суббота, 23 февраля 2019 г.

23.02.19 ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОШИБИТЬСЯ

На улице ты видишь мужчину. Подходишь к нему и говоришь: «Я классно готовлю».
- Это прямой маркетинг.
Ты пришла в музей с друзьями и видишь мужчину. Один из твоих друзей подходит к нему и говорит: «Она классно готовит».
- Это реклама.
В ресторане ты видишь мужчину. Ты поднимаешься и поправляешь платье, подходишь к нему и наливаешь ему напиток. Ты говоришь: «Позвольте», - и подходишь к нему ближе, чтобы поправить ему галстук, и одновременно касаешься его руки, а затем говоришь: «Кстати, а ещё я классно готовлю».
- Это пиар.

В университете ты видишь парня. Путем хитрых махинаций ты устраиваешь грязную склоку между присутствующими девушками, а сама остаёшься в стороне. Когда все передерутся, ты говоришь: «Пойдем отсюда! Девушки не должны драться, лучше бы научились готовить как я.»
- Это чёрный пиар.

В кафе ты видишь мужчину. Он подходит к тебе и говорит: «Я слышал, ты вкусно готовишь».
- Это узнаваемый брэнд
.
Ты приходишь на мероприятие, а там куча красивых девиц. Ты поправляешь локоны и говоришь: «Я умею вкусно готовить, и мне ничего за это не надо!»
- Это демпинг.

Ты приходишь в театр и говоришь: «Я умею вкусно печь, и ты будешь третьим, кто попробует мой торт», и достаёшь контейнер.
- Это сетевой маркетинг.

На мероприятие ты вообще не пошла, но все там только и говорят о том, как ты вкусно умеешь готовить.
- Это раскрученная торговая марка.

Ты пришла в музей с друзьями и видишь мужчину. Подходишь к нему и говоришь, что тебя зовут Светка. Все знают, как хорошо Светка готовит. При этом Светка знает, что ты выдала себя за неё. За это Светка получает шоколадку.
- Это франчайзинг -  франчайзинг — это «аренда» товарного знака или коммерческого обозначения

Ты пришла в ресторан с подругами, и вы видите ресторатора. Каждая из вас рассказывает, как вкусно она готовит и что она за это хочет получить.
- Это тендер.

Ты собираешься на бал, а подруга уже там и распространяет записки, в которых описано, как ты вкусно умеешь готовить.
- Это распространение пресс-релиза.

Ты приходишь на вечеринку и говоришь в микрофон, что вкусно запекаешь утку. Через пару дней все гости с вечеринки встречаются в диспансере.
- Это жертвы недобросовестной рекламы.
Ты приходишь на новогоднюю вечеринку и говоришь пятерым присутствующим там парням, что если каждый из них расскажет пятерым своим корешам, что ты вкусно готовишь, а те, в свою очередь, ещё пятерым и т. д., то ты им приготовишь блюда. Когда уже полстраны мечтает, попробовать твои блюда, ты всех динамишь и скрываешься в неизвестном направлении.
- Это «МММ».

Ты приходишь в ресторан и заявляешь, что ты вкусно готовишь. Hо тому, кто угостит швейцарским шоколадом и французским шампанским, ты подаришь "Наполеон". А тому, у кого есть «Советское шампанское» и плитка «Алёнки», - два "Наполеона" или, может, даже два "Наполеона" плюс "Тирамису".
- Это протекционизм.

Ты приходишь на вечеринку вместе со Светкой (ты классно печёшь, она круто жарит)... Всем присутствующим выставляется условие: мы вместе...
- Это стратегическое партнерство.

Ты берёшь у подруги миксер и продукты, обещая отдать ей каждую вторую шоколадку, которую заработаешь за вечер...
- Это акционерное общество.

Ты уродина, и тебя видеть никто не хочет... Но папа проплачивает банкет... Толпа народу, и все готовы любить твои пончики...
- Это государственные субсидии.

