15.09.24 книги только
http://loveread.ec/view_global.php?id=84968
Название: Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Издательство: Питер
Год: 2020
ISBN: 978-5-4461-1216-6
Страниц: 304
Формат: 70x100/16
Перевод книги: К. Шашкова, Юлия Чекмарева
Язык: Русский
- Введение Моя история
- Основные принципы Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам
- 1 Удивительная сила атомных привычек
- 2 Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
- 3 Четыре простых шага для формирования лучших привычек
- Первый закон Придайте очевидности
- 4 Человек, который плохо выглядел
- 5 Лучший способ сформировать новую привычку
- 6 Значение мотивации преувеличено: важность окружения
- 7 Секрет самоконтроля
- Второй закон Добавьте привлекательности
- 8 Как сделать привычку привлекательной
- 9 Роль семьи и друзей в формировании привычек
- 10 Как найти и устранить причины вредных привычек
- Третий закон Упростите
- 11 Идти медленно, но назад – никогда
- 12 Закон наименьшего усилия
- 13 Правило двух минут
- 14 Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможными
- Четвертый закон Привнесите удовольствие
- 15 Главное правило изменения поведения
- 16 Хорошие привычки каждый день
- 17 Как друзья могут помочь в овладении привычками
- 18 Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)
- 19 Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе
- 20 Обратная сторона хороших привычек
- Заключение Секрет: как достичь долговременных результатов
- Приложения
- Благодарности
- От издательства
- «Показывай и называй», – специальная система безопасности, разработанная для того, чтобы сократить количество сбоев. На первый взгляд она кажется глупой, но работает на удивление хорошо. Эта система сокращает количество ошибок на 85 %, а количество аварийных ситуаций – на 30 %. Чем более автоматическим становится поведение, тем меньше шансов, что мы будем сознательно думать о нем. Окружение – невидимая рука, которая направляет поведение человека: нас изменяет мир вокруг нас Изменение окружающей среды позволяет вернуть контроль над ситуацией и стать архитектором своей жизни. Будьте создателем вашего мира, а не просто потребителем.
Ментальный разум.
https://www.youtube.com/watch?v=B3Y4QuPpnEE
1.Понимание силы разума. Психическая устойчивость, мышление... Жизненные трудности с моей устойчивостью... оптимистичный настрой... спокойствие под давлением... практика и самоанализ... установка на рост... неудачи- это возможность роста...
2.Развитаие умственной устойчивостью... Действовать...начать развивать психологическую устойчивость... дискомфорт и невзгоды как рост... самодисциплину... позитивный настрой...
Комментариев нет:
Отправить комментарий