24.03.19
Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом? Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.
Цель этой книги – обобщить уже имеющиеся научные знания и данные, которые скрываются за дверями специализированных конгрессов, и донести их до широкого круга читателей, которые тем временем ищут ответы на вопросы, уже давно разрешенные в мире ученых. Я предполагаю, что большое количество пациентов, страдающих расстройствами со стороны кишечника, уже давно разочаровались в официальной медицине. Однако я не продаю чудодейственное средство. Также я не утверждаю, что здоровый кишечник является панацеей для избавления от любой болезни.
http://loveread.ec/contents.php?id=51769 читать
...Мнение, что для нормального функционирования мозга и нервных клеток нужна глюкоза, – не миф.
...Мы можем долго злиться, но жир с боков не уходит так быстро, как нам того хотелось бы, так уж устроен человеческий организм – он бдит и охраняет жировые запасы. Поэтому физиологи и фитнес-тренеры рекомендуют с целью снижения веса заниматься спортом минимум час.
...Доподлинно известно: чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущаем. Желудок человека чувствует себя хорошо, когда заполнен лишь частично
...в какой-то момент я взяла себя в руки и включила собственные мозги.
...познакомилась с масштабным исследованием, предметом которого была взаимосвязь кишечника и головного мозга.
...исследований, посвященных влиянию кишечника на самочувствие человека, в том числе психическое.
...Если мы удерживаем себя от похода в туалет, подавляя позыв за позывом, то мы угнетаем работу внутреннего запорного механизма и в результате можем его даже повредить
Верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля!
По своей химической природе слюна является отфильтрованной кровью.
...Для того чтобы стимулировать секрецию слюны и, соответственно, собственных анальгетиков, необязательно постоянно есть, достаточно просто жевать жевательную резинку.
...Тщательная чистка зубов вечером минимизирует численность популяции бактерий ротовой полости, и ночная вечеринка бактерий начинается с минимальным количеством ее участников.
...После обильного обеда прямое положение тела и правильная осанка помогут предотвратить изжогу.
...синдром Ремхельда. В желудке скапливается слишком большое количество воздуха, который давит на сердце и нервы вегетативной нервной системы
...Наш желудок не просто косой, он разделен на две экспертные зоны. Одна специализируется на жидкости, а другая – на твердом содержимом. Два желудка в одном, образно выражаясь.
...Мало кто знает, что каловые массы присутствуют только в последнем метре толстого кишечника. На всей своей протяженности тонкий кишечник является очень чистым органом (и не имеет абсолютно никакого запаха) и переваривает с большим энтузиазмом то, что мы с таким удовольствием поглощаем.
...В процессе термической обработки пищи мы экономим энергию нашего организма, идущую на осуществление процесса денатурации (или свертывания) белка. Если белки поступают в организм в сыром виде, обязанности сковородки и плиты на себя принимает наш желудок.
...Тот, кто не хочет нагружать печень жаропонижающими и прочими препаратами, может упростить процесс лечения путем применения ректальных свечей. Особенно целесообразна такая замена при лечении детей и пожилых людей.
Кал: типы
Нормой является тип 4, так как здесь соблюдена пропорция твердой и жидкой фазы стула. Счастливые обладатели типа 3 или 4, могут понаблюдать, как быстро кал скатывается в воду по поверхности унитаза.
...После того как тонкий кишечник что-то переварил, он начинает уборку. В научной литературе это называется мигрирующими моторными комплексами. При этом желудок открывает свои ворота и выносит все, что там осталось, в тонкий кишечник. Тот перенимает сигнал к действию и мощной волной продвигает вперед то, что в него поступило. При рассмотрении вблизи (с помощью камеры) этот процесс очень умиляет и удивляет, поэтому даже скупые на эмоции ученые дали название моторным комплексам – «маленькие уборщики».
...Если в период уборки мы решили еще немного пожевать, уборка останавливается. Переваривание должно проходить в спокойной обстановке, а не параллельно с работой метел и швабр.
...Тот, кто постоянно что-то пожевывает, не оставляет своей пищеварительной системе времени прибраться. Это наблюдение легло в основу рекомендации диетологов и физиологов: делать паузы между приемами пищи в течение 5 часов.
...Кстати, наличие стула раз в три дня считается допустимым и не является поводом для беспокойства.
...Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализует работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика – в направлении к желудку, а не наоборот.
...Запор – первый признак неправильного питания.