Ты приходишь на вечеринку, не танцуешь, не смеёшься и просто плюёшь на всех, моешь руки в крюшоне, сплевываешь на свечки, воткнутые в торт... Все вокруг следят за тобой с вожделением...
- Это лидирующее положение на рынке.

Ты вегетарианка, но вынуждена ходить на дегустацию стейков...
- Это политика компании.

Все давно знают, насколько ты вкусно готовишь... И тут ты пускаешь слух, что смотришь бои ММА...
- Это захват новых рынков.

Ты приходишь в кафе, видишь мужчину и рассказываешь, как ты вкусно готовишь и что тебе необходимы 2 чашки кофе и 2 шоколадки. Вы идёте к тебе в ресторан, но ты говоришь, что ты устала, и вместо тебя готовит твоя подруга. За это ты ей отдаешь одну чашку кофе и одну шоколадку.
- Это аутсорсинг - это использование чужих ресурсов.

Вы приходите в университет, видите студента, подходите к нему и говорите: «Поехали к нам в пекарню, мы делаем клёвые пончики». А он говорит: «Я не могу, потому что не люблю сладкое».
- Это неверный выбор целевой группы.

Ты готовишь за шоколадки и кофе, после чего передаёшь заработанное подруге, которая приносит всё это добро к тебе домой, и вы в компании с друзьями пьёте кофе и закусываете...
- Это отмывание капитала
.
Ты приходишь в театр, вся такая красивая, уверенная в себе и умная... Ты знаешь, что плюс ко всему ты отлично готовишь... Ты готова совершенно бесплатно подарить свои пончики любому мужчине... Но всех мужчин расхватали какие-то девицы и требуют от них денег.
- Это рынок.

пятница, 22 февраля 2019 г.

23.02.19 ШКОЛА ИРЛАНДСКИХ ТАНЦЕВ

https://www.youtube.com/watch?v=wJ5BRipjXDU


22.02.19 МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ.

https://www.youtube.com/watch?v=NJCcstdVmsM


В гостях рубрики "Под грифом" - Борис Цацулин - диетолог-нутрициолог, автор проекта "CMT Научный Подход" —————————————————————————————— Лучший сервис по доставке здоровой еды: http://mfkitchen.ru/ Скачать приложение: https://appsto.re/ru/xqcd9.i ✓ Подписка на канал: http://goo.gl/TsuyA1 —————————————————————————————— Андрей Скоромный. Instagram: http://instagram.com/skoromnyy ————————————————————————————— Канал Бориса Цацулина https://www.youtube.com/channel/UCH8O... Инстаграм: https://www.instagram.com/cmtscience Вконтакте https://vk.com/tsatsan ————————————————————————————— Настоящая причина ожирения: ответ Гэри Таубесу https://www.myoleanfitness.com/gary-t... Все проблемы от инсулина? Или нет? https://cmtscience.ru/article/vse-pro... Про быстрые и медленные углеводы, инсулин и липолиз на диете https://cmtscience.ru/article/pro-bys... ФИАСКО ИНСУЛИНОВОЙ ГИПОТЕЗЫ ОЖИРЕНИЯ https://znatok-ne.livejournal.com/119... Истинная правда об Инсулине https://znatok-ne.livejournal.com/551... ИНСУЛИН — НЕ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ https://vk.com/wall3065546_1379 Effects of carbohydrate quantity and glycemic index on resting metabolic rate and body composition during weight loss https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... The acute effect of fat on insulin secretion https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3... Investigating the role of insulin in increased adiposity: Bi-directional Mendelian randomization study https://www.biorxiv.org/content/10.11... Гликемический индекс — мифы и предрассудки https://cmtscience.ru/article/glikemi... "МОЛОЧКА" как много в этом слове для сердца ббра "слилось" ... https://znatok-ne.livejournal.com/676... Отеки цикл роликов https://www.youtube.com/watch?v=i2VBl... Дробное питание https://www.youtube.com/watch?v=BSid2... МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? КИСЛОТНОСТЬ и ПИЩЕВАРЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=N-0VZ... Protein Amount and Post Workout Protein Synthesis – Research Review https://bodyrecomposition.com/researc... Белковые и углеводные окна https://znatok-ne.livejournal.com/927... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://medium.com/@drstephanie/why-y... Тренинг и гормоны https://fitness-pro.ru/biblioteka/sti... https://znatok-ne.livejournal.com/502... Щитовидная железа и диета https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...

