17.01.20 ЯНВАРЬ. 13.10 ЧАС: + 10 ! ДА ЗДРАВСТВУЕТ ВЕСЕННИЙ ЯНВАРЬ!
пятница, 17 января 2020 г.
четверг, 16 января 2020 г.
16.01.20 МНЕ ВСЁ РАВНО..., НО ЛЕТАТЬ УЧУСЬ
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты...
...Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь и сколько тебе лет... и каков твой гороскоп...
...можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешной ради жизни...
... сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали?
...Сумела ли ты выстоять и стать более открытой миру благодаря предательству или содрогнулась...
...можешь ли ты выдержать свою боль
...можешь ли ты жить своей радостью
...сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали
...Можешь ли ты забыть обо всем на свете
...Умеешь ли ты летать?
...можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать своей правде
...Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать свою душу
..., умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что кажется некрасивым
...Умеешь ли ты черпать силы в присутствии красоты
...можешь ли ты жить, осознавая свое поражение
... можешь ли ты после ночи горя и отчаяния, истощённая от слез и невыносимой боли, встать и делать все, в чем нуждаешься ты сама
...сможешь ли ты стоять со мной посреди огня
не пошатнувшись
...что наполняет тебя изнутри
...Что останется, когда не будет ничего
... можешь ли ты быть наедине с собой и нравишься ли ты себе в отражении пустоты
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты...
...Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь и сколько тебе лет... и каков твой гороскоп...
...можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешной ради жизни...
... сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали?
...Сумела ли ты выстоять и стать более открытой миру благодаря предательству или содрогнулась...
...можешь ли ты выдержать свою боль
...можешь ли ты жить своей радостью
...сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали
...Можешь ли ты забыть обо всем на свете
...Умеешь ли ты летать?
...можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать своей правде
...Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать свою душу
..., умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что кажется некрасивым
...Умеешь ли ты черпать силы в присутствии красоты
...можешь ли ты жить, осознавая свое поражение
... можешь ли ты после ночи горя и отчаяния, истощённая от слез и невыносимой боли, встать и делать все, в чем нуждаешься ты сама
...сможешь ли ты стоять со мной посреди огня
не пошатнувшись
...что наполняет тебя изнутри
...Что останется, когда не будет ничего
... можешь ли ты быть наедине с собой и нравишься ли ты себе в отражении пустоты
Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь..
Я хочу знать, отчего болит твоё сердце?
Смеешь ли ты мечтать о том, чтобы исполнилось твоё самое заветное желание?
Мне все равно, сколько тебе лет..
Я хочу знать, можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешной ради любви, ради мечты, ради приключения, которое люди называют жизнью?
Мне все равно, в каком знаке зодиака находится луна в твоем гороскопе и какие планеты её окружают..
Я хочу знать, сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали?
Сумела ли ты выстоять и стать более открытой миру благодаря предательству или содрогнулась ли ты в страхе перед новой болью?
Я хочу знать, можешь ли ты выдержать свою боль, , не скрывая и не смягчая её и не пытаясь все исправить?
Я хочу знать, можешь ли ты жить своей радостью, можешь ли ты быть дикой и танцевать, как безумная?
Можешь ли ты наполниться экстазом так, чтобы счастье лилось через край?
Можешь ли ты забыть обо всем на свете, даже о том, что ты человек, даже о том, что ты должна ходить по земле?
Умеешь ли ты летать?
Мне все равно, правдивы ли твои слова..
Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать своей правде, чтобы быть честной с самой собой?
Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать свою душу?
Я хочу знать, умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что кажется некрасивым?
Умеешь ли ты черпать силы в присутствии красоты?
Я хочу знать, можешь ли ты жить, осознавая свое поражение и при этом стоять на краю озера и кричать огромной серебристой луне: «ДА!!!"?
Мне все равно, где ты живешь и сколько у тебя денег..
Я хочу знать, можешь ли ты после ночи горя и отчаяния, истощённая от слез и невыносимой боли, встать и делать все, в чем нуждаешься ты сама?
Мне все равно, с кем ты знакома и как сюда попала..
Я хочу знать, сможешь ли ты стоять со мной посреди огня не пошатнувшись?
