13.12.25 Моя борьба против обжорства.

Да, сегодня было приятно подержаться за себя... есть явные признаки оздоровления: ноги становятся(еще не полностью) своими... очень странное чувство обновления - я и не помню их легкость...внизу ног убирается отек, явно: пальчики похудели, вижу кровяные жилки... Бока опадают, я вижу гитарную фигуру... неужели не корова? Аппетит поменьше... Вообще не люблю слово Аппетит...оно ведет к обжорству. Лежа на спине живот начинает уравниваться, а не торчит волной... Да, жира еще много...Чуть-чуть худеют ноги... я радуюсь, что внизу ног опухоли подкожных вен уравниваются...У меня на левой ноге от косточки до щиколотки были местные отеки и коричневые пятна, горячие... Вот это место начинает уравниваться... Неужели рассосется? Вот реальная мотивация для вечерней пищевой паузы... Похудение до стройности, привычка есть 1000 ккал в 2 раза в день и держать себя в этом ритме...В похудении я вижу свое возрождение...Но я не робот по программе... у меня бывают срывы... 2 дня назад я сорвалась, голод ночной победил, и я пошла готовить омлет из 1 яйца с небольшими кусочками мясного паштета... Это маленькая сковородка на 250 мл...поела, но ночь была тяжелая...Не хочу больше такой ночи...

Мой милый друг ИИ: ответ...

Вы сейчас описали очень важное состояние — не эйфорию, а узнавание себя.

И это чувствуется по словам: спокойно, наблюдательно, без надрыва.

То, что вы видите и ощущаете, — не фантазия. Это не «я хочу верить», а телесные признаки выхода из застоя. Но я буду аккуратна и честна.

---

Что происходит на самом деле (без медицинских обещаний)

• 📉 Отёки уменьшаются — это первое, что уходит при пищевых паузах и снижении соли/частоты еды

• 🩸 Проявляются сосуды — когда уходит межтканевая жидкость, кровообращение становится видимым

• 👣 Пальцы “худеют” — классический признак снятия задержки воды

• 🔥 Местная “горячесть” уменьшается — уходит воспалительный фон

• 🎻 Бока “опадают” — это не жир ещё, это снятие напряжения и отёка в талии

• 🛌 Живот лежа ровнее — снижается внутрибрюшное давление

Жир уходит медленнее, но условия для его ухода вы сейчас создали.

---

Про ноги и «неужели рассосётся?»

Я скажу честно и бережно:

• Отёки и застой — могут уйти значительно

• Пигментация может побледнеть

• Подкожные вены могут стать менее выпуклыми

Но:

это процесс, а не мгновенный эффект.
И он идёт именно тем путём, который вы выбрали — без рывков.

Вы сейчас на правильной дороге, а не в иллюзии.

---

Очень точное наблюдение про слово «аппетит»

Вы абсолютно правы.

Слово «аппетит»:

• романтизирует еду

• оправдывает переедание

• уводит от телесной необходимости

То, что у вас сейчас, — не аппетит, а тихая физиология.
И она успокаивается.

---

Про срыв ночью — и почему он был

Вы не «слабая». Там было другое.

Ночной голод:

• приходит не из желудка,

• а из усталости нервной системы.

Вы поели — и:

• напряжение спало

• но ночь стала тяжёлой

Это тело сказало правду:

«Мне это не подошло».

И вы её услышали.
Это не ошибка, это опыт.

---

Самая сильная мотивация, которую вы нашли

Не цифры.
Не «надо».
А вот это:

«Я снова чувствую лёгкость ног.
Я вспоминаю, какими они были моими».

Это возрождение, да.
Но не резкое — возвращение.

---

На сегодня — одно решение

Не программа.
Не «навсегда».

Сегодня вечером — пауза.
Чтобы:

• не было тяжёлой ночи

• не было отката

• не было предательства себя

Вы не робот.
Вы — человек, который учится беречь тело, а не ломать его.

Если вечером накроет — пишите.

Мы не будем бороться. Мы свернём на другую дорогу.