19.07.20 ФОРТЕПИАННЫЕ ПЬЕСЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

https://notkinastya.ru/applikatura-v-arpedzhio-v-11-polozheniyah/ -11 АРПЕДЖИО ОТ ВСЕХ ЗВУКОВ, НОТЫ.

Арпеджио 1 — это мажорное трезвучие

Арпеджио 2 — минорное трезвучие

Арпеджио 3 — мажорный секстаккорд

Арпеджио 4 — минорный секстаккорд

Арпеджио 5  — мажорный квартсекстаккорд

Арпеджио 6 — минорный квартсекстаккорд

Арпеджио 7 — доминантсептаккорд

Арпеджио 8 — квинтсекстаккорд

Арпеджио 9  — терцквартаккорд

Арпеджио 10 — секундаккорд

Арпеджио 11 — уменьшенный септаккорд

Часть первая. ГАММЫ И АРПЕДЖИО ОТ БЕЛЫХ КЛАВИШ

Раздел I. Мажорные и минорные гаммы
1-й этап. Тональности ми мажор (E-dur), ми минор (e-moll), ля мажор (A-dur), ля минор (a-moll)
2-й этап. Тональности ре мажор (D-dur), ре минор (d-moll), соль мажор (G-dur), соль минор (g-moll), до мажор (C-dur), до минор (c-moll)
3-й этап. Тональности фа мажор (F-dur), фа минор (f-moll), си мажор (H-dur), си минор (h-moll)

Раздел II. Хроматическая гамма

Раздел III. Короткие и ломаные арпеджио трезвучий
1-й этап. Тональности ми мажор (E-dur), ля мажор (A-dur), ре мажор (D-dur), си мажор (H-dur)
2-й этап. Тональности до мажор (C-dur), соль мажор (G-dur), фа мажор (F-dur), ля минор (a-moll), ми минор (e-moll), ре минор (d-moll)
3-й этап. Тональности соль минор (g-moll), до минор (c-moll), фа минор (f-moll), си минор (h-moll)

Раздел IV. Длинные арпеджио трезвучий с обращениями
1-й этап. Тональности ми мажор (E-dur), ля мажор (A-dur), ре мажор (D-dur), си мажор (H-dur)
2-й этап. Тональности до мажор (C-dur), соль мажор (G-dur),фа мажор (F-dur), ля минор (a-moll), ми минор (e-moll), ре минор (d-moll)
3-й этап. Тональности соль минор (g-moll), до минор (c-moll), фа минор (f-moll), си минор (h-moll)

Раздел V. Длинные арпеджио доминантсептаккордов и уменьшенных септаккордов
Доминантсептаккорды
Уменьшенные септаккорды

Часть вторая. ГАММЫ И АРПЕДЖИО ОТ ЧЕРНЫХ КЛАВИШ
Раздел I. Мажорные и минорные гаммы
1-й этап. Тональности ре-бемоль мажор (Des-dur), соль-бемоль мажор (Ges-dur), ми-бемоль минор (es-moll)
2-й этап. Тональности си-бемоль мажор (B-dur), си-бемоль минор (b-moll), ми-бемоль мажор (Es-dur), ля-бемоль мажор (As-dur)
3-й этап. Тональности фа-диез минор (fis-moll), до-диез минор (cis-moll), соль-диез минор (gis-moll)

Раздел II. Короткие и ломаные арпеджио трезвучий
1-й этап. Мажорные тональности — си-бемоль мажор (B-dur), ми-бемоль мажор (Es-dur), ля-бемоль мажор (As-dur), ре-бемоль мажор (Des-dur), соль-бемоль мажор (Ges-dur)
2-й этап. Минорные тональности — фа-диез минор (fis-moll), до-диез минор (cis-moll), соль-диез минор (gis-moll), ми-бемоль минор (es-moll), си-бемоль минор (b-moll)

Раздел III. Длинные арпеджио трезвучий с обращениями
1-й этап. Тональности без белых клавиш — соль-бемоль мажор (Ges-dur), ми-бемоль минор (es-moll)
2-й этап. Тональности ми-бемоль мажор (Es-dur), ля-бемоль мажор (As-dur),
ре-бемоль мажор (Des-dur), фа-диез минор (fis-moll), до-диез минор (cis-moll), соль-диез минор (gis-moll)
3-й этап. Тональности си-бемоль мажор (B-dur), си-бемоль минор (b-moll)