Мне все равно, что ты знаешь и кто тебя этому научил.
Я хочу знать, что наполняет тебя изнутри?
Что останется, когда не будет ничего?
Я хочу знать, можешь ли ты быть наедине с собой и нравишься ли ты себе в отражении пустоты?
Я хочу знать, отчего болит твоё сердце?
Смеешь ли ты мечтать о том, чтобы исполнилось твоё самое заветное желание?
Мне все равно, сколько тебе лет..
Я хочу знать, можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешной ради любви, ради мечты, ради приключения, которое люди называют жизнью?
Мне все равно, в каком знаке зодиака находится луна в твоем гороскопе и какие планеты её окружают..
Я хочу знать, сумела ли ты познать горе, погрузилась ли ты на самое дно печали?
Сумела ли ты выстоять и стать более открытой миру благодаря предательству или содрогнулась ли ты в страхе перед новой болью?
Я хочу знать, можешь ли ты выдержать свою боль, , не скрывая и не смягчая её и не пытаясь все исправить?
Я хочу знать, можешь ли ты жить своей радостью, можешь ли ты быть дикой и танцевать, как безумная?
Можешь ли ты наполниться экстазом так, чтобы счастье лилось через край?
Можешь ли ты забыть обо всем на свете, даже о том, что ты человек, даже о том, что ты должна ходить по земле?
Умеешь ли ты летать?
Мне все равно, правдивы ли твои слова..
Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать своей правде, чтобы быть честной с самой собой?
Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать свою душу?
Я хочу знать, умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что кажется некрасивым?
Умеешь ли ты черпать силы в присутствии красоты?
Я хочу знать, можешь ли ты жить, осознавая свое поражение и при этом стоять на краю озера и кричать огромной серебристой луне: «ДА!!!"?
Мне все равно, где ты живешь и сколько у тебя денег..
Я хочу знать, можешь ли ты после ночи горя и отчаяния, истощённая от слез и невыносимой боли, встать и делать все, в чем нуждаешься ты сама?
Мне все равно, с кем ты знакома и как сюда попала..
Я хочу знать, сможешь ли ты стоять со мной посреди огня не пошатнувшись?
Мне все равно, что ты знаешь и кто тебя этому научил.
Я хочу знать, что наполняет тебя изнутри?
Что останется, когда не будет ничего?
Я хочу знать, можешь ли ты быть наедине с собой и нравишься ли ты себе в отражении пустоты?
И еще:
"Живи так, чтобы страх смерти никогда не проник в твое сердце.
Не спорь о религии других, уважай их веру и требуй, чтобы другие уважали твою веру.
Люби свою жизнь, улучшай свою жизнь, превращай все вокруг в свой жизни в красоту.
Стремись сделать свою жизнь длиннее, а ее целью — служение твоему народу.
Приготовь достойную песню смерти для того дня, когда ты перейдешь великую черту.
Всегда приветствуй друзей, встречаясь или проходя мимо, и даже незнакомых, когда ты в пустынном месте.
Проявляй уважение ко всем и не кланяйся никому.
Проснувшись утром воздай благодарность за пищу и радость жизни. Если ты не видишь причины для благодарности — это твоя вина.
Не оскорбляй никого, ибо оскорбление превращает мудреца в дурака, и отнимает у духа его видение.
Когда придет твое время умереть, не будь подобен тем, чьи сердца наполнены страхом смерти, и кто плачут и молятся чтобы продлить свою жизнь хоть на мгновение и прожить ее по-другому. Пой свою песню смерти и умри как герой идущий домой."
(Текумсе, вождь шауни)
Не спорь о религии других, уважай их веру и требуй, чтобы другие уважали твою веру.
Люби свою жизнь, улучшай свою жизнь, превращай все вокруг в свой жизни в красоту.
Стремись сделать свою жизнь длиннее, а ее целью — служение твоему народу.
Приготовь достойную песню смерти для того дня, когда ты перейдешь великую черту.
Всегда приветствуй друзей, встречаясь или проходя мимо, и даже незнакомых, когда ты в пустынном месте.
Проявляй уважение ко всем и не кланяйся никому.
