30.01.18. МОИ КОММЕНТАРИИ в Facebook, которые раздражают тех, кто сидит в соцсети.
Спасибо. Я никаких диет не придерживаюсь. Знание своего организма и реакция на его показания - это главная моя диета. Тем более, начинают поступать материалы, что питаться надо не раздельно, а то организм отвыкнет выделять необходимые ферменты для переваривания пищи. Это первое. Второе, чему я очень верю, это исключение частого малого питания 5-6 раз в день. Это убоище для поджелудочной железы, т.к. выделение инсулина до 5 раз в день - это беспощадная нагрузка на поджелудочную железу, т.е. ПРЯМОЙ ПУТЬ К ДИАБЕТУ. Это второе. И третье. Существуют пищевые окна, которыми сейчас занимается медицинская наука. Есть и перекусывать между окнами нельзя из-за того же инсулина. Пищевые окна могут быть разными от желания человека.У меня пищевое окно 4-5 часов. И я рада, что . чем больше я выдерживаю эти окна, тем меньше становиться мой аппетит. Организм благодарен мне за выдержку.Сегодня 37-й день моего режима, и результаты налицо: пропала грудная боль, устанавливается медленно давление, убирается жир не только с живота, но и отёки с ног, появляется уверенность в движениях.. Я живу!
Отсутствие переедания ВСЕГДА работает. А всё остальное - это ОТМАЗКИ для обжор. Да, трудно не есть после 18 час. Долой перекусы между едой. Есть 2 раза в день. Вполне достаточно, а самое главное, освобождается время для других дел. Сокращать пищевое окно до 4х часов. Остальное свободное время - носки штопать, книги читать, аенглийский изучать, в тренажёрку ходить жир уничтожать, - очень много освобождается времени для себя и других.
Эй, вы, любители живописи Ван Гога! Даю ссылку на сайт, где показаны истинно великолепные картины, да ещё и с рассказами о них в исторической перспективе.https://nikonova-alina.livejournal.com/?skip=30 На отличном русском языке, понятно и ясно раскрывается глубинный драматизм многих (не психопатов!) художников. Читайте, смотрите, любуйтесь настоящим искусством.
В обыденной жизни ничего красивого нет, поэтому её стараются украсить. Рутина и обычная жизнь - это синонимы. Современники этого живописца понимали это, как ни когда. Поэтому Ван Гог и умер в нищете. Кстати, он был еще и психопатом... Хорошая картинка: любить картины психопата
Возможна и встреча в магазине с психопатом ( а они рядом вокруг) - это ОПАСНОЕ дело. Они вертятся у кассы, отталкивая очередь, нельзя положить свой товар рядом, у них бегающие злые глаза, и даже когда ему выдали чек, он еле отваливается от кассы. Чёрт меня дернул попросить подвинуться к кассе поближе..На лице психопата появилась каменная решимость... Я поняла, что мне это так просто не сойдёт. Выходя из магазина я краем глаза заметила: он шёл за мной... У меня вспотели руки и пронеслась мысль: хоть бы не убил и не покалечил. За углом дома он меня остановил и требовал, чтобы я извинилась перед ним. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ Я ПОСТУПИЛА?
Ой, а сейчас я прибавила ещё и одни сутки в неделю - полное воздержание от еды - так называемые суточный пост. Пусть организм сам лечит себя... Вот, когда болезнь вас за задницу схватит..., тогда вы меня поймёте. Как сказал один врач-писатель: здоровых людей в 20-м и 21-м веке НЕТ. А что делать... пойду делать приседания...
Как много раз я решала себя перестроить по программе врачей-диетологов: ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМА... И насильно заталкивала в себя этот противный завтрак, а в 11-12 часов всё равно начинались голодные позывы. И я ругала себя за съеденный лишний завтрак... Потом я перестала обращать на посылы пожрать плотно утром, и ничего плохого со мной не происходило, кроме лёгкости по утрам. Сейчас я приучаю себя не есть с 18-17 часов вечера. И что вы думаете? Утром опять нет аппетита сжирать плотный завтрак. Так и получилось сейчас, что ем 2 раза в день: в 11 ч и в 16 часов. Похудела на 4 кг и собираюсь сбросить ещё 16 кг... Интересно, получится у меня или нет. Как вы думаете, господа-хорошие?
Одиночество - это свобода от каждодневного рабства. Сейчас век наступает одиноких людей. Но называеся эта форма жизни - SOLO. СЛОВО-ТО КАКОЕ КРАСИВОЕ. В русском языке подобного нет. Замужние рабыни завидуют открыто...Слова Генрика Ибсена, норвежского драматурга девятнадцатого века: «Самым сильным в этом мире является самый одинокий». И ещё:ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО ВЕРНЫЙ СПОСОБ ПРОЖИТЬ ХОТЬ ОДИН СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ!