...Бактерии способны управлять аппетитом человека. атаки голода в 22:00, сопровождаемые поеданием шоколада и конфет, формируются не в головном мозге, а в животе, и напрямую за это отвечает сообщество бактерий, которые требуют гамбургер, если последние три дня им пришлось посидеть на диете. Самое удивительное в этой истории, что мы никак не можем противостоять их желанию, бактерии в периоды таких голодных атак диктуют нам, что есть и во сколько
Применение в качестве лекарств антибиотиков целесообразно при таких заболеваниях, как воспаление легких, ангина, гнойный отит, пиелонефрит, гайморит.
https://www.litres.ru/ilya-mechnikov/etudy-optimizma-2/chitat-onlayn/ читать
https://www.litres.ru/ilya-mechnikov/etudy-optimizma-2/chitat-onlayn/page-3/ читать В своей книге «Этюды оптимизма» он высказал гипотезу, что с помощью хороших бактерий, мы можем продлить свою жизнь и улучшить ее качество. Именно тогда Илья Ильич Мечников получил Нобелевскую премию за изучение проблемы иммунитета.
Осушение – великолепная находка против бактерий.
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс
Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом? Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.
Цель этой книги – обобщить уже имеющиеся научные знания и данные, которые скрываются за дверями специализированных конгрессов, и донести их до широкого круга читателей, которые тем временем ищут ответы на вопросы, уже давно разрешенные в мире ученых. Я предполагаю, что большое количество пациентов, страдающих расстройствами со стороны кишечника, уже давно разочаровались в официальной медицине. Однако я не продаю чудодейственное средство. Также я не утверждаю, что здоровый кишечник является панацеей для избавления от любой болезни.
http://loveread.ec/contents.php?id=51769 читать
...Мнение, что для нормального функционирования мозга и нервных клеток нужна глюкоза, – не миф.
...Мы можем долго злиться, но жир с боков не уходит так быстро, как нам того хотелось бы, так уж устроен человеческий организм – он бдит и охраняет жировые запасы. Поэтому физиологи и фитнес-тренеры рекомендуют с целью снижения веса заниматься спортом минимум час.
Только после часа интенсивных физических нагрузок начинается процесс сжигания жира из депо подкожной жировой клетчатки.
...Извлечение жиров из тонкого кишечника происходит иным способом: через лимфатическую систему. Лимфатические сосуды занимают почетное место в составе тонкого кишечника. Лимфатические сосуды вместе с кровеносными – это как Бэтмен и Робин.
...Наши икры после длительной ходьбы не наполняются жидкостью, поскольку лимфатические сосуды сдавливаются мышцами при каждом шаге и проталкивают имеющуюся в сосудах жидкость по направлению вверх.
...Закупорка протоков – это серьезное изменение, поэтому при сером оттенке кала нужно немедленно обратиться к врачу!
... Кто не поскупится потратить больше, заплатив за качественное масло холодного отжима типа Extra virgine, тот инвестирует в действительно чудодейственный бальзам для сердца и сосудов.
Информация для тех, кто борется с лишним весом: оливковое масло способно блокировать фермент, который отвечает за превращение углеводов в молекулы жира.Стоимость оливкового масла тем выше, чем оно менее жирное и более освежающее на вкус, оно должно быть зеленого цвета и при употреблении оставлять ощущение легкого першения (из-за содержащихся в нем дубильных веществ).
...Доподлинно известно: чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущаем. Желудок человека чувствует себя хорошо, когда заполнен лишь частично
...в какой-то момент я взяла себя в руки и включила собственные мозги.
...познакомилась с масштабным исследованием, предметом которого была взаимосвязь кишечника и головного мозга.
...исследований, посвященных влиянию кишечника на самочувствие человека, в том числе психическое.
...Если мы удерживаем себя от похода в туалет, подавляя позыв за позывом, то мы угнетаем работу внутреннего запорного механизма и в результате можем его даже повредить
Верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля!
По своей химической природе слюна является отфильтрованной кровью.
...Для того чтобы стимулировать секрецию слюны и, соответственно, собственных анальгетиков, необязательно постоянно есть, достаточно просто жевать жевательную резинку.
...Тщательная чистка зубов вечером минимизирует численность популяции бактерий ротовой полости, и ночная вечеринка бактерий начинается с минимальным количеством ее участников.
...После обильного обеда прямое положение тела и правильная осанка помогут предотвратить изжогу.
...синдром Ремхельда. В желудке скапливается слишком большое количество воздуха, который давит на сердце и нервы вегетативной нервной системы
...Наш желудок не просто косой, он разделен на две экспертные зоны. Одна специализируется на жидкости, а другая – на твердом содержимом. Два желудка в одном, образно выражаясь.
