11.05.23  Научные подходы к продлению жизни

Александр Коляда — Научный сотрудник Института Геронтологии, г. Киев.

https://www.youtube.com/watch?v=nBfvHWN_ISE

c 32:36 до конца 33:03 - чем повлиять на продление жизни 33:30 - снижение коллаража,стресс-менеджмент,коммуникация 35:04 - детоксикация и ферменты 37:35 - "единственный способ" продления жизни - каллорийное ограничение рациона 40:28 - голодание "по-научному" 41:50 - какая диета больше всего продлевает жизнь? 42:05 - физическая активность(методы,объемы,продолжительность) 43:42 - геропротекторы(вещества замедления старения) 47:48 - о кофе(влияние и группы "риска") 50:53 - о алкоголе 51:53 - про влияние сна на anti-age 52:15 - влияние секса 53:07 - инфекционный фактор(микробы и микрофлора) 54:38 - о стрессе его природе и способах его нивелирования 57:48 - "антидоты" к стрессу в зависимости от пола 58:50 - медитация как способ концентрации 59:57 - влияние эмоций