ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Жиросжигатели – это препараты, в которых содержатся основные компоненты, способствующие потере жира, такие как:
* Кофеин
Мощный жиросжигатель
Кофеин доказал свои жиросжигающие свойства, пройдя через многочисленные исследования. (5, 6, 7) Они показали, что кофеин способен усиливать высвобождение сохраненных жиров и повышать скорость сжигания калорий.
Результаты его действия статистически значимы, но не достаточны для тех темпов сжигания жира, к которым стремятся полные люди и соревнующиеся бодибилдеры.
Кофеин повышает скорость метаболизма в покое лишь незначительно, а для получения видимого эффекта требуются месяцы непрерывного применения.
Эффекты кофеина проявляются гораздо ярче в комбинации с другими препаратами и пищевыми добавками. Именно поэтому он включается в состав различных формул. Наиболее популярной (и эффективной) комбинацией всегда была смесь эфедрина с кофеиноМ
ЭКА представляет собой комбинацию из трех различных препаратов – эфедрина, кофеина и аспирина. Данная комбинация препаратов активно применяется в фитнесе и бодибилдинге для сжигания подкожного жира.
Согласно научным исследованиям, препарат на основе эфедрина, кофеина и аспирина приводит к значительной потере жировых отложений, в том числе без физических упражнений и диеты. При этом побочные действия у здоровых людей не имели серьезных последствий.
Анализ показал, что ЭКА приводит к потере жира в среднем на 1-3 кг в месяц без дополнительных мероприятий. При этом эффективность препарата резко повышается при использовании аэробных нагрузок и специальной диеты.
Другие научные тесты показали, что использование кофеина и эфедрина в сочетании друг с другом позволяет сделать эффект жиросжигания гораздо мощнее. При этом раздельный прием этих добавок дает меньшие потери килограммов, нежели их сочетание, поэтому в данном случае имеет место синергический эффект.
Что касаемо аспирина, то здесь нет адекватного объяснения, для чего он нужен. Изначально предполагалось, что он способен продлить действие эфедрина, однако на практике выяснилось, что это предположение ошибочно. Кроме этого, аспирин сам по себе обладает целым рядом побочных эффектов, самым серьезным из которых является развитие язвы желудка. По этой причине его нахождение в составе данной комбинации необосновано.
Курс приема ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Рекомендуемая разовая порция ЭКА выглядит следующим образом: эфедрин 25 мг + кофеин 250 мг + аспирин 250 мг.
Как правило, в день можно принимать до трех таких доз. Единственное, не следует принимать ЭКА в вечернее время, так как в ночное время возможна бессонница.
Продолжительность курса ЭКА не должна превышать 2-х недель, после которых следует недельный отдых. По истечении этого срока курс можно повторить. Не устраивайте продолжительные курсы, так как эффект быстро снижается и наступает привыкание.
Повышение эффективности курса ЭКА
Эффективность жиросжигания на курсе ЭКА можно повысить следующим образом:
--------------------------------------------------------
Эффекты эфедрина
- Сжигание жира
- Снижение аппетита (выраженное)
- Психическая стимуляция
- Повышение пульса
- Ускорение метаболизма
- Повышение работоспособности и производительности тренировок
- Умеренное мочегонное действие
Сочетание эфедрина[Править]
Чаще всего эфедрин сочетают с
кофеином и аспирином -
ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), иногда аспирин заменяется салицином, который по действию практически не отличается от аспирина. Многие производители
спортивного питания раньше выпускали
жиросжигатели на основе ЭКА. В настоящее время жиросжигатели с ЭКА являются нелегальными в России и многих странах мира, однако продолжают изготавливаться в таких странах как Китай, Индия, и др.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%AD%D1%84%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%BD
-----------------------------------------------------------------
Были и другие варианты - это смесь с экстрактом зеленого чая, йохимбе, синефрином и другими.
В недавно опубликованной научной работе была продемонстрирована эффективность кофеина и рассмотрены многие механизмы, посредством которых он содействует жиросжиганию. (5)
Эчесон (Acheson) с коллегами исследовали воздействие кофеина на липолиз (высвобождение сохраненных жиров из жировых клеток), оксидативные липиды (сжигание жировых калорий), оборот неоксидативных липидов (расщепление жиров не в целях сжигания и дальнейшее их рескладирование) и энергозатраты (общее количество сжигаемых калорий).
