17.04.21  ДРЕНАЖ ЛЕГКИХ ПРИ КОВИДЕ. СПАСЕНИЕ ЖИЗНИ.

Заберите себе на память. Это при необходимости может спасти жизнь, если аппарата ИВЛ не будет под рукой. Такое расположение легких вверх тормашками выводит слизь.

Много лет назад физиотерапевты успешно лечили это методом ПОСТУРАЛЬНОГО ДРЕНАЖА. Это когда пациент переворачивается через перекладину или лежит на наклонной поверхности, чтобы наклонить легкие и бронхи вверх ногами.

Слизь начнет вытекать, и будет возможность откашляться.

Можно еще добавить ритмичные похлопывания по спине в области лёгких, это также способствует отхождению слизи. Это легко сделать для себя и членов своей семьи.

Просто лягте в нужное положение и позвольте слизи течь, помогая дыхательными техниками, которые подчеркивают полный, продолжительный вдох через нос, и потом выдох скозь зубы, долго и ровно, затем прокашляться.

Начните, как только вы почувствуете, что легкие наполняются слизью. Не ждите, пока вы настолько заболеете, что начнете задыхаться. Хватит 20 - 30 минут несколько раз в день, но особенно важно делать это с утра (за ночь собирается много слизи).

Эту технику использовали в доме престарелых в Вермонт США во время эпидемии гриппа 1976 года для постоянных пациентов. Они не потеряли никого, в то время, как другие дома престарелых потеряли десятки жизней.

-------------------------------------------------

https://empendium.com/ru/chapter/B33.IV.24.19.

Постуральный дренаж может быть:

1) статический — постуральные позиции (рис. 24.20-1 и см. текст ниже);

2) динамический — в положении сидя (рис. 24.20-2) ритмические изменения положения тела каждые несколько секунд, сопряженные с одновременным проведением других вспомогательных очищению бронхиального дерева процедур.

Показания

Застой секрета в бронхиальном дереве.

Противопоказания

Касающиеся положения Тренделенбурга: недавно перенесенный инсульт, подозрение на внутричерепное кровотечение, аневризма аорты, свежий инфаркт миокарда, тяжелые нарушения сердечного ритма, асцит.

Методика

Положение тела зависит от места накопления секрета. Рекомендуемое общее время — 45–60 мин, 2–3 × в день или 30 мин, 4–5 × в день, начиная с 15–20 мин. В положении Тренделенбурга (перевернутое положение: ось бедер расположена выше оси плеч) пациент не должен находиться более 30 мин, начиная с 10–15 мин.

Процедуры, повышающие эффективность постурального дренажа:

1) вибромассаж грудной клетки: рекомендуется использование вибрационных аппаратов, генерирующих колебания (вибрационные движения) с частотой 1000/мин; мануальная вибрация мало эффективна.

2) спружинивание грудной клетки: заключается в сжатии нижней части грудной клетки во время выдоха и внезапном освобождением сжатия во время начала вдоха.

3) похлопывание грудной клетки: чаще всего выполняется рукой (одной или двумя, одновременно или попеременно). Рука сложена, так как для зачерпывания воды, движение похлопывание должно исходить из лучезапястного сустава. Процедура выполняется в направлении от основания к верхушке легкого. Противопоказания к похлопыванию грудной клетки: боль в области грудной клетки невыясненной этиологии, остеопороз, перлом ребер и позвонков, опухоль в области грудной клетки, гидроторакс, пневмоторакс, тромбоэмболия легочной артерии, кровотечение из дыхательных путей, острая сердечная недостаточность и тяжелые нарушения сердечного ритма, аневризма аорты.

4) техника эффективного кашля: двойное откашливание, контролируемый кашель, усиленный кашель, интенсивный выдох, откашливание в сочетании с интенсивным выдохом.

--------------------------------------------------

Когда нет ИВЛ: постуральный дренаж и перкуссионный массаж — опыт заболевших Covid

Наткнулись на любопытный опыт, о котором хотим рассказать. Но прежде, чем мы это сделаем, отметим, что при любых подозрениях у себя новой коронавирусной инфекции или симптомах пневмонии — незамедлительно обратитесь к врачу!

Наш же материал о том, как облегчить работу легких.

Согласно некоторым источникам, эффективным способом помочь легким при затрудненном дыхании является так называемый постуральный дренаж. Данная техника позволяет прогонять слизь из легких и помогает откашливаться.

Метод заключается в том, что больной должен принять специальное положение, при котором пораженная часть легких находится выше места разветвления трахеи на два главных бронха.

