9.04.18

В нашей жизни встречаются люди, которые делают все возможное, чтобы сломить нас. Для того, чтобы мы оставались на их уровне и не стремились к лучшему.

Газлайтинг — форма психологического насилия, главную роль в которой играет отрицание реальности. В обыденной жизни газлайтинг может носить разные формы, например:

• Отрицание фактов («Да что с тобой, я никогда этого не говорил»).
• Отрицание эмоций («Послушай, тебе кажется, что у тебя плохое настроение, но это не так»).
• Постоянное подчеркивание неадекватности восприятия, ссылки на эмоциональное состояние и возможную душевную болезнь («Послушай, что-то странное с тобой в последнее время, у твоего дедушки так же все начиналось», «Это у тебя не усталость, а опять твоя депрессия начинается»).

Подобную форму общения могут использовать как супруги или партнеры по отношению друг к другу, так и родители по отношению к детям. Нередко это приводит жертву газлайтинга к серьезным психологическим и эмоциональным проблемам.

...Итак, как противостоять газлайтингу? 
Воспринимайте реальность сквозь свои очки. У вас должно быть собственное восприятие реальности.

То же самое я сказал этой женщине:

«Видишь ли, мой друг, в этом мире есть люди, которые смотрят на единорога и думают: «О, это единорог, тот, каким я никогда не стану». Они будут стараться убедить вас, единорога, что вы — обыкновенная лошадь, как и они, лишь со странным наростом на голове. И вам нужна помощь медика, который занимается удалением таких «образований».

Они попытаются украсть ваше волшебство и превратить в скучных и заурядных лошадей, как и они сами. Им надо, чтобы вы были обычными, старыми лошадьми, как они, чтобы вы не поднимались выше их уровня…»

Итак. Вы незаурядная незаурядная личность. Вы даже не одна из тех шикарных британских лошадок,  которые скачут через барьеры… Вы один такой. Что бы кто ни говорил. Вы один такой на 7,4 миллиардов. И это прекрасно.

Но если вернуться к более обыденным формам этого явления, встает вопрос, можно ли противостоять газлайтингу? Да, существуют тактики поведения, с помощью которых взрослый человек может противостоять подобному давлению.

• Развивайте умение доверять себе и своим чувствам. 
• Не перепроверяйте события в своей памяти, так как подобного рода проверки поселяют все большее сомнение в реальности фактов и чувств.
• Отстаивайте свою точку зрения. 
• 
  
•