Lavanova Galina

Я НАДЕЮСЬ, ЧТО НАЙДУ ВСЕ СИЛЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА И БЕЗ СБОЯ. Я НЕ СДАМ ПОЗИЦИЙ ДО МОГИЛЫ: ВЕДЬ ДЕРЕВЬЯ УМИРАЮТ СТОЯ. И если зло появляется в моей жизни, я говорю: “Это факт не моей, а их биографии, ко мне это не имеет никакого отношения. Зло меня не касается».

пятница, 1 сентября 2017 г.

1.09.17 ...и помни, что всем другим так же плохо и от того же самого.

...Нет злых людей, есть только обозлённые

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

1.09.17

Твоя душа хочет, чтобы ты помнила эти 10 простых истин…

Многие из нас так или иначе задумывались о том, что будет дальше и чего ожидать от жизни? Порой мы думаем, что все наши действия бесплодны и бесцельны. Мы склонны мечтать о совершенно эфемерных вещах, которые никогда не произойдут только потому, что близки к утопии и предполагают наличие магии.

И в самом деле, сколько раз ты задавал себе вопрос о том, в какой точке своего пути ты находишься? Прекрасно, если тебе известен ответ. Но что делать, если ты этого не знаешь? Самое время прислушаться к тому, что говорит тебе твоя душа. В ней сокрыты любые ответы. Мы предлагаем тебе 10 пунктов, которые помогут обрести почву под ногами. Вот они.

1. Ты там, где и должена быть. Верь: всё, что происходит, — к лучшему. На каком бы перепутье ты ни находилась, ничто не происходит просто по воле случае. На всё есть высший замысел.

2. Всегда будь готова к любым переменам, потому что нет ничего постоянного. Хорошее или плохое — всё проходит. Принимай каждую минуту как есть.

3. Всё, что тебе на самом деле нужно, уже есть внутри тебя. Это любовь, дух, сострадание, воля. Те самые вещи, которые определяют твой характер и тебя как человека. Мир взаимодействует с тобой именно на этом уровне.

4. В данный момент ты именно тот человек, которым хочешь быть. Основная цель — гармония с самим собой. Не нужно себя ломать по принуждению: ты изменишься только тогда, когда примешь себя таким, какой ты есть.

5. Твоя самодостаточность определяется только тобой. Ты не почувствуешь счастья, если будешь постоянно угождать другим и ждать от них похвалы и одобрения. Поверь, контролировать чужие мысли невозможно. Потому попытайся угодить себе.

6. С трудностями проще бороться, если смотреть на них с другой стороны. Ты хандришь и беспокоишься, когда перестаешь жить настоящим. Но подумай — в масштабе целой жизни любые события мелочны.

7. Живи прямо сейчас. Конечно, можно жалеть о былом и мечтать о будущем, но лучше найти свою страсть и действовать. Всё, что было, — твой опыт. А всё, что будет, — его применение в этот самый момент.

8. Отпускай страхи. Ты познаешь суть бытия и чистоту истинной любви, только если избавишься от страха. Как? Иди ему навстречу. Только так его можно одолеть.

9. Прекрати всё контролировать. Неужели ты думаешь, что сможешь просчитать наперед все возможные последствия тех или иных действий? Научись любить просто так и жить без чувства, что тебе все должны.

10. Прими всё, что с тобой происходит, без осуждений. Бороться бессмысленно, потому что

твой главный противник — ты сама. Любовь к самому себе — вот что тебе поможет.

вторник, 29 августа 2017 г.

29.08.17 МОЙ РЕКВИЕМ ПО ЕДЕ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ. ДОЛОЙ ВЕЧЕРНИЙ И НОЧНОЙ ДОЖОР.

«Не подобает верующему, чтобы живот был главной его заботой, и чтобы его страсть одерживала над ним верх»

Как известно, грех воняет.

...ХВАТИТ ПИТАТЬСЯ ЛИХОРАДОЧНО

Китайская пословица

Если ты немного не доел — ты наелся, если наелся — ты переел, а если переел — то обожрался.

Если ты немного не доел — ты наелся, если наелся — ты переел, а если переел — то УБИЛ СЕБЯ.

На вопросы телезрителей отвечает архимандрит Александр (Глоба) -- доктор богословия, клирик храма святых Кирилла и Мефодия Украинской Ужгородской Богословской Академии имени святых Кирилла и Мефодия (Московский Патриархат), врач - специалист в области организации здравоохранения.

...ВОЗДЕРЖАНИЕ КАК ДОБРОТЕТЕЛЬ...А НЕ ЧРЕВОБЕСИЕ..НЕ ВАЖНО, ЧТО СЪЕСТЬ...ТОЛЬКО ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ...
леморгия - изысканная еда... драки, плачи... вина... ГОРТАНОБЕСИЕ...по-итальянски... по-французски... ЭТО ОБЛАСТЬ ГРЕХА.
ЕДА И БОЛЕЗНИ:

....Чем больше слушают отца Андрея ТКАЧЁВА, тем больше убеждаюсь, что слушаю современного пророка. Он пророчил в Киеве и был гоним. Теперь пророчит нам и многие, нехристи его гонят. Его нужно не просто слушать, а внимать. Его нужно беречь, потому что это "он -очи современного человека, погрязшего в грехе и не ведующего ничего..."