...Мало кто знает, что каловые массы присутствуют только в последнем метре толстого кишечника. На всей своей протяженности тонкий кишечник является очень чистым органом (и не имеет абсолютно никакого запаха) и переваривает с большим энтузиазмом то, что мы с таким удовольствием поглощаем.
...В процессе термической обработки пищи мы экономим энергию нашего организма, идущую на осуществление процесса денатурации (или свертывания) белка. Если белки поступают в организм в сыром виде, обязанности сковородки и плиты на себя принимает наш желудок.
...Тот, кто не хочет нагружать печень жаропонижающими и прочими препаратами, может упростить процесс лечения путем применения ректальных свечей. Особенно целесообразна такая замена при лечении детей и пожилых людей.
Кал: типы
Нормой является тип 4, так как здесь соблюдена пропорция твердой и жидкой фазы стула. Счастливые обладатели типа 3 или 4, могут понаблюдать, как быстро кал скатывается в воду по поверхности унитаза.
...После того как тонкий кишечник что-то переварил, он начинает уборку. В научной литературе это называется мигрирующими моторными комплексами. При этом желудок открывает свои ворота и выносит все, что там осталось, в тонкий кишечник. Тот перенимает сигнал к действию и мощной волной продвигает вперед то, что в него поступило. При рассмотрении вблизи (с помощью камеры) этот процесс очень умиляет и удивляет, поэтому даже скупые на эмоции ученые дали название моторным комплексам – «маленькие уборщики».
...Если в период уборки мы решили еще немного пожевать, уборка останавливается. Переваривание должно проходить в спокойной обстановке, а не параллельно с работой метел и швабр.
...Тот, кто постоянно что-то пожевывает, не оставляет своей пищеварительной системе времени прибраться. Это наблюдение легло в основу рекомендации диетологов и физиологов: делать паузы между приемами пищи в течение 5 часов.
...Кстати, наличие стула раз в три дня считается допустимым и не является поводом для беспокойства.
...Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализует работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика – в направлении к желудку, а не наоборот.
...Запор – первый признак неправильного питания.
...Бактерии способны управлять аппетитом человека. атаки голода в 22:00, сопровождаемые поеданием шоколада и конфет, формируются не в головном мозге, а в животе, и напрямую за это отвечает сообщество бактерий, которые требуют гамбургер, если последние три дня им пришлось посидеть на диете. Самое удивительное в этой истории, что мы никак не можем противостоять их желанию, бактерии в периоды таких голодных атак диктуют нам, что есть и во сколько
- Если мясо хорошо термически обработано, то атаки сальмонелл на наш организм можно не бояться.
- Солнечный свет для сальмонелл губителен. Еще больше они боятся высокой температуры.Само по себе замороженное мясо не является источником инфекции. Разрушение сальмонелл происходит при нагревании среды до 75 °C.
- Как бороться с сальмонеллами:
- Совет 1. Ободок унитаза замените на пластиковый. Он легче моется, и меньше шанс, что сальмонеллы застрянут на гладкой пластиковой поверхности, нежели в желобках деревянной. Мойте унитаз тщательно и часто.Совет 2. Все, что контактировало с сырым мясом или скорлупой яиц: доски, столовые приборы, посуда – должно быть тщательно обработано кипятком.Совет 3. Мясо и блюда из яиц по возможности подвергайте достаточной термической обработке. Во время романтического ужина ставить тирамису в микроволновку, безусловно, не совсем уместно. При приготовлении таких блюд достаточно покупать свежие качественные яйца, которые хранились при температуре ниже 10 °C.Совет 4. Думайте не только на кухне. Если кто-то после кормления игуаны начинает испытывать позывы и отправляется в туалет, он должен вспомнить, что сальмонелла является типичным представителем микрофлоры кишечника рептилий.
- Одна особенность – фекальные выделения при сальмонеллезе имеют зеленоватый цвет с характерным отвратительным запахом, так как многие бактерии продуцируют сероводород. Врачи называют такие выделения «болотной тиной
- ...Однако большинство проблем в желудке все-таки обусловлено Helicobacter pylori.
- Практически, каждый пятый имеет в своем желудке агрессивные Helicobacter pylori, что сопровождается язвенными поражениями слизистой желудка. В ¾ случаев язва желудка и двенадцатиперстной кишки связана с присутствием Helicobacter pylori.
- Решением проблемы в данном случае является прием антибиотиков.
