13.04.18 ИЗУЧАЕМ И ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛЕЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ. Что не знают 90% врачей и о чем молчат остальные 10%.

Лукьянов Андрей Петрович:

Предисловие:http://lukyanov-navodah.ru/index.php/stati/meditsina/75-predislovie-k-knige-a-p-lukyanova-velichajshee-zabluzhdenie-v-meditsine

О книге:
https://www.eachclip.com/watch?v=3nK2nS9S2uw

https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE&list=PLXFUJ5p6FQcIS2eeRCijKHrolkDuYqZvc

Квадратная мышца поясницы - причина сильнейшей боли в спине (миофасциальный синдром)-Лукьянов

Врачам (99%) мы нужны больные!!! 
А вообще, наша с вами, пациентами, ЦЕЛЬ - изменить систему диагностики и лечения в больницах. 
ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТОМОГРАФОВ, ХОНДРОПРОТЕКТОРОВ, МИОРЕЛАКСАНТОВ, КОРСЕТОВ И Т.Д. НАС НЕ ЛЕЧАТ, А БАБКИ БЕРУТ.
А еще страшнее то, что это всё - чистая правда. А что дальше? Давайте объединимся! Пусть врачи начнут лечить и перестанут врать.

Больные мышцы держат позвонки прижатыми друг к другу, визуально вызывая грыжи и остеохондроз.

Болезнь мышц первична и ведет к мышечным болям, к укорочению и сжатию мышц (не спазмам), в том числе и глубоких, которые сжимают позвонки и диски (остеохондроз и грыжи). Остеохондроз и грыжи — один из симптомов фибромиалгии. Вылечите мышц и уйдут боли.

МНЕ помогут ИГОЛКИ НА ТРИГГЕРНЫЕ ЗОНЫ

Миофасциальный релиз ✅ Упражнения для спины и корпуса на ⚫ BLACKROLL (массажные роллы и мячи)

После процедуры - растяжка мышц, как можно больше Можно разделить на области: поясница, ягодицы, грудной отдел, и т.д. Если можете массажировать на следующий день эту же область - плохо (неэффективно) работали с этой областью в прошлый раз. Обычно восстанавливаются мышцы через 3-4-5 дней (зависит от возраста пациента)




По Брегу:

Timecode 0:07 - упражнение 1 0:45 - упражнение 2 1:30 - упражнение 3 1:59 - упражнение 4 2:30 - упражнение 5 2:46 - упражнение 6 3:09 - упражнение 7

5 ПОТРЯСАЮЩИХ упражнений Поля Брэгга от болей в спине Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте.

Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе. Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий. Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами: * Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника; * Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая; * Не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения, начните с небольших раскачивающих позвонки движений, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду. Эти правила необходимо соблюдать по той причине, что Вы не знаете истинное состояние своего позвоночника, степень отложения солей, состояние межпозвонковых дисков и связок. Излишняя нагрузка вместо пользы может причинить вред. Помните, что, тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, которые будут держать позвоночник в растянутом состоянии. Эта работа будет стимулировать циркуляцию энергии и крови по всему организму. Увеличится обмен веществ, а внутренние органы окрепнут. В целом, это благотворно скажется на самочувствии всего организма. Успех любого дела зависит от мотивации. Чем она сильнее, тем большего может достигнуть человек. Приступая к выполнению комплекса упражнений для позвоночника, создайте эту мотивацию — убедите себя в том, что вам эти упражнения жизненно необходимы. Этим вы решите более половины поставленной задачи. Теперь необходимо втянуться в тренировочный режим и постепенно наращивать нагрузку. Для этого начинайте с самого малого. В течение первой недели делайте упражнения достаточно медленно. Если почувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений. Но постепенно вы почувствуете, что от регулярных занятий организм становится крепче, возрастает выносливость, позвоночник становится здоровее. Как при любой физической нагрузке, после упражнений на позвоночник будут возникать боли в мышцах. Это вполне нормально. Вскоре они пройдут. Между упражнениями предусматривается отдых. Первое упражнение эффективно воздействует на часть нервной системы, которая ответственна за работу головы, глазных мышц и на нервы, которые являются связующими с желудком и кишечником. При выполнении первого упражнения мы воздействуем на головную боль, глазное напряжение и несварение желудка. Значительно тренируется мышца шейного отдела позвоночника. Лягте на пол лицом вниз, затем следует поднять таз и выгнуть спину дугой. При этом таз находится выше уровня опущенной головы. Тело должно иметь опору исключительно на пальцы ног и ладони. Ноги на ширине плеч. Колени и локти выпрямлены, создавая позвоночнику необходимую напряженность. Опустив таз почти до пола, поднять голову, затем резко откинуть ее назад. Упражнение следует делать не спеша. Опустив таз, максимально низко, затем не спеша поднять его как можно выше, при этом следует выгнуть спину и снова повторить. При правильном выполнении упражнения чувствуется некоторое облегчение, за счет расслабления позвоночника. Второе упражнение тренирует и укрепляет мышцы грудного отдела позвоночника. Стимулируются нервы, которые идут к печени и почкам. При выполнении упражнения наблюдается облегчение при болезни печени и почек, возникшей в результате нервного расстройства. Налаживается нормальная работа почек.  Лечь на пол лицом вниз, подняв таз и выгнуть спину. Тело опирается только на пальцы ног и ладони. Руки и ноги прямые. Повернуть таз максимально вправо, при этом опуская бок как можно ниже. Все повторить с поворотом в другую сторону. Упражнение следует делать медленно.  Следующее упражнение тренирует мышцу поясничного отдела позвоночника, в районе ее перехода от грудного отдела к тазу. Во время выполнения упражнения позвоночный столб находится в состоянии полного расслабления, происходит обновление.

