01/10/17 КИШЕЧНИК И МОЗГ.


http://loveread.ec/view_global.php?id=66390 читать

Почему кишечник – второй мозг, и как нами управляют бактерии.

 Читать книгу « Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг »

28.06 .14- Лекция к.м.н., врача-ортопеда Н.Г.Байкуловой

Кишечник - второй мозг, так говорит врач Байкулова Нина Георгиевна - доцент СГУ им. Н.Г.Чернышевского, кандидат медицинских наук.

• Введение Осторожно: бактерии!
• Знакомьтесь: ваша микрофлора
• Вы то, что вы едите
• Готовность номер один
• Проверка состояния дел
• Часть I Знакомимся с сотней триллионов своих друзей
• Глава 1 
• Добро пожаловать на борт Ваши друзья-микробы от рождения до смерти
• Кто во главе? Ваши кишечные бактерии
• Микрофлора кишечника — главный регулятор мозга
• У вас это от природы! Отчасти…
• Три фактора, работающие против ваших кишечных бактерий
• «Грязные» секреты болезней — бичей современности
• Глава 2 
• Живот и мозг в огне Новые факты о воспалительном процессе
• Проект-пустышка XXI века
• Воспалительный процесс: общий знаменатель
• Опасность синдрома повышенной кишечной проницаемости
• LPS: Зажигательное устройство
• Здоровье мозга начинается с кишечника
• Воспалительный процесс, кишечник и могучие митохондрии
• Обретение контроля над загадочными болезнями
• Глава 3 
• Кишечник в депрессии? Как дисбаланс в кишечнике влияет на психоэмоциональное состояние
• Масштаб депрессии
• Депрессия — это болезнь воспалительного характера
• Аутоиммунные и инфекционные заболевания и депрессия
• Измените состояние кишечника — и изменится настроение
• Это действует в обе стороны
• Беспокойная микрофлора
• Молодые, рассеянные и под воздействием лекарств
• Глава 4
• Как микрофлора кишечника способна сделать вас толстым и душевнобольным Удивительная взаимосвязь между бактериями кишечника, аппетитом, ожирением и мозгом
• Толстые против худых
• Ожирение, как и болезни мозга, — воспалительное заболевание
• Уровень сахара в крови и мозг
• Виноваты бактерии, а не конфеты
• Глава 5
• Аутизм и кишечник На передовой медицины в области болезней мозга
• История Джейсона
• Дисфункция кишечника влияет на дисфункцию мозга
• Воздействие пропионовой кислоты
• Аутизм — митохондриальное расстройство
• Берем контроль над генами в свои руки
• Часть II Переполох в кишечнике
• 
  
• Глава 6 Прямой наводкой по кишечнику Вся правда о фруктозе и глютене
• Фруктоза
• Глютен
• Глава 7 
• Как разрушить микрофлору Традиционные факторы, нарушающие баланс микрофлоры кишечника
• Антибиотики
• Противозачаточные таблетки
• Нестероидные противовоспалительные препараты
• Вещества окружающей среды
• Продукты, содержащие пестициды и ГМО
• Часть III Программа по восстановлению микрофлоры кишечника
• 
  
• Глава 8 
• Питание для микрофлоры кишечника 
• Шесть основных факторов для «ускорения» мозга и «ускорения» кишечника
• Фактор 1: выбирайте продукты питания с высоким содержанием пробиотиков
• Фактор 2: выбирайте продукты с низким содержанием углеводов и высококачественными жирами
• Продукты для программы восстановления микрофлоры кишечника
• Фактор 3: наслаждайтесь вином, чаем, кофе и шоколадом
• Фактор 4: выбирайте продукты, богатые пребиотиками
• Фактор 5: пейте фильтрованную воду
• Фактор 6: регулярно устраивайте разгрузочные дни
• Глава 9 
• Становимся профи Руководство по применению витаминных добавок
• Пробиотики: Пять основных видов
• Помогите, я принимаю антибиотики
• Что можно рекомендовать ребенку?
• Дополнительно рекомендованные добавки
• Глава 10 
• Семидневная программа питания для восстановления здоровой микрофлоры кишечника Питайтесь правильно для здоровья мозга
• Семидневный план питания
• Основные
• Молочная сыворотка
• Кефирная сыворотка
• Обычный рассол
• Острый рассол
• Кефир на основе молока
• Йогурт
• Кварк
• Рикотта
• Овощи
• Квашеная капуста
• Острая спаржа
• Сладкий лук чиполлини
• Кимчхи
• Мясо, рыба и яйца
• Солонина
• Соленая острая свиная корейка
• Соленые сардины
• Соленый лосось по-скандинавски
• Засоленная сырая рыба
• Маринованные сваренные вкрутую яйца
• Фрукты
• Консервированные лимоны
• Джем из черники и мяты
• Приправы
• Маринованная хикама
• Маринованный чеснок
• Соленая сальса
• Напитки
• Комбуча
• Водяной кефир
• Кокосовый лимонад
• Много симптомов, отсутствие диагноза, одно решение
• Удобрения для мозга
• Удивительные новые технологии
• Новая реальность
• Об авторе
• Благодарности
• Разновидности сахара:

ВРЕД ГЛЮТЕНА

---------------------------------------------------------------