28.03.20 МАРАФОН 33-1 ДЕНЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ТЕРАПИИ

Сегодня мы изучим ещё две натуральные терапии, после чего в личном кабинете вы сможете выбрать частоту выполнения натуральных терапий (либо не практиковать вовсе, если есть противопоказания или не хотите).

Если у вас есть показания к выполнению той или иной терапии, по возможности делайте её раз в день или раз в два дня. Нет времени или других условий — выбирайте раз в 3-5 дней. Продолжительность курса — до конца марафона, но вы сможете прекратить раньше, если потребуется.

Если у вас нет специальных показаний, делать не обязательно, но вы можете выполнять процедуру раз в неделю для улучшения состояния, выбрав такую частоту выполнения в своём личном кабинете. Пока знания свежи, лучше закрепить их на практике — в дальнейшем это может пригодиться вам или вашим близким. Если у вас есть показания к выполнению нескольких процедур, вы можете просто чередовать их, как вам будет удобно.

После сегодняшнего выбора в личном дневнике с завтрашнего дня и далее появится практика натуральных терапий, которая будет напоминать о необходимости выполнения. Если вы пропустили день и не сделали, сможете выполнить процедуру в ближайшие дни.

Компресс для позвоночника

Во время процедуры можно расслаблять тело, как во время шавасаны.

Эффекты:

• Укрепляет и стимулирует позвоночник
• Облегчает состояния усталости, перенапряжения, возбудимости
• Помогает при нервных расстройствах, проблемах со сном и бессоннице, потере памяти, напряжении, депрессии, гипертонии

Выполнение процедуры:

• Сложите большое полотенце по длине вдоль несколько раз, затем налейте на полотенце немного холодной (можно с кусочками льда) воды по всей длине, чтобы полотенце стало влажным и холодным.
• Сделайте активное сухое растирание позвоночника грубым полотенцем — разотрите до ощущения тепла в течение 2-5 минут. Можете попросить помощи, если самостоятельно не получается.
• Лягте на полотенце так, чтобы оно было чётко под позвоночником.
• Укройте всё тело покрывалом.
• Продолжительность процедуры: 10-15 минут. При желании можно повторить 2-3 раза: каждые 10-15 минут растирать позвоночник сухим полотенцем в течение 2-5 минут.
• Завершать процедуру также нужно растиранием.

Если вы уснёте во время такого компресса — ничего страшного, лучше заранее завести будильник (но не с резкой музыкой). Такую процедуру хорошо делать вечером, перед отходом ко сну.

Маска из глины

Сухую глину можно купить в аптеке. Необходимо развести порошок в горячей или тёплой воде и размешать.

Маска вытягивает токсины, усиливает кровоснабжение органов и кожи. Кроме того, она укрепляет жизненно важные органы и расслабляет нервы.

Применение:
Проблемы с циклом — наносить на живот от пупка и ниже, можно также на ноги
Проблемы с кожей — наносить на проблемное место
Головная боль — на область лба
Насморк — на область лба и носовых пазух
Диабет — область живота
Артрит — наносить на больные суставы
Избыток мочевой кислоты — живот от пупка и ниже
Фурункулёз, акне — наносить на проблемные места
Депрессия — грудь, живот, спина
Паралич мышцы — на пораженную мышцу
Опухоль, новообразование — на больное место, либо его проекцию на теле
Киста — на область кисты, либо ее проекцию на теле

Выполнение процедуры:

• Подготовьте глину, согласно указаниям на упаковке.
• Нанесите на нужную вам область (можно на всё тело)
• Оставьте глину высыхать (летом можно выйти на солнце)
• Когда она начнёт трескаться — смойте водой