О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ? 1.30 Ч

Посмотрите видео, в котором Конкин Эдуард Игоревич рассказывает о своей болезни и лечении

Грыжа поясничного отдела позвоночника.

Что не знают 90% врачей и о чем молчат остальные 10%. ВАЖНО: Очень много чего нового узнал после этого видео за 10 месяцев! Готовлю видео про 3 основные принципа лечения (а не методы) про ошибки и так далее, рассмотрим процедуру еще раз! Так же решен вопрос со специалистами в Москве, я могу порекомендовать. Можно мне звонить и писать. Моя история хождения по клиникам с грыжей межпозвоночного диска.

Почему врачи не умеют правильно ставить диагноз и как действительно надо лечиться.. Вспомните о своих близких и отправьте это видео все тем, у кого болит спина и есть грыжи позвоночника, протрузии дисков и любые боли в спине и пояснице.

http://pkb1.ru/assets/files/2017-06-27-gryizha-mezhpozvonochnogo-diska.pdf -конспект этого видео, читать и вникать.

...Приходишь в поликлинику по месту жительства Лет сколько? Спортом занимаетесь? 29 - рано еще 30 - ну а что вы хотите Да - ну конечно... Нет - ну конечно….

Народные средства, помимо докторов 

● ЛФК - комплекс 46 упражнений 

● Подушка Мейрама 

● Петля Глиссона 

● Висы на турнике 

● Бассейн по 1,5 км кролем 

● Пил по 2,5 литра воды 

● Пил желатин и ел холодец 

● Пил специальные витаминные комплексы 

● Начал увлекаться психосоматом.

Как у нас диагностируют и лечат “Грыжу межпозвоночного диска” 

1. Приходишь с болями в спине (пояснице, ягодице, ноге) 

2. Отправляют на МРТ (могут к неврологу сначала) 

3. Находят Грыжу, или ЛЮБОЕ ОТКЛОНЕНИЕ ОТ НОРМЫ 

4. Скажут - НУ А ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ... 

5. Лечат консервативно - НПВС (хотя воспаления никакого нет в 99%), миорелаксанты, обезболивающее (1-2 месяца) 

6. У кого-то проходит само (вроде от лечения) 

7. У кого не проходит - предлагают операцию: Одних режут, и все снова в пункт 1 

Начинают искать, пробуют все методы, 

попадают на разводилово...

...Триггерные точки они же Миофасциальный (болевой) синдром, Фибромиалгия, фибромиозит и еще много названий... 

Информация из видео с передачи “Россия 1”: 

50% остеохондрозов - это фибромиалгия, на деле 99% обычно 18 точек, (я еще слышал что 13, у меня их наверное 118, на деле их может быть сколько угодно, как правило много) 

Никто не знает от чего появляется! Вроде все нормально 

Лечится - йога (растяжка), антидепрессанты, противосудорожные препараты ВИДЕО С “РОССИЯ 1” Смотреть.