МЫ РАБОТАЕМ НА УНИТАЗ, ЛЮДЯМ НЕ ЗАЧЕМ ЖИТЬ...ЛЮДИ СЖИРАЮТ ПРОДУКТЫ И СВОЁ ВРЕМЯ... ГРЕХ ВОШЕЛ ЧЕРЕЗ ВКУШЕНИЕ - РОТ...ПИЩА ОСВЕЩАЕТСЯ ГОСПОДОМ ЧЕРЕЗ МОЛИТВУ...ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ. - ГРЕШНО : ПИЩА ЕСТЬ БОЖИЙ ДАР!

Страсть чревоугодия и борьба с ней:

«Страсть чревоугодия и борьба с ней». Священник Максим Каскун

Страсть чревоугодия не истребляется до смерти...Древняя страсть...чревоизлишество как болезнь... еда сверх меры чревонеистовство - хватать еду

чревобесие...как приступы

сытость... непрестанно работает желудок - еда на еду

гортанобесие - еда ради удовольствия...долгожевание... ест и ест ради вкусноты...

виды: спешить прежде режима, расписания;

набивает утробу без разбора пищи;

только потребность лакомой пищи.

Чревоугодие убивает мозг Двойная порция:

Психиатр: Если вечером ничто не радует, кроме тарелки с едой, - пора к врачу:

Читать полностью: https://news.tut.by/society/393613.html
-Вы любите себя? -КОНЕЧНО! А как вы думаете прожить всю жизнь с нелюбимым человеком?

РАЗРУШЕНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕРЕЗ ЧРЕВОУГОДИЕ ПРИРАВНИВАЕТСЯ К САМОУБИЙСТВУ, Т.Е. СМЕРТНОМУ ГРЕХУ.

Лекция о борьбе со страстью чревоугодия: 2 ЧАСА!

ПУСТЬ НАШЕ ЧРЕВО НЕ РУКОВОДИТ НАМИ...

НА НОЧЬ ВРЕДНО ЕСТЬ... 4-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ УКРОТИТЬ СЕБЯ, И ПРЕКРАТИТЬ АД ВНУТРИ НАС...ЗАВТРАК...ОБЕД... ПОЛДНИК И УЖИН. РЕЖИМ! И ДОЛОЙ ПЕРЕКУСЫ МЕЖДУ ПИЩЕЙ... ОТВЛЕКАЙТЕСЬ!!! ГОЛОД ПРОПАДЁТ... ЖЕЛУДОК МОЖЕТ ОБМАНЫВАТЬ... , А НЕ ФИГУРА КАК ЦЕЛЬ... И ПОКАЯНИЕ: ГОСПОДИ, ПРОСТИ МЕНЯ ЗА РАСПУЩЕННОСТЬ ,

САМОУКОРЕНИЕ: РАДИ ПРОЩЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ГРЕХОВ, ГОСПОДИ, ПОМОГИ МНЕ ВЫДЕРЖАТЬ И НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ... О ТЕРПЕНИИ... КАК ЕГО ПРИОБРЕСТИ - ТЕРПЕНИЕ...НОЧНАЯ ЕДА - ЭТО РАСПУЩЕННОСТЬ, И ЭТОТ ГРЕХ НУЖНО ПОБЕДИТЬ...ЧЕРЕЗ ТЕРПЕНИЕ И НЕ ВПАДАЯ В КРАЙНОСТИ...

УМЕРЕННОСТЬ, А НЕ "ПОЕДАТЬ" ГНЕВОМ ЛЮДЕЙ

РАВНОМЕРНОСТЬ...

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ...

...Моя жизнь поделилась на две части до робот Масленникова С.М. и после. Только теперь все стало на свое место. Спасибо большое. Слава Богу !!

https://www.xn--80aeopmfjx.xn--80aswg/%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE/%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D0%BE-%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E/ - ВСЕ ЛЕКЦИИ МАСЛЕННИКОВА С.М. - ЕГО САЙТ.

https://www.youtube.com/watch?v=bIhF92xFc_A&list=RDbIhF92xFc_A#t=41 - МНОГО ЛЕКЦИЙ О ЧРЕВОУГОДИИ ЛЮДЕЙ. СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ!!!!

Ужин – враг рода человеческого

ИЗ ИНТЕРНЕТА:

...Еда перед сном / ночной дожор.
Недоваренная пища лежит в пищеварительном тракте всю ночь, выделяя многочисленные токсины.

Затем, под утро, когда Солнце активизирует всасывание в кровь питательных веществ, огромная доза токсинов благополучно всасывается и начинает разрушать весь Ваш организм.

