30.06.22 Доктор Эрик БЕРГ
https://www.youtube.com/c/DrBerg- все программы
"Мое стремление, моя миссия, моя цель - помочь людям узнать простые факты о здоровье, чтобы они могли создать более здоровое тело!"
Один из ведущих специалистов в мире по Здоровому Кето® (Healthy Keto®) и интервальному голоданию.
https://www.youtube.com/watch?v=cZrL8D0573c
https://www.youtube.com/watch?v=2tx6fFslubI -яблочный уксус
0:00 - яблочный уксус против жира на животе;
2:52 - яблочный уксус для пищеварения;
3:28 - яблочный уксус для похудения;
4:02 - как пить яблочный уксус.
5:23 - когда яблочный уксус нельзя.
Употребление яблочного уксуса приносит много пользы. Одно исследование в Японии показало значительное снижение висцерального и подкожного жира, триглицеридов, холестерина, массы тела, а также уменьшение жировых отложений на теле, обхватов талии и бедер.
Кислота в составе уксуса способствует уменьшению жировых отложений из-за того, что она делает с инсулином. Она отлично помогает регулировать сахар крови.
В организме нет единого pH, в каждом органе он разный. В желудке он слишком кислотный, в желчном пузыре и тонком кишечнике слегка щелочной, в толстом кишечнике должен быть кислым. Разный pH нужен для активации разных ферментов. Яблочный уксус помогает повышать кислотность в желудке. Он стимулирует пищеварение на этапе желудка, поэтому его применяют при многих проблемах с пищеварением.
Вам точно нужен яблочный уксус для похудения. Примерно через 3 месяца регулярного его употребления вы сможете сбросить 1-2 лишних килограмма. Яблочный уксус помогает нормализовать сахар в крови и побороть инсулинорезистентность, которая является основной причиной медленного метаболизма.
Как пить яблочный уксус? Возьмите 2 столовые ложки (30 мл) яблочного уксуса и разведите его в стакане воды (1/4 литра). Добавьте лимонный сок (сок одного лимона или перебейте в блендере лимон целиком), одну мерную ложку электролитного порошка от Доктора Берга. Если не хотите электролиты, можете добавить 10 капель стевии для сладости. Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте такой напиток 2 раза в день: утром и вечером. Всего вам потребуется 4 ст. л. уксуса в день. Если боитесь, что кислота повредит зубы, пейте через соломинку.
Яблочный уксус не рекомендовано употреблять во время длительного голодания (от 2-х суток), потому что вы будете в глубоком кетозе и кислоты у вас будет достаточно. Если у вас язва желудка, то яблочный уксус тоже не рекомендован.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/5A3d9FvT8H8
Опубликован 3 мая 2022 года
https://www.youtube.com/watch?v=S6OlKETi1jY-мокрота из желудка
Если у вас хроническая мокрота в горле, хронический кашель, то одной из причин этого может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Каковы причины ГЭРБ? Повышенная кислотность в желудке – это ошибочная причина. На самом деле, проблемы возникают, когда пониженная кислотность желудка.
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Причины язвы желудка ► Как избавиться от язвы желудка? https://www.youtube.com/watch?v=Zs7y8...
2) Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита https://www.youtube.com/watch?v=n1-K_...
0:00 - хронический кашель;
1:16 - что вызывает хронический кашель;
2:43 - симптомы ГЭРБ и ЛФР;
3:32 - классические методы лечения;
5:10 - почему не закрывается клапан;
6:04 - необходимость соляной кислоты;
10:06 - как увеличить выработку соляной кислоты.
Поговорим о хронической мокроте в горле. Слизь может выделяться из-за аллергии, вируса в носовых пазухах. Но более вероятная причина мокроты в горле связана с двумя другими состояниями: ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) и ЛФР (ларингофарингеальный рефлюкс).
Если в горле образуется много слизи, проверьте, нет ли у вас:
– изжоги;
– отрыжки;
– заброса содержимого желудка в пищевод;
– раздражения в горле;
– ощущения кома в горле;
– затрудненного дыхания;
– пищевой аллергии.
Проблема в том, что лечение ГЭРБ и ЛФР сводится к приему антацидов и ингибиторов протонной помпы для нейтрализации соляной кислоты в желудке. Но это вызывает еще больше проблем.
ГЭРБ и ЛФР возникают не из-за избытка кислоты в желудке, а из-за ее нехватки.
При дефиците соляной кислоты клапан между желудком и пищеводом
не закрывается. Когда кислоты достаточно, он плотно закрывается. Поэтому первопричина открытого клапана и заброса кислого содержимого из желудка в пищевод – нехватка кислоты в желудке.
Функции соляной кислоты:
– Обезвреживание патогенов в желудке. Если кислота слабая, то патогены могут попасть в кишечник и создать массу проблем.
– Расщепление белков.
– Участие в усвоении минералов.
– Активация ферментов поджелудочной железы и выделение желчи желчным пузырем.
Как повысить количество кислоты в желудке?
1. Принимать бетаина гидрохлорид: 3-8 капсул перед едой. Но если у вас язвенная болезнь или гастрит, то вам может стать хуже. Поэтому сначала нужно вылечить слизистую оболочку желудка.
2. Исключить зерновые, потому что они вызывают воспаление.
3. Соблюдать интервальное голодание.
4. Если вы веган, то быть внимательнее к своей диете – исключить из рациона изоляты соевого белка, злаки, сахар и т. д.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/iKp9H9LvlqA
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Комментариев нет:
Отправить комментарий