часть2





22.02.10 КРОССФИТ.  С УМА СОЙТИ....

https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=qgYpQPUBY80

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.
Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения... Только не пугайтесь слова "тяжелоатлетические": привычные каждой женщине приседания тоже к ним относятся. Правда и без более сложных упражнений не обойтись. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, плавание, велосипед.
В-третьих, в кроссфите не существует соревновательных упражнений. На турнирах спортсмены могут выполнять разные упражнения и их сочетания. Подготовка строится на проработке различных физических качеств в разные дни тренировок. Например такое сочетание: сила и ловкость, выносливость и ловкость, выносливость и сила.
Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможности спортсмена и оснащения зала. По оборудованию и размерам залы для кроссфита немного отличаются от обычных. Но не будем пока вдваться в такие подробности!
Универсальный совет: для овладения системой кроссфит необходимо иметь опытного тренера, желание, силу воли и терпение. Имея все это и тренируясь по системе кроссфит, вы будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и интересом!

С чего начать тренировки по кроссфиту

Приступая к круговым тренировкам, вы должны понимать, что кроссфит – это мощные и высокоинтенсивные нагрузки. Многие упражнения требуют владения сложной техникой, такой как рывки, толчки, кольца. Неподготовленному человеку надо очень аккуратно начинать свои тренировки, обязательно под присмотром врача и тренера. Нужно понимать, что максимально эффективно тренировать различные физические качества одновременно физиологически невозможно. Правильно распределенные нагрузки – это и есть прекрасная физическая подготовка и крепкое здоровье.

Как подготовиться к кроссфиту в домашних условиях

Перед началом выполнения сложных функциональных кроссфит-комплексов в спортивном зале или фитнес-клубе, можно начать с простейших упражнений в домашних условиях. Я подготовил для вас эффективный комплекс, который не отнимает много времени.
Комплекс включает пять упражнений, которые можно выполнять по очереди в 3-4 подходах по 12-15 повторений или подряд без остановки в режиме круговой тренировки.
  1. Выполняйте приседания с гантелями в руках весом 5-10 кг.
  2. Отжимания от пола с ног. Если Вам тяжело делать отжимания с ног, то выполняйте их с колен.
  3. Делайте выпады с шагом назад без гантелей.
  4. Тяга гантелей весом 5-7 кг., стоя при этом в наклоне.
  5. Скручивания на пресс.
В качестве разминки или дополнительного упражнения на выносливость в круговой тренировке можно использовать прыжки через скакалку. Обычно считают количество прыжков или время выполнения упражнения. Если все это уже кажется слишком простым, можно считать количество прыжков за единицу времени.
Рекомендованный комплекс позволит подготовить Ваши мышцы и сердечно-сосудистую систему для проведения более тяжелых и интенсивных тренировок.
Необходимо следить за своим самочувствием, в первую очередь за пульсом (ЧСС). Перед началом тренировки обязательно определите начальный пульс. Сразу после выполнения серии упражнений (круга) он не должен превышать 70-75% от максимума для начинающих. Расчет ЧСС прост: максимум = 220-возраст. После минутного отдыха ваш пульс должен опуститься до начального + 20%.


22.02.19 КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ КАК ЛИМФОДРЕНАЖ ЛИЦА И ШЕИ


https://www.youtube.com/watch?v=i5GjX1XMH9M





22.02.19. МОЦ ФОРТИС, г. ХАРЬКОВ. ПОХУДЕНИЕ 2019 г. ВХО В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

http://sportevents.kharkiv.ua/profile/login/ войти в личный кабинет

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ 23.02.2019
23.02.2019 г. в  10.00 состоится презентация  инновационной  программы похудения.
Вас ждет интересная лекция от диетолога, выступление тренеров МОЦ "Фортис и участников программы похудения!
Вход бесплатный. Запись на лекцию обязательна! 