...Мышцы - самый большой орган (система органов) в теле, подвержены самостоятельным заболеваниям, а не только от нервной системы, не только от “зажатого корешка”, не только от воспаления в суставе 

спазм ≠ триггер

...Какой диагноз ставим - ТО И ЛЕЧИМ 

Грыжа межпозвонкового диска, 

протрузии, 

синдром с иррадиацией в нижние конечности, остеохондроз, 

спондилоартроз

сколиоз, 

люмбалгия ИЛИ ФИБРОМИАЛГИЯ она же МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ 

триггерные точки мышц: 

квадратной мышцы поясницы, 

подвздошно поясничной, 

многораздельной, 

мышц ротаторов, 

грушевидная, 

средняя и малая ягодичные, 

мышц задней поверхности бедра, икры т.д.) 

Есть литература, Тревелл и Симонс

http://ferrum-body.ru/anatomiya-myishts-spinyi.html-подробно о мышцах спины

Больные мышцы держат позвонки прижатыми друг к другу, визуально вызывая грыжи и остеохондроз.

Больная мышца поясничная “держит” с внутренней стороны

Смысл заболевания:

Волокна мышц заклинили, а выпрямиться не могут. Мышца на полную длину растянуться не может, поэтому она и болит.

Больные мышцы держат позвонки прижатыми друг к другу.

Что такое триггерные точки: 

миофасциальный синдром

https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0+%D0%B2+%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B5+-+3+%28%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%B0%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC+%D0%B8+%D1%84%D0%B8%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B7%29

И тут я узнаю, что есть такие триггерные точки, они же миофасциальный (болевой) синдром МФС. Заболевание мышц имеет название фибромиалгия.

Фибромиалгия — это синдром, когда болит все тело, и вы можете прощупать все болевые точки. Считают, что это 18 точек на шее, спине и пояснице, но их гораздо больше (до 100). Это не только мышечная боль, может быть и боль в суставах, боль в горле, а также частая головная боль напряжения. Также замечают постоянную слабость и состояние, что не выспался при нормальном периоде сна.

Узнав о таком заболевании, я решил сделать УЗИ квадратной мышцы пояснице. В четырех местах мне отказали делать такое исследование. Но я все-таки нашел, где сделать. Мне сделали УЗИ и к удивлению врача обнаружили патологию (фиброзные тяжи) в мышце. То есть, это самостоятельное мышечное заболевание.

Причины появления триггеров- болевых точек:

мышечное перенапряжение 

длительная и постоянная нагрузка мышц 

долгое нахождение в неудобной позе 

долгое нахождение мышц в коротком состоянии (при сне, сидении и т.д.) 

Вы сейчас скажете - так у нас все тогда больные, так и есть!

Болезнь мышц первична и ведет к мышечным болям, к укорочению и сжатию мышц (не спазмам), в том числе и глубоких, которые сжимают позвонки и диски (остеохондроз и грыжи). Остеохондроз и грыжи — один из симптомов фибромиалгии. 

Вылечите мышц и уйдут боли.

Варианты ответов врачей

1Прихожу в поликлинику, говорю, что ноет спина. Врач спрашивает, сколько лет и говорит, что в 29 рано еще такими болезнями болеть. Намажь спину мазью.

2А, к примеру, приходишь и говоришь, что тебе 30 лет. В ответ: а что вы хотели? Остеохондроз молодеет.

3Спортом занимаетесь? Так что же вы хотели — всю спину убили.

4Не занимаетесь спортом? Ну так что же вы хотите, если ничего не делаете. Все постепенно атрофируется и развалится.

Боли в спине, ягодице, ногах и т.д. не имеют никакого отношения к позвоночнику и грыжам (в 99% случаев) ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ МЫШЦ, а не ПОЗВОНОЧНИКА! 

А грыжи и остеохондроз - это один из симптомов больных мышц. А не наоборот! Другое дело, что их никто лечить не умеет. Нет врача, который у нас их может продиагностировать и вылечить мышцы.

Болезнь мышц первична и ведет к мышечным болям, которые ошибочно (НАРОЧНО) приписывают позвоночнику, корешку, нервам и т.д. 

к укорочению и сжатию мышц (не спазму), в том числе и глубоких, которые сжимают позвонки и диски - остеохондроз и грыжи. Остеохондроз и грыжи - один из симптомов МИОФИБРОЗА МЫШЦ СПИНЫ Вылечивайте мышцы - уйдут боли.

 Трэвелл и Симонс Миофасциальные боли и дисфункции. Все уже изучено! Наши врачи про это не знают!