Кофеин способствует сжиганию жира в двух основных структурах - жировых и мышечных клетках. В жировых клетках кофеин в основном поддерживает жиросжигающий сигнал, генерируемый нейротрансмитерами и препаратами, стимулирующими бета-адренергические рецепторы. (8, 9) Эти рецепторы стимулируются адреналином (гормоном, вызывающим ускорение сердечного ритма в периоды возбуждения) и другими подобными веществами. Уровень веществ, гормонов и нейротрансмитеров, подобных адреналину, высвобождающихся в любой момент времени, называется "симпатическим тоном".
Симпатический тон способен значительно повышаться в условиях критической ситуации и снижаться в покое или во время сна. Несмотря на это, бета-адренергические рецепторы постоянно стимулируются в какой-то степени для поддержания кровяного давления, психологического настроя, энергии (глюкоза и жир) и так далее. В состояние покоя, при отсутствии кофеина, высвобождается не так уж много жиров, и сжигается незначительное число калорий, благодаря противоположному действию другого класса адренергических рецепторов, называемых альфа-адренергическими. (2) Бета-рецепторы способствуют сжиганию жира, альфа-рецепторы делают прямо противоположное. (10) Для блокирования альфа-рецепторов Дэн Дучейн (Dan Duchain) рекомендовал использовать йохимбе вместе с жиросжигающими пищевыми добавками.
Кофеин является простой молекулой, называемой триметил ксантин. Одна из функций кофеина - это поддержка сигнала сАМР, вырабатываемого бета-адренергическими препаратами или гормонами. Он действует в качестве антагониста аденозина и поддерживает или подавляет сигнал, который обычно предотвращает производство сАМР. (10)
Кофеин усиливает высвобождение сохраненных жиров, продлевая расщепляющий жир сигнал, вырабатываемый адреналином, эфедрином, кленбутеролом и другими веществами. То же самое он делает со стимуляцией бета-рецепторов, имеющей место при нормальном симпатическом тоне.
Вновь высвобожденные FFA неотчужденные свободные (жирные кислоты) путешествуют по сосудам, попадая в активные регионы, такие как печень или сокращающиеся мышцы, чтобы быть сожженными для получения энергии.
Если потребности в дополнительной энергии (калориях) нет, FFA с кровью возвращаются в жировые клетки.
Это называется неоксидативным оборотом липидов или бесполезным циклом. (5) Это напоминает популярное выражение "Ходить по кругу", означающее высокую активность, которая ни к чему не приводит. Жир высвобождается, при этом, не сжигаясь, FFA просто "бегают по кругу".
Сам по себе кофеин играет небольшую роль в сжигании жира, но вместе с другими жиросжигающими средствами, он значительно увеличивает их эффективность. Преобладание кофеина в рационе человечества и многочисленные подтверждения его безопасности делают его необходимым компонентом любой жиросжигающей программы. Hardgainer.RU
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
* L-карнитин
Сердце человека обеспечивается энергией на 60-70% за счет сжигания жиров, а не сахара (глюкозы). Переработка жира в энергию зависит от L-карнитина. Обычно чем серьезнее проблемы с сердцем, тем ниже концентрация этого вещества в крови у больного. Зато тем лучше помогают методы альтернативной медицины. Одни добавки содержат L-карнитин, а другие — ацетил- L-карнитин. Это вещества, которые действуют по-разному. L-карнитин важен для сердечно-сосудистой системы, а ацетил- L-карнитин — это стимулятор работы мозга. Не перепутайте! Не принимайте одно средство вместо другого.
L-карнитин — полезное средство для людей, которые страдают от проблем с сердцем. При сердечно-сосудистых заболеваниях желательно лечится у современного врача, который одобряет применение добавок в дополнение к стандартным лекарствам и процедурам. Если вас беспокоит хроническая усталость, попробуйте принимать L-карнитин и еще ацетил-L-карнитин. При этом постарайтесь найти и устранить причину повышенной утомляемости.
Ссылка на оригинал: http://centr-zdorovja.com/l-carnitine/
© Центр Здоровья
L-Карнитин (90 капсул по 330мг L-Карнитина) значительно ускоряет процесс жиросжигания, транспортируя жиры к местам их внутриклеточного разрушения. Эффективное расщепление жиров практически невозможно в отсутствии L-карнитина. Недостаток именно этого компонента зачастую становится причиной избыточного веса и ожирения. L-карнитин обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, где они расщепляются и сжигаются, вырабатывая энергию.