Проснувшись утром воздай благодарность за пищу и радость жизни. Если ты не видишь причины для благодарности — это твоя вина.
Не оскорбляй никого, ибо оскорбление превращает мудреца в дурака, и отнимает у духа его видение.
Когда придет твое время умереть, не будь подобен тем, чьи сердца наполнены страхом смерти, и кто плачут и молятся чтобы продлить свою жизнь хоть на мгновение и прожить ее по-другому. Пой свою песню смерти и умри как герой идущий домой."
(Текумсе, вождь шауни)
"Учите ваших детей тому, чему мы учили наших — что земля — наша мать. Все, что происходит с землей, происходит с сыновьями и дочерьми земли. Мы знаем это. Земля не принадлежит нам. Мы принадлежим земле. Мы это знаем. Все вещи связаны — как кровью, которая соединяет семью. Все вещи связаны. Все, что происходит с землей, происходит с сыновьями и дочерьми земли. Мы не плетем паутину жизни; мы просто вплетены в нее. Что бы мы ни делали паутине, мы делаем себе".
(Вождь Сиэттл, дувамиш)
Сиэтл, или Сиатль (на языке лушуцид: siʔaɬ — Си’атль, где «тль» — особый боковой звук; около 1786 — 7 июня 1866), варианты написания имени на английском языке: Seathle, Seathl или See-ahth — предводитель племён суквомиши и дувомиши, проживающих на территории современного штата Вашингтон. Завоевал авторитет как среди соплеменников, так и среди белых, последовательно отстаивая политику мирного сосуществования с белыми поселенцами, завязал личную дружбу с доктором Дэвидом С. Мэйнардом — влиятельным общественным деятелем и защитником прав индейцев, который основал город Сиэтл, названный в честь вождя.
(Вождь Сиэттл, дувамиш)
Сиэтл, или Сиатль (на языке лушуцид: siʔaɬ — Си’атль, где «тль» — особый боковой звук; около 1786 — 7 июня 1866), варианты написания имени на английском языке: Seathle, Seathl или See-ahth — предводитель племён суквомиши и дувомиши, проживающих на территории современного штата Вашингтон. Завоевал авторитет как среди соплеменников, так и среди белых, последовательно отстаивая политику мирного сосуществования с белыми поселенцами, завязал личную дружбу с доктором Дэвидом С. Мэйнардом — влиятельным общественным деятелем и защитником прав индейцев, который основал город Сиэтл, названный в честь вождя.
16.01.20
Вы все ещё живы. Действуйте исходя их этого.
Случалось ли вам просыпаться утром с мыслью о том, что вы утратили контроль над своей жизнью? И даже не можете сказать, что хорошо, а что — плохо. У каждого из нас есть такие дни, и, поверьте, это абсолютно нормально.
Вы приняли решение изменить ситуацию, а это уже полпути. Дело осталось за малым: понять, как это сделать.
Мы все мужественно сражаемся со своими демонами. Ежедневно и каждый по-своему. Ваши усилия, большие и маленькие, заслуживают похвалы и аплодисментов.
Суть восточной философии состоит в том, что секрет контроля над вашей жизнью — это не действие.
Конечно, это утверждение никак не соотносится с ключевыми концепциями западной цивилизации, как то «тяжелая работа всегда должна быть вознаграждена» и вечная погоня за успехом. Но «бездействие» — это «столп» философии даосов.
Называется это У-вэй или «действие через бездействие».
Называется это У-вэй или «действие через бездействие».
Так называемое «бездействие» — именно то, что дает мощный толчок к действию.
Оно состоит из трех этапов:
Доверьтесь,
Цените и
Просто живите.
Доверьтесь,
Цените и
Просто живите.
Доверьтесь
Помните, что бы ни происходило в вашей жизни, это происходит по какой-то причине. Потому доверьтесь ситуации и примите ее.
Если что-то не оправдывает ваших надежд, возможно, вам этого совсем и не нужно было.
Не позволяйте трудностям сломить вас, ни в коем случае не сдавайтесь. Научитесь принимать то, что вы не в силах изменить, как данность. Спокойно.
Ваш разум всячески будет мешать, но вы не должны впадать в уныние из-за этого. И тем более — поддаваться соблазну сдаться.
