27.06.18 ФИТБОЛ! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ СЕБЯ

Тренировка с фитболом хороша тем, что может удивить ваши мышцы. С неустойчивым мячом большого объёма можно выполнить много привычных упражнений, но ощущать вы будете их по-другому. На этой тренировке вы проработаете проблемные зоны: бёдра, мышцы живота и рук, спину. Все что надо! Следите за техникой выполнения упражнений и за моими комментариям к ним.
 22 МИН

Фитбол упражнения для спины, пресса, ягодиц и других мышц. Если у Вас в углу валяется мячик, то самое время взять его и начать занятия фитбол упражнениями для спины, пресса, ягодиц и в целом для всего тела, чтобы чувствовать себя прекрасно и поддержать общий тонус организма. Занятия на фитболе не так сложны, как могут показаться Вам на первый взгляд. В данном видео автор покажет интересные упражнения на фитболе для начинающих практически на все основные группы мышц. Смотрите видео, выполняйте фитнес упражнения на фитболе в домашних условиях и формируйте фигуру своей мечты.

ВОЛНОВАЯ ГИМНАСТИКА: БАЛАНС-ГИМНАСТИКА

Фитбол. Упражнения для спины

С мячом укрепляем спину,избавляемся от болей в позвоночнике, качаем ягодицы, укрепляем бицепс бедра