Особенно от этого страдает нервная система. В результате, сразу после пробуждения появляются ощущения разбитости, слабости, усталости и отсутствия отдыха.

....И, напоследок, мнение эксперта, Светланы Бережной, диетолога-гастроэнтеролога:
- Есть позднее, чем за два часа до сна, крайне вредно! Процессы пищеварения во время сна замедляются. Потому, если вы натрескались бутербродов с колбасой и отправились в кровать, они, бутерброды, так и будут лежать в желудке и кишечнике практически мертвым грузом до утра. И начнут там, пардон, гнить. Так что с привычкой ночных вылазок за колбасой нужно бороться. Самый простой способ: не держать дома продуктов, пригодных для перекуса. Поужинали - все, есть больше нечего. Вам же не придет в голову начать варить на ночь макароны. Или же заготовьте специально для вечернего перекуса что-то очень легкое. Например, стакан кефира и смесь из сыра типа «Домашний» с зеленью.

ЧРЕВОУГОДИЕ В ЖИВОТНОМ МИРЕ: ПРОТИВНО СМОТРЕТЬ, НО НАДО:

Вред еды на ночь

...Чем грозит употребление пищи на ночь?

Вечерняя пищевая пауза, ночная, особенно во время сна, способствует восстановлению человека. Этому процессу не дают днем запуститься именно пища и стрессы. Если мы поздно ужинаем, мы не даем возможности организму восстанавливаться.
Употребление пищи на ночь замедляет вырабатывание мелатонина, благодаря которому приходит сон. Получается, что поздно ужиная, мы ещё и плохо засыпаем.
Вечерний пищевая пауза способствует также к тому, что организм начинает перерабатывать собственный жир, экономя глюкозу. И напротив, еда на ночь, легко может прибавить Вам несколько лишних и скорее всего ненужных килограммов.

Вот по этим-то причинам, чаще всего, мы и игнорируем ужин:

чтобы хорошо себя чувствовать;
чтобы хорошо спать;
чтобы похудеть или хотя бы не потолстеть.

Разумеется, всё это не должно относиться к детям, которым еда перед сном нужнее, чем ребенок младше, и к молодежи лет до 23, когда организм находится ещё в стадии развития и роста.

МУСУЛЬМАНЕ:

...Аль-Харис ибн Каляда, «доктор арабов», говорил: «Диета — глава всего лечения, а чревоугодие — глава всех болезней». Эту фразу тоже передавали как хадис.

Аль-Харис также сказал: «Причиной смерти людей и гибели хищников в природе стало введение одной пищи поверх другой — до того, как первая переварится».

Что касается пользы для сердца и его блага, то небольшое количество еды влечет за собой мягкость сердца, глубокое понимание, смиренность, а также ослабляет гнев и страсть. Большое же количество еды приводит ко всему противоположному. Аль-Хасан сказал: «О сын Адама! Треть своего желудка заполняй едой, треть — питьем, а треть оставляй для дыхания и размышления»

Также он привел слова Мухаммада ибн Васиъ: «Тот, кто мало ест, больше разумеет и вразумляет, очищается и очищает других. Ведь большое количество еды отягощает человека и не дает ему осуществить многое из того, что он хочет».

Абу Убейда аль-Хаввас говорил: «Погибель твоя – от сытости, а счастье – в твоем ПИЩЕВОМ ВОЗДЕРЖАНИИИ. Когда ты насытишься, ты отяжелеешь и будешь спать, и твой враг застигнет тебя врасплох. Если же ты будешь пребывать в состоянии голода, ты будешь всегда начеку».

Малик ибн Динар сказал: «Не подобает верующему, чтобы живот был главной его заботой, и чтобы его страсть одерживала над ним верх».

Он сказал: «Также говорили, что тот, кто совладал со своим животом, тот совладал со всеми благими деяниями, и что мудрость не селится в наполненном желудке».

Абдулазиз ибн Аби Раввад сказал: «Говорили, что малое количество пищи способствует стремлению к благодетели».

Кусам аль-Абид говорил: «Говорили, что чем меньше еды у человека, тем мягче его сердце и влажнее глаза».

Ибрагим ибн Адхам сказал: «Тот, кто удерживает свой желудок, удержит в порядке и свою религию. Тот, кто контролирует свой голод, обладает хорошими нравственными качествами. Ослушание Аллаhа находится далеко от голодного человека и близко к тому, кто ест досыта. Полный желудок убивает сердце.

Суфьян сказал: «Ешь, что пожелаешь, но не запивай, ведь если не запьешь, то не уснешь»

...

Что такое чревоугодие?

Чревоугодие – это обжорство, неумеренность, жадность в еде, объедение, употребление чрезмерно большого количества пищи, пресыщение. Было даже такое определение обжоры как – чревонеистовый, т.е. почти безумный, одержимый. А грузный, жирный, ожиревший, «толстое брюхо» – обычные определения последствий жизни чревоугодника.

