18.06.22 ВИБРОПЛАТФОРМЫ: ПОЛЬЗА SISMA
http://www.centresismo.com/sismo.php
Присутствуя на рынке фитнеса уже 10 лет, Sismo является брендом, признанным многими профессионалами в области физиотерапии, реабилитации, спорта и эстетики. Опираясь на этот опыт, Sismo представляет вибрирующую платформу Sismo First с несравненными результатами: усиленная мышечная работа благодаря переработанной и увеличенной платформе. Для большей эффективности платформа Sismo First включает воздушные подушки, перераспределяющие энергию, генерируемую колебаниями. Целевые зоны (продажи, бедра) глубоко прорабатываются, и тело постепенно обретает форму.
Благожелательное колебание
Естественное и эффективное движение
Колебательные движения пластины Sismo First обеспечивают уважительную работу всего тела без травм мышц или суставов. Две стопы, помещенные на пластину, попеременно стимулируются вертикальными колебаниями с амплитудой 15 мм с переменной скоростью.
Это гибкое движение без толчков передается ногами на все мышцы тела и вызывает рефлекторные сокращения и реактивацию кровообращения.
Таким образом, осциллирующую технику Sismo может практиковать каждый, независимо от возраста и физического состояния.
Тройное тонизирующее, похудение, расслабляющее действие
Осцилляция Sismo позволяет изменить и укрепить мышечную структуру, улучшить и привести в тонус силуэт, а также расслабить и расслабить все тело. Таким образом, эта техника используется в эстетической области, в спорте или в функциональной реабилитации.
Измененное тело
Колебания приводят тело в дисбаланс и вызывают рефлекторное сокращение мышц. Выполняемое упражнение позволяет проработать разные группы мышц, что очень важно для подтянутого тела.
Скульптурный силуэт
Амплитуда колебаний действует на все тело, жировые клетки разрываются и отслаиваются, как при пальпации/перекатывании. Частота колебаний реактивирует микроциркуляцию дермы, способствуя дренированию и мобилизации запасов липидов. Расход калорий, сопровождающий мышечную работу, способствует выведению высвободившихся жиров. Постепенно исчезает целлюлит и улучшается качество кожи. Силуэт изменился, стал упругим и стройным.
Расслабление: вновь обретено спокойствие
Простая и непринужденная техника сейсмо также является доступным для всех инструментом мышечной релаксации. Например, лежа на спине, икры упираются в платформу, колебания похожи на расслабляющий массаж. Мышцы расслабляются, а активация кровообращения устраняет ощущение тяжести в ногах. Различные позиции также позволяют расслабиться другим частям тела.
Для эстетики или спорта
Удобный и с аккуратной отделкой Sismo First является союзником салонов красоты. Несколько минут на Sismo First до и после эстетической процедуры для похудения стимулируют кровообращение и оптимизируют эффект процедуры, тело становится более восприимчивым к активным ингредиентам регенерирующих, тонизирующих или просто расслабляющих процедур. Кратковременное расслабление мышц на тренажере Sismo First также способствует полному расслаблению тела.
Значительно увеличенная производительность Sismo First также предлагает высококачественные интенсивные упражнения для серьезных спортсменов.
Интегрированный коуч для индивидуальной практики
Эргономичный сенсорный экран, простое программирование, легкое позиционирование ножек на плите делают машину уникальной, исключительно практичной и высокопроизводительной.
Удобный и универсальный экран
Сверхбольшой цветной сенсорный экран был разработан для облегчения работы и быстрого ознакомления с многочисленными возможностями sismo. 50 предварительно запрограммированных протоколов и 12 пользовательских программ предназначены для немедленного использования устройства.
Настоящий персональный тренер, Sismo First предлагает каждому возможность проработать области тела (брюшной пояс, бедра и ягодицы, ноги, грудь и руки) с их собственной целью, такой как тонизирование, ремоделирование, обшивка, расслабление.