Все подробности у администраторов центра.
КОНТАКТЫ
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76

image-description

МЕДИЦИНСКАЯ ЧАСТЬ(ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ)
Перечень услугСтомость ед.,грн
Первичная консультация диетолога
450
Комплексное лабораторное обследование1580
Электрокардиография130
Повторная консультация диетолога,включая составление диеты (4 шт) 350*4=1400
Консультация терапевта320
Консультация ортопеда-травматолога/невролога 320
Консультация специалиста по питанию (6шт)200*6=1200
Мышечное тестирование в подарок
5400
 ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Перечень услугСтоимость ед.,грнКол-воСумма,грнСумма,грн(с учетом скидки)
 Групповые тренировки/кардио  60

 12

730
 730
 Индивидуальные тренировки ( в т.ч. TRX,Xbody,реабилитация) 250
24
6000
 4870
Прессотерапия (5 сеансов) в подарок
6730
5600
 МАССАЖ
Перечень услугСтоимость ед.,грнКол-воСумма,грн
Общий массаж 380 103800


Стоимость программы здорового похудения 
Медицинская часть + физические нагрузки + 5 сеансов прессотерапии в подарок
 11000 грн
 Медицинская часть +физические нагрузки+ массажи + 15 сеансов прессотерапии в подарок 14800 грн
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ    3 месяца 




КОНТАКТЫ
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76
Пр-т Независимости, 10
(2 этаж) м. Университет (стеклянный вход)
Понедельник - Пятница: 800 - 2100, Суббота: 800 - 1800


image description

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МЕДИЦИНЫ И СПОРТА
Главное преимущество МОЦ Fortis – взаимодействие медицины и спорта. Занимаясь по фитнес-программе, клиент может получить консультацию профильного врача. Это снижает риск травмирования и увеличивает эффективность тренировок.
КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ
В центре работает более 35 специалистов:
Врачи c большим практическим опытом работы, среди которых сертифицированные специалисты первой, высшей категорий, кандидаты и доктора медицинских наук.
Опытные медсестры.
Инструкторы-реабилитологи.
Лицензированные тренера и фитнес-инструктора.
image description
ИННОВАЦИОННЫЕ МЕТОДЫ РАБОТЫ
В МОЦ Fortis используются новые виды спортивных и реабилитационных тренажеров, современные аппараты для диагностики, процедур физиотерапии. При лечении заболеваний и составлении программ реабилитации, тренировочных комплексов используются новейшие методики.
image description
УДАЧНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ
Оздоровительный центр – Харьков. Мы находимся в самом центре города, в двух минутах ходьбы от станции метро «Университет»
FORTIS

Работа медицинского оздоровительного центра FORTIS направлена на то, чтобы восстановить, сохранить и приумножить здоровье, улучшить качество жизни наших клиентов.


четверг, 21 февраля 2019 г.

21.02.19 ОГЛЯНИТЕСЬ: ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ ВОКРУГ ВАС....

Картинки по запросу ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ

 Некоторые люди могут отравлять вашу жизнь, как бы вы о них не заботились. Те, у кого были отношения с нарциссом или социопатом, поймут, что это такое. 
Это не просто трудные люди. 
Это не просто люди с причудами или раздражающими привычками. 
Это не просто люди, которые борются с эмоциональными проблемами, возникшими из-за неправильного воспитания.