В античности считалось, что обжорство вызывает как телесное страдание, так и страдание души, так как предмет радости сластолюбца не является истинным благом. Борьба с пороком обжорства предполагает не столько волевое подавление позывов к еде, сколько размышление о её истинном месте в жизни[

Чревоугодие - один из тяжелейших смертных грехов. Под чревоугодием понимают не только объедение, но и пьянство, употребление наркотиков, курение, излишняя любовь к удовольствиям и изысканности пищи.

Эта страсть превращается в вожделенную цель души для получения удовольствий, в непреодолимом желании принимать пищи больше или изысканней, чем требуется для поддержания здорового тела. Чревоугодие означает жадность и неумеренность в еде, доводящая человека до скотского состояния. Одержимый высшей степенью чревоугодия доходит до того, что осознавая физиологическую невозможность переварить потреблённое количество пищи, принимает таблетки для переваривания пищи, либо, вызывая рвотный рефлекс, освобождаются от проглоченной пищи для дальнейшего приёма очередных блюд.

Святые отцы говорят, что если человек подчинился страсти чревоугодия, то им легко овладевают и все другие страсти, блуд, гнев, печаль, отчаяние, сребролюбие. Если будешь владеть чревом, то станешь обитать в раю, а если не овладеешь им, то сделаешься добычей смерти.

Чревоугодие — дверь и начало многих греховных склонностей, и кто по силе побеждает чревоугодие, господствует и над остальными грехами.

Знай, что часто БЕС приседит желудку и не дает человеку насытиться, хотя бы он пожрал все снеди Египта и выпил всю воду в Ниле.

«Начало всему худому служит упование чрева и расслабление себя сном»,«насыщение есть мать блуда, впадшие в ров беззаконий, и «в какой мере кто работает чреву, в такой мере лишает себя вкушения духовных благ».

Виды чревоугодия.

1. Побуждение принимать пищу раньше времени;

2. Пресыщение какой бы то ни было пищей: человека больше интересует количество пищи. Предел объедения – когда человек принуждает себя принимать пищу, когда не хочется. Гастримаргия (греч. чревобесие) — стремление человека просто наполнить своё чрево, не особенно уделяя внимание вкусу пищи.

3. Желание изысканной пищи, то есть особая привязанность к качеству пищи. Лемаргия (греч. гортанобесие) — стремление человека к наслаждению от потребления вкусной пищи, получение удовольствия от органолептических свойств.

4. Прочие виды: Есть еще другие виды чревоугодия, это: тайноядение – стремление скрыть свой порок; раноядение – когда человек, едва проснувшись, принимается за еду, еще не испытав чувства голода; поспешное ядение – человек старается быстро наполнить чрево и глотает пищу не разжевывая, словно индюк.

Отличия удовлетворения голода от чревоугодия.

«У человека есть естественная потребность в пище, как в источнике энергии для нормальной жизнедеятельности человеческого тела. В рассудительном, здравом, умеренном удовлетворении её нет греха. Страсть чревоугодия вырастает из злоупотребления удовлетворением этой потребности. Страсть извращает, преувеличивает естественную потребность, покоряет волю человека похоти плоти. Признак развивающейся страсти - постоянное стремление к сытости»

«Есть по прихоти - значит хотеть принять пищу не по телесной потребности, но для угождения чреву. Если же видишь, что иногда естество охотнее принимает какой-либо из овощей, нежели сочива, и не по прихоти, а по легкости самой пищи, сие надлежит различать. Одни по естеству своему требуют сладкой пищи, другие соленой, иные же кислой, и это не есть ни страсть, ни прихоть, ни чревообъедение.

А любить какую-нибудь пищу особенно и похотливо желать ее - это есть прихоть, служительница чревообъедения. Но вот из чего познавай, что ты одержим страстью чревообъедения, - когда она обладает и помыслом твоим. Если же противишься сему и благочинно принимаешь пищу по телесной потребности, то это не есть чревообъедение.

История чревоугодия (Gula).

Gula - это латинское слово, значащее «обжорство, чревоугодие», органически вошло в старофранцузский язык и просуществовало почти до начала Нового Времени. Жаждущий богатых блюд и тонких вин чревоугодник выходит за рамки положенного Богом, разрушая тем самым установленный Им на Земле порядок, создавая угрозу государству… Ситуация зашла так далеко, что само слово «обжора» (gloz, glot или glou — на языке той эпохи) стало обозначать дебошира, человека опасного и непредсказуемого нрава. Форма женского рода — gloute — кроме всего прочего получила значение «нимфоманки», «проститутки», женщины, не отличающейся пристойным поведением.

Негативное отношение к людям, злоупотребляющим пищей, можно обнаружить как в книгах Ветхого, так и Нового Завета. Например, царь Соломон писал: «Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом: потому что пьяница и пресыщающийся обеднеют, и сонливость оденет в рубище». А также советовал: «И поставь преграду в гортани твоей, если ты алчен».

