16.07.20 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС КАК НЕОБХОДИМОСТЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. ИНСУЛИН

https://www.youtube.com/watch?v=Z16EMXN_vPI

https://www.youtube.com/watch?v=7dAJYPD7UGg

0:00 - как толстеют от инсулина; 1:00 - функции инсулина; 2:55 - 2 типа запасов топлива в организме; 4:05 - откуда берутся излишки сахара в крови; 4:49 - как развивается инсулинорезистентность; 6:23 - симптомы инсулинорезистентности; 7:59 - книга "Здоровое кето и интервальное голодание".

Поговорим о том, какие функции выполняет инсулин, как развивается инсулинорезистентность, о симптомах инсулинорезистентности и о том, откуда берется жир на животе.

Как вырабатывается инсулин? Как только сахар в крови поднимается до определенного уровня, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Инсулин убирает сахар из крови, чтобы снизить уровень сахара в крови. Также благодаря инсулину клетка усваивает глюкозу.

Таким образом:

- инсулин снабжает клетку топливом;

- помогает организму запасать сахар. Организм запасает сахар в форме гликогена (одной из форм запаса топлива для организма). Вторая форма запаса топлива – жировая форма; - инсулин преобразовывает излишки сахара и углеводов в жир. Жир берется из лишних углеводов. Вот откуда берется жир на животе!

Инсулин преобразует излишки сахара в жир на животе.

Когда сахар повышенный в течение долгого времени, и есть избыток невостребованного инсулина, то развивается инсулинорезистентность.

Симптомы инсулинорезистентности: 1. Усталость 2. Хочется сладкого 3. Часто встаете в туалет по ночам

Без инсулина клетки не могут усваивать белки и аминокислоты. Именно поэтому люди с диабетом имеют сложности при наборе мышечной массы, страдают от проблем с суставами и имеют проблемы с позвоночником. Калий также не попадает в клетку. В результате этого возникает усталость, аритмия, проблемы с сердцем, учащенное сердцебиение, плохой сон, бессонница, запоры, подагра, камни в почках. Инсулин нужен для очень многих вещей для поддержания здоровья нашего организма.

4. Проблемы с памятью. С помощью инсулина в клетку попадают белки.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/571H-RPxNNs