27.06.19 ОЖИРЕНИЕ. РУКОВОДСТВО ПО МЕДИЦИНЕ. МЕРК

...Синдром ночного поглощения пищи

...Есть пищу медленно

...Употреблять белок для укрепления мышц

...Снижение веса на 10% улучшает здоровье

...Рыбий жир укрепляет сердце

...Необходим витамин D

...Количество еды только 1200-1400 кк. Точка

...Увеличение талии больше 80 см ведет к метаболическому синдрому и как следствие - к ранней смерти

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ КАК ПРОФИЛАКТИКА САРКОПЕНИИ:

- увеличивают чувствительность к инсулину;
- снижают АД;
- обогащают кровь кислородом - аэробный обмен;
- улучшают психологическое состояние;
- должны быть приятными.

http://padaread.com/?book=32605&pg=7# = 3695 СТР

Саркопения — возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. https://congress-ph.ru/common/htdocs/upload/fm/botkin/17/prez/11-6-16-45.pdf- ДИАГНОСТИКА САРКОПЕНИИ Саркопения до недавнего времени не привлекала должного внимания геронтологов и других врачей. Роль состояния скелетной мускулатуры, её силы и массы, в сохранении здоровья и увеличении продолжительности активной фазы жизни оставались недооцененной, но в последние 15 лет отношение к саркопении стало меняться. По данным американского центра контроля заболеваемости (Center for Disease Control and Prevention, CDC) саркопения признана одним из пяти основных факторов риска заболеваемости и смертности у лиц старше 65 лет. Саркопения не входит в действующую международную номенклатуру и классификацию болезней, которая была принята относительно недавно, но будет включена в следующее издание международной классификации болезней. генов в скелетной мускулатуре независимо от формы и природы катаболического процесса. Саркопения, обусловленная возрастными изменениями мышечной ткани, вносит существенный вклад в повышение риска падений, снижение функциональных возможностей и способности к самообслуживанию. Увеличение продолжительности жизни населения ставит перед медициной задачи по сохранению активной и независимой жизни пожилых людей. Разрабатываются методы лечения остеопороза, атеросклероза и онкологических заболеваний, все больше внимания уделяется саркопении. Среди существующих медикаментозных методов лечения эффективность продемонстрировали препараты тестостерона и витамина D. При этом активные метаболиты витамина D (альфакальцидол) представляются более эффективными по сравнению с нативным витамином D и безопасными по сравнению с тестостероном. Учитывая важность проблемы, в настоящее время ведется поиск новых методов медикаментозного лечения саркопении. Препарата с зарегистрированными показаниями для лечения саркопении пока не существует.