- Альтернативой антибиотикам может быть вещество сульфорафан, содержащееся в брокколи. Кстати, максимальное количество сульфорафана находится в проростках брокколи. В отличие от многих других это вещество содержится в семени и по мере роста равномерно распределяется по всему растению, поэтому его количество на один грамм биомассы постоянно уменьшается. Сульфорафан способен блокировать в организме фермент, с помощью которого Helicobacter нейтрализует желудочную кислоту. Тот, кто хочет опробовать данный факт на себе, должен через две недели после начала эксперимента обратиться к врачу, чтобы установить, удалось ли победить вредный микроорганизм.Гастрит или язва – бесспорное подтверждение наличия хеликобактер пилори в организме: на фоне хронического воспаления клетки постепенно разрушаются, у пожилых людей процесс сопровождается отсутствием или снижением аппетита.
- За открытие взаимосвязи между Helicobacter pylori, воспалением, язвами и раком Маршалл и Уоррен в 2005 году получили Нобелевскую премию.
- Семена саговой пальмы: Семена содержат компоненты, ядовитые для нервных клеток. Такое же вещество способны синтезировать Helicobacter pylori.
- Helicobacter pylori пробуждает некоторые клетки иммунной системы.
- Через 12 лет наблюдений за более чем 10 000 испытуемыми было отмечено: хотя у обладателей Helicobacter pylori повышенный риск развития рака желудка, зато опасность возникновения рака легких и инсульта значительно снижена. Практически вдвое!
Токсоплазмы в испражнениях кошки могут сохранять активность до пяти лет в ожидании хозяина. Это необязательно должен быть человек – хозяин кошки или случайный кот, подойдут и другие животные, шныряющие по саду, грядкам. Основная «возможность» подцепить токсоплазму – поесть сырых продуктов.
Вероятность заразиться токсоплазмозом так же велика, как состариться.
Около трети населения являются носителями токсоплазмы. Toxoplasma gondii является паразитом потому, что обитает не на маленьком кусочке земли и поражает не растения и воду, а использует для обитания другие живые существа.
Токсоплазмы по завершении острой фазы отправляются в покои наших тканей и погружаются в спячку. Они теперь с нами на всю жизнь, но, как правило, это спокойные квартиранты. До того момента, пока не происходит повторное заражение, несмотря на то, что мы уже заражены.
Существование токсоплазмы – это лишний повод проводить ежедневную гигиену туалета своих пушистых любимцев.
Во избежание заражения токсоплазмой соблюдайте золотое правило – часто мойте руки с мылом.
По имеющимся данным, 0,5–1 % населения планеты страдают шизофренией. Не все, кто страдает шизофренией, являются носителями паразита. Это не единственная причина, однако среди больных шизофренией вдвое больше зараженных токсоплазмозом, чем не инфицированных им.
Токсоплазма способна влиять на формирование страха, обоняние и на поведение человека.
Отрадно, что мы все-таки можем держать под контролем некоторые риски заражения. Иногда для этого требуется минимум усилий: вовремя убранный туалет кошки, хорошо прожаренное мясо и тщательно вымытые овощи и фрукты.
Острицы – это разновидность глистов, которые паразитируют в организме человека при несоблюдении правил личной гигиены. Нужно отметить, что острицы относятся к самым неопасным разновидностям глистов, поэтому вывести их довольно просто. мебендазол=вормил - лечение от остриц. Ежедневное съедание дольки чеснока – один из верных способов борьбы с острицами.
1. Антибиотики устраняют возбудителей острых инфекционных процессов. «Anti bios» означает «против жизни». Антибиотики убивают бактерии и спасают нас, если мы поймали коварного возбудителя.
Повсеместное использование антибиотиков не является эффективным. Ведь каждый антибиотик надо применять только для того, чтобы уничтожить какой-либо конкретный вид микроорганизмов. Поэтому назначение антибиотиков обязательно должно быть оправдано.
Кроме этого, важно знать, что если антибиотики первого поколения применяли, то обоснованно и редко, а лечение ими длилось по крайней мере 10 дней, антибиотики же нашего поколения более эффективны и могут ликвидировать осложнения за пару дней.
Применение в качестве лекарств антибиотиков целесообразно при таких заболеваниях, как воспаление легких, ангина, гнойный отит, пиелонефрит, гайморит.
2. Пробиотики – это живые бактерии, употребляя которые мы укрепляем свой иммунитет и добавляем новых жильцов в свой кишечник. «Pro bios» в переводе означает «для жизни».
В каждой культуре мира имеются традиционные кушанья, которые готовят с помощью полезных бактерий.
В России это простокваша, домашний квас, квашеная капуста.
В Германии, например, это кислая капуста, консервированные огурцы или кислое дрожжевое тесто.
Во Франции это крем-фреш,
в Швейцарии – дырчатый сыр,
в Италии – салями и оливки,
в Турции – айран.