Доверьтесь своей интуиции, а Вселенная сделает все остальное.
Доверится происходящему — лучшее, что вы можете сделать, когда растеряны или переживаете тяжелые времена.
Что бы ни случилось — на вашем лице должна быть улыбка. Жизнь прекрасна, не забывайте.
Цените то, что имеете
Замечайте и будьте благодарны судьбе за самые маленькие подарки: чистое небо над головой, запах озона после дождя, щебет птиц или вовремя прибывший автобус.
Благодарите за все, что имеете, и вскоре отметите, что перестали жаловаться на жизнь, что у вас чего-то или кого-то нет.
Просто измените угол, под которым смотрите на жизнь. Принимайте ее, как огромный подарок, а не место, где вы постоянно должны бороться с препятствиями.
Вначале вам будет непросто. Но, поверьте, эта та дорога, по которой следует идти.
Цените тех людей, которых любите. Говорите им о своей любви, дарите тепло. Жизнь может оборваться в любой момент, и вы себе никогда не простите, что не успели сказать что-то. Напоминайте им ежедневно, что цените то, что они у вас есть. Говорите, как сильно любите. И самое главное — научитесь прощать. Даже если не можете забыть.
Просто живите
Cogito ergo sum – «Я мыслю, значит я существую». Это сказал Рене Декарт. Поэтому думайте. Обдумывайте свою жизнь. Анализируйте свое прошлое и пытайтесь представить лучшее будущее.
Вы только представьте сколько трансформаций атомов произошло во Вселенной, чтобы вы появились и сформировались! Да только это должно вызывать удивление, восторг и счастье.
Это первый шаг, который вы должны сделать.
Представляйте свое будущее, но осторожно — не увлекайтесь видениями и фантазиями. Не все может и должно происходить, как вы нарисовали себе в голове. В конце концов, жизнь — это не игра в домино.
Примите всем сердцем и будьте благодарны за теперешний момент. Ваша интуиция, которая есть таким же необъяснимым явлением, как существование Бога, будет вашим проводником по жизни. Очень скоро вы станете замечать, что вокруг — все новые возможности и шансы.
Жизнь — это не обязательно «сериал с кучей неприятностей и проблем». Как написал Руди Франциско:
«Неважно наполовину пуст твой стакан или наполовину полон. Главное — у тебя есть вода».
Выпейте ее и перестаньте жаловаться на жизнь.
Мышцы появляются от многочасовых тренировок с гантелями, которые созданы для этого. Поэтому, если чувствуете, что ваша ноша — слишком тяжела, встаньте прямо, подбородок вверх. Это такое упражнение.
Когда мир рушится вокруг вас, посмотрите на обломки, а потом постройте из них что-то новое. Все всегда можно начать сначала.
Помните, вы все еще здесь. Сердце человека бьется приблизительно четыре тысячи раз в час.
Каждое биение сердца, каждое биение пульса буквально кричат: «Вы все еще живы!»
Вы все еще живы. Действуйте исходя их этого.
среда, 15 января 2020 г.
15.01.20 КАУШИКИ. КАОШИКИ. Танец Каошики.
Музыка для танца: https://yadi.sk/d/8Z3TiXtxoy2sK https://yadi.sk/d/7t5GNANToy36o
https://www.youtube.com/watch?v=WoZCrQs048o
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ТЕХНИКА 4 УРОВЕНЬ. ВСЁ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
"Баба» - «Высший отец», «нам» — «имя», «кевалам» — только. Если собрать воедино, то получится «Есть только имя Высшего Отца (Бога)», а Бог, как мы знаем, есть любовь. Следовательно, «Всё есть Любовь» ВСЁ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
https://www.youtube.com/watch?v=PMDGoliYnpY
2 удара ногами:
Из интернета:
...не устану Вас благодарить за уроки Каошики. Танцую 1,5 месяца каждый день по 21 минуте. Сегодня перешла на быстрый темп!! Это чудесно и целительно!!!! Благодарю !!!
...У меня этот танец увеличивает скорость жизни. Когда мне скучно, когда жизнь пресная и не интересная, я начинаю его танцевать. И жизнь настолько сильно убыстряется, что я бегу с утра и до вечера. Мне этот танец очень нравится.