Как отмечается в источнике:

При таком положении тела мокрота продвигается под воздействием силы тяжести к главным бронхам и быстро (со скоростью 1-2,5 см в минуту) достигает места разветвления трахеи (или, можно сказать, слияния главных бронхов в трахею), а именно в этом месте отмечается наиболее высокая чувствительность кашлевого рефлекса.

Следует отметить, что при поражении нижней части легких уместно соорудить «горку» или специальную подставку, на которой больной будет лежать под углом 30 — 45 градусов.

Постуральный дренаж может быть двух видов

Постуральный дренаж может быть статическим и динамическим. При динамическом, как следует из источника, равномерные смены положения (в положении сидя) могут быть дополнены различными вспомогательными техниками.

Одна из них — техника перкуссионного массажа.

Что такое перкуссионный массаж?

Перкуссионный массаж — техника массажа, которая применяется в медицине для «простукивания» легких с целью отделения слизи. Может выполняться мануально или машинально. Однако в источнике, на которой мы ссылаемся, сказано:

Иными словами, уточняется, что лучше использовать какое-либо дополнительное устройство с целью простукивания, мощность которого может обеспечить до 1000 ударов в минуту. В этом может помочь перкуссионный массажер.

Любопытный кейс с массажером TimTam

Недавно в блоге наших партнеров — компании TimTam — появился ролик от семьи медицинских работников. Они как раз используют массажер не со спортивной целью, а для выполнения перкуссионного массаже легких для супруга, который заразился новой коронавирусной инфекцией.

В описании к ролику сказано, что муж жаловался на тяжесть в легких и затрудненное дыхание. Поэтому они решили прибегнуть к данной технике, и это сработало: слизь стала двигаться, а супруг — откашливаться.

Массажеры TimTam представлены в России: модель, которую вы можете видеть в ролике, считается самой продвинутой на рынке — это версия PRO, которая стоит порядка 50 тысяч рублей. Также представлена младшая модель стоимостью около 25 тысяч рублей.

В финале мы еще раз напоминаем, что при любых подозрительных симптомах — не рискуйте: обязательно обратитесь за помощью к врачу!

 

 17.04.21  УЧИМ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

Clouds 

White sheep, white sheep, 

On a blue hill, 

When the wind stops, 

You all stand still. 

When the wind blows, 

You walk away slow. 

White sheep, white sheep, 

Where do you go? 

 17.04.21  АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ АНДРЕЯ.

Андрей, выучи числительные к диктанту:

Цифры на английском языке с транскрипцией в таблице от 1 до 10:

Цифра/число	Слово с транскрипцией
1	one [wʌn]
2	two [tuː]
3	three [θriː]
4	four [fɔː]
5	five [faɪv]
6	six [sɪks]
7	seven [‘sev(ə)n]
8	eight [eɪt]
9	nine [naɪn]
10	ten [ten]

Числа от 11 до миллиона

Еще числа по-английски от 11 до 20 и от 21 до 100:

11	eleven [ɪ’lev(ə)n]
12	twelve [twelv]
13	thirteen [θɜː’tiːn]
14	fourteen [ˌfɔː’tiːn]
15	fifteen [ˌfɪf’tiːn] (заметьте: “f”, а не “v”)
16	sixteen [ˌsɪk’stiːn]
17	seventeen [ˌsev(ə)n’tiːn]
18	eighteen [ˌeɪ’tiːn] (только одна “t”)
19	nineteen [ˌnaɪn’tiːn]
20	twenty [‘twentɪ]
21	twenty-one [ˌtwentɪ’wʌn] … (числа от 21 до 99 словами пишутся через дефис)
30	thirty[‘θɜːtɪ]
40	forty [‘fɔːtɪ] (нет буквы “u”)
50	fifty [‘fɪftɪ] (заметьте: “f”, а не “v”)
60	sixty [‘sɪkstɪ]
70	seventy [‘sev(ə)ntɪ]
80	eighty [‘eɪtɪ] (только одна “t”)
90	ninety [‘naɪntɪ] (есть буква “e”)
100	one hundred [wʌn] [‘hʌndrəd], [-rɪd]
101	one hundred and one …
200	two hundred (слово hundred остается в единственном числе, независимо от цифры, стоящей перед ним)
1000	one thousand [wʌn] [‘θauz(ə)nd] (тоже верно и для тысяч: two thousand)
1,000,000	one million [wʌn] [‘mɪljən] (тоже верно и для миллиона: two million)

4 Take a photo of your holiday outdoors and describe what is happening on it.

5  Plan one day at outdoor school. Work in a group and make a list.

Time	Activity	What / need
… —…	getting up	socks, jacket, …
… — …	breakfast	…, …, …
… — …		…, …, …

WRITING

1   Read Linda's postcard and answer the questions.

✵ Where's Linda staying? 