И не было бы ни одного из этих деликатесов, если бы не добросовестный труд бактерий.
Процесс обработки питательных веществ бактериями называется ферментацией.
Молоко из супермаркетов нет смысла выставлять на подоконник в надежде получить из него кефир.
https://www.litres.ru/ilya-mechnikov/etudy-optimizma-2/chitat-onlayn/page-3/ читать В своей книге «Этюды оптимизма» он высказал гипотезу, что с помощью хороших бактерий, мы можем продлить свою жизнь и улучшить ее качество. Именно тогда Илья Ильич Мечников получил Нобелевскую премию за изучение проблемы иммунитета.
3. Пребиотики – это питательные компоненты, которые, достигая полости толстого кишечника, формируют питательную среду для наших полезных бактерий, чтобы те быстрее росли, размножались и вытесняли вредных соседей. «Pre bios» означает «до жизни».
Пребиотики и пробиотики поддерживают жизнедеятельность полезных для нас микроорганизмов.
Пребиотики – это продукты, которые помогают пробиотикам легко добраться до кишечника, проходя через желудок, и способствуют увеличению их количества.
Пребиотики – это те пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и, соответственно, не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.
Пребиотики – это те пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и, соответственно, не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.
Губка для мытья посуды – одна из самых грязных вещей в доме. Она грязнее в 200 000 раз по сравнению с сиденьем унитаза и может вызвать опасные заболевания
Осушение – великолепная находка против бактерий.
Отсюда правило: лучше мыть слишком долго и тщательно, чем быстро и кое-как. Даже минимальное присутствие антибиотика способствует развитию устойчивости со стороны микроорганизма.
Например, препараты, содержащие горчичное масло или масло редьки, экстракты ромашки или шалфея способны подавлять активность не только бактерий, но и вирусов.
Например, препараты, содержащие горчичное масло или масло редьки, экстракты ромашки или шалфея способны подавлять активность не только бактерий, но и вирусов.
- Отзыв специалиста
- Предисловие
- 1. Очаровательный кишечник
- Как мы какаем… и почему стоит поговорить серьезно на несерьезную, казалось бы, тему
- Правильно сидеть на унитазе – почему это важно?
- На входе в кишечную трубку
- Строение желудочно-кишечного тракта
- Юркий пищевод
- Кособокий желудок
- Извивающийся тонкий кишечник
- Бесполезная слепая кишка (аппендикс) и пышный толстый кишечник
- Как узнать, что у вас аппендицит
- Что мы едим на самом деле
- Аллергии и непереносимости
- Целиакия (глютеновая непереносимость), или кишечный инфантилизм
- Лактозная и фруктозная непереносимость
- Небольшая лекция на тему «Кал»
- Состав, цвет, консистенция
- Состав
- Цвет
- Консистенция
- 2. Нервная система кишечника
- О переносе пищи в организме
- Глаза
- Нос
- Рот
- Глотка
- Пищевод
- Желудок
- Тонкий кишечник
- Толстый кишечник
- Изжога и отрыжка кислым
- Рвота
- Природа рвоты и методы ее устранения
- Запоры
- О слабительных
- Правило трех дней
- О переваривании полученной информации, или мозг и кишечник
- О влиянии кишечника на работу головного мозга
- Синдром раздраженного кишечника, стрессы и депрессии
- О формировании собственного «я»
- 3. Мир микробов
- Человек как экосистема
- Микрофлора и иммунитет
- Формирование микрофлоры кишечника
- Микрофлора кишечника взрослого человека
- Генофонд наших бактерий
- Три типа кишечника
- Бактероиды
- Превотелла
- Ruminococcus (руминококки)
- Роль микрофлоры
- Влияние микрофлоры кишечника на избыточный вес
- Гипотеза первая
- Гипотеза вторая
- Гипотеза третья
- Холестерин и микрофлора кишечника
- Вредители: плохие бактерии и паразиты
- Сальмонеллы в шляпках
- Helicobacter pylori – самое древнее домашнее животное в организме человека
- Плохие черты характера Helicobacter pylori
- Хорошие черты характера Helicobacter pylori
- Хорошие и плохие черты характера Helicobacter pylori
- Токсоплазма – бесстрашный кошачий пассажир
- Острицы
- О чистоте и хороших бактериях
- Чистота в повседневности
- Разбавление
- Осушение
- Высокая температура
- Очистка
- Новые методы нейтрализации запахов
- Антибиотики
- Есть ли альтернатива антибиотикам
- Пробиотики
- Пребиотики
- Благодарности
Комментариев нет:
Отправить комментарий