21.09.211 Доктор Ковальков о диетах

Владимир Леви: 60-е годы: Наш народ из 80% состоит из внушаемых идиотов, доступных любой пропаганде.

https://www.youtube.com/watch?v=HhvoQdN5pXg&t=4s

0:00 Готовим теплый салат с доктором Ковальковым 2:40 Почему летом нужно есть брокколи 4:05 О пользе томатной пасты 4:24 О правильной нарезке 5:20 О женской и мужской работе 7:40 О доходах 9:13 О клинике доктора Ковалькова 10:28 О кризисе 35 лет 11:35 О продуктах, которые надо исключить 14:20 О теории калорийности 15:04 Об инстаграм-врачах 15:40 О правильной прожарке 16:05 О кето-диете 17:16 О диетах и образе жизни 17:45 Об интервальном голодании 19:25 О вреде пива для мужчин 20:22 О тестостероне 23:37 О заместительной гормонотерапии 23:50 О бодибилдинге 25:10 Об ожирении 27:20 О пользе сала и перловки 28:37 О похудении на 50 кг за полгода 30:11 Об учебе в мединституте 31:35 О собственной методике 33:40 О вреде сахара 35:04 О молоке и его заменителях 35:42 О соевом белке 36:50 О кальции и фосфоре 38:00 Об анализе среза волос 38:35 О видах голода 40:26 О семье 41:50 Об онкомаркерах 42:40 Пробуем салат 45:36 О вине и крепком алкоголе

https://www.youtube.com/watch?v=KGHx-2w4xJE

О диабете...

Врач диетолог Алексей Ковальков о том, как предотвратить диабет?

В диабете 2-го типа повышается и сахар и уровень инсулина.

 Кстати, у меня сегодня сахар 5.1(22.09.21) Это мой праздник. Это моё счастье.

 

БОРОТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ПОЛУЧАТЬ ОТ ЭТОГО УДОВОЛЬСТВИЕ - ВЕЛИКИЙ ДАР.

 Признаки диабета:

1. Чувство голода

2. Песок в глазах и другие нарушения зрения

3. Повышенная слабость

4. Частое мочеиспускание

5. Резкая потеря веса

6. Повышенная жажда

7. Сухость во рту

Однако, выявить диабет в начале появления не получается ни у кого.

Диабет - это риск инфаркта и инсульта. потому что развивается быстро закупорка сосудов - атеросклероз.

 Статины  - профилактика диабета, но если печень здоровая.

Голодать нельзя при диабете.

Сладкие соки нельзя - моментально повышают уровень сахара в крови.

Метформин - не эффективен для снижения ожирения, но считается самым безопасным в лечении Д2.

Нужно САМИМ заботиться о себе: повышать уровень медицинских знаний и надеяться только на себя. Обучаться САМИМ. Анализировать себя и окружающую обстановку. Хватит быть балбесом в собственной жизни: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ - ЭТО ВАША РАБОТА.

https://www.youtube.com/watch?v=3QPAIcuIKXc

Алексей Ковальков против мифов о правильном питании // Наука Против

Надо меньше употреблять углеводов, и будет вам счастье.

В сутки ТОЛЬКО 69 гр углеводов, мы съедаем до 1.5 кг.= 3 ст сахара... ДУМАЙТЕ!!!

Анализ инсулина в крови НЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ.

https://www.youtube.com/watch?v=2rBTQXAOU-A

Алексей Ковальков: вся правда о ка-

Наука. Диета Алексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом. 0:00 - Вступление 0:08 - Что есть, чтобы не потолстеть? 1:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес? 3:21 - Самый вредный продукт в мире - САХАР. Страшная статистика в России 7:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?

Мышьяк.Цианий...Очистка... Коричневый сахар не очищенный...Вред... 11:18 - Самый полезный продукт для организма

Трудно сказать: белок, жиры животные и клетчатка...Мясо переваривается 8 часов...Пирамида питания создана сельским министерством США - одни углеводы... 13:59 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф? Кто придумал.

БЕЛОК 2-х ЯЙЦА.ПЕРЕД СНОМ. 17:10 - Что все-таки можно есть на ночь?

Популяризаторы придумали... 18:38 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров" -

ПИТЬ ПО ЖЕЛАНИЮ 20:31 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд? НИКАК. Что такое токсины - никто не знает: В клетку ничего не может попасть... Нет формулы шлаков...Зачем лезть в организм, не понимая...что в нем... А кофе зеленый - это переурожай кофе и его стали задорого продавать зеленым, потому что не успевали жарить... 23:11 - Так ли полезны свежевыжатые соки? 1стакан сока = 4-м апельсинам . Поднимается сахар в крови...Долой традицию пить соки. И выводят ли они токсины? 25:27 - Горькая правда о фруктозе . Фруктоза не полезнее сахара.. Она минует кровь и сразу попадает в печень...и превращается в жир... 26:47 - Самые "вредные" фрукты - ВИНОГРАД И БАНАН

Избыток кальция в организме... плохо для сердца... 29:22 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть? -наша волчья ягода 30:46 - Какие масла самые полезные для организма человека? Все полезные масла. Комбинировать их. Животный жир обязателен.... Масло сливочное...Жарить лучше всего на смеси сала и подсолнечного масла. или идеальный вариант: НА подкожном САЛЕ. 34:24 - Детокс: глупый тренд или панацея? Основан только на деньгах. 35:49 - Есть ли смысл в раздельном питании? Шелтон. Стакан воды перед едой - полный бред... 39:39 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью? Мы все разные и питаемся по разным схемам от возраста и положения.

Мы худеем от гормонов... Теорию калорийности никто не доказал...!8-19 век...

43:26 - Чем вредны обезжиренные продукты? Куда девается жир? Жир нужен... творог не очень полезен... задерживает воду... 46:02 - Самые полезные молочные продукты : кефир, йогурт 46:41 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить? Не трогать...ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА... разгоряет метоболизм - силовые рагрузки + белковая диета...

Ускорить могут, но они запрещены...

Эфидрин запрещен... разгоняет метаболизм... А надо ли? 49:31 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть? Канал Алексея Ковалькова: https://www.youtube.com/channel/UCnbv...

Сахар убивает. Убрать.

https://www.youtube.com/watch?v=mCcK9PLcRPI

ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков

Перед сном - 2 белка яйца, и утром на 150 гр худее: жир сжигается в легких, распадаясь на углекислый газ и уходя с потом...

 Режим питания - но желанию поесть...

Пить воды надо столько, сколько хочет организм и его центр жажды... Всё остальное - это корпорации...