Джанет Трэвелл - все уже изучено до нас! Вылечила президента Кеннеди от болей в спине, когда он уже не мог ходить и никому не верил. Он назначил ее личным врачом.

------------------------------

https://docs.google.com/file/d/0BxeLN1spY93tRWUwREk5MEpKVzg/edit -422 стр

1-й том

Описание: "Миофасииальные триггерные точки и их принципиальное значение при различных болезненных состояниях представляют собой еще довольно противоречивые объекты дискуссии, которые отражены в раннем издании тома 1 данного практического руководства "Миофасциальные боли и дисфункции", а именно касались только лечебных методов, предложенных Travell и Simons. Они действительно существуют и соответствующим образом оценены клиницистами и специалистами смежных дисциплин, даже теми, кто ранее скептически относился к научным исследованиям в этом вопросе...". В данный момент сделано намного больше, сформулирована новая точка зрения на вопросы диагностики и лечения миофасциальных болевых синдромов и их прямой связи с соматическими нарушениями, с одной стороны, и с фибромиалгией — с другой.
Я предсказываю рукописи величайший успех во многом благодаря Rabelais credit. Рукопись, которую Вы держите в руках,— не плод фантазии; это героическая и мудрая экспликация многих современных идей и новых находок.

---

Содержание книги

Словарь терминов
Общий обзор
Все о мышцах
Длительно существующие вредные факторы
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ И БОЛЬ В ОБЛАСТИ ШЕИ
Обзор области головы и шеи
Трапециевидная мышца
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Жевательная мышца
Височная мышца
Медиальная крыловидная мышца
Латеральная крыловидная мышца
Двубрюшная мышца и другие передние мышцы шеи
Кожные мышцы I: лицевые мышцы (круговая мышца глаза, большая скуловая мышца, подкожная мышца шеи и щечная мышца)
Кожные мышцы II: затылочно-лобная мышца
Ременные мышцы головы и ременные мышцы шеи
Задние мышцы шеи: полуостистая мышца головы, длиннейшая мышца головы, полуостистая мышца шеи, многораздельные мышцы и мышцы-вращатели
Подзатылочные мышцы: большая и малая задние прямые мышцы головы, нижняя и верхняя косые мышцы головы
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ, ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС И ВЕРХНИЕ КОНЕЧНОСТИ
Обзор верхней части спины, плечевого пояса и верхней конечности
Мышца, поднимающая лопатку
Лестничные мышцы
Надостная мышца
Подостная мышца
Малая круглая мышца
Широчайшая мышца спины
Большая круглая мышца
Подлопаточная мышца
Большая и малая ромбовидные мышцы
Дельтовидная мышца
Клювовидно-плечевая мышца
Двуглавая мышца плеча
Плечевая мышца
Трехглавая мышца плеча (и локтевая мышца)
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И КИСТИ
Обзор области предплечья и кисти
Мышцы—разгибатели запястья и плечелучевая мышца

Мышцы—разгибатели пальцев: разгибатель пальцев кисти и разгибатель указательного пальца
Мышца—супинатор предплечья
Длинная ладонная мышца
Сгибатели запястья и пальцев. Лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев кисти, длинный сгибатель большого пальца кисти (и круглый пронатор)
Мышца, приводящая большой палец кисти, и мышца, противопоставляющая большой палец кисти (защелкивающийся большой палец кисти)
Межкостные мышцы, червеобразные мышцы и мышца, отводящая мизинец кисти
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ТУЛОВИЩА
Краткий обзор области туловища
Большая грудная мышца (и подключичная мышца)
Малая грудная мышца
Грудинная мышца
Межреберные мышцы и диафрагма
Передняя зубчатая мышца
Верхняя и нижняя задние зубчатые мышцы
Грудопоясничные околопозвоночные мышцы
Мышцы живота

ЛИТЕРАТУРА

-------------------------------------

https://docs.google.com/file/d/0BxeLN1spY93tVnV0V2NSYjlIRG8/edit -читать 540 стр

2-й том

Описание: Книга "Миофасциальные боли и дисфункции" посвящена одной из актуальных проблем современной медицины — болевым ощущениям, возникающим в отдельных мышцах и мышечных группах.
Сформулирована новая точка зрения на природу происхождения миофасциальных триггерных точек, их электродиагностических потенциалов. Авторы предприняли попытку выявить скрытые взаимоотношения, возникающие между миофасциальными триггерными точками и суставными (функциональными) нарушениями. Отражен прогресс в понимании многих патофизиологических феноменов, ассоциированных с миофасциальными триггерными точками.
Рассмотрены различные методы воздействия на триггерные точки — местное охлаждение, растягивание мыши, компрессия, постизометрическая релаксация. Подробно описаны методы обкалывания триггерных точек.
Том 2 практического руководства "Миофасциальные боли и дисфункции" посвящен мышцам нижних конечностей.