...на воздержании от еды или фруктах это наимощнейшая медитация
...Танцуйте так, как будто я зеркало! Зеркальная съемка!!! Начинаем с наклона вправо, с удара правой стопой за пяткой. Следите чтобы поясница не выгибалась, а была прямая. Копчик смотрит вниз, колени мягкие. Пойте! Это усиливает общую вибрацию!
.. На Ке валам, стопа ставится вся с акцентом на пятку.
...
https://www.youtube.com/watch?v=Gp2i7zLLpw4
Благодарю ❤руки вверх - я устанавливаю связь с высшим сознанием.
Наклон вправо - я знаю как искать тебя.
Наклон влево - я знаю как служить тебе.
Вперед - я предаюсь тебе.
Назад - я преодолеваю все препятствия на пути к тебе. Топ топ - потому что я живу в твоем ритме. 15-20 минут
Пение матры
https://www.youtube.com/watch?v=CAfZG3d-u10
------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=EQGzOXYgcIA
https://www.youtube.com/watch?v=ABXw0faUKz4
https://www.youtube.com/watch?v=m5_6eDxRhaI&vl=ru
https://www.youtube.com/watch?v=j4_h_DCFf6c
Музыка для танца: https://yadi.sk/d/8Z3TiXtxoy2sK https://yadi.sk/d/7t5GNANToy36o
https://www.youtube.com/watch?v=WoZCrQs048o
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ТЕХНИКА 4 УРОВЕНЬ. ВСЁ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Баба Нам
Баба Кеэ Валам
------------------------------------
------------------------------------
ТЕХНИКА 4 УРОВЕНЬ. ВСЁ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
ГОВОРЮ:
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Баба Нам
Баба Кеэ Валам
ДЕЙСТВУЮ: прямо, руки вверх, ладони сомкнутые
Я
устанавливаю связь с высшим сознанием
Наклон вправо.
БАБА
(1). Отклонились на 15 градусов.
НАМ (2). Еще отклонились на 15 градусов.
БАБА (3). Максимальное отклонение в сторону, еще на 15 градусов.
КЕ (1) Приподнимаемся на пол пути обратно.
ВАЛАМ (2) Возвращаемся , позиция Намаскар.
Я знаю,
как искать тебя
Наклон влево.
БАБА (1). Отклонились на 15 градоусов
НАМ (2). Еще отклонились на 15 градусов
БАБА (3). Максимальное отклонение в сторону, еще на 15 градусов.
КЕ (1) Приподнимаемся на пол пути обратно.
ВАЛАМ (2) Возвращаемся , позиция Намаскар.
Я знаю,
как искать тебя
Наклон вперед:
БАБА (1).Руки перед собой, 90 градусов к туловищу.
НАМ (2). Наклон вниз кончики пальцев до пола.
БАБА (3). Намаскар- прямо.
Я
доверяю тебе
Наклон назад.
БАБА (1) . Отклонились от оси, руки чуть ушли назад, раскрыли грудную
клетку.
НАМ (2). Максимальный прогиб назад. Без прогиба в пояснице, только верхняя
часть спины.
БАБА (3). Насмаскар -прямо.
Я преодолеваю все
препятствия на пути к тебе
КЕ (1). Топ правой.
ВАЛАМ (2). Топ левой.
Потому что я живу в твоём ритме
Всего 16 ударов стопой за пяткой. Каждый удар стопой это счет- четкий.
5 счетов, это полный
наклон вправо.
5 счетов, это полный наклон влево.
3 счета вперед.
3 счета назад.
17 и 18 удар ТОП ТОП завершение круга. Ударяем
пяткой!
--------------------------------------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=3AYXs_a7tL8=31 мин
https://www.youtube.com/watch?v=3AYXs_a7tL8=31 мин
"Баба» - «Высший отец», «нам» — «имя», «кевалам» — только. Если собрать воедино, то получится «Есть только имя Высшего Отца (Бога)», а Бог, как мы знаем, есть любовь. Следовательно, «Всё есть Любовь» ВСЁ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
https://www.youtube.com/watch?v=PMDGoliYnpY
Раскрывает настоящее "Я" Человека.
Настраивает на вибрации звучания истинной Природы Души.