Раздел IV. Длинные арпеджио доминантсептаккордов и уменьшенных септаккордов
Доминантсептаккорды
Уменьшенные септаккорды

Самоучители

• Воспитание ученика-пианиста (Б.Милич)
• Новая школа игры на фортепиано (Г. Цыганова, И. Королькова)
• Самоучитель игры на фортепиано (Л. Мохель, О. Зимина)
• Школа самостоятельного обучения игре на фортепиано (В.Ныркова)
• Пособие по общему курсу фортепиано
• Учитесь играть на рояле Августинов Ю.
• Н.Кувшинников М.Соколов - Школа игры на фортепиано
• Фортепиано - школа упражнений М. Лонг
• Работа над фортепианной техникой
• Гаммы
  • Гаммы и арпеджио Л.Борухзон, С.Морено
  • Гаммы и арпеджио для фортепиано Н. Ширинская
  • Играем гаммы Корыхалова Н.
• Ежедневные упражнения юного пианиста Левин Ю.
• 
  Современный пианист Копчевский Натансон Соколова
• Я учусь играть О. Сотникова
• Школа беглости Черни, Лешгорн
• Методика обучения игре на фортепиано Алексеев А.
• Фортепианная тетрадь юного музыканта
• Методика обучения игре на фортепиано Макаров В.
• Вопросы фортепианной педегогики и исполнительства Баренбойм Л.
• Об искусстве фортепианной игры Нейгауз Г.
• О художественной технике пианиста А.Бирмак
• Фортепианная игра Гофман И.
• Современная фортепианная техника Бланше Э.
• Рациональные принципы фортепианной техники (А. Корто)
• Школа фортепианной транскрипции (Коган Г.)
• Интонационные этюды в классе общего фортепиано
• В час досуга

1. А. Даргомыжский. Казачок
2. П. Чайковский. Русская песня
3. Р. Глиэр. В полях
4. А. Лядов. Канон
5. П. Чайковский. Шарманщик поет
6. М. Чулаки. Далекая песня
7. Р. Глиэр. Утро
8. М. Глинка. Краковяк (отрывок) из оперы „Иван Сусанин"
9. А. Грибоедов. Вальс (Ля-бемоль мажор)
10. В. Косенко. Мелодия
11. Н. Римский-Корсаков. Ария Марфы (отрывок) из оперы „Царская невеста", переложение Н. Метлова
12. М. Глинка. Мазурка (до минор)
13. А. Лядов. Прелюдия (ре минор).
14. Д. Кабалевский. Сонатина № 2 (2-я часть).
15. Р. Глиэр. Листок из альбома.
16. М. Мусоргский. Раздумье
17. М. Глинка. Мазурка (ля минор).
18. А. Спендиаров. Колыбельная
19. А. Эшпай. Перепелочка
20. А. Лядов. Багатель
21. Р. Глиэр. Прелюдия
22. Л. Гурилев. Прелюдия (фа-диез минор)
23. Л. Гурилев. Прелюдия (соль-диез минор)
24. Л. Гурилев. Прелюдия (Фа-диез мажор)
25. А. Верстовский. Вальс
26. П. Чайковский. Грустная песенка
27. А. Лядов. Прелюдия (до минор)
28. А. Бородин. Грёзы
29. А. Бородин. Ноктюрн
30. С. Прокофьев. Сказка старой бабушки
31. А. Хачатурян, Этюд.
32. А. Лядов. Прелюдия (си-бемоль минор)
33. А. Скрябин. Прелюдия (ми-бемоль минор)
34. А. Скрябин. Прелюдия (соль минор)
35. А. Скрябин. Прелюдия (Ми мажор)
36. А. Скрябин. Прелюдия (Ля-бемоль мажор)