Абсолютно точно. Просто, когда кто-тот один живёт принципом SOLO - это модное слово сейчас, которое заменяет слово ОДИНОЧЕСТВО, - он должен и обязан подчиниться самодисциплине и самоконтролю. Ответственность за свою жизнь уже ни с кем не поделишь. Но в этом-то и вся фишка. Одиноких мамаш к этой компании я не отношу
В западных странах, в США и др. такой болезни НЕТ, потому что повышение давления - это следствие ваших болезней, которые ваши врачи не ищут. Они дают таблетки для одноразового снижения АД, поэтому и приписывают вас к ним пожизненно. Ищите болезни, которые ведут к повышению АД!!!. Например, ожирение. До тех пор, пока вы стоя, не сгибаясь, а только склонив голову, не увидите вашу зону бикини, АД будет атаковать. ААА! живот мешает? Так это висцеральный жир, который и вызывает заболевания внутренних органов, в т.ч и сердца, и АД... КУЧА ДЕРЬМА В ВАШЕМ ЖИРНОМ ЖИВОТЕ! Что делать? Рот закройте после 16-18 часов. Ешьте 2 раза в день. Ни в коем случае никаких перекусов. Вечером душ, можно и контрастный тому, кто, ну, очень хочет выздороветь... Жирным спорт и физические нагрузки противопоказаны.Иначе сердце не выдержит. Только мягкие упражнения на суставы, чтобы не отвалились... Через 2 недели из вашего зеркала будет уже смотреть не свинячее рыло, а милое освежевшее лицо. Здравствуй,дорогая вы! Действуйте дольше. Терпеливо. Иначе АД вас ЗАДУШИТ. И таблетки не помогут.
Если вы не в курсе, то найдите в интернете материал о пищевых окнах. Ваши троечники-эскулапы вам об этом не расскажут, и вы будете просить жопу подтирать других людей, потому что ваш висцеральный жир на жирном пузе не даёт вам повернуться в туалете. Я никому ничего не советую. Вы мне - не пришей кобыле хвост со своими советами. Займитесь собой, и это будет самый лучший поступок в вашей жизни
Проверьте свой сахар и артериальное давление, да не один раз... И определитесь с этими показаниями.Дело в том, что повышенный аппетит вечером - это симптом болезней.Это черная правда, о которой молчат врачи. Ну подумайте сами: вдруг все ожиревшие начнут не есть на ночь. Пойдёт волна оздоровления масс. Эскулапы останутся без заработка и взяток...В Японии .если талия у женщин больше 85 см, их отправляют лечиться...Они считаются больными.А у меня талия 97 см. Так кто я по-японски? Опасно больная. И что мне делать? Ждать от врача лечение, которая не отрывается от моего кармана? Зачем ей лечить меня? Она кушать хочет хлеб с икрой... И выход только один. Интернет-лекции по изучению своего организма и срочное похудение.Потому что опасность в виде памперсов - впереди...И не факт. что родные будут с удовольствием за вами ухаживать...
А я верю. Организмы разные, а диеты одинаковые для всех. Главное, что вы знаете КАК вам удержать вес. А медицинские постулаты, что есть и что не есть. часто придуманы ЗА ДЕНЬГИ. Подкупают даже профессоров...Раздельное питание, сыроедение, веганы...Всё выдумки и фантазии... Надо питаться так, как питались предки. С моей мамой становилось дурно, когда она слышала, что хлеб вреден для организма. Она прошла войну...Остановить надо беса обжорства. И точка.
36 дней не ем на ночь.Результат медленный, но уже есть: весы показывают, что 2,5 кг жира сползло с меня. Талия уменьшилась на 3 см..бёдра тоже. Стало легче.Брюки не сходятся, но почти...Сейчас я ем всё, но только до 15 часов. Затем табу. Ой, отёки с ног стали сползать и успокоилась боль в груди.Сдавала эл.кардиаграмму, где сказали. что консультация врача не нужна..Удачи мне в дальнейшей борьбе за себя без лекарств и обжорства.! Да, кстати. Денежки спокойно лежат в моём кармане, а не в кармане очередного эскулапа.
Как же раньше без кунжута жили? Рот закрыть после 18 ч - вот и вся диета. И деньги копит и фигуру получите. Терпения нет? Обожраться и в постель? С кунжутом в обнимку... Удачи!!!
ООО..... Одиночество.. Столько скорбных сопливых слов... Одиночество... Встретить кого-то..., а то одиночество.. Да все люди одиноки! Посмотрите вокруг. И себе в душу тоже. Одиночество - это прекрасное состояние души человека, его абсолютной свободы от общественного и личного рабства. И не такую рожу надо показывать людям для их понимания красоты и оригинальности быть свободными от человеческого рабства."Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является НАСТОЯЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале. — Ошо.
Печёный картофель? Да, он имеет самый высокий гликемический индекс..."Короче, после такой еды хочется есть еще, еще и еще. Гликемический индекс печеного картофеля – 95. Такой же, как у белых булочек или риса. Но если запеченный без кожуры картофель превращается в пюре – с небольшим количеством сливочного масла или молока – его ГИ снижается до 90 единиц." У пива - 100!!! Вот у вас и печёный картофель... диабет у вас в ручках! Поздравляю!