Ручная настройка также дает возможность создавать оригинальные упражнения. Чтобы облегчить управление для профессионального использования (фитнес-центр), доступ к sismo сначала защищен паролем.
Исключительная техника
За элегантными линиями Sismo First скрываются технологические сокровища. Все конструкции усилены, чтобы выдерживать нагрузку до 500 кг. Его система авторотора обеспечивает нормальную работу тренажера даже в случае дисбаланса в распределении веса на пластине, что дает возможность выполнять упражнения с опорой на одну ногу. Новый прямой V-образный привод гарантирует высокую мощность и экономию энергии. Системы Air Track и Hydro Track обеспечивают регулирование давления и плавность колебаний.
Выдающийся и обнадеживающий дизайн
Тонкий союз мягких изгибов и высоких технологий, Sismo First футуристичен. Его обнадеживающий и элегантный дизайн адаптируется к изысканным интерьерам спа и салонов красоты, а также к строгому и технологичному декору современных фитнес-залов.
Функции
|
|
Нелегко совместить активную жизнь и силуэт мечты. Спортзалы требуют времени. Деньги спортивных тренеров . Решение ? Sismo , новая осциллирующая платформа , уже покорившая пятнадцать стран. На бумаге большие обещания. Мышцы сокращаются автономно, чтобы противостоять дисбалансу, создаваемому раскачиванием Sismo . Результат: тройное похудение, антицеллюлитное и тонизирующее действие. И все это в максимальной безопасности благодаря платформе, которая наклоняется вперед и назад, не нанося вреда суставам. Пришлось еще испытать .
Именно в зале Sismo Fitness в Париже мы обнаружили тренажер. Первый сюрприз, не нужно раздеваться. Сеанс длится в среднем 20 минут и вызывает небольшое потоотделение. Поднимаемся на помост и руководствуемся заранее записанной программой, подобранной тренером по нашему профилю.
Три положения стопы, четыре положения тела и регулируемая частота колебаний позволяют тонировать весь силуэт или, наоборот, подчеркивать определенные части. Простые диаграммы служат для того, чтобы напомнить нам, какие позиции принять. Поэтому хороший момент: сеансы Sismo проводятся в одиночку, без тренера.Еще одно преимущество Sismo., мы свободно модулируем интенсивность упражнений в соответствии со своими способностями. Чтобы усложнить задачу, мы будем сокращать соответствующую часть тела. Затем мы будем делать перерывы, расслабляя используемые мышцы.Но великая сила Sismo заключается в том, что он не производит впечатления занятий спортом. Первые сеансы, ограниченные 10 минутами, почти заставят вас улыбнуться. Вы чувствуете себя сильным, вы говорите себе, что на самом деле стояние на колеблющейся платформе не имеет ничего физического. Большая ошибка. На следующий день ощущаются боли. Мышцы кажутся более упругими, вы чувствуете себя расслабленным. И чем больше мы продвигаемся в программе Sismo, тем больше мы понимаем, насколько тело работает вопреки нам. Надо сказать, что колебания платформы задействуют 95% мышечной массы в семь раз быстрее, чем в обычном виде спорта. В результате ткани дренируются, целлюлит уменьшается, а мышцы укрепляются. Мы настоятельно рекомендуем это!
----------------------------
Чем полезен вибромассаж
Во время процедуры вибромассажёр передаёт тканям колебательные движения с разными амплитудами и частотами. Импульсы воздействуют как на верхние слои кожи, так и на подкожные ткани.
Они не только улучшают результаты тренировок, но и добавляют физическим упражнениям развлечение, разнообразие и новизну. После традиционной тренировки такие занятия действуют как расслабляющий массаж, позволяющий растянуть уставшие мышцы и снять напряжение.
