Lavanova Galina

29.08.17 ЕСЛИ Я НЕ НАУЧУСЬ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ, МНОЮ БУДУТ УПРАВЛЯТЬ ДРУГИЕ - ИСТИНА...

Два величайших тирана на земле: случай и время.

Быстрота – мать успеха. Не откладывай на завтра, и ты совершишь многое! Торопись не спеша!

37 ЗАКОНОВ УПРАВЛЕНИЯ СОБОЙ:
http://syntone.ru/book/37-zakonov-upravleniya-soboj/ читать, материал очень объёмный, но на том и стоим: учиться никогда не поздно...

«Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь».

Управление собой, своим психоэмоциональным состоянием — это поистине целая наука, которой владеют 1 на 10 000 человек. Ведь даже те, кто управляют огромным государством, далеко не всегда достойно владеют собой.

Именно способности управления собой определяют:

А) Состояние в котором человек живёт — это радость, покой, наслаждение или постоянный стресс, негатив и страдания

В)Эффективность всех его решений и действий. Очевидно, что в состоянии негатива и стресса — ничего хорошего не построишь.

Что такое Управление собой?

Управление собой:

своим внутренним состоянием: мыслями, эмоциями, качествами, способностями, проблемами (внутренней энергией).
своими внешними проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).

Сюда же нужно отнести способность человека брать разные состояния и соответствующие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, муж, воин, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.

Формула Управления Собой — Самоконтроль (контроль внешних проявлений) +Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).

Суть управления собой. Состояние человека — определяет степень его счастья, эффективность всех его действий, влияния на других и на собственную судьбу. Состояние — это половина всех призов, которые человек получает в своей жизни (что он чувствует внутри — покой и радость или боль и страдания).

В идеале состояние должно быть сильным, неуязвимым, позитивным и светлым (радость, чистая совесть, др.). Такое состояние необходимо формировать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.

Составляющие идеального состояния и основы управления собой

1. Спокойствие и расслабление — способность гасить, выключать бунтующие в подсознании проблемы, убирать эмоциональные зажимы и физическое напряжение. Подробнее смотрите:

2. Сила и уверенность — внутренний стержень, основа всех позитивных и успешных ролей (воин, руководитель, дипломат, успешная личность), даёт неуязвимость, способность эффективно действовать и защищать себя. Читайте и прорабатывайте:

3. Доброжелательность и удовлетворённость — это радость в сердце и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также необходимо управлять. Одним словом это можно назвать — позитивом.

Отдельно необходимо развивать навык управления собой.

Основные проблемы угнетающие состояние и управление собой

Безволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить негативные эмоции и т.д.
Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это ведёт к слабым и негативным результатам по судьбе.

Данные проблемы убираются формированием мотивации, пониманием значения управления собой и тренировкой (постоянным усилиями).

Этапы обучения управлению собой

Этап 1. Обучение внешнему самоконтролю и гашению негатива.

На этом этапе необходимо освоить контроль своих внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, научиться держать внутренние проблемы в узде, чтобы они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.

То есть, на этом этапе у вас внутри может всё кипеть и бурлить, но внешне вы способны себя держать вполне достойно, даже так, чтобы никто не заметил, что у вас внутри буря.

Дополнительно читайте — Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?

Этап 2. Обучение самообладанию.

Самообладание — это способность справляться со своими внутренними проблемами, чтобы они не мешали вам здесь и сейчас.

Например, вас обидели, обида поднялась, но вы способны загнать её в клетку, как дикого зверя, чтобы он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы ОБИДУ выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позже, когда придёт для этого время, вы способны эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте отдельно — Как победить Обиду). Это касается любой проблемы — страха, злости, гнева, ненависти, раздражения, зависти, др. Самообладание предполагает, что вы не даёте проблемам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.

Самообладание предполагает способность управлять своим внутренним состоянием и, как минимум, достигать состояния покоя, чтобы проблемы сидели в клетках и не рвали вас изнутри на части.

Этап 3. Достижение свободы и мастерства перевоплощения — достижение власти над собой.

Когда человек научился гасить и выключать свои проблемы, снимать напряжение, вызывать состояние покоя и расслабления, далее можно учиться вызывать всевозможные сильные и высокие состояния и брать соответствующие роли.

Учиться перевоплощаться. Это когда ты можешь быть разным, таким, каким необходимо в любой конкретной ситуации.

Когда нужно защитить себя и своих близких — ты бесстрашный воин.
Когда ты наедине с любимой — ты любящий и нежный муж.
Когда заключаешь сделку — ты бизнесмен, дипломат.
Когда на сцене — ты сильный оратор и актёр.
И т.д и т.п.

Третий этап даёт человеку радость свободы и могущества — когда нет внутренних ограничений, нет нерешаемых проблем, нет разрушающих состояние счастья негативных эмоций, а есть сила и способность быть кем угодно, а главное есть возможность жить в состоянии счастья.

Этап 4. Это высшие или сверхсознательные состояния.

Четвёртый этап не достижим без эзотерических техник и медитации. Это состояния единения с Творцом, со вселенной, др. Более подробно:

Что такое Сверхсознание Человека и сверхсознательность

Как обретается способность управления собой?

Изучением механизмов работы Сознания Человека.
Последовательным освоением этапов управления собой (самоконтроль, самообладание, т.д. — смотрите в соответствующих статьях).
Освоением внутренних команд (техника самовнушения) и раскрытием Силы Воли.
Обучением взятию различных ролей и состояний (лучше всего через творческие тренинги).
Также, индивидуальной работой с Целителем или Наставником по снятию блокирующих управление собой проблем.

Следующие статьи цикла:

«Жизнь настолько интересна, полна и насыщенна, что просто нельзя опускать руки! Недаром в православии уныние считается самым тяжким грехом. Ведь каждый день, когда восходит солнце, у нас появляются тысячи возможностей изменить любую ситуацию!»