Lavanova Galina

Я НАДЕЮСЬ, ЧТО НАЙДУ ВСЕ СИЛЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА И БЕЗ СБОЯ. Я НЕ СДАМ ПОЗИЦИЙ ДО МОГИЛЫ: ВЕДЬ ДЕРЕВЬЯ УМИРАЮТ СТОЯ. И если зло появляется в моей жизни, я говорю: “Это факт не моей, а их биографии, ко мне это не имеет никакого отношения. Зло меня не касается».

четверг, 28 июня 2018 г.

28.06.18 АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

Ð”ÐµÐ»Ð°Ð²ÑŒÐµ Ð¤., Ð“ÑƒÐ½Ð´Ð¸Ð»ÑŒ Ðœ. ÐŸÐ¸Ñ‰ÐµÐ²Ñ‹Ðµ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²ÐºÐ¸ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑŽÑ‰Ð¸Ñ…ÑÑ ÑÐ¿Ð¾Ñ€Ñ‚Ð¾Ð¼

Добавки для повышения выносливости.
Добавки для наращивания мышечной массы и силы.
Витамины, минералы, антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты и биотические вещества.
Растения и "адаптогены".
Добавки "защищающие" спортсменов.
Добавки, способствующие похудению.

ÐÐ½Ð°Ñ‚Ð¾Ð¼Ð¸Ñ ÑÐ¸Ð»Ð¾Ð²Ñ‹Ñ… Ñ‚Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ€Ð¾Ð²Ð¾Ðº Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñ‰Ð¸Ð½

ÐÐ½Ð°Ñ‚Ð¾Ð¼Ð¸Ñ ÑÐ¸Ð»Ð¾Ð²Ñ‹Ñ… Ñ‚Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ€Ð¾Ð²Ð¾Ðº Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñ‰Ð¸Ð½

https://www.litres.ru/static/or3/view/or.html?data=/static/trials/18/92/20/18922041.gur.html&user=0&cover=%2Fstatic%2Fbookimages%2F22%2F13%2F65%2F22136588.bin.dir%2F22136588.cover.jpg&iframe=1&trial=1&art_type=4&file=22136588&uuid=237a9da5-233e-11e6-9c02-0cc47a5203ba&widget=1.00&bname=%25D0%2590%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B8%25D1%258F%2520%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258B%25D1%2585%2520%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25BA%2520%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F%2520%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2589%25D0%25B8%25D0%25BD&skin=normal&art=18922041-несколько глав

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений. Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

-----------------------------------------------------------
Для мужчин и женщин.
Фредерик Делавье

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.

Это издание, удостоено гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.

Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

В этой книге в доступной форме описаны многие упражнения для развития мускулатуры. Каждое упражнение проиллюстрировано подробным рисунком, позволяющим наглядно представить задействованные группы мышц. Все рисунки сопровождаются необходимыми объяснениями, позволяющими как новичку, так и опытному спортсмену правильно построить план тренировки. Статьи, рассказывающие об основных травмах, которые можно получить во время тренировок, значительно расширили это новое издание.

Данное издание, удостоенное ГГАН-ПРИ в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу преподавателей спортивных клубов и студентов, физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США

Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов Monde du muscle и является экспертом таких изданий, как Iron-Man и Men’s Health.