Вибрационная тренировка применяется в фитнесе, физиотерапии и спорте, как совершенно новый и высокоэффективный метод тренировки, при котором в процесс вовлечены как мышцы, так и кости, сухожилия, и также кровеносные сосуды. Происходит комплексное воздействие на различные физиологические системы, которое делает вибрационную тренировку неотъемлемой уникальной частью всего тренировочного процесса.
Частота вибраций может быть настроена от 20 до 60 герц – это тот диапазон частот, внутри которого мышцы автоматически сокращаются и расслабляются, реагируя на вибрацию.
Как действует виброплатформа?
Под действием вибрации происходит рефлекторное сокращение и расслабление мышц, и этот процесс продолжается всё время вибрации платформы. Более сильный эффект, чем при обычной тренировке на тренажерах, обуславливает высокая частота колебаний. Всего одна минута тренировки на виброплатформе обеспечивает до 1800 мышечных сокращений.Что дают занятия на виброплатформе?
• виброплатформа эффективно помогает избавиться от целлюлита;• способствует похудению;
• корректирует проблемные зоны и всю фигуру;
• стимулирует лимфодренаж;
• обогащает ткани кислородом и тем самым способствует улучшению цвета лица;
• увеличивает выработку коллагена для красоты и упругости кожи;
• улучшает микроциркуляцию крови;
• оказывает антистрессовое действие, улучшает сон;
• улучшает пространственное и временное восприятие.
• тренировка на тренажере оказывает интенсивное лечебное действие на организм:
• предупреждает развитие остеопороза;
• улучшает эластичность тканей;
• предупреждает хроническую венозную недостаточность, мышечную атрофию и паралич;
• стимулирует очищение организма, за счет ускорения обмена веществ;
• способствует физической реабилитации после перенесенных травм.
Каких реальных результатов можно добиться, регулярно занимаясь на виброплатформе?
Занятие на тренажере положительно влияют на ткани сухожилий, костные ткани, гормональный баланс и нервную систему. Одно занятие на виброплатформе длится всего лишь 5-15 минут, а оно заменяет:• одну полноценную тренировку с упражнениями на тренажерах,
или:
• два часа игры в теннис;
• два часа быстрого бега или танцев;
• два часа различных укрепляющих упражнений.
Преимущества экономии времени налицо. Также и результаты таких тренировок будут видны гораздо быстрее.
Упражнения на виброплатформе
Виброплатформа открывает широкие возможности для дополнительной нагрузки на различные группы мышц. Так, с ее помощью можно выполнять следующие типы
упражнений:• Растяжка (икроножные мышцы, задняя поверхность бедра, ягодицы, передняя поверхность бедра);
• Баланс (ягодицы, плечи, грудь, трицепсы, задняя и передняя поверхности бедер);
• Силовые (руки, передняя поверхность бедра, ягодицы, трицепсы);
• Массажные (поясница, задняя поверхность бедра, лодыжки, спина, трапециевидные мышцы) и многие другие.
Воздействие виброплатформы на скелет
Известно, что прочность кости зависит от тех усилий, которые прилагаются к ней. При воздействии вибрации на прочность кости влияют два фактора. Первый фактор –Воздействие виброплатформы на мышцы
Только 40% мышечной ткани активизируется при традиционных тренировках, и целых 100% достигает этот показатель при занятиях на виброплатформе. Вибрация всего тела вызывает рефлекс растяжения мышечной ткани, что заставляет мышцу сокращаться как можно сильнее. Регулярные тренировки приводят к увеличению мышечной силы или к гипертрофии. Происходит как увеличение силы, так и увеличение выносливости, ведь скелетная мышца – это функциональный тип ткани, она быстро приспосабливается к требуемым от неё функциям.Воздействие виброплатформы на мягкие ткани
Вибрация влияет на лучшее распределение жидкости в суставах, а улучшение кровообращения эффективно воздействует на соединительные ткани. Между различными тканями происходит трение, так как мягкие ткани имеют различную степень поглощения частоты вибрации. Трение вызывает ослабление спаек в тканях, восстановлению хрящей и увеличению подвижности в суставах. Местное сжигание жира и укрепление мышечной ткани влияют на состояние кожи, разглаживает её и делает более бархатистой.Воздействие виброплатформы на сосуды
Исследования показывают, что со 100% до 150% повышается периферическое кровообращение. О расширении периферических
кровеносных сосудов после тренировки свидетельствует легкое покалывание или покраснение кожи. Ритмические сокращения улучшают циркуляцию кожи – из организма быстрее выводятся продукты распада и происходит более быстрое восстановление организма. Появляется бодрость и прилив сил.Воздействие виброплатформы на гормоны
Доказано клинически положительное влияние вибрации всего тела на производство медиаторов и гормонов, участвующих в строительстве мышечных тканей. После тренировки ощутимо заметно снижение стресса, расслабление. Вибрация превосходно справляется с симптомами нервного истощения.Противопоказания к занятиям на виброплатформе
• беременность;
• тромбоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• использование кардиостимулятора;
• опухоли;
• воспалительные процессы в организме;
• искусственные суставы;
• недавно перенесенные операции;
• проблемы с сетчаткой глаза, дисфункция;
• острый диабет;
• острая грыжа;
• эпилепсия;
• острые мигрени;
• наличие недавно установленной внутриматочной спирали.
Никакого дискомфорта и болевых ощущений после тренировки на виброплатформе не испытывается, так как за счет ускорения процесса обмена веществ в мышцах не происходит накопления токсинов и молочной кислоты. Неудивительно, что в короткие сроки этот тренажер стал так популярен среди мировых звёзд спорта и шоу-бизнеса – это быстрый и простой путь к здоровью и идеальной фигуре.
Подходит он для людей практически любого возраста и физической подготовки и является универсальным спортивным тренажером для дома, Spa-салона, фитнес-клуба.
Импульсы:
стимулируют кровообращение и лимфоток,
способствуют расщеплению жировой прослойки,
снимают напряжение и болевые ощущения в мышцах, а также
способствуют очищению кожи.
в качестве профилактики варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности,
для лечения отёков,
остеохондроза,
заболеваний пищеварительной системы и
различных нервных расстройств.
Умеренная вибрация показана при параличах, а
интенсивная – при судорогах.
на капиллярную сеть и раскрытие резервных капилляров,
увеличивается ток лимфы почти в 8 раз,
ускоряются обменные процессы,
образуются биологически активные вещества (ацетилхолин, гистамин и др.), которые разносятся увеличенным током лимфы и крови,
регулирует потребление кислорода, снижая тем самым избыточный вес, стимулирует лимфо и кровообращение,
тонизируя мышцы, препятствует скоплению жидкости в них,
положительно влияет на позитивное настроение,
при бронхитах или при бронхиальной астме вне стадии обострения,
при патологиях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм или переломов?
неврозы и параличи, поскольку колебательные манипуляции ускоряют регенерацию мышц, костей, связок и суставов.
при дискинезии кишечника или дисфункции обмена веществ.
улучшает самочувствие и снимает боли при остеохондрозе и радикулите,
устраняет зажимы или застои в органах таза и пояснично-крестцовом отделе позвоночника при малоподвижности.
- Терапия остеохондроза;
- Межпозвоночные грыжи;
- Мышечные боли;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Невралгия и невриты различной симптоматики;
- Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Косметология.
Перед проведением процедуры важно разобраться, можно ли делать вибромассаж с Вашим текущим состоянием здоровья. Среди противопоказаний вибромассажа выделяют гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, кожные воспаления и некоторые другие состояния.
Малоподвижный образ жизни современного человека нарушает нормальную жизнидеятельность организма. Что бы свести на нет все отрицательные воздействия гиподинамии и стрессов, мы вынуждены заниматься спортом и различными массажами и самомассажами. И тут на помощь человеку приходят современные тренажеры, способные в взять на себя работу профессионального массажиста.