Да, есть, но для постоянного употребления для меня это дорого. Я пришла к выводу, что если есть сахар в маленьких количествах, то это не страшно. Главное не стать сахарным наркоманом. Иногда можно лизнуть и порошок стевия . Чуть-чуть на кончик языка. И достаточно. Спасибо Вам за внимание ко мне. С Днём Святого Валентина Вас!!!
Само слово ОДИНОЧЕСТВО несёт в себе негативный смысл. Одинокими становятся все люди на планете, потому что философия жизни упирается в СМЕРТЬ. А вот как жить в состоянии SOLO , чтобы тебя не сожрала депрессия до смерти - это огромное искусство. И смысл данной ситуации в том, что нельзя минута за минутой отходить от жизни... Надо собрать себя в кучку и обратить внимание на себя. Ты есть в этой жизни, и в этом заключается её главный смысл. Отсюда и надо танцевать. Точка.
...ООО..... Одиночество.. Столько скорбных сопливых слов... Одиночество... Встретить кого-то..., а то одиночество.. Да все люди одиноки! Посмотрите вокруг. И себе в душу тоже. Одиночество - это прекрасное состояние души человека, его абсолютной свободы от общественного и личного рабства. И не такую рожу надо показывать людям для их понимания красоты и оригинальности быть свободными от человеческого рабства."Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является НАСТОЯЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале. — Ошо.
И покажут, и помажут. а покушать не дадут. С чего огород городят? Они, вишь, знают, как лечить нас за наши деньги нашим собственным голодом. Люди! Сначала научитесь не есть после 18 часов. В зеркале себя не узнаете через месяц... Потом пищевая пауза (а не ГОЛОД) -с 17 часов... с16 часов... Приучите организм не есть с 12 часов, и тогда можно переходить на суточные пищевые паузы в неделю... Терпеливо. Не торопясь. Спокойно. Денежки в кармане копятся. Никакого насилия. Если мотивация будет похудеть только - это СЛАБАЯ мотивация. Если вы пищевыми паузами будете лечить свои болячки - СИЛЬНАЯ мотивация. Вот отсюда и танцуйте к своему здоровью И никогда не произносите слово " ГОЛОД", ибо это слово генетически ПУГАЕТ организм, и результат будет слабым.
Ага! От картошки только и похудеешь... То картошка вредная - страшные углеводы, то она ТЕПЕРЬ полезная и сытная... И 4 кг за 3 дня! Надо же, как быстро... Что? Картошка прорастать начала? Скупать её надо? Люди! Не ешьте после 18 часов. И организм обновиться ( он не обновляется ночью на полный желудок-понимать надо! Сами-то двойную порцию на работе не делаете...И переваривать ваше обжорство, и обновлять органы... Не слабо...) И ваше тело утром вам скажет СПАСИБО!.Я уже не ем после 18 час 13 дней. И с любовью начинаю смотреть в зеркало: складки живота опадают, грудь худеет, ноги - тоньше, отёки сползают... ВОТ ЭТО НАСТОЯЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ. Удачи мне и тем, кто собой по-настоящему занимается, а не читают подобную ЧУШЬ.
7.02.18 У меня хорошие новости: Я похудела на 1 кг 700 гр. Этот моя победа после терпеливого воздержания от еды после 18ч( иногда 17ч и 16 час, а три дня и после 15 ч! - не умерла... наоборот, сегодня встала, а СКЛАДКИ ЖИВОТА УМЕНЬШИЛИСЬ, И САМ ЖИВОТ ОПАЛЛЛЛЛ!!! К этому я приучалась есть маленькими порциями 1-2 года... Долго? А нажирать свой жир было не слабо??? У меня освободилось ОГРОМНОЕ количество времени, потому что мысли "ЧТО ПОЖРАТЬ" занимают у людей 2/3 их жизни....Господи, спаси меня от обжорства. Варикозники! Найдите упражнения Бубновского, и начинайте делать упражнения "НОГИ ВЫШЕ ГОЛОВЫ". Ложитесь у стены, ноги на стену и вперёд: стучите пятками, трясите, сгибайте в коленях, руками делайте массаж от пяток к бикини, вдоль прокатываясь руками... Здорово! после этих упражнений давление падает на 20-30 пунктов. И здесь можно и маленькую чашечку КОФЕ. С добрым утром, господа! И это ещё не всё...
Если вы будете оглядываться на всех, то у вас, лично, успехов не будет. Слово "НАДО" никогда не помогало,.. Оно как сорная трава...Есть фраза:"Я ДОЛЖНА..." Вот от неё и прыгайте. То, что диабет от сахара, это чушь собачья. Обжорство и пьянство - соратники диабета. Откройте страницы про диабет и найдите причины. Там о сахаре молчат... После заболевания сахар, т.е ВСