10.09.23
ЭТИ ТЕХНИКИ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!
Упражнения Сэнфорда Беннетта для омоложения тела и лица
https://www.youtube.com/watch?v=1NjN2dm_uCs
Миофасциальный массаж (или миофасциальная терапия) - это
метод массажа и физической терапии, который направлен на лечение миофасциальных
синдромов и расслабление миофасциальных тканей в организме.
Миофасциальные ткани - это плотные, паутиноподобные оболочки, которые окружают и связывают мышцы, кости и органы в теле. Миофасциальные синдромы могут возникать из-за различных факторов, таких как травмы, перенапряжение мышц, стресс или патологические изменения в миофасциальных тканях.
Они могут проявляться болями, ограниченной подвижностью
и даже мышечными спазмами.
Миофасциальный массаж выполняется специально обученным
массажистом или терапевтом и включает в себя следующие методы:
Пальпация: Массажист пальпирует (ощупывает) миофасциальные
ткани, чтобы выявить точки натяжения, болезненные участки и места скопления
мышечных узлов (триггерных точек).
Применение давления: На точки натяжения и триггерные точки
массажист оказывает давление с целью расслабления мышц и устранения болевых
ощущений.
Растяжение: Во время миофасциального массажа могут
применяться различные техники растяжения и ручные методы, чтобы улучшить
подвижность суставов и мышц.
Тепловые процедуры: Иногда миофасциальный массаж
комбинируется с тепловыми процедурами, такими как горячие компрессы или
применение обогревающих масел, чтобы усилить расслабление мышц.
Целью миофасциального массажа является облегчение боли,
увеличение подвижности и расслабление напряженных мышц и миофасциальных тканей.
Этот вид массажа может быть полезен при лечении различных состояний, таких как
боли в спине, шее, плечах, а также при мигренях и синдроме туннеля запястья, но
всегда рекомендуется обращаться к опытному специалисту для получения
индивидуального лечения и советов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий