2.10.25 Алименко. Психология и боль

Основные идеи

Тезисы с пояснениями

1. Стресс и тревога создают хроническое мышечное напряжение.
   При тревожности, подавленных эмоциях или постоянном контроле мышечный тонус повышается. Особенно это отражается на ногах — как на «опоре» тела. Со временем напряжение переходит в боль.

2. Вегетативная нервная система напрямую влияет на сосуды и суставы.
   Переживания нарушают регуляцию сосудистого тонуса, ухудшают микроциркуляцию, появляется чувство тяжести, онемения или ломоты в ногах.

3. Нарушение обмена веществ под действием психического перенапряжения.
   Эмоциональный стресс нарушает баланс биохимических процессов — хуже усваиваются питательные вещества, замедляется регенерация тканей.

4. Энергетическое истощение организма.
   Постоянные негативные эмоции и тревожные состояния расходуют энергетические ресурсы, включая работу митохондрий. Хрящи и суставы недополучают «энергии на восстановление».

5. Накопление молочной кислоты.
   Хроническое напряжение мышц и спазмы из-за психоэмоциональных состояний ведут к закислению тканей, что проявляется болью и чувством усталости в ногах.

6. Связь желудочно-кишечного тракта и суставов.
   Психические расстройства часто сопровождаются нарушением работы ЖКТ. Недостаток всасывания витаминов и микроэлементов прямо ослабляет суставы и кости.

7. Печень и суставы.
   Под действием стресса нарушается работа печени, страдает липидный обмен, что отражается на питании хрящей и связочного аппарата.

8. Спазмы как «отражение эмоций».
   Тревога, страх, внутреннее напряжение заставляют мышцы ног работать в режиме «боевой готовности». Со временем это фиксируется как хроническая боль или тугоподвижность.

9. Хроническая боль формируется как память.
   Когда мозг долго фиксирует болевые сигналы, нервная система «запоминает» боль. Даже при уменьшении физического повреждения боль продолжается — и поддерживается психикой.

------------------------------

 Предупреждения Алименко

1. Перекись водорода внутрь — строго нельзя.
   Алименко подчёркивает, что приём перекиси водорода внутрь не имеет научного подтверждения пользы, но при этом может нанести вред слизистой ЖКТ, печени и почкам.

2. Сода и прочие «народные методы» — также под вопросом.
   Их бесконтрольное употребление нарушает кислотно-щелочной баланс, перегружает органы выделения.

3. Добавки и вещества с непроверенной эффективностью.
   Он объясняет, что люди часто ищут «чудо-средство» от болей, но это путь в сторону. Настоящая работа должна вестись с психикой, режимом питания, движением и восстановлением.

4. Фокус на естественные методы.
   Вместо опасных веществ Алименко рекомендует:

• психоэмоциональную разгрузку,

• дыхательные техники,

• нормализацию сна,

• щадящую физическую активность,

• питание, поддерживающее метаболизм.

Чего нельзя делать по Алименко

1. Перекись водорода внутрь

   • Причина опасности: разрушает слизистую ЖКТ, повреждает печень и почки, не доказана эффективность для суставов.

2. Сода и щелочные «чудо-средства»

   • Причина опасности: нарушают кислотно-щелочной баланс, перегружают органы выделения, могут ухудшать обмен веществ.

3. Непроверенные биодобавки и «народные рецепты»

   • Причина опасности: часто не имеют научного подтверждения, могут мешать нормальному метаболизму и усвоению питательных веществ.

4. Альтернативные «химические» процедуры без контроля врача

   • Причина опасности: наружные или внутривенные вещества, применяемые без наблюдения специалиста, могут вызвать сильные осложнения.

5. Поиск «чудо-средства» вместо работы с психикой

   • Суть: боли в ногах и суставах чаще связаны с психоэмоциональным напряжением, нарушением обмена веществ и микроциркуляции. Поэтому опасно игнорировать основную причину и лечиться только веществами.