✵ What are her parents doing now?

✵ What's the weather like?   

✵ What is she doing now?

Dear  Granny and Grandpa, Greetings from Italy!

We are having a great time here.

The hotel is fantastic.

We  are staying on the second floor.

The weather is lovely.

It is hot and sunny.

Dad is swimming  at the moment.

Bill  is playing voleyboll with other boys.

Mam and I are sunbathing.

It is lots of fun.

See you soon, Linda.

---------------------------------------------------------------

Андрей, выучи наизусть для диктанта

I am  я есть   I was  я был

He is   он есть   He was  он был

she is   она есть    she was   она была

it is  (оно) есть        it was  (оно) было

We are   мы есть     we were   мы были

They are   они есть   they were   они были

You are  вы есть        you were    вы были

---------------------------------------------------------------------------------

2  You are on holiday with your family. Write a postcard to a friend. Use the plan below. Greet your friend and say:

✵      Where you are. Где вы есть.

✵      Describe the place and the weather. Опиши место и погоду.

✵      Talk about what you and your family  are doing  now. Поговори о том, что делаешь ты и твоя семья  сейчас.

READING & VOCABULARY

1       Ask and answer in pairs.

1       What are winter / spring / summer / autumn months?

2       What season begins in June / September / March / December?

3       How many days are there in a month?

4       How many months are there in a year?

5       Does it often snow in your town (village) in winter?

6       What are your favourite pastimes (хобби) in summer?  Why?

2 Read and fill in the gaps with the words in brackets.

Spring is the time when the snow melts and the flowers bloom. The days get warmer and warmer. It can be sunny one moment and rainy the next so it's better if you have your umbrella with you. It's hot than in winter but it's never really longer.

 

In summer the temperature is at its highest. In this season… there is little rain and long hot and dry days. People often sit in the shade to cool themselves a bit. Summer is also a season of thunder, which usually occur in the afternoon. During such a storm you can often see lightning and hear thunderstoms. It can be quite scary.(жутко, страшно)

In autumn the weather begins to cool down. The leaves turn from green to orange, red and brown and then they fall off. Many birds fly south to spend the winter in warmer places. The days slowly cool down and get shorter and shorter. There is more rain than in summer so rivers sometimes flood .

.

 

In winter there is ice and snow, especially in the mountains. The temperature is low, often  below freezing.

You have to wear warmer clothes to protect yourself from the cold. There is not much sunshine and the days are very short. The soil (почва) rests and prepares for a new beginning.

3  Say if the sentences true or false.

1      It can be sunny and rainy in spring. It is true.

2      Many birds fly south in autumn.  It is true.

3      People often sit in the shade in winter. It is false.

4      There is more rain in autumn than in summer. It is true.

5      There isn't any snow in the mountains in winter. It is false.

6      The soil rests in spring. It is false.

7      Summer is a season of thunderstorms. It is true.

-----------------------------------------------------------------------------------

Андрей, выучи названия месяцев к диктанту:

12 months in a year:

Jan­u­ary  [‘ʤænju(ə)rɪ] — январь

Feb­ru­ary  [‘febru(ə)rɪ] — февраль

March  [mɑːʧ] — март

April  [‘eɪpr(ə)l] — апрель

May  [meɪ] — май

June  [ʤuːn] — июнь

July  [ʤu’laɪ] — июль

August  [‘ɔːgəst] — август

Sep­tem­ber  [sep’tem­bə] — сентябрь

Octo­ber  [ɔk’təubə] — октябрь

Novem­ber   [nəu’vem­bə] — ноябрь

Decem­ber  [dɪ’sem­bə] — декабрь

---------------------------------------------------------------------------------------

4  Do the months quiz in pairs. Take turns.

1      The first month of the year is …

2      We have school holidays in …

3      The first summer month is …

4      The shortest month is …

5      We have Christmas in …

6      The first autumn month is …

LISTENING

1     Ask and answer in pairs.

1     In what month does it often rain?

2  In what season are the trees not only green? 

What colours are they?