Принцип работы вибромассажера заключается в воздействии вибрационного массажа на капиллярную сеть и раскрытие резервных капилляров. Что способствует улучшению кровоснабжения не только массируемых зон, а и других областей тела посредством рефлексов.
Увеличивается ток лимфы почти в 8 раз, что позволяет организму быстрее выводить шлаки продукты жизнедеятельности, также ускоряются обменные процессы. На участке воздействия вибромассажа образуются биологически активные вещества (ацетилхолин, гистамин и др.), которые разносятся увеличенным током лимфы и крови. Все эти положительные реакции на организм человека, позволяют использовать вибромассажер в гигиенических и косметических целях, а также для профилактики и лечения ряда заболеваний. Вибромассаж регулирует потребление кислорода, снижая тем самым избыточный вес, стимулирует лимфо и кровообращение, тонизируя мышцы, препятствует скоплению жидкости в них.
Гигиенический вибромассаж позволяет поддерживать организм в тонусе, повышает работоспособность всех систем и органов, положительно влияет на позитивное настроение. Проводя гигиенический массаж самостоятельно, Вы укрепляете свой иммунитет, не выходя из дома.
Рекомендации по проведению массажа
Рекомендуется проводить массажные процедуры утром, и сочетать их с зарядкой. На это не уйдет много времени, 5-10 минут массажа необходимо дополнить комплексом физических упражнений. Особенно эффективно проведение утреннего самомассажа в комплексе с занятиями на вибромассажере. Заканчивать утренние занятия лучше теплым душем, температура воды, должна быть не выше 37 градусов.
Повысить работоспособность в течение дня, позволит предварительный самомассаж. Достаточно будет пяти минут, перед тем как приступить к работе. Массажировать необходимо те части тела, которые несут основную нагрузку. Это позволит настроить организм на выполнение поставленных задач.
В средине рабочего дня рекомендуется провести восстановительный массаж, он повысит работоспособность организма и снимет накопленную усталость. Повторно процедура восстановительного массажа проводится после окончания работы, через полтора – два часа. Эффективность восстановительного массажа будет выше, если его сочетать с физическими упражнениями.
Вибромассаж стоп, пожалуй, самый приятный и полезный вид массажа, особенно для людей проводящих много времени “на ногах”. Вибромассаж стоп позволит расслабить мышцы ног и улучшит кровообращение. Массаж стоп оказывает положительное влияние на работоспособность внутренних органов.
Общие рекомендации
1. Желательно заниматься в одно и то же время.
2. Комбинировать различные пояса для массажа проблемных зон.
3. Тренировки должны быть систематическими, тогда желаемого эффекта можно добиться намного быстрее.
4. Воздействовать вибромассажем на проблемную зону по всей ее площади.
5. Проводить общетерапевтический массаж всего тела несколько раз в неделю.
6. Одежда для занятий не должна сковывать движения и не быть сильно просторной.
--------------------------------------------------
Противопоказания к применению вибромассажеров
Разные приемы вибраций или сотрясения тела пациента использовал в своей практике римский врач Асклепиад во 2-1 веках до нашей эры. В 19 столетии с изобретением электричества стали создаваться специальные приспособления и машины, помогающие массажистам выполнять ритмичные потряхивания и колебательные движения. Сегодня вибромассажеры всех видов применяются в официальной медицине и в косметологии, в фитнесе и в спорте, а также в быту. Для кого не рекомендованы процедуры вибромассажа, какие у него имеются противопоказания?
В отличие от других техник ручного воздействия в современной физиотерапии вибромассаж в аппаратном исполнении обладает большей эффективностью, поскольку электрооборудование все манипуляции выполняет в строго заданных диапазонах амплитуды, частотности и длительности импульсов. В зависимости от интенсивности вибрационного лечения достигается расслабление мышц и нервной системы или, наоборот, возбуждение угасающих нервно-мышечные рефлексов.