Ладит внутренний и, как следствие, внешний Мир Человека.
Дает возможность понять себя настоящую, природную, истинную.
Возвращает на путь предназначения Жизни.
Baba nam kevalam.
Мантра - звучание:
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Баба Нам
Баба Кеэ Валам
Кеэ- звук между е и э, как жесткое е.
Валам произносится быстро, на один такт, слышится Влам.
Baba nam kevalam.
ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! (смысловой перевод)
Мантра эта состоит из трех слов: БАБА НАМ КЕВАЛАМ.
"Баба" переводится как "Возлюбленный", "Любимый отец", "Бессмертное", "Высшее, космическое сознание" и является обращением к нашему глубочайшему высшему "Я".
"Нам" - означает "имя" или "выражение".
"Кевалам" переводится как "только" или "единственно верное".
Баба Нам Кевалам значит:
"Только Имя Высшего",
"Только имя Бессмертного Сознания" или
"Все есть выражение Космического Сознания",
"Все есть любовь"!
"Все создано Создателем"!
"То, чему есть имя, создано Творцом"!
ВСЕ, ЧТО ИМЕЕТ ИМЯ (НАЗВАНИЕ) МАТЕРИАЛЬНОЙ И НЕМАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ - ЭТО ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ ТВОРЦА, ЭТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ!
Baba nam kevalam. - ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ!
ТЕХНИКА 4 УРОВЕНЬ.
Наклон вправо.
БАБА (1). Отклонились на 15 градоусов.
НАМ (2). Еще отклонились на 15 градусов.
БАБА (3). Максимальное отклонение в сторону, еще на 15 градусов.
КЕ (1) Приподнимаемся на пол пути обратно.
ВАЛАМ (2) Возвращаемся , позиция Намаскар.
Наклон влево.
БАБА (1). Отклонились на 15 градоусов
НАМ (2). Еще отклонились на 15 градусов
БАБА (3). Максимальное отклонение в сторону, еще на 15 градусов.
КЕ (1) Приподнимаемся на пол пути обратно.
ВАЛАМ (2) Возвращаемся , позиция Намаскар.
Наклон вперед.
БАБА (1).Руки перед собой, 90 градусов к туловищу.
НАМ (2). Наклон вниз кончики пальцев до пола.
БАБА (3). Намаскар- прямо.
Наклон назад.
БАБА (1) . Отклонились от оси, руки чуть ушли назад, раскрыли грудную клетку.
НАМ (2). Максимальный прогиб назад. Без прогиба в пояснице, только верхняя часть спины.
БАБА (3). Насмаскар -прямо.
КЕ (1). Топ правой.
ВАЛАМ (2). Топ левой.
Всего 16 ударов стопой за пяткой.
Каждый удар стопой это счет- четкий.
5 счетов, это полный наклон вправо.
5 счетов, это полный наклон влево.
3 счета вперед.
3 счета назад.
17 и 18 удар ТОП ТОП завершение круга. Ударяем пяткой!
Из интернета:
...не устану Вас благодарить за уроки Каошики. Танцую 1,5 месяца каждый день по 21 минуте. Сегодня перешла на быстрый темп!! Это чудесно и целительно!!!! Благодарю !!!
...У меня этот танец увеличивает скорость жизни. Когда мне скучно, когда жизнь пресная и не интересная, я начинаю его танцевать. И жизнь настолько сильно убыстряется, что я бегу с утра и до вечера. Мне этот танец очень нравится.
...на воздержании от еды или фруктах это наимощнейшая медитация
...Танцуйте так, как будто я зеркало! Зеркальная съемка!!! Начинаем с наклона вправо, с удара правой стопой за пяткой. Следите чтобы поясница не выгибалась, а была прямая. Копчик смотрит вниз, колени мягкие. Пойте! Это усиливает общую вибрацию!
.. На Ке валам, стопа ставится вся с акцентом на пятку.
...
https://www.youtube.com/watch?v=Gp2i7zLLpw4
Каошики (каушики) у моря. Очень медленный темп. Танцуем вместе! 10 МИН
Благодарю ❤руки вверх - я устанавливаю связь с высшим сознанием.
Наклон вправо - я знаю как искать тебя.