В католическом богословии обжорство также является одним из семи главных грехов (грех против второй заповеди). Вместе с распутством классифицируется как «плотский грех» (лат. vitia carnalia). В классификации семи смертных грехов немецкого инквизитора Питера Бинсфельда обжорство олицетворялось Вельзевулом. Вельзеву́л или Веельзевул (от ивр. ‏בעל זבוב‏‎‎‎ — Бааль-Зевув, «повелитель мух», буквально — «повелитель летающих вещей») в христианской религии — один из злых духов, подручный дьявола (довольно часто отождествляется с ним наряду с Люцифером

Миниатюры и стенные росписи церквей являют нам огромное множество пугающих и отталкивающих изображений чревоугодников. Вот обжора с раздутым животом, словно собака, обгладывает кость, вот худой и жилистый пьяница жадно припал к стакану. Вот еще один скачет во весь опор на свинье (символе угождения чреву) , сжимая в одной руке кусок мяса, в другой бутыль с вином. Подобный способ изображения был простейшим способом, чтобы донести до паствы необходимую истину: чрезмерная тяга к еде и вину смертельно опасна, как для тела, так и для души!.

Почему чревоугодие – это смертный грех?

В 2003 году ведущие ассоциации ресторанов и кафе Франции направили письмо Папе Римскому Иоанну Павлу Второму письмо с просьбой исключить чревоугодие из перечини грехов. Они не видят нечего плохого в хорошем столе с изысканными блюдами. Какой же в этом грех?

И действительно, почему желание поесть зачисляется в грехи? Вокруг же полно вещей, которые, казалось бы, больше заслуживают быть в «почетной семерке», нежели простое обжорство, к которому мы чаще всего весьма снисходительно относимся. Ведь голод, по убеждению ученых, это просто своеобразный маячок, который начинает указывать нам, что у организма не хватает энергии. Но это только на первый и очень невнимательный взгляд…

Фома Аквинский определил главные пороки в качестве источника множества грехов следующим образом: «главный порок таков, что имеет чрезвычайно желанную цель, так что в её вожделении человек прибегает к совершению многих грехов, которые все берут начало в этом пороке как их главной причине»

Наши предки не знали о дофамине, но они верно подмечали, что «алчность не имеет границ». И если вы удовлетворяете едой эмоциональный голод, или «шлифуетесь» едой, то такое поведение приводит к серьезным нарушениям системы дофамина. Напомню, что в норме дофаминовая система работает как кнут, а не пряник.

За небольшими исключениями, данная система контролирует не столько награды, сколько наказания, путем перекрывания дофамина. В таких случаях уровень дофамина падает (например, в случае голода), заставляя нас предпринимать активные действия. В итоге, система поощрений ненадолго возвращает дофамин, и нам становится хорошо. Этот же механизм работает, например, при победе на спортивном соревновании, похвале или осуждению других людей, и т.д. Падение дофамина подгоняет нас к достижению цели, что может быть достигнуто ценой перенапряжения и стресса.

Т.е., если вы едите, когда есть реальная потребность, то такое поведение не нарушает работу дофаминовой системы. Это не чревоугодие. А если вы едите для удовольствия – то это классический дофаминовый стимулятор! Т.е., согласно традиционному знанию, ВСЁ, что избыточно стимулирует дофамин – это чревоугодие. Подробно эту ситуацию я ранее описывал со сладостями, но она в целом отностится и к остальным проявлениям чревоугодия. Стимуляция дофамина сладким - это распространенный способ. Мы узнаем, что сахар ничем не отличается от наркотика и может вызывать зависимость, особенно для людей с генетической или социальной предрасположенностью. Да-да, люди, которые кусочничают конфетками, печеньками или сладкими иогуртиками, на самом деле ничем не отличаются от курящих. Для нашего мозга обе модели поведения одинаковы. Желание перекусить – это абсолютный аналог желания покурить или выпить.

Серьезное нарушение дофаминовой системы вызывает деформацию личности человека, подобную как у наркоманов. Поэтому мы можем согласится с древними авторами и предостеречь читателей от злоупотребления дофаминовыми стимуляторами. Подробнее об этом вы можете прочитать в статьях про дофамин.

Ночные едоки и старение

Если человек ест перед сном, то у него уровень гормона роста вместо положенных 5-10 раз увеличивается примерно в 2-3 раза. А это означает, что регенерация тканей, в т.ч. мышечной ткани, будет невелика по сравнению с той, которая могла бы быть, если бы человек на ночь не ел.

Более того, организм с небольшим уровнем гормона роста будет ускоренно стареть – ведь его обновление незначительно.

Т.е. в силу дефицита гормона роста процесс старения ускоряется.

...