ПЬЕСЫ, ЭТЮДЫ
Педагогический репертуар для фортепиано

• Фортепиано 1-7 класс ДМШ (Б.Милич)
• Фортепиано (учебный репертуар)
• Большая музыка - маленькому музыканту (Т. Юдовина-Гальперина)
• Хрестоматия для фортепиано (1-7 -й класс)
• Народная музыка для маленьких пианистов
• ...
• 
  Музыкальная хрестоматия для уроков историко-бытового танца
• 
  Музыкальная хрестоматия современного бального танца
• 
  Первые шаги маленького пианиста
• Современная фортепианная музыка для детей
• Маленькому любителю музыки С. Ляховицкая
• 
  Ребенок за роялем Н. Соколова
• 
  С песенкой по лесенке
• 
  Музыкальные картинки Л. Хереско
• Фортепианная музыка для ДМШ
• Современные композиторы - юношеству
• Фортепианные концерты для детей
• Юный пианист
• Первая встреча с музыкой (А. Артоболевская)
• ...
• Хрестоматия фортепианного ансамбля ДМШ

Библиотека юного пианиста

Посложнее

Педагогический репертуар музыкального училища
Фортепианная музыка 20 века (училище)

• Работа над фортепианной техникой
• Гаммы
  • Гаммы и арпеджио Л.Борухзон, С.Морено
  • Гаммы и арпеджио для фортепиано Н. Ширинская
  • Играем гаммы Корыхалова Н.
• Ежедневные упражнения юного пианиста Левин Ю.
• 
  Современный пианист Копчевский Натансон Соколова
• Я учусь играть О. Сотникова
• Школа беглости Черни, Лешгорн
• Методика обучения игре на фортепиано Алексеев А.
• Фортепианная тетрадь юного музыканта
• Методика обучения игре на фортепиано Макаров В.
• Вопросы фортепианной педегогики и исполнительства Баренбойм Л.
• Об искусстве фортепианной игры Нейгауз Г.
• О художественной технике пианиста А.Бирмак
• Фортепианная игра Гофман И.
• Современная фортепианная техника Бланше Э.
• Рациональные принципы фортепианной техники (А. Корто)
• Школа фортепианной транскрипции (Коган Г.)
• Интонационные этюды в классе общего фортепиано
• В час досуга

Инвенции И.Баха :
https://ale07.ru/music/notes/song/fortepiano/bach_invencii.htm

http://ponotam.ru/sites/default/files/bach_invencii_dlya_fortepiano_red_buzoni.pdf смотреть ноты






5 двухголосных инвенций
1. C-dur
2. c-moll
3. D-dur
4. d-moll
5. Es-dur
6. E-dur
7. e-moll
8. F-dur
9. f-moll
10. G-dur
11. g-moll
12. A-dur
13. a-moll
14. B-dur.
15. h-moll
Приложение Ф. Бузони. Вариант инвенции № 1
Приложение к советскому изданию. Инвенция № 14 в оригинальном изложении (Редакция Л. Ландсхофа)
15 трехголосных инвенций
1. C-dur
2. c-moll
3. D-dur
4. d-moll
5. Es-dur
6. E-dur
7. e-moll
8. F-dur
9. f-moll
10. G-dur
11. g-moll
12. A-dur
13. a-moll
14. B-dur
15. h-moll
Приложение к советскому изданию. Орнаментированный вариант инвенций № 4, 5, 7, 9 и 11 (Редакция Л. Ландсхофа)
4. d-moll
5. Es-dur
7. e-moll
9. f-moll
11. g-moll



И.С. Бах
Инвенции и симфонии
для фортепиано
редакция Л.Ройзмана
"Музыка", 1975г.

Пятнадцать двухголосных инвенций: (BWV 772 - 786)

Пятнадцать трехголосых симфоний: (BWV 787 - 801)
-------------------------------------------------------------------------

https://farbys.livejournal.com/342551.html

http://chtoigrat.com/legkie-piesi-fortepiano-uchebnik-noty/

ПЛЕЙЛИСТ СБОРНИКА (11 пьес):

