3.03.24 БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ? А СУСТАВЫ КАК ЛЕЧИТЬ?

Тестирование

Тайм-коды:

00:00 Начало 00:55 На что может жаловаться пациент? 02:01 Вредные позы для ТБС 04:31 Как отличить: БОЛИТ ПОЯСНИЦА ИЛИ ТБС? 1 тест – в движении 06:17 2 тест – в положении стоя 09:10 3 тест – пальпация 10:34 4 тест – круговые движения 11:40 Как отличить: БОЛИТ В ГЛУБИНЕ СУСТАВА или В ТКАНЯХ, которые окружают сустав? 1 тест – сидя 13:53 2 тест – на грушевидную мышцу 15:30 3 тест – на короткие ротаторы бедра 16:47 4 тест – модифицированный тест Томаса 17:58 5 тест – на подколенные сухожилия 19:48 6 тест – тест Патрика или FABER-тест 22:16 Лечение патологий суставов в Самаре и в Алматы 22:46 Куда отправить МРТ? 23:03 Правило двух недельhttps://www.youtube.com/watch?v=WVw4rLsqtXw

=======================================

https://www.youtube.com/watch?v=takBwycTLuI&list=PLaA8DQ2twDsAEzvVfzrBn_-fJt7Ifpn7t -

Доктор Епифанов

-----------------------------------------

Капуста от боли в суставах НАУКА доказала | Мед. новости | Ортопедические матрасы – это пустышка

https://www.youtube.com/watch?v=QxH-tLcjvZM

Тайм-коды: 00:00 новость№1 – плотно ужинать вреднее, чем переедать днем 06:44 новость№2 – вегетарианцы чаще страдают депрессией 09:15 почему легкая депрессия – это хорошо 13:03 новость№3 – упражнения с отягощением или сопротивлением отсрочат старость 19:11 новость№4 – лучшая поза для сна 28:06 новость№5 – грудные импланты и рак 32:52 новость№6 – ешьте вместе и пожилые будут здоровее, а дети добрее 33:56 новость№7 – растворимый кофе тоже полезен 35:54 новость№8 – омегапомешательство пора упразднять 38:34 новость№9 – про электронных курильщиков 39:53 новость№10 – КАПУСТА помогает от боли в суставах 46:46 новость№11 – Золгенсма – самый дорогой в мире препарат, от которого умирают дети

---------------------------------------------------------------

https://www.youtube.com/watch?v=zDvkadYw4yM

Тайм-коды: 00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая 01:05 Правило двух недель 02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение 06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина 08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя 09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль

-----------------------------------------------

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

https://www.youtube.com/watch?v=zDvkadYw4yM