---

То есть он прямо предупреждает: «Не ищите спасения в бутылочках с перекисью или порошках соды. Причины боли — не там, а в работе психики и обмена веществ».

-----------------------------------------------------------------

https://www.youtube.com/watch?v=P15xTfLJA14 

Основные смыслы лекции 

Человек, как приёмник и передатчик информации Эндо- и экзо-работа Восприятие социальных взаимоотношений, как работы нейронов Понятие групповой психологии Тождественные отношения общества и организма Человеческая энтропийность Отсутствие адаптивности к изменениям Самый маленький вирус на планете и скорость его мутации Откуда берется стресс и почему мы не всегда можем ему противостоять? Почему мужчины и женщины стрессуют и нервничают по-разному? Частотность человеческой составляющей

Основные смыслы и тезисы лекции

Ниже — мои формулировки смыслов, исходя из тем, которые ты перечислил, и из известных мотивов в лекциях Алименко.

(Примечание: я не гарантирую точную дословность, но стараюсь передать идею.)

---

1. Человек как приёмник и передатчик информации

• Человек не просто пассивно воспринимает — он принимает, фильтрует, перерабатывает информацию и излучает её обратно (внутренне и внешне).

• Наш “разум / голова / самость” выступают как медиатор между внешним миром и внутренним состоянием — он отражает, преобразует и транслирует.

• Информация, которую мы “принимаем”, формирует наше мышление, установки, ожидания, и затем влияет на наше “излучение” — как мы действуем, говорим, воспринимаем других.

---

2. Эндо- и экзо-работа

• Эндо-работа — это внутренняя работа: обработка информации внутри, работа с внутренними смыслами, с установками, эмоциями, с “головой”.

• Эндорефлексия: самонаблюдение, внутренний диалог, анализ своих реакций, фильтрация.

• Экзо-работа — внешняя деятельность: взаимодействие с другим людьми, коммуникация, обмен информацией с окружающими, социальная деятельность.

• Баланс между эндо- и экзо-работой важен: слишком много внешней нагрузки без внутренней обработки приводит к перегрузке, стрессу, потере “ясности”.

---

3. Восприятие социальных взаимоотношений как работы нейронов

• Общество, коммуникации, межличностные взаимодействия — всё это отражается в нейронных структурах, в работе мозга.

• То, как мы воспринимаем других, формируется через нейронные связи, на эмоциональном, подсознательном уровне.

• Социальные сигналы (мимика, голос, жесты, контекст) “считываются” мозгом, устанавливаются паттерны восприятия (привязки, ожидания).

• Конфликты, непонимания часто возникают, когда нейронные “модели” не совпадают — разная интерпретация, разные “фильтры”.

---

4. Понятие групповой психологии

• Группа — это система, которую можно рассматривать как организм, с закономерностями, взаимодействиями, динамикой.

• В группе формируется коллективное “поле” восприятия, нормы, роли, “ментальные шаблоны”.

• Групповая психология проявляется в конформизме, влиянии большинства, групповой идентичности.

• Индивид внутри группы испытывает давление, вынужден “соотносить” своё Я с групповым полем.

• Группа может “поглощать” индивидуальность, если человек не умеет защищать своё “Я”.

---

5. Тождественные отношения общества и организма

• Алименко, по-видимому, проводит аналогию между общественным организмом и биологическим организмом (человеком).

• Как организм имеет системы, обмен веществ, внутреннюю регуляцию, иммунитет и т.д., — так и общество имеет структуры, коммуникации, “иммунитет” (социальные нормы, оборона против “чужого”) и т.д.

• Человек в обществе — ячейка этого “организма”, и здоровье “общественного организма” влияет на здоровье человека, и наоборот.

• Отношения между обществом и индивидом — это взаимозависимость, обмен, влияние на “целостность” каждого.