---

Содержание книги

НИЖНИЕ ОТДЕЛЫ ТУЛОВИЩА
Миофасциальные боли в нижних отделах туловища
Квадратная мышца поясницы
Подвздошно-поясничная мышца
Мышцы тазового дна
Луковично-губчатая мышца; седалищно-пещеристая мышца: поперечные мышцы промежности; сфинктер заднего прохода; мышца, поднимающая задний проход; копчиковая мышца; внутренняя запирательная мышца
Большая ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца
Малая ягодичная мышца
Грушевидная мышца и другие короткие мышцы, вращающие бедро кнаружи
Близнецовые мышцы, квадратная мышца бедра, внутренняя запирательная мышца, наружная запирательная мышца
БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ТАЗА, БЕДРО И КОЛЕНО
Миофасциальные боли в области боковой поверхности таза, бедре и колене
Напрягатель широкой фасции и портняжная мышца
Гребенчатая мышца
Группа квадратной мышцы бедра
Прямая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра и латеральная боковая широкая мышца бедра
Приводящие мышцы бедра
Длинная, короткая и большая приводящие мышцы и тонкая мышца
Мышцы — сгибатели голени
Двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы
Подколенная мышца
ГОЛЕНЬ, ЛОДЫЖКА И СТОПА
Миофасциальные боли в области голени, лодыжки и стопы
Передняя большеберцовая мышца
Малоберцовые мышцы
Длинная мапоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца и третья малоберцовая мышца
Икроножная мышца
Камбаловидная и подошвенная мышцы
Задняя большеберцовая мышца
Длинные разгибатели пальцев стопы
Длинный разгибатель пальцев стопы и длинный разгибатель большого пальца стопы
Длинные сгибатели пальцев стопы
Длинный сгибатель пальцев стопы и длинный сгибатель большого пальца стопы
Поверхностные собственные мышцы стопы Короткий разгибатель пальцев стопы; короткий разгибатель большого пальца стопы; мышца, отводящая большой палец стопы; короткий сгибатель пальцев стопы; мышца, отводящая мизинец стопы
Глубокие собственные мышцы стопы
Квадратная мышца подошвы; червеобразные мышцы; короткий сгибатель большого пальца стопы; мышца, приводящая большой палец стопы: короткий сгибатель мизинца стопы и
межкостные мышцы
Алгоритм лечения при хроническом миофасциальном болевом синдроме
Мышечная болезненность после физической нагрузки

ЛИТЕРАТУРА

---------------------------------------------

Терминология неправильного врача: 

Бубновский: короткие ( все знает и понимает, но НЕ ГОВОРИТ) 

Кинезиологи: короткие, длинные, растянутые, перенапряженные, в гипертонусе, в гипотонусе, сильные, слабые, мышца “выключилась” ….. Неправильные мануальные терапевты: “защитный” мышечный блок, мышечный зажим 

Терминология Правильного Врача 

Мышца-важно: 

Мышца: здоровая больная 

Мышца - неважно: тренированная - 

нетренированная.

Как диагностировать фибромиалгию (или МФС)?
Пальпирование - ЩУПАЕМ ПАЦИЕНТА причем врачи (массажисты) могут найти или не найти.
А если найдут, то скажут, что это - отложение солей, лимфоузлы, укорочение связок, и т.д. *Причем у меня триггеры были более 1,5 лет (некоторые может и 10 лет) и некоторые мышцы фиброзировались.

Что будет есть не лечить триггерные точки? - МИОФИБРОЗ

Как лечили меня: 1. МАССАЖ очень СИЛЬНО 20-30 мин - размять все триггеры и фиброз 2. иглоукалывание (на расслабление) 3. Прогревание мышц после массажа 4. растяжка мышц Разбиваем на зоны: поясница, ягодицы, со стороны живота подвздошно поясничные, задняя поверхность бедра. По времени: 6 недель (плюс сейчас тянусь и делаю самомассаж)

Как лечить миофасциальный синдром? Ответ - по книге Трэвелл и Симонс! 1. Компрессионный массаж ТТ, “размять все со всей силы, чтобы мышца стала однородная” 2. УВТ - ударно-волновая терапия:Ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия (или УВТ) – это безоперационный метод лечения ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, при помощи акустических волн*.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА УДАРНО-ВОЛНОВОЙ ТЕРАПИИ?