Регулярный прием пищи на ночь приводит к образованию лишнего веса, так как калории, поступающие перед сном, не расходуются, а накапливаются организмом, вследствие этого незаметно, но неизбежно набираются лишние килограммы.
Процессы пищеварения, аналогично всем процессам в нашем организме, во время сна замедляются. Таким образом, пища, съеденная на ночь, не переваривается, а остается в желудке до утра, вызывая процессы гниения и нарушение микрофлоры, что отрицательно сказывается и на вашем иммунитете.
Естественное восстановление организма ночью — ресурс, который заложен природой. Оно может проходить с пользой для здоровья только при относительно пустом желудке ночью. Дайте своему организму возможность полноценно отдохнуть и накопить энергию на предстоящий день.
Ученые утверждают, что сон на голодный желудок запускает процессы, предотвращающие старение. Это защитное свойство организма не работает днем из-за приема пищи и стрессов.
Вам будет сложно заснуть после еды, так как гормон мелатонин, вызывающий сон, не вырабатывается организмом на полный желудок. А сон после еды на ночь, как правило, беспокойный. Как следствие, вы не чувствуете себя отдохнувшим утром и ощущаете тяжесть в желудке.
Если вы страдаете язвенными болезнями желудка, то сон на голодный желудок не рекомендуется, утверждают врачи. Также он противопоказан детям: чем меньше ребенок, тем короче должен быть промежуток времени между ужином и отходом ко сну.

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории Засорина Л. В.:ВЕБИНАТОР.

Saturday, 19 March 2016

ПОЧЕМУ НА НОЧЬ ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО, НО И СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ...

ДОЛОЙ ЕДУ НА НОЧЬ. ПОЧЕМУ? А ВОТ ПОЧЕМУ:

1.  СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ

2.  ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА

3.  12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ

4.  ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...

5.  ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР

6.  ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА УСКОРЯЕТСЯ
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно

7. ЕДА НА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ - ЭТО ВЕРНЫЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ

8.  ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ

9.  НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...

10.  НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ

11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ

12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ

13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО

14.       НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА - НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК

15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...

СРОЧНО: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА

16.       УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ

17.       ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ

18.       ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ

19.       ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ

20.       ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…

21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ

22.       ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.

23.        Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ... И

НЕ НАДО ВСЕМ ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО

НЕ ЕДИТЕ....

24.        ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!

25.  Ожирение ослабляет скелетные мышцы.

ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...

26.  НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется

27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ

28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?

29.   30 ЛИШНИХ КГ – ЭТО ЛИШНЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, А ЗНАЧИТ, ЧУДОВИЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА, А ТУТ ЕЩЁ И ЖРАНЬЁ НА НОЧЬ…Смерть вас ждёт у порога, ОБЖОРЫ

30.ЗАПОРЫ ОТ ОБЖОРСТВА: ПИЩЕВАРЕНИЕ НЕ УСПЕВАЕТ ЗА ВАШИМ ЖУЮЩИМ БЕСКОНЕЧНО РТОМ

http://24-sports.ru/articles/304 - ЗДЕСЬ ВСЯ ПРАВДА ПРО ДЕФИКАЦИЮ

31. искусственное увеличение светового дня ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ создает предрасположенность к ожирению

http://www.beloveshkin.com/2015/07/svet-ves.html

32.ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ УКОРАЧИВАЕТСЯ НА 5-15 ЛЕТ

33.СУЩЕСТВУЮТ ВИРУСЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОЖИРЕНИЮ: МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ И ЧАЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ДУШ

http://ok.ru/group54145780482076/topic/64121528003356:

34.ОПАСНОСТЬ ТРАВМ ВОЗРАСТАЕТ В ГЕОМЕТРИЧЕСКОЙ ПРОГРЕССИИ

35. НОЧЬЮ ИДЁТ ДЕТОКСИКАЦИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА ТОЛЬКО НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК

НУ, ЧТО? ДАВИТЕСЬ ВСЁ ЕЩЁ СВОИМ АППЕТИТОМ?

А Я СТАРАЮСЬ ЧИТАТЬ И ЧИТАТЬ ЭТИ ЧУДЕСНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ, И ЧТО Я ЗАМЕЧАЮ:

ПОСТЕПЕННО, С ПРИХОДОМ СЕРЬЁЗНОГО ОСОЗНАНИЯ СМЕРТЕЛЬНОЙ ОПАСНОСТИ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ И ПРОСТО-ПРОСТО НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ, АППЕТИТ ЗВЕРСКИЙ НАЧИНАЕТ СВОРАЧИВАЕТ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В МОЁМ ОРГАНИЗМЕ.

УПОТРЕБЛЯТЬ ФРАЗУ «ГОЛОД НА НОЧЬ» ЗАПРЕЩАЕТСЯ, ибо слово ГОЛОД НЕСЁТ НЕГАТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ С ДРЕВНИХ ВРЕМЁН.