---

6. Человеческая энтропийность

• Человеческая система (психика, социум, организм) подвержена энтропии — тенденции к хаосу, рассеянию, дезорганизации.

• Если нет контроля, “защиты”, структурирования — система “распадается”: растерянность, страх, фрагментация “Я”.

• Антиейропийная работа — создание порядка, структуры, фильтров, границ — часть защиты головы / самого себя.

---

7. Отсутствие адаптивности к изменениям

• Часто человек (и общество) плохо приспосабливается к быстрым изменениям (технологии, темп жизни, социальные трансформации).

• Если “голова / самость” не готова адаптироваться, не имеет гибкости, появляются стресс, диссонанс, «разрыв».

• Защита (“голова”) может сопротивляться изменениям, стремясь удержать статус кво, что мешает росту.

• Адаптивность — важный ресурс: умение перерабатывать новое, интегрировать, перестраиваться.

---

8. Самый маленький вирус на планете и скорость его мутации

• Вероятно, Алименко использует пример вируса (возможно РНК-вирусы) как метафору агентов, которые быстро трансформируются и “атакуют” психику / тело / общество.

• Вирус как символ: микроагент, который легко проникает, мутирует, приспосабливается.

• Сравнение с информационными “вирусами” — идеи, установки, шаблоны, которые распространяются быстро, мутируют, заражают психику.

• Подчёркивание, что защита должна быть динамичной, чтобы “ловить” быстро меняющиеся формы «вирусов» (информационных, психологических).

---

9. Откуда берётся стресс и почему мы не всегда можем ему противостоять?

• Стресс возникает, когда внешние воздействия превышают пределы адаптации — когда нагрузка (информационная, социальная, эмоциональная) превышает способность головы / самости её перерабатывать.

• Недостаток внутренних ресурсов (устойчивость, фильтры, границы, саморегуляция) делает нас уязвимыми.

• Когда изменения слишком резкие, много противоречий, конфликты — самость «ломается», теряет устойчивость, что проявляется через стресс.

• Иногда мы не можем противостоять стрессу, потому что “голова” уже перегружена, “защитные механизмы” исчерпаны или повреждены.

---

10. Почему мужчины и женщины стрессуют и нервничают по-разному?

• В лекциях Алименко часто затрагиваются биохимические, гормональные различия между полами.

• Мужчины и женщины имеют разные физиологические, гормональные, нейрохимические особенности, что влияет на реакцию на стресс (напр., кортизол, адреналин, эстрогены, тестостерон).

• Психосоциальные роли, ожидания, нормы разнятся — это создаёт разные источники давления и разные способы реагирования.

• Мужчины, возможно, внутренне “тупее фильтры” на эмоциональные сигналы, женщины – более чувствительны к внутрипсихическим и межличностным стимулам.

• Поэтому стратегии защиты, регуляции стресса и “работа головы” будут отличаться по полу.

---

11. Частотность человеческой составляющей

• Здесь “частотность” может означать частоту (уровень вибрации, информационные частоты, спектр сигналов), на которых функционирует человеческая психика / сознание.

• Возможно, Алименко говорит, что каждый человек “вибрирует” / “излучает” на определённых частотах — информационных, энергетических.

• Совпадение / несовпадение “частот” между людьми, между группами, между идейными полями — влияет на синергию или конфликт.

• Защита головы — это настройка частотного профиля, фильтрация “плохих частот”, усиление “своих”.

---

Связь с темой защиты головы / самости

• Всё это строится вокруг идеи, что психика / голова должна защищать ядро личности — её стабильность, целостность, связь с реальностью.

• Каждая из перечисленных тем — это направление, через которое “атаки” внешнего / внутреннего мира могут подрывать самость: информационные вирусы, стресс, групповое давление, быстрая трансформация.

• Защита головы — это не просто “не пускать” вредное, но активно пропускать, отсортировывать, трансформировать информацию, адаптироваться, создавать устойчивую внутреннюю структуру.