О целительных свойствах вибраций
Под влиянием вибромассажа стимулируется кровообращение и происходит оздоровление организма при дискинезии кишечника или дисфункции обмена веществ. Рефлекторное действие импульсов вибраций улучшает самочувствие и снимает боли при остеохондрозе и радикулите, устраняет зажимы или застои в органах таза и пояснично-крестцовом отделе позвоночника при малоподвижности.
Многолетние клинические исследования механизма действия вибрационной терапии на пациентов с различными недугами выявили тот факт, что виброимпульсы частотой до 50-60 герц вызывают естественное похудение тела на фоне общего улучшения состояния и снятия болезненных симптомов. Сегодня лимфодренажные свойства вибраций помогают в снижении веса, в избавлении от целлюлита и в моделировании фигуры.
Противопоказания к применению вибромассажеров
Как и все физиотерапевтические процедуры, вибромассаж отменяется при острых воспалениях и лихорадочных состояниях, при кровотечениях и гемофилии, при аппендиците и рецидиве хронических заболеваний. Нельзя использовать вибромассажеры при экземах и гнойных поражениях кожи, при аневризмах, варикозе и тромбозе вен.
Вибромассаж не назначается онкологическим больным, при гепатите и туберкулезе, при нефрите и других почечных нарушениях, при язве желудка или 12-ти перстной кишки. Проявления эндартериита, остеопороза или атеросклероза нижних конечностей, грыжи и болезни Рейно, стенокардии и сердечно-сосудистой недостаточности 1 и 2 степени, желчнокаменных патологий, опухолей и фибром – эти недомогания исключают применение вибромассажеров.
Необходимо также учесть, что высокочастотное вибрационное воздействие вызывает повышение артериального давления, поэтому не проводится при гипертонии, особенно 3-й степени. При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, непосредственно после перенесенных инсультов и инфарктов вибротерапию нужно согласовать с врачом. Вибромассаж живота не следует осуществлять женщинам в период менструации, чтобы не спровоцировать осложнений.
Полезные советы по применению вибромассажеров
Вибромассажеры относятся к сложным техническим электроприборам, поэтому их использование требует от пользователя четкого соблюдения рекомендаций производителя. Перед процедурой в обязательном порядке проверяется целостность проводов, а лечение следует проводить в сухом помещении, где исключено попадание испарений или влаги на аппарат.
Вибромассаж нельзя выполнять перед сном, непосредственно после спортивных занятий или приема пищи, а также при сильном переутомлении. Длительность первых сеансов не должна превышать 3-5 минут, а последующих – более 10-15 минут. Оптимальный график курса физиотерапии из 10-14 процедур предусматривает осуществление вибромассажа через день и лишь при явно выраженном улучшении самочувствия массаж можно выполнять ежедневно в течение 7-10 дней.
Электроимпульсное массирование тела выполняется на чистую кожу с постепенным увеличением параметров амплитуды и частоты вибраций. Прямолинейными и зигзагообразными движениями массажера прорабатываются ноги в направлении протекания лимфы от пяточного сухожилия к коленному суставу. Круговыми манипуляциями удобно обработать небольшие зоны поясницы и лопаток. Следует избегать близкого контакта массажного устройства с больным органом, лучше воздействовать на точки проекций на стопах или руках.
Общий вибромассаж начинают с мышц спины, затем переходят к внутренней поверхности плеча и локтевому суставу, а затем к внешней стороне предплечья. Далее движениями к паху обрабатывается поясничный раздел и тазовая область, после чего снизу вверх прорабатывается наружная часть бедра от колена и голень от ступни. Грудная мускулатура массируется по направлению к позвоночнику, а живот – по ходу толстого кишечника.
Умелое и грамотное применение вибромассажеров поможет Вам сберечь свое здоровье, грацию и красоту тела, продлить на долгие годы физическую активность и молодость.