ЧРЕВОУГОДИЕ НА НОЧЬ ОТРАВЛЯЕТ ОРГАНИЗМ:

ЗАПОМНИТЬ:

Я И МОЁ ТЕЛО, МЫ ВЕЧЕРОМ И

НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ

(ПОВТОРЯТЬ МНОГО РАЗ, ВДАЛБЛИВАТЬ В СЕБЯ ЭТУ СПАСИТЕЛЬНУЮ ИСТИНУ)

А ВОТ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАШЕГО ОТДЫХА ОТ

ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ:

КРАСОТА! КРАСОТА! КРАСОТА! КРАСОТА! КРАСОТА!
----------------------------------------------------------
ГОРМОН РОСТА: вот где молодость скрыта, не надо ля-ля про молодые организмы - клетки обновляются( омолаживаются) до самой смерти

1.Давление поднимается к вечеру. Небольшое, но давление.
ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 18 КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. И это не для похудения и поддержания здоровья, а по причине какого-то сдвига в организме. Затем идут те 30 причин, по которым вечером и ночью я отдыхаю от еды.
ИНФАРКТЫ И ИНСУЛЬТЫ ПРОИСХОДЯТ ИМЕННО НОЧЬЮ. И ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОЙ ОПАСНОСТИ, НЕЛЬЗЯ С ВЕЧЕРА ЗАГРУЖАТЬ СВОЕ СЕРДЦЕ И ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ЕДОЙ. ОРГАНИЗМУ НЕ
ПОД СИЛУ ОЧИЩАТЬСЯ И ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ И ТУТ ЖЕ ПЕРЕВАРИВАТЬ НОВУЮ ПИЩУ.
СНАЧАЛА О ГОРМОНЕ РОСТА:

ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:

ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ вечером и ночью ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА  ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста поддерживат состояния человеческого
скелета ,

целостность тканей,
прирост мышечной массы тела, а также
повышает уровнь глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.

Можно сказать, что данный  ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.

А вот НА ГЛЮКОЗУ  ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть,

препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями

ГОРМОН РОСТА:

препятствует старению т.к. на пустой жедулок начинает работать гормон роста в училенном режиме - обновление клеток,

стимулирует обмен веществ,

омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ:

начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.

организм очищается внутренне и внешне,

увеличивается сила воображения и способности творить,

повышается обмен веществ,

идёт духовное просветление,

МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного воздержания от еды вечером и ночью

механизм сохранения энергии
становится более продуктивным

обмен веществ увеличивается в период кратковременного воздержания от еды(до 60 часов),

ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ СПОСОБСТВУЮТ

УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ.

человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ,

будет иметь БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, чем

объедающийся деликатесами гурман,

ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ,Т.К. ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ И ПРИХОДИТ К НОРМЕ

ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к

АКТИВИЗАЦИИ белка, который способствует

насыщению МИТАХОНДРИЙ,

активизирует мусороуборочную систему в

клетках, т.е вероятность развития

атеросклероза сильно уменьшается,

МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают
свою работоспособность, а начинают работать лучше

ПОЧЕМУ НА НОЧЬ ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО, НО И СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ...

ДОЛОЙ ЕДУ НА НОЧЬ. ПОЧЕМУ? А ВОТ ПОЧЕМУ:

1.  СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ

2.  ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА

3.  12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ

4.  ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...

5.  ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР

6.  ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА УСКОРЯЕТСЯ: гормон роста угнетается жиром
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно

7.  ЭТО ВЕРНЫЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ

8.  ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ

9.  НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...

10.  НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ

11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ

12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ

13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО

14.       НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА

15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...
СРОЧНО:: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА

16.       УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ

17.       ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ

18.       ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ

19.       ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ

20.       ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…

21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ

22.       ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.

23.        Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ...И

НЕ НАДО ВСЕМ

ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО

НЕ ЕДИТЕ....

24.        ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!

25.  Ожирение ослабляет скелетные мышцы.

ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...

26.  НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется

27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ

28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?

29.   30 ЛИШНИХ КГ – ЭТО ЛИШНЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, А ЗНАЧИТ, ЧУДОВИЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА, А ТУТ ЕЩЁ И ЖРАНЬЁ НА НОЧЬ…Смерть вас ждёт у порога, ОБЖОРЫ

30.ЗАПОРЫ ОТ ОБЖОРСТВА: ПИЩЕВАРЕНИЕ НЕ УСПЕВАЕТ ЗА ВАШИМ ЖУЮЩИМ БЕСКОНЕЧНО РТОМ

http://24-sports.ru/articles/304 - ЗДЕСЬ ВСЯ ПРАВДА ПРО ДЕФИКАЦИЮ

31. искусственное увеличение светового дня ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ создает предрасположенность к ожирению

http://www.beloveshkin.com/2015/07/svet-ves.html

32.ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ УКОРАЧИВАЕТСЯ НА 5-15 ЛЕТ

33.СУЩЕСТВУЮТ ВИРУСЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОЖИРЕНИЮ: МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ И ЧАЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ДУШ

http://ok.ru/group54145780482076/topic/64121528003356:

34. НАДО ДАВАТЬ ОТДЫХ СЕРДЦЕ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, А НЕ ЗАСТАВЛЯЯ ЕГО РАБОТАТЬ В 3 СИЛЫ, ОТРАБАТЫВАЯ МОЁ ВЕЧЕРНЕЕ ЖРАНЬЁ... ИНСУЛЬТЫ И ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ, В ОСНОВНОМ, ПО НОЧАМ...

