19.03.18 НЕ БОЙСЯ ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ: ОДНАЖДЫ ТЫ ПОЙМЁШЬ:
стареть обидно, но это только единственная возможность дожить до старости. Вдумайтесь в эти слова, потому что ЖИЗНЬ даётся всем, а СТАРОСТЬ - только избранным.



ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ МЕНЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ:

Умение быть уверенной в себе и в свои силы жить и наслаждаться.
Умение принять перемены и быстро к ним адаптироваться.
Умение отказывать людям в пользу своего благополучия.
Умение нейтрализовать проблемных людей.
Умение трансформировать неудачи в жизненные результаты.
Умение не унывать, не жаловаться и быть стойкой.
Умение не жить прошлым, обвиняя себя за ошибки.
Умение не сравнивать себя с другими, одевая их маски.
Умение ночью спать для выработки гормона роста.
Умение все негативы рассматривать с позитивных позиций.
Умение ободрять себя , а не других.
Умение заботиться о себе, своём теле и духовном равновесии.
Умение выдерживать пищевые паузы ради своего здоровья.
Умение быть здоровой несмотря на возраст и обстоятельства жизни.
Умение тренироваться каждый день ради своих движений.
Умение молчать о себе и своей жизни.
Умение регулировать свои эмоции.
Умение не привязываться к людям и вещам.
Умение отклонять самокритику.
Умение трансформировать негативный опыт прошлого.






Зрелость — это способность быть одной не драматизируя.









Зрелость — это способность быть одной не драматизируя.













АХ, ВЕСНА! 19.03.18 СНЕГ И МЕТЕЛЬ:

1. Однажды я поняла, что осталась одна

На самом деле я всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умерли, муж женился на другой, любовники пропали, друзья предали, детей не было. Все стали чужими. Ломается то, что работало еще вчера. Неважно, что именно произойдет, но надо помнить  ясно: только одиночество не предаст. А ЗРЕЛОСТЬ — это способность быть одной не драматизируя. 

И ещё. Просто необходимо понять всеми фибрами своей души, что молодость - это только временное преимущество. Да, стареть обидно, но это только единственная возможность дожить до старости. Вдумайтесь в эти слова, потому что молодость даётся всем, а старость - только избранным.

«Романс старости» на стихи Омара Хайяма, поет Александр Суханов:

2. Кто ушёл из жизни моей, тех не заменить. А те, кто остались шапочным знакомыми - долой из жизни: не стоит тратить своё драгоценное время.

Я знаю, что я осталась одна. Мне надо быть сильной и уверенной, чтобы сохранить свой оптимизм и противостоять невзгодам и переменам.

"Утро туманное" Дмитрий Хворостовский (9.2006)

3. Перемены и новое по жизни будут всегда: не надо печалиться

Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. 

Не позволяю мозгу прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда проба нового, особенно, когда тебе лень, страшно или не хочется. 

Я поняла: я осталась одна в этом огромном мире, и сила моего духа спасает меня, укрепляет меня, и мне - НЕ СТРАШНО.

Гори, гори, моя звезда - Штоколов Борис (karaoke.ru): поём!

4. Прощаю всех, кого можно, а других забыла: выкинула, как ненужный хлам. 

Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорю, лучше заматься собой - это важно для продления моей жизни.

Поём караоки: Романсы

 Белой акации гроздья душистые: поем сами под аккомпанимент

5. Спешить некуда: ..."ямщик, не гони лошадей. Мне некуда больше спешить.... мне некого больше любить..."

"Ямщик, не гони лошадей" - Александр Малинин ("Влюбленный в романс", 2003) / Alexandr Malinin

Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

6. Желания не умирают никогда.

Желания и есть жизнь. Жизнь - это активность и движение.

ПРОЩАНИЕ СЛАВЯНКИ. Замечательное исполнение с сопроводительным текстом:

7. Не сдаюсь, не падаю на колени: одиночество выпрямляет меня и делает сильной не только сегодня, но и завтра. А завтра наступит: Я ВЕРЮ.

Жизнь - это опыт, то есть, количество повторений. Любая неудача — недостаток жизненного опыта и компенсируется тем же опытом. Смелость и риск — это тоже опыт.Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, даже если опускаются руки и улетучивается вера в жизнь.

8. Ничто не конец, даже конец. Всё — лишь течение бесконечного времени.

Помню об этом в отчаянии, в горе, у могилы родителей, всегда, когда душевная боль невыносимо жжёт сердце. Непременно будет день, когда мне нужно будет сказать: «И к лучшему!». Ничто не конец: и я поняла, что осталась одна, и эта мысль спасает меня.

9. Ничто не конец, но конец близок

И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

10. Срочно надо позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно начинает мстить мне гипертонией, болью в сердце и ещё какой-то дрянью.

Приобретаю привычку спрашивать, чего  хочет моё тело. А хочет оно свободы в движениях, в дыхании и в трезвой ясной голове.

12. Последнее, о чем НЕ стоит волноваться: что подумают обо мне люди

Люди думают, в основном, только о себе, и только о себе. Надо помнить это, и не обижаться на них за их безразличие, грубость и непонимание. 

13. Не боюсь уверенности, ибо как без неё жить дальше?

Уверенность — начало моего понимания, что никто и ничто не поможет мне теперь в моей жизни. Опираюсь ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Я не сомневаюсь и не допускаю, уже по возрасту, другие пути. Я верна каждому пункту, написанного мною.  

Я осталась одна. Совсем одна. И проверяю себя на твёрдость.