Токсичные люди: Самооборона без оружия

Описание Токсичные люди: Самооборона без оружия


Офисный мир полон вредных людей: нытиков, предателей, «паровых катков», молчунов, беспомощных «чайников» и всезнаек. Жизнь слишком коротка, чтобы позволять таким людям выводить вас из себя.
Если вы хотите их обезвредить, эта книга для вас! Прочитав ее, вы узнаете, как думают «токсичные люди» и почему им удобно быть такими, а самое главное, какие «дезинфициру­ющие средства» следует применять в каждом случае. Наверное, это лучшая из имеющихся книг на тему «Как ладить с трудными людьми». Она точно поможет вам остаться в здравом уме и уж как минимум в бизнесе. 
Брайан Трейси, автор книги «Сила обаяния» Книга адресована широкой аудитории.
Подробнее: https://rozetka.com.ua/6310353/p6310353/
Токсичные люди – мастера манипуляций. Они могут быть обаятельными и милыми, но вдруг, моментально, стать очень жестокими.
Это люди, чьи знакомые с трудом верят, что они способны муху обидеть, потому что они не имеют представления об их поведении за закрытыми дверями.
Токсичные люди часто страдают от не диагностированных расстройств личности (которые редко диагностируются, потому что такие люди не признают наличие проблемы).
К сожалению, токсичные люди, как правило, охотятся за добрыми сердцами. Они выбирают тех, кто готов дать второй или третий шанс, кто считает, что любой человек может измениться, если его любить.
Жестокая ирония в том, что самым добрым людям требуется намного больше времени, чтобы понять, что их эмоционально и психологически используют.

Вот некоторые признаки токсичных людей. Присмотритесь, есть ли в вашей жизни такой человек:
— В отношениях они просят и берут гораздо больше, чем отдают.
— Они эгоистичны и интересуются другими, только когда это служит какой-то эгоистичной цели.
— Они всегда должны быть правы, даже в беседах ни о чем.
На людях они ведут себя иначе, чем наедине с вами.
— Они моментально «перевоплощаются»: восхитительный человек вдруг становится злым или холодным без видимой причины.
— Они настраивают ваших близких друг против друга или пытаются убедить вас в том, что больше никому нельзя доверять.
— Они регулярно лгут по мелочам и по-крупному, и не признают этого. Они могут вводить людей в заблуждение или целенаправленно скрывать свои недостатки.
Они никогда не виноваты и всегда являются жертвой.
Бывает трудно увидеть недостатки в других (особенно тем, кто во всех видит только хорошее и пропускает явные сигналы).

Как они манипулируют? 

Если вы это чувствуете, то рядом с вами находится токсичный человек:

— Вы все время хотите спасти или исправить этого человека.
— Вы находите оправдание его поведению.
— Рядом с ним вы чувствуете себя опустошенным.
— Вы никогда не знаете, как он отреагирует, и всегда находитесь в стрессе рядом с ними.
— Вы пытаетесь избежать ситуаций или тем, которые могут его расстроить.
— У вас неоднократно возникало ощущение, что вы не узнаете человека.
— Вы чувствуете себя виноватым, если он расстроен, хотя не можете понять, что сделали не так.
— Вы никогда не знаете, говорит ли он правду или нет.
Некоторых людей действительно нужно отпустить, чтобы сохранить свое здоровье и счастье.
Вам не нужно поддерживать отношения с эгоистичным человеком, который манипулирует вами, и тонко либо открыто вас оскорбляет.
Невероятно грустно осознавать, что любимый человек отравляет вашу жизнь, но это необходимо сделать.
Может понадобиться время, чтобы определить, действительно ли человека следует исключить из вашей жизни, но если признаки, поданные в этом посте, вам знакомы, следует задуматься.
Отношения могут быть сложными, и это нормально. Некоторые люди конфликтуют, и это нормально. 
Не нормально, если отношения причиняют вам боль и влияют на ваше самочувствие.
Не каждого человека можно спасти любовью и добротой, и вы не обязаны никого менять.
Даже если это близкий родственник, положите конец токсичным отношениям без чувства вины. Это нелегко, но это, быть может, станет самым лучшим решением в вашей жизни.
Источник: cluber.com.ua

 1.11.25      Философия Бехтерева о бессмертии и человеческих вибрациях https://www.youtube.com/watch?v=EZ7YsGOzDmI Вот структурированные те...