10.04.18

Как защитить себя от чужой негативной энергии: 

1. Помните, что вы не можете угодить всем.
2. С осторожностью приглашайте в свою жизнь других людей.
3. Прекратите обращать внимание на мудаков.
4. Дышите на природе.
5. Возьмите на себя 100% ответственность за свои мысли и эмоции.
6.  Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. 
7. Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось.
8. Мы нужны другим сильными.
9. Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей.
10. Все наши действия будут иметь определенные последствия.
11. Делайте то, что внутренне считаете важным.
12. Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит.
13. Не живите так, словно вы будете жить вечно.
14. Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека

15. Нет смысла беспокоиться.

16. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны осознать реальность.
17. Мы должны активно принимать перемены
18. Корень страданий — в погоне за временными чувствами.
19. Медитация — путь к прекращению страданий.
20. Тому, кто сам не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.

21. Никто не собирается спасать вас от вашей жизни.

22. Мир не должен вам абсолютно ничего.

23. Каждый человек имеет свои собственные интересы в глубине души.

24. У хороших вещей есть своя цена. 

25. Не стоит зацикливаться.

26. Помните про последствия.

27. Приспосабливайтесь.

28. Не упускайте возможности учиться у всех.

29. Оттачивайте свое мастерство.

30. Просто продолжайте идти.

• Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
• Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
• Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
• Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
• Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
• Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
• Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.

Эмпатия – это способность распознавать и чувствовать эмоции других людей. Симпатия – это чувство сострадания к другим людям. Часто быть «эмпатом» означает, что вы поглощаете большую часть боли и страданий окружающих, и это может негативно повлиять на вас.

Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей — это великое духовное умение.

Вот 5 способов, как оградить себя от дурного влияния других людей.

1) Помните, что вы не можете угодить всем.

Если кто-то жалуется на вас, не пытайтесь понравиться этому человеку. Это будет только тянуть из вас энергию, и заставит вас энергетически зависеть от его мнения.

Не все будут любить вас. Люди живут на земле для другой цели. Любите, в первую очередь, себя, — и вы создадите силовое поле, которое будет защищать вас от влияния мнений других людей. Также помните, что вы не можете всех изменить. Не делайте это своей миссией. Иногда самое лучшее, что вы можете сделать — просто не поглощать ту энергию, которую люди проецируют на вас.

2) С осторожностью приглашайте в свою жизнь других людей.

Ваше тело, ум и непосредственное окружение – это ваш храм. Кого вы в него пригласите? Это открытое приглашение? Должны ли люди вытирать ноги, прежде чем зайти, или это нормально, если они тащат грязь в вашу душу?

Если в один прекрасный день вы даете человеку кусок хлеба, он будет просить буханку и на следующий день. Если вы позволите кому-то остаться на выходные, то они попытаются остаться и на неделю (или две!). Я когда-то думал, что моя жена холодна и скупа к некоторым из наших соседей. Как только я понял, что она просто уважает себя и свой дом, я оценил ее отношение и принял его как свое собственное.

Здорово быть щедрым, но есть тонкая грань, которой надо придерживаться, чтобы вас не растоптали. Научитесь говорить «нет» и нормально себя при этом чувствовать.

3) Прекратите обращать внимание на мудаков.

Паразиту нужен хозяин, чтобы выжить. Когда вы обращаете внимание на кого-то другого, вы даете ему энергию. Энергетические вампиры будут воровать ваши мысли, уменьшая ваш энергетический запас. Некоторые люди будут сбрасывать на вас свою отрицательную энергию, а затем идти к следующей жертве.

Дружеская ухо, возможно, замечательная вещь, но есть, опять же, черта, которую никто не имеет права пересекать. Может быть, другой человек изливает вам свои расстройства на работе, в отношениях или даже успешные достижения. Все эти эмоции могут истощить вас и изменить вашу жизнь не лучшим образом.

Любите себя, останавливайте людей или говорите им, что вы не готовы это слушать прямо сейчас. Так вы перестанете поглощать их токсическую энергию.

4) Дышите на природе.

Выходите на природу, медитируйте, отдыхайте и дышите. Очищайте воду внутри себя и занимайтесь физическими упражнениями. Двигайтесь подобно бабочке: мягко, но быстро. Дыхание увеличивает циркуляцию кровотока по всему организму и помогает предотвратить поглощение энергии от окружающих вас людей. Гуляйте с уверенностью в себе, поднимайте голову вверх, и не позволяйте никому испортить ваше настроение.

Гусеница ест все вокруг себя и становится жирной и неподвижной. Она должна сначала стать легкой, чтобы летать.

5) Возьмите на себя 100% ответственность за свои мысли и эмоции.

То, как вы себя чувствуете — на 100% ваша ответственность. Вселенная посылает в нашу жизнь людей, чтобы испытать нас. Восприятие нами себя сильнее, чем восприятие других. Вы не жертва, и никто не имеет власти над вами. Подумайте, как ваши мысли или ожидания, проявляются в ситуации, которая вас беспокоит. Что делать, если все зависит от вашего уровня терпения, раздражительности, или сострадания?

Как только вы возьмете на себя ответственность за свои реакции, вы соединитесь с самим собой на более глубоком уровне.