• Уменьшение воспаления
• Улучшение кровообращения
• Заживление поврежденных тканей
• Разрушение кальцинатов
• Повышение устойчивости сухожилий и связок. 

3. Проколоть триггеры иглой (что-то вроде “блокады”) 

4. ПИР - пост-изометрическая релаксация

*99% наших врачей лечить ФИБРОМИАЛГИЮ (МФС) не умеют!

КТО ДОЛЖЕН ЛЕЧИТЬ: 1. мануальный терапевт 2. остеопат 3. физиотерапевт (аппарат УВТ) Можно и самостоятельно, просто это будет дольше и труднее, но это не сложно.

Лечение:

Массаж триггерных точек ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВСЕ МЯТЬ!!! это достаточно больно, но только в момент работы врача, как только он перестает работать, сразу приятно Больно только там, где есть триггеры, где триггеров нет - совсем не больно.

МНЕ помогут ИГОЛКИ НА ТРИГГЕРНЫЕ ЗОНЫ

Медицина - очень странная штука Факт 1. Гомеопатия - официально признана ЛЖЕ-наукой в России, а продолжает быть самой продаваемой во Франции от гриппа (оццилококцинум) Факт 2. Причина болей мышцы - а лечат корешки и вырезают хрящи Факт 3. Все уже изучено, проверено и доказано, но про это 99% врачей не знают - Основная литература - Трэвелл и Симмонс “миофасциальные боли и дисфункции”

Что можно найти на Youtube (кроме операций), часть из этого я пробовал

1. лфк и доска Евминова:Неважно на чем делать упражнения - главное чтобы на растяжку мышц. Доска Евминова абсолютно не нужна.Мануальная терапия “похрустеть”может проводиться К ОСНОВНОМУ ЛЕЧЕНИЮ МЫШЦ в качестве растяжки мышц, может “хрустеть” - но это не должно быть целью, цель - растянуть мышцы (99% случаев)
2. Паравертебральная блокада
3. казак-костоправ “Ладушка”
4. вибро-тракционные столы и любые вытяжки: Тянуть надо мышцы, а не сам позвоночник
5. петля глиссона
6. подушка мейрама :Массажируют мышцы, вылечивают триггеры. ВАЖНО - триггеры обычно бывают и в ягодицах, бедрах, икрах, стопах. Их тоже надо лечить.
7. 
8. 
9. 
10. 
11. 
12.  
13. кровать на кирпичах
14. кататься на массажере на спине
15. Нарушения осанки и двигательного стреотипа

Чем чудовищнее ложь, тем охотнее в нее поверят! Ложь, повторенная 1000 раз становится правдой: Маразмы в лечении “грыжи диска”

Прочистить нерв (Sciatic Nerve Flossing)
Доктор Картавенко, аkа Доктор Желчь
Дедушкин Секрет, пленка Полимедэл
RANC - Краснодарская разработка
Академия Целителей - все дело в чакрах (на примере седалищного нерва)
Симптом Ласега
Корсет поддерживающий мышцы. Вопрос - лечит мышцы? Ответ - нет. Все
“Вспомогательные методы” и мифы 
Хондропротекторы и витамины В1, В6, В12
Витаминные комплексы можно, для общего здоровья
Пить 2 литра чистой воды можно
для общего здоровья
аппликаторы ляпко и кузнецова можно для общего здоровья
молиться богу и верить

Хоть пей, хоть не пей - лечи мышцы: У кого какие мышцы больные (с триггерами) - те и болят. 
Правильный ответ: Сколиоз вызван неравномерным напряжением мышц - в одной мышце больше триггеров, в другой меньше. Все. 
Синдром грушевидной мышцы, ишиас - это просто Триггер в грушевидной мышце.
Кинезиология - что-то вроде гомеопатии: они спрашивают, что первично: укорочение или слабость мышцы? мышца: слабая или сильная? 
Слабых (просто так) мышц не бывает. 
Ответ - мышца либо здоровая, либо больная. 
Здоровая - может растянуться на всю длину, больная не может.
Что вам теперь делать? - проверить на себе 
*Сдайте анализ на воспалительный процесс (для успокоения) 
Нащупайте у себя больные места в мышцах 
Начните их сильно (очень сильно) разминать Прокатывайте больные места на теннисном мяче 
Найдите аппарат УВТ и просите “долбить в триггеры”, а не еще куда-то 
Изучите еще информацию о МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ болевом синдроме 
Почувствуйте эффект

