12.12.16 КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ: РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. ТОЧКА.

1. Многие проблемы происходят из ума. 

Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. 

Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них.

2. Не делайте поспешных 

выводов.

 Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. 

Люди — никудышные прорицатели. 

Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

3. Не драматизируйте.

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. 
Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. 
Почему они так делают? 
Кто знает? 
Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

4. Не придумывайте правил.

 Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. 

Все, что ЭТИ СЛОВА вам дают, так это нервозность и чувство вины. 
Зачем? 
Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

5. Избегайте стереотипов и ярлыков.

 Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. 
Не вешайте ярлыки. 
Вы будете удивлены тем, что увидите.

6. Не будьте перфекционистом.

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. 

Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. 

Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

7. Не зацикливайтесь.

ВСЁ В МОИХ РУКАХ! ДЕРЗАЮ. 

События в нашей жизни не имеют тенденций, а потому 
одна-две неудачи — не признак постоянного промаха. 
И одна случайная удача не является огромным достижением. 

Любые события, будь они плохими или хорошими, не говорят о постоянстве. 
Всё, что происходит — это просто результат ваших действий, не более того, а значит, всё в ваших руках.

8. Не думайте об отношении к вам других людей. 

Никогда не думайте, что люди, окружающие вас, будь то коллеги или соседи, озабочены вами и вашими поступками. 

В большинстве случаев каждый человек на 100 % озабочен только собой, своими проблемами. 

Поэтому равнодушие и холод со стороны других людей с вами НИЧЕГО ОБЩЕГО НЕ ИМЕЮТ. 

Не надо заставлять людей сочувствовать вам или улыбаться вам в глаза. 

Эта ложь лишь заставит вас чувствовать себя еще более несчастным.

9. Не идите на поводу у эмоций. 

ДЕЙСТВИЯ ДОЛЖНЫ ПОРОЖДАТЬ

ЭМОЦИИ, А НЕ НАОБОРОТ.

Очень часто источниками эмоций являются такие факторы, как раздражение, усталость, болезнь. А потому 

строить свое будущее, полагаясь на эмоции, неправильно. 

Чувства не должны порождать действия. 
Лишь ваши действия должны приносить те или иные эмоции.

10. НЕ УНЫВАТЬ! НИКОГДА! УЧУСЬ.

Не впадайте в отчаяние от нескольких плохих событий. 

Не настраивайте себя на негатив. 

С человеком, который думает только о плохом, как правило, случается только плохое. Пессимист думает только о неудачах, видя во всем только негатив, тем самым порождая у себя в голове то, чего нет. 

Думайте о хорошем, принимайте все неудачи и трудности с улыбкой. 

УЧУСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ И ЖДУ НАГРАДЫ ОТ ЖИЗНИ...

11. Не держитесь за прошлое. 

Мысли о прошлом, об обидах и неудачах связывают человека, не дают ему развиваться, останавливая его жизнь. Возвращаясь назад, вы заставляете себя вновь пережить все негативные моменты своей жизни, тем самым мучая и истязая себя.

ХВАТИТ ИСТЯЗАТЬ СЕБЯ И МУЧИТЬ СВОИМ 

ПРОШЛЫМ... 

Не вините себя за прошлые неудачи, ведь теперь-то вы знаете, что всё плохое, что было в прошлом, с вами уже не произойдет. 

ЖИВУ ТОЛЬКО СЕГОДНЯШНИМ ДНЁМ, КОТОРЫЙ

ТОЛЬКО И ЕСТЬ В МОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ.

ЖИТЬ СЕГОДНЯ - ЭТО МЕНЯТЬСЯ И ДЕЙСТВОВАТЬ

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

1. Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, 
   Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
   Ваш путь – «Вперед и с песней!»
2. не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.
3. Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.
4. Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.
   А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.
5. Не слушайте кудахтанья трусов: 
   Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
6. «Ах, так нельзя!», 
7. «Ну, и что, что бьет – всех бьют», 
8. «Неважно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.
9. Оставьте в прошлом вредные привычки:
10. курение, 
11. любовь к фаст-фуду, 
12. злоупотребление алкоголем — 
13. ОНИ не подходят для новой жизни.
14. 
    
15. Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.
    Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.
16. Найдите источники негатива, 
    Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.
17. которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.
18. Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.
    Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
    А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.
19. ПУСТЬ СЛАБОСТИ НЕ РУКОВОДЯТ МНОЮ: ЛЕНЬ, АЛКОГОЛЬ И НЕГАТИВЫ...
20. Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, 
21. сбрейте бороду, 
22. перекрасьте волосы, 
23. обзаведитесь новым гардеробом и 
24. наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.

Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Натальи Толстой о том,

как перестать беспокоиться и жить счастливо.

Берите полезное для себя!

Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.