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ:

Еда на ночь наносит организму серьезный вред и ведет к быстрому старению. Мы не сгущаем краски. Есть медики, совершенно серьезно утверждающие, что обильный ужин перед сном – один из главных врагов человека. Среди них кандидат медицинских наук Зиновий Павлович Белкин, российский диетолог с мировым именем.

Как считает сегодня часть ученых, рассказывает Зиновий Павлович, на уровне организма у человека работают так называемые "большие биологические часы". Первым эту теорию еще в советское время выдвинул ленинградский профессор медицины Владимир Михайлович Дильман. Суть теории заключается в том, что физиологические процессы в организме управляются особым отделом мозга – гипоталамусом. Он, свою очередь, руководит работой гипофиза, особой железой, где вырабатываются многие гормоны, влияющие на рост и старение организма.

Новости smi2.ru

Мы не можем сами изменить работу внутренних органов, что, в общем-то, хорошо – в противном случае человек мог бы взять и остановить, например, биение сердца, что привело бы к смерти. Но за защиту от произвольных решений приходиться платить наличием механизма старения.

С возрастом чувствительность гипоталамуса начинает снижаться. Обычно точкой отсчета для "времени старения" служит возраст в 20-25 лет. И вот тут начинается самое интересное.

Гипоталамус продолжает давать команды на выработку гормона стресса – кортизола, половых гормонов и гормонов, отвечающих за аппетит. Получается, уровень этих гормонов в крови все время увеличивается. Собственно, в наличии гормона стресса нет ничего отрицательного. В определенных дозах он мобилизует организм. Уже и психологи согласились, что небольшие стрессы скорее полезны, чем вредны. Назначение половых гормонов и гормонов аппетита понятно без особых пояснений. Но со временем уровень всех трех групп гормонов в крови начинает зашкаливать, и тогда они провоцируют процессы старения. А вот гормоны роста (соматотропные гормоны), способствующие росту мышечной ткани и двигательной активности, наоборот, с годами начинают угнетаться жирами.

Что происходит, если человек не ест на ночь? Вечерний голод растормаживает выработку гормонов роста. Когда мы перестаем есть, организм начинает экономить глюкозу и перерабатывать собственный жир. Это доказано хотя бы на экспериментах со спортсменами, которых погружали в короткий электросон на голодный желудок днем, после чего у них наблюдался повышенный рост мышц. Среди гормонов роста есть и мелатонин, от действия которого мы буквально проваливаемся в сон. Но после обильного приема пищи на ночь организм настолько "бодрится", что мелатонин не вырабатывается, и мы не можем уснуть.

Вечерний и ночной, во время сна, воздержание от еды способствует восстановлению или, если хотите, омоложению человека. Днем же этому процессу не дают запуститься пища и стрессы.

"Я считаю, – рассказывает Зиновий Белкин, – что старение идет и днем, и ночью – это плата за еду и стрессовые ситуации, но в нас есть механизмы, способные запускать обратные процессы, поворачивать "большие биологические часы" вспять. Возможно, в человеке даже заложены две разные генетические программы старения: отдельно для бодрствования и отдельно для сна".

Конечно, для каждого человека схема правильного питания своя, но некоторые общие рекомендации по диете от известного специалиста, способствующей сохранению молодости, можно обозначить. Сразу отметим, что детям и молодежи лет до 25 придерживаться воздержанием от еды на ночь не стоит. И чем младше ребенок, тем ближе ко сну он должен принять пищу. Пищевая пауза, хоть и вечерняя, во время роста организма чревата недоразвитием малыша. Противопоказаниями для вечернего голода являются язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Людям старше среднего возраста не стоит принимать пищу уже за 4-5 часов до сна. Вечером лучше есть белковую пищу (для занимающихся спортом это вообще единственно правильный выбор), легкие овощи и запивать это все нежирным кефиром или зеленым чаем.
Углеводы оставляем на обед, так как энергию из них человек потребляет днем.
Жиры также правильней употреблять в обед, хоть и расходуются они ночью.

Yтро следует начать с хорошего сбалансированного завтрака, куда могут входить различные каши (особенно полезна свежая гречневая), творог, зелень, фрукты и даже макароны, но только из пшеницы. Пить – снова кефир или чай.
Пропускать завтрак или ограничиваться чашкой кофе натощак нельзя. Мода на голодный завтрак пришла из Америки вместе с трудами небезызвестного Поля Брэгга, но ничего, кроме расстройств желудочно-кишечного тракта и снижения общей активности, не сулит.

Переходить к такой схеме питания специалисты советуют постепенно. И если соблюдать ее потом постоянно, тогда ваши "большие биологические часы" станут работать на вас.
-----------------------------------------------

пятница, 1 сентября 2017 г.