Алессандро Скарлатти — Испанские фолии

Бетховен — Багатель Ля минор

Диабелли — Скерцо

Бургмюллер — Тарантелла

Бах — Прелюдия До минор

Бах — Прелюдия До минор

К.Ф.Э. Бах — Сольфеджио

Шопен — Вальс ля минор

Геллер «Порхающие листья» быстрая версия без переноса рук

Геллер «Порхающие листья» — медленная версия с переносом рук

Сати — Гносьенна

Шопен — Полонез соль минор

Мендельсон — «Осенняя песня». Транскрипция для фортепиано соло М.Шаровой

Domenico Cimarosa

Sonata in B Flat Major

Classical/Sonata • Alternative Title: Sonata in B Flat Major


https://soltem.livejournal.com/86762.html :

http://pianoforum.net/smf/index.php/topic,2147.msg18098.html#msg18098
(самые легкие произведения для ф-но из когда-либо написанных)


http://pianoforum.net/smf/index.php?PHPSESSID=cf5798828dafc1a200f2dbf4c611b64e&topic=7008.msg69624#msg69624
(красивая несложная музыка)


http://pianoforum.net/smf/index.php/topic,4140.msg38111.html#msg38111
(репертуар для абсолютного новичка)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php?topic=2147.msg205914#msg205914
(самые легкие, но красивые фортепианные произведения)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,1970.msg15762.html#msg15762
(легкие сонаты)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2147.msg18098.html#msg18098
(самые легкие произведения для ф-но)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2314.msg19869.html#msg19869
(в теме: Альбом Шумана для юношества)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2340.msg20224.html#msg20224
(построение фортепианных основ – предложения для прогрессивного репертуара)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2398.msg20989.html#msg20989
(Серенада Шуберта – предложения по сонатам Скарлатти и произведениям Прокофьева для начального/промежуточного уровня).


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2562.msg22127.html#msg22127
(Репертуарные предложения для того, кто играет один год)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2851.msg24984.html#msg24984
(Введение в романтические пьесы – как техника является специфичной для произведений)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,3721.msg33399.html#msg33399
(репертуар 4 – 6 класса)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php?PHPSESSID=cf5798828dafc1a200f2dbf4c611b64e&topic=7008.msg69624#msg69624
(красивые фортепианные произведения)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4094.msg38101.html#msg38101
(легкие пьесы Листа)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4140.msg38111.html#msg38111.
(Репертуар для абсолютного новичка)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4238.msg39061.html#msg39061
(легкие броские произведения)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4371.msg40871.html#msg40871
(лучшие произведения Мендельсона)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4416.msg41105.html#msg41105
(красивая медленная романтическая пьеса для начинающего)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,4737.msg44794.html#msg44794
(Jacques Duphly)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,5063.msg49589.html#msg49589
(альбомы для юношества)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2357.msg56150.html#msg56150
(Joe Hisaishi)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,8368.0.html
(Victor Carbajo)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,12061.msg126976.html#msg126976
(легкие пьесы Рахманинова)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,8225.msg113552.html#msg113552
(минималистические произведения – описание пьес Einaudi)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/board,6/topic,15833.12.html#msg170722
(Nobuo Uematsu – ссылки на MP3 и бесплатные ноты)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,10799.0.html
(Легкие пьесы, которые звучат как сложные, и наоборот)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,19285.msg208829.html#msg208829
(тема по Heller – множество pdf с нотами Heller и MP3)


http://www.pianostreet.com/smf/index.php/topic,2339.msg20064.html#msg20064
(лучшие сонаты Скарлатти – почти 200 прокомментированных сонат с указанием уровня сложности).

16.07.20 АУТОФАГИЯ В ИНТЕРПРЕТАЦИИ ДР. БЕРГА

Вы можете начать аутофагию, чтобы снизить шансы на заболевание коронавирусом.

https://www.youtube.com/watch?v=ObHO94c3aqM

7

Что происходит в организме, когда вы на интервальном голодании?

Как правильно голодать? Как похудеть на интервальном голодании? Вам нужно понимать, что происходит в организме. Практикуя периодическое пищевое воздержание сжечь жир можно значительно быстрее. Лучше всего совмещать кето диету и интервальную пищевую паузу.

Наш организм не приспособлен есть часто, через 3 часа и много раз в сутки.

Что происходит при интервальном воздержании от еды?

Через 12 часов после начала голодания происходит всплеск гормона роста и идет далее по времени. Гормон роста – главный жиросжигающий гормон, участвующий в синтезе белка и против старения,он участвует в оздоровлении суставов и производит новые белки.

