколько я могу выдержать? Научный факт: «А нервные клетки — против!» От глобализации с приветом... Меняем тактику! Хорошо в стране советской... что?! «Больной пункт». Научный факт: «У меня на это семь причин!» Когда наступает неврастения? Случай из психотерапевтической практики: «И все на свете есть у меня!» Глава 2. Наступательная тактика усталости. Свели с ума животное! Шарик, не спать! Симптомы дружною гурьбой... В гостях у сказки... Здрасьте! Страдает душа — страдает тело. Глава 3. Психотерапия усталости. Три обязательных условия. «Тревожная кнопка». «Выйти из игры». Возможность есть всегда. «Снятие требований». Три упражнения на все случаи неврастении. Задание: «А я иду, шагаю...» Одно к одному. Задание: «Ничего не буду делать!» Задание: «Делаю то, что делаю». Дополнительные симптомы — на мыло! Задание: «Всем страхам назло!» Случай из психотерапевтической практики: «Заходите в гости к нам!» Задание: «Не спешите меня раздражать!» Случай из психотерапевтической практики: «Алиса в стране чудес». Задание: «Спи моя радость, усни!» Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!» Глава 4. Профилактика усталости. Знаменитый русский вопрос... Зачем мы переживаем из-за неприятностей? А что вы хотите? У вас же переходный возраст! Как мы сами себя доводим. Как контролировать свои мысли и чувства? Научный факт: «И до депрессии четыре шага...» Не через силу сильные. Глава 5. Таблетки от усталости. Начнем с самого простого — с витаминов. Апгрейд мозга. Нервы организма на нервах. Трава-мурава... Тревога, депрессия или бессонница? Заключение. Примечания

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% – это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас. Апгрейд мозга! Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая “производственная необходимость” и есть гарантия счастливого разумного долголетия. 1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: “Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!” 2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным. 3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали? 4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете. 5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память. 6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу! 7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после – действительно спасает от слабоумия. 8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое – все, о чем сможете вспомнить. 9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы “закоптитесь” и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели 10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!