Создайте себе ситуации, которые повышают ваш уровень энергии. Вы чувствуете себя хорошо рядом с этим человеком? Этому человеку хорошо рядом с вами? Вы достойны блестящего опыта, и настало время, чтобы осознать это. Наука защиты себя от энергий других людей начинается с любви к себе. Помните, что вы достойны счастья и мира. Помните, что это нормально, говорить нет, и вы сами автор своего энергетического состояния.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ ОТ ВРАЧЕЙ-ПСИХОТЕРАПЕВТОВ

1. Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

2. Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось.

Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3. Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей.

Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
4. Мы нужны другим сильными.

Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5. Все наши действия будут иметь определенные последствия.

И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6. Не живите так, словно вы будете жить вечно.

Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

7. Делайте то, что внутренне считаете важным.

Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

8. Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит.

В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

Вот 5 буддийских истин о жизни, которые будет полезно осознать каждому:

1. Нет смысла беспокоиться.

Беспокойство возникает в голове и не имеет никакой ценности в жизни. Разве беспокойство изменит грядущее? А если нет, то это пустая трата времени.

Вот что говорит буддийский мастер Тхить Нят Хань:

«Беспокойство ничего не даёт. Даже если вы будете беспокоиться в двадцать раз больше, это не изменит обстоятельства. Ваши тревоги лишь усугубят положение. Пусть всё идёт и не так, как нам хотелось бы, но мы можем найти удовлетворение в том, что делаем всё, от нас зависящее. Если мы не умеем дышать, улыбаться и проживать каждое мгновение жизни в полной мере, мы никогда не сможем никому помочь.

Я счастлив в настоящем моменте. Я не прошу о большем. Я не жду большего счастья или обстоятельств, которые сделают меня счастливее. Самая главная практика — бесцельность, нестремление, непривязанность».

2. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны осознать реальность.

Буддизм учит нас, что для достижения истинной свободы необходимо осознать действительность такой, как она есть. Вместо того, чтобы цепляться за идеи и мнения, надо быть открытым навстречу истинам. Многие пытаются сохранять позитивный настрой, избегая негативных эмоций и ситуаций. Но мы должны признать и принять их, если хотим освободиться. Буддийский мастер Пема Чодрон говорит:

«В этой ситуации у нас есть две альтернативные возможности: разрушить старые убеждения или оставаться с ними; продолжать верить в свою фиксированную идею реальности или пересмотреть её. Будда считал, что самое достойное применение человеческой жизни — научиться быть открытым и любознательным, отказавшись от каких бы то ни было представлений и убеждений».

3. Мы должны активно принимать перемены.

Всё в жизни меняется. Вы рождаетесь и со временем умираете. Погода каждый день меняется. Куда ни глянь, всё состоит из перемен. Но многие пытаются сохранить неизменность и постоянство. А это идёт вразрез с устройством вселенной.

Приняв и осознав перемены, мы высвобождаемся и получаем возможность создавать жизнь по своему желанию. Буддист Дайсаку Икеда говорит:

«Буддизм учит, что всё течёт. Вопрос лишь в том, принимаем ли мы эти перемены пассивно, чтобы быть унесёнными, или берём на себя ответственность за создание положительных перемен по своей воле. Консерватизм и самосохранение можно сравнить с зимой, ночью и смертью, а дух первопроходства и стремления к идеалам напоминает весну, утро и рождение».

4. Корень страданий — в погоне за временными чувствами.

Многие из нас гонятся за чувствами, которые кажутся нам счастьем. Мы думаем, что счастье — это восторг, радость, эйфория… но это лишь временные чувства. А постоянная погоня за ними оборачивается лишь страданиями, ибо они скоротечны.

Настоящее счастье происходит из внутреннего спокойствия — удовлетворения собой и своим местом в жизни. Юваль Ной Харари говорит:

«Согласно буддизму, корень страданий заключается не в боли, не в печали и даже не в бессмысленности. Настоящий корень страданий — в бесконечной погоне за эфемерными чувствами, которая оборачивается постоянным напряжением, беспокойством и неудовлетворённостью. Из-за этой погони разум всегда не удовлетворён. Даже испытывая удовольствие, он не доволен, ибо боится, что это чувство скоро пройдёт, и жаждет продлить и усилить его.

Люди освобождаются от страданий не тогда, когда испытывают то или иное мимолётное удовольствие, но когда осознают непостоянную природу всех чувств и перестают стремиться к ним».

5. Медитация — путь к прекращению страданий.

Медитация учит нас, что всё непостоянно, особенно наши чувства. Она учит нас, что нет ничего, кроме настоящего мгновения. Как говорит Юваль Ной Харари:

«В этом и есть цель буддийских медитаций. При медитации надо внимательно следить за своими разумом и телом, наблюдать за беспрерывным рождением и отмиранием своих чувств и осознавать, насколько бессмысленна погоня за ними. Когда погоня прекращается, разум расслабляется, очищается и успокаивается.

Самые разные чувства постоянно рождаются и умирают — радость, гнев, скука, похоть — но когда вы прекращаете за ними гнаться, вы принимаете их такими, как они есть. Вы живёте в текущем мгновении, а не фантазируете о несбыточном. Это приносит столь глубокое умиротворение, что те, кто всю жизнь лихорадочно гнался за приятными чувствами, не в состоянии даже вообразить его».