3     Do you often play indoors in autumn? Why?

4     Do you like autumn? Why?

5     What changes in Nature do we have in spring?

6     What is your favourite season?

2  Listen and guess the season.

3     Ask and answer in pairs.

1     Do we go to the seaside in autumn?

2     Do we go skating in winter?

3     Do we gather mushrooms in winter?

4     Do we wear warm clothes in summer?

5     Do we carry umbrellas in autumn?

6     Do we make a snowman in spring?

7     Do we pick apples in winter?

4   In a group talk about your most favourite month of the year. Use the example below.

 January is usually rather cold. There is some snow and it is frosty. There may be some winds in January too. January is my favourite month because I can have lots of fun, I like playing with snow on my winter holidays.

5  Listen and read the poem.

https://www.youtube.com/watch?v=IbEmj_142ko

Clouds 

White sheep, white sheep, 

On a blue hill, 

When the wind stops, 

You all stand still. 

When the wind blows, 

You walk away slow. 

White sheep, white sheep, 

Where do you go? 

Christina Rossetti

 16.04.21 КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ. ПОЛЬЗА

Лечебные рецепты

Кедровые орехи при язве желудка: 

смесь измельчённых кедровых орешков с мёдом (в равных количествах). Принимать по столовой ложке три раза в день.

Маленькие и неприметные светло-коричневые орешки несут в себе огромный заряд энергии. Они несут в себе реальную пользу, которую можно ощутить, если употреблять этот продукт в пищу регулярно.

Кстати, на самом деле кедровые орехи вовсе не кедровые, а… сосновые! Да, столь привычные всем кедровые орехи – это плоды сибирской кедровой сосны. Настоящие кедры, которые произрастают в Ливане, имеют совершенно несъедобные плоды, которые никто и не думает употреблять в пищу.Кедровые орешки очень вкусные и невероятно калорийные. Употреблять их рекомендуется регулярно, но при этом умеренно, чтобы не переборщить с калориями.

Польза кедровых орехов заключается в том, что:

• в них содержится очень много полезных минеральных веществ, таких как магний, калий, марганец, медь и фосфор;
• также они содержат незаменимые для нашего организма аминокислоты;
• в кедровых орехах присутствует такое вещество, как триптофан, способствующее быстрому засыпанию и глубокому сну. Регулярное употребление в пищу кедровых орехах поможет избавить вас от изнуряющей бессонницы;
• помимо этого, в кедровых орехах много белка, а белок, как известно, является строительным элементом для мышц, а также незаменимым компонентом для поддержания умственной активности;
• кедровые орехи благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют метаболизм, т.е. обмен веществ;
• кедровый орех отлично выводит все шлаки и токсины из организма в течение нескольких часов.

Кедровые орехи хороши сами по себе, но также они очень гармонично сочетаются и с другими ингредиентами в разнообразных салатах и закусках.
Кедровый орех – незаменимый продукт для людей, которые полностью перешли на вегетарианский рацион питания. Отсутствие белка, содержащегося в мясе, запросто могут восполнить эти маленькие орешки, в которых белка, пожалуй, не меньше, чем в продуктах животного происхождения.Помимо кулинарии, кедровый орех также активно используется и в народной медицине. Считается, что с его помощью можно излечить многие болезни. Но, конечно же, народная медицина годится разве что для профилактики, а не для самого лечения каких-либо серьёзных заболеваний.Как уже упоминалось выше, кедровый орех отлично справляется с комплексным очищением организма, выводя из него все токсины и шлаки. Раньше шелуху и жмых от кедровых орехов активно использовали в приготовлении так называемых очистительных ванн. Такая ванна способна очистить поры настолько хорошо, что это сказывается на общем самочувствии – человек начинает чувствовать себя сильнее, здоровее и моложе.
Также в древние времена на основе плодов кедровой сосны делали различные настойки, которые тоже оказывали на организм весьма благоприятное воздействие. Отвар из кедровых орехов рекомендуется пить при желудочно-кишечных расстройствах, например, при отравлении или диарее.
Кедровые орехи купить в Украине по низкой цене можно на сайте интернет-магазина NatFood.com.ua. Здесь абсолютно приемлемые цены на все товары, выбор которых настолько внушителен, что здесь вы всегда найдёте то, что придётся вам по душе. Интернет-магазин NatFood.com.ua ориентируется только на экологичные и натуральные продукты, которые не содержат в себе различных пищевых добавок и красителей и благотворно влияют на общее состояние здоровья. Здесь вы можете купить кедровый орех оптом и заодно просмотреть весь ассортимент товаров, где вам, возможно, приглянется что-нибудь ещё. Оформить заявку вы можете прямо сейчас, предварительно выбрав интересующий вас продукт из списка всех товаров. Служба доставки работает очень быстро – ваш заказ приедет в течение нескольких дней по указанному вами адресу в любой город Украины.