Наклон влево - я знаю как служить тебе.
Вперед - я предаюсь тебе.
Назад - я преодолеваю все препятствия на пути к тебе. Топ топ - потому что я живу в твоем ритме. 15-20 минут
------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=EQGzOXYgcIA
https://www.youtube.com/watch?v=ABXw0faUKz4
Топ-10 ошибок йога танца каушики (каошики)
https://www.youtube.com/watch?v=m5_6eDxRhaI&vl=ru
https://www.youtube.com/watch?v=j4_h_DCFf6c
Каошики (каушики) танец со спины. Медленный темп. Танцуем вместе: 21 мин с таймером
БЫСТРЫЙ ТЕМП -21 мин
Баба выделил 22 эффекта, которые принесут пользу:
- центральной и периферической;
- эндокринной;
- костно-суставной;
- пищеварительной;
- и мочеполовой системам организма
- Из интернета: 21 день марафона
- С девочками устроили марафон каушики, длился он 21 день. Делала в среднем по 1 часу в день. Вот какие результаты дала практика за это короткое время.
- Физическое воздействие: 1. Пришла долгожданная менструация, долго не могла восстановить. 2. На момент начала марафона очень болела спина (имеется предгрыжа в пряснице) и от этого защемление седалищного нерва. Если кто-то знает, боли сильные от ягодицы до кончиков пальцев. Когда начинала первые дни танцевать _ искры сыпались из глаз. Но я верила ,что каошики помогут. На 15 день марафона боль усилилась так ,что я плакала. В один заход я не могла танцевать. Делала в три. И на день 20 боль отпустила прямо во время танца. Я даже не поверила сразу, потому что очень к ней привыкла. Осталась легкая боль в тазобедренном суставе. Но я думаю у меня там что-то еще. 3. Во время массажа год назад выяснилось ,что у меня зажата диафрагма. Было неприятно ,когда массажировали область живота. После практики каушиков ,лежа в шавасане, я обнаружила ,что мой живот и места под грудной клеткой не так напряжены и боли нет при надавливании. 4. Боли в спине прошли. 5. Наладился сон. Я страдала бессонницей. Потом еще муж подарил фитнес браслет,он измеряет фазы сна. Фаза глубокого сна увеличилась в среднем на 30 минут. При том ,что я раньше начала просыпаться. Не много, но это меня обрадовало. 6. Ушли бока с талии и живот, укрепились мышцы бедер и спины. 7. После танца бодрость .
- Психическое воздействие: 1. Первое, что я ощутила ,это что мое настроение стало ровным. Я стала спокойнее. 2. Мой разум стал гибче, я спокойнее реагирую на перемены. 3. Во время танца(если не соблюдать идеацию очень усиленно) приходят ответы на вопросы, вдохновляющие идеи. 4. Если соблюдать усиленно идеацию, то к концу второго цикла я начинаю ощущать чувство восторга, ощущается легкое покалывание в животе, будто бабочки летают, и сердце стучит ,как при влюбленности. 5. Ясность ума. 6. Улучшилась медитация ,концентрация. 7. Внутри живет тихая радость, заметила ее недавно. Шла по улице и поняла ,что проблемы все те же,а на душе хорошо и радостно, замечать начала солнце теплое,красоту прохожих... 8. Ушло чувство зависти,может не полностью,но все же. Про него не принято говорить,вроде такое мерзкое состояние ума,но я знаю, что у многих оно есть, я не исключение. 9. Не хочется никого критиковать. Духовное воздействие: Я глубже начала чувствовать преданность и любовь к Высшему Сознанию.. Появилась глубина в понимании учения мастера. Появилось сильное желание следовать предписания и практиковать медитацию. .
Подписаться на:
Комментарии (Atom)
-
1.04.21 Смертельный "Выбор". Программа. Интересы Общество ничего не видит, потому что его держат в состоянии глубокого гипноза....
-
3.03.25 English for Business Chapter 18 Lesson 2 Navigating challenges Understand and use idioms to talk about business operations ...
-
23.06.24 Моя книга Я вернулась” Глава 1 Сегодня, 22 июня 2024 года, мне очень тяжело говорить о том, что происходит в Украине, в моём Харьк...