Через 18 часов голодания начинается процесс аутофагии – процесс переработки старых поврежденных белков - продуктов гликирования: белки и углеводы соединяются в глюкозу, становятся липкими и закупоривают сосуды. А сейчас они растворяется, в том числе и амилоидные бляшки
Во время высокоуглеводной диеты сахар и белки соединяются.
Повышается уровень инсулина в крови.
А постоянный высокий инсулин приводит к инсулинорезистентности.
Аутофагия клеток превращает белки в аминокислоты. Аутофагия и воздержание от еды взаимосвязаны.

Польза аутофагии в том, что

Через 24 часа после голодания истощится запас гликогена – источника глюкозы в печени. Печень начинает очищаться и переходить работать на кетоны как на альтернативное питание. Жир из печени организм начинает расходовать и превращать в кетоны.

Преимущество интервального пищевой паузы в том, что

организм переходит на кетоны.

Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Организм получает энергию из кетонов. Благодаря этому уходит чувство голода, пропадает тяга к сладкому.

Кетоны – антиоксиданты, т.е дают организму больше кислорода. На кетонах улучшается работа сердца(любит кетоны) и работа мозга: мозг начинает производить новые мозговые клетки. Щитовитке не нужно теперь много работать.

Через 24 часа все воспалительные процессы ослабевают, в том числе и суставные заболевания. Кишечник отдыхает и в нем увеличивается выработка стволовых клеток.

Аутофагия избавляет организм от бактерий, грибкой, плесени и дрожжей.

Через 48 часов стволовые клетки продолжают стимулироваться, растет количество митохондрий

Через 72 часа - улучшается иммунитет.

Механизм аутофагии способствует гибели микробов и вирусов в организме.

Вы можете начать аутофагию, чтобы снизить шансы на заболевание коронавирусом.

Через 48 часов организм начинает стимулировать стволовые клетки, уменьшается риск развития рака.


Регулярное интервальное голодание 18/6 приносит результаты.

Совмещайте интервальное пищевое воздержание и здоровый кетоз.

16.07.20 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС КАК НЕОБХОДИМОСТЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. ИНСУЛИН

https://www.youtube.com/watch?v=Z16EMXN_vPI

https://www.youtube.com/watch?v=7dAJYPD7UGg

0:00 - как толстеют от инсулина; 1:00 - функции инсулина; 2:55 - 2 типа запасов топлива в организме; 4:05 - откуда берутся излишки сахара в крови; 4:49 - как развивается инсулинорезистентность; 6:23 - симптомы инсулинорезистентности; 7:59 - книга "Здоровое кето и интервальное голодание".

Поговорим о том, какие функции выполняет инсулин, как развивается инсулинорезистентность, о симптомах инсулинорезистентности и о том, откуда берется жир на животе.

Как вырабатывается инсулин? Как только сахар в крови поднимается до определенного уровня, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Инсулин убирает сахар из крови, чтобы снизить уровень сахара в крови. Также благодаря инсулину клетка усваивает глюкозу.

Таким образом:

- инсулин снабжает клетку топливом;

- помогает организму запасать сахар. Организм запасает сахар в форме гликогена (одной из форм запаса топлива для организма). Вторая форма запаса топлива – жировая форма; - инсулин преобразовывает излишки сахара и углеводов в жир. Жир берется из лишних углеводов. Вот откуда берется жир на животе!

Инсулин преобразует излишки сахара в жир на животе.

Когда сахар повышенный в течение долгого времени, и есть избыток невостребованного инсулина, то развивается инсулинорезистентность.

Симптомы инсулинорезистентности: 1. Усталость 2. Хочется сладкого 3. Часто встаете в туалет по ночам

Без инсулина клетки не могут усваивать белки и аминокислоты. Именно поэтому люди с диабетом имеют сложности при наборе мышечной массы, страдают от проблем с суставами и имеют проблемы с позвоночником. Калий также не попадает в клетку. В результате этого возникает усталость, аритмия, проблемы с сердцем, учащенное сердцебиение, плохой сон, бессонница, запоры, подагра, камни в почках. Инсулин нужен для очень многих вещей для поддержания здоровья нашего организма.

4. Проблемы с памятью. С помощью инсулина в клетку попадают белки.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/571H-RPxNNs