4.01.24 ЖГОНКА

Жгонка - упражнение, побеждающее болезни. Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено.

Чудо-упражнение ЖГОНКА заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку

https://www.youtube.com/watch?v=pEWgMXZeO5s

https://www.youtube.com/watch?v=B9PBvzBCr_I

https://www.youtube.com/watch?v=UqvPsTnL8tQ

Встаньте прямо, ноги - на ширине плеч или чуть шире, ступни параллельно друг другу, колени расслаблены и слегка согнуты. Мысленно представьте, что от вашей макушки в небо идет тонкая и прочная нить. Ощутите себя, подвешенным на ней.

Затем, представьте, что эта нить, этот стержень проходит сквозь ваше тело, соединяя макушку с центром промежности, и затем, уходит в центр земли. Направьте вдоль этой нити, этого стержня свой позвоночник. Так вы соедините энергии Земли и Неба.

Удерживая это состояние, начните медленно раскручиваться, и руками касаться нижних ребер. Посылайте легкую вибрацию во внутренние органы. Затем поднимайте ладонь до центра груди, заставляя вибрировать вашу вилочковую железу, а затем - хлопайте себя по спине, пронося руку над плечом, пробуждая свою дыхательную систему.

Так выполняется жгонка.

 

 https://www.youtube.com/watch?v=Tm88AgAOzP0&t=707s

Жгонка. Упражнение из суставной гимнастики, ци гуна и славянских практик.

Комплексное упражнение.

Действует на всего человека на физическом, психическом, энергетическом и казуальном уровнях.

• Это упражнение вытягивает позвоночник,
• массирует внутренние органы,
• стабилизирует колени,
• пробуждает тело,
• запускает процессы кроветворения,
• активирует лимфатическую систему,
• активирует деятельность вилочковой железы, тимуса
• легко массирует дыхательную систему и много еще другого.
• на энергетическом уровне это упражнение "упаковывает" внутренние органы в оболочку из "ци", или "праны",
• направляет энергию через все чакры вверх.
• Способствует созданию эффекта "железной рубашки"