L-карнитин синтезируется в печени, почках и мозге. Для биосинтеза необходимо участие двух основных аминокислот, лизина и метионина, а также витаминов B6, С, ниацина и железа. Выработка L-карнитина в организме составляет около 20 мг в сутки (примерно 10-20% от ежедневной потребности) при условии, что все необходимые для биосинтеза вещества, перечисленные ранее, присутствуют в организме в нужном количестве. Восполнение запасов L-карнитина с пищей практически невозможно, т. к. усваивается только 2% L-карнитина, содержащегося в его естественных источниках. Поэтому, даже при хорошо сбалансированном рационе организму требуется восполнять каждый день дополнительные 100-300 мг L-карнитина.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*L-Карнитин (90 капсул по 330мг L-Карнитина) значительно ускоряет процесс жиросжигания, транспортируя жиры к местам их внутриклеточного разрушения. Эффективное расщепление жиров практически невозможно в отсутствии L-карнитина. Недостаток именно этого компонента зачастую становится причиной избыточного веса и ожирения. L-карнитин обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, где они расщепляются и сжигаются, вырабатывая энергию.
L-карнитин синтезируется в печени, почках и мозге. Для биосинтеза необходимо участие двух основных аминокислот, лизина и метионина, а также витаминов B6, С, ниацина и железа. Выработка L-карнитина в организме составляет около 20 мг в сутки (примерно 10-20% от ежедневной потребности) при условии, что все необходимые для биосинтеза вещества, перечисленные ранее, присутствуют в организме в нужном количестве. Восполнение запасов L-карнитина с пищей практически невозможно, т. к. усваивается только 2% L-карнитина, содержащегося в его естественных источниках. Поэтому, даже при хорошо сбалансированном рационе организму требуется восполнять каждый день дополнительные 100-300 мг L-карнитина.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
ГУАРАНА
Гуаранин – синоним кофеина, но кофеина в нем больше минимум в 2 раза, что усиливает его бодрящие свойства. Как и кофеин, гуаранин оказывает ряд воздействий на организм человека:
- стимулирует мозговую активность,
- препятствует сонливости,
- обостряет все реакции,
- повышает концентрацию,
- улучшает память,
- имеет антиоксидантные свойства,
- оказывает легкое анальгезирующее действие.
В условиях напряженной современной деловой жизни эти качества – на вес золота. Некоторые потребители кофе или чая отмечают способность этих продуктов несколько понижать аппетит, что не лишено здравого смысла.
Далее – теофиллин (активный компонент гуараны и препаратов на ее основе номер два):
- нормализует дыхательную функцию,
- помогает насыщать кровь кислородом,
- увеличивает частоту сердечных сокращений,
- умеренный диуретик.
Основная направленность действия – бронхолегочная структура. И, наконец, теобромин:
- расширение кровеносных сосудов,
- стимуляция ЦНС,
- диуретический эффект,
- воздействие на мускулатуру бронхов.
Итак, все три компонента гуараны с гуаранином во главе – отличные стимуляторы психической и физической активности. Именно эти свойства растения эксплуатировалась туземцами на протяжении веков. Но современная гуарана, отзывы о которой свидетельствуют о невероятных результатах в области похудения – это, видимо, гибрид. Гибрид гуараны с маркетингом. Синтез потребности и средства ее реализации.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ХРОМ
Использовать хром для похудения нужно и важно тем, у кого появление лишнего веса вызвано постоянным чувством голода, перееданием и навязчивым желанием скушать что-нибудь сладенькое. К слову, это и есть главные признаки, что ваш организм испытывает недостаток в этом веществе. Также об этом можно задуматься при быстрой утомляемости, апатии, угнетенных состояниях.
Важный микроэлемент регулирует обмен жиров, углеводов и уровень сахара в крови. Кроме того, хром способствует выработке коллагена и незначительному набору мышечной массы и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Источником хрома служит вполне доступная для каждого еда: бобовые, печень, рыба и морепродукты, картофель, капуста брокколи, яблоки. Много его в пивных дрожжах, зародышах пшеницы, орехах и черносливе. Все это можно смело отнести к диетической пище, но далеко не все люди признают актуальность соблюдения здорового питания постоянно, добровольно отказываясь от важных для организма веществ, которые содержит вполне сбалансированное меню.