ВРАЧИ 
90% действительно не знают (их сразу неправильно учат) 
9% специально не говорят 
1% честно говорят что и как лечить будут

Деньги: Повторный визит к Вахниной
“Вы сколько раз у меня были?” “Два” “А что это я вам должна все рассказывать”

МЕДИЦИНА - это БИЗНЕС. 
Конфликты интересов ВРАЧЕЙ И ПАЦИЕНТОВ. 
Медицина - это бизнес. Бизнес - направлен на извлечение максимума прибыли. 
Пациентам выгодно вылечиться полностью! 
Врачам (99%) мы нужны больные!!! 
*Весь бизнес по “выводу из запоя” - это бизнес постоянных клиентов. 
Вам говорят: 
1. Так, у Вас болят мышцы, лечение 50 тыс рублей! 
2. У вас заболевание позвоночника, лечение стоит 150 тыс рублей. 
БИЗНЕС ГОВОРИТ НА ЯЗЫКЕ ДЕНЕГ

Что сказал Илья Витальевич Рачков в откровенной беседе: Грыжа межпозвоночного диска - БОЛЬШОЙ коммерческий проект МИРОВОГО здравоохранения 
Нуждается в операции в 1% случаев из всех, 
“Грыжу” везде пиарят...

Сухой остаток

Мышцы - это орган, у которого есть свои заболевания 
Болят мышцы (мягкие ткани) 
Заменяйте свой диагноз “остеохондроз” и “грыжи дисков” на фибромиалгию 
Лечите мышцы 
Изучите всю информацию на эту тему 
Научите своего мануального терапевта, как надо лечить Вылечивайтесь и живите здорово!

Баня (и прогревания) - можно и нужно Врачи - “нельзя, воспаление будет прогрессировать” (а то вдруг поправитесь) Если воспаления нет (99% случаев) можно и нужно. Прогревания способствуют лечению мышц.

Лучше с растяжкой мышц во время и после бани.

Из рассказа пример этого видео подробно медицинского разводилово:

0:30 Болевой синдром - первое показание к оперативному лечению. Более 3х мес. Боль обычно удается снизить и тогда человек перестает думать об операции. 1:19 Не делать операцию - глупо, когда к ней есть показания 1:43 Какое лечение грыжи должно предшествовать операции на позвоночнике? 2:28 Когда нужно делать операцию 100%? 2:45 Всегда ли боли в пояснице являются показаниями к операции? Боль в области крестца? Миофасциальный синдром 4:29 Насколько опасны эти операции? Кто чаще всего попадает на операции? Опасности резко приувеличены! Что будет если не оперироваться? 4:05 Свежее МРТ перед операцией 5:15 как грыжа сдавливает корешок и почему операция не повреждает спинной мозг? 6:20 Рецидивы после операций - с чем они связаны? Может ли грыжа снова появиться после операции? 7:00 Как проходит эта операция? Диск отрезают? 7:40 Операции в Израиле или Германии? 8:00 Пример с пациентом из Израиля. 8:28 Три типа удаления грыжи диска. Микроскопическая дискэктомия, эндоскопическая дискэктомия, обычная частичная резекция диска. 9:20 Лечебная блокада выполняется не в том месте где операция. 9:43 Ход операции на позвоночнике и почему она не так опасна как об этом часто говорят. НАсколько эти операции распространены? Длится операция на позвоночнике примерно 1 час. Восстановление после операции на позвоночнике идет примерно 1,5 мес. 11:00 Показания к вапоризации и гидропрепаровке диска. 11:40 Сколько нельзя сидеть после операции на позвоночнике? Когда становится лучше после операции на позвоночнике? 12:30 Кому грозит инвалидность? 12:50 Цены на операции позвоночника. Когда положены бесплатные операции по удалению грыжи, а когда платные? Самые дорогие и самые дешевые операции. 14:26 что входит в оплату операции? Входит ли наркоз? 14:58 Операции на шее? В чем отличие от поясничного отдела?