На помощь могут прийти препараты, витамины и спортивные пищевые добавки: «Фэт-х», «Хелси Хром», «Хромвитал», «Карнитин Плюс Хром», «Реглюкол», «Алликор-хром» и др. Такие средства содержат в составе пиколинат хрома. Именно в сочетании с пиколиновой кислотой данное вещество применяется чаще всего, поскольку такая комбинация легче усваивается организмом.
Источник:http://slimsecret.ru/hrom-dlya-pohudeniya.html
* Пиколинат хрома
---------------------------------------------------
* Хитозан
Получают хитозан только из хитина, в природе не встречается. Хитозан катионый полисахарид, основного характера.Также эффективность хитозана определяется степенью очистки от ацила. На сегодня есть 85% очистка.
ХИТИН
ХИТИ́Н - Органическое вещество, из к-рого состоит твёрдый наружный покров насекомых, раков и др. членистоногих.
* Экстракт зеленого чая
* Синэфрин
* PEA (фенилэтиламин)
* Тирамин
* Омега-3 жирные кислоты
* и прочие секретные комплексы, которые используют в рекламных целях
Все жиросжигатели можно разделить на две группы:
термогеники и липотропики.
Действие термогеников как жиросжигателей основано на повышении температуры тела (в среднем на 0,5- 2,0 градуса), в процессе которого у организма возникает потребность в дополнительных калориях, которые он получает за счет расщепления собственных жиров. К тому же они повышают выносливость.
Липотропики как жиросжигатели не работают, они блокируют синтез жира в печени, усиливают распадение жировой ткани до жирных кислот.
Основные механизмы действия жиросжигателей:
- стимуляция обмена веществ в организме
- подавление аппетита
- снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта
- блокирование синтеза жира в жировой ткани
- выведение лишней жидкости
Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.
Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок, при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффекта не будет, поэтому если вы ещё не встали с дивана, то применять их нет смысла.
В настоящее время магазины спортивного питания завалены различными жиросжигателями, с самыми разнообразными составами и механизмами действия.
Основные виды жиросжигателей в зависимости от их способа воздействия:
* Термодженерики
Термодженики (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как термогеники) - жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
Термодженики являются одним из самых продаваемых видов спортивного питания, по оценкам Nutrition Business Journal, жители США тратят ежегодно около 19 миллионов долларов на термогеники, в тоже время в этой стране постоянно растет число людей больных ожирением, а многие кто использует жиросжигатели не получают желаемых результатов. Отчасти проблема заключается в том, что в настоящее время рынок спортивного питания переполнен продуктами, которые абсолютно неэффективны. По оценкам экспертов, только 10% термоджеников содержат рабочие компоненты, все остальное никак не влияет на состав тела. В данной статье мы постараемся объективно охарактеризовать термодженики как класс спортивного питания и дадим советы как выбрать жиросжигатель, который будет отвечать необходимым требованиям. Кроме того, для получения хороших результатов необходимо принимать жиросжигатели правильно.
Отдельные составляющие
Лучшие фармакологические жиросжигатели:
- ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) - смесь стимуляторов, которая до настоящего времени остается одним из самых эффективных средств для устранения жира
- Кленбутерол - бета-агонист, данный препарат обладает уникальным свойством подавления катаболизма и сохранения мышц.
- Тироксин - гормон щитовидной железы, мощнейший активатор метаболизма.
- Сибутрамин (Меридиа) - подавитель аппетита
- Орлистат - блокатор жиров (снижает усвоение жира из пищеварительного тракта за счет блокирования пищеварительных ферментов)
- Акарбоза - блокатор углеводов (имеет такой же механизм действия как предыдущий препарат, блокирует пищеварительные ферменты, которые переваривают углеводы).
Данные фармакологические жиросжигатели являются самыми мощными средствами в борьбе с жиром, значительно превосходящие по эффекту спортивные добавки.
* Блокаторы углеводов
]
Блокаторы углеводов (англ. Carb Blockers) - вид спортивного питания и фармпрепаратов, которое используется для снижения массы тела. Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего углеводы элиминируются непереваренными, а в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи.
Негативные эффекты «блокаторов калорий»
Одним из самых неприятных эффектов блокировки альфа-амилазы является вздутие живота и метеоризм. Это происходит из-за сбраживания избытка углеводов в кишечнике и образования газа и воды. Из-за растяжения петель кишечника и увеличения объема жидкости может возникать рефлекторная боль и животе и диарея. Конечно, в результате диареи можно потерять вес, но и здоровье уйдет вместе с ним.
Кроме того, при приеме «блокаторов калорий» проявляются тошнота, дискомфорт в области желудка, изжога, усиливающиеся после приема пищи. Это связано с нарушением ферментативного баланса, ведь ферменты взаимодействуют друг с другом и взаимно регулируют деятельность. Кроме того, за счет нарушения всасывания почти всех питательных веществ страдает всасывание витаминов и развивается дефицит витаминов А и D, проблемы с железом и кальцием.
Блокаторами называют препараты, препятствующие всасыванию и усвоению части пищи (углеводов или жиров) в желудочно-кишечном тракте, что приводит к уменьшению поступления калорий. Данные препараты могут содержать в качестве активного компонента химически синтезированное вещество — тогда они относятся к медикаментам, либо иметь натуральное происхождение — тогда это пищевая добавка.
Читайте больше на http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/15958.html
Принцип действия
Блокаторы углеводов — группа препаратов, которые снижают всасывание углеводов, путем их связывания и быстрого выведения из организма.
В основе действия углеводных блокаторов лежит частичное нарушение процесса пищеварения, в ходе которого блокируются ферменты для переваривания углеводов, и, как следствие, значительно замедляется их усвояемость.
Метморфин — популярный блокатор углеводов.
Таким образом, под действием блокаторов молекулы углеводов не могут расщепиться на молекулы сахара, а значит, не способны всосаться в кровь и преобразоваться в жировые клетки.
Первоначально углеводные блокаторы были предназначены для лечения сахарного диабета, так как они препятствуют резкому скачку уровня сахара в крови. Но со временем выяснилось, что уровень глюкозы в крови напрямую связан с углеводами, а углеводы — с уровнем жира в организме.
Формула проста: уменьшаем количество потребляемых углеводов (или блокируем их) — предотвращаем резкий подъем уровня глюкозы в крови — не допускаем образования жировых клеток — худеем!
Наиболее популярные блокаторы углеводов
- Фазеоламин.Препарат создан специально для лечения избыточного веса. Главный компонент — экстракт фасоли. Считается, что бобовые способны угнетать усвоение крахмала и углеводов в организме.
- Фазеоламин также регулирует аппетит и уровень холестерина в крови.
- Акарбоза (Глюкобай). Один из самых эффективных блокаторов углеводов. Его активно используют больные сахарным диабетом, когда допускают погрешности в питании. Это доказывает его эффективность в нейтрализации углеводов. Во время приема акарбозы нужно быть готовым к побочным эффектам, таким как дискомфорт в животе, частый стул и сильный метеоризм.
- Метформин. Диабетический препарат для торможения усвоения глюкозы. Метформин популярен среди худеющих, благодаря способности расщеплять подкожный жир, блокировать усвоение углеводов, снижать аппетит. Он менее эффективный, чем акарбоза, но действует мягче. Правда, побочные эффекты от него такие же: тошнота, метеоризм, диарея.
* Блокаторы жиров
* Стимуляторы щитовидной железы
* Подавители аппетита
* Диуретики
Большинство современных жиросжигателей объединяют в себе большую часть механизмов воздействия, т.к. большинство компонентов обладают синергическим действием и полностью совместимы.
Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами.
Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, L-карнитином и блокаторами пищевых веществ.
Вывод№1: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме.
Вывод№2: Вам не надо заморачиваться по поводу того как это всё совмещать, всё уже продумано за вас и упаковано в капсулу. Мы же просто разбираемся сейчас, что к чему.
Во время циклов по снижению жировой прослойки приходится придерживаться диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего вместе с потерей жира резко снижается и мышечная масса, которая ой как нам нужна. Как говорится, мышечной массы много не бывает. Хотя современные спортсмены бодибилдинга, своим примером всё-таки доказали обратное.
В условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков (не приятная хрень). Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: Лопать мясо и рыбу, проще говоря.
Для продвинутых можно добавить BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения, НО если вы не знаете что это такое, смело пропустите мимо ушей(глаз) этот абзац.
Вас конечно уже вывела из себя вся эта прелюдия, и вы хотите знать чего же я рекомендую? Итак, поехали.
Женщинам лучше начать знакомиться вот с этого
Tight Fem от фирмы SAN,
когда освоитесь можете переходить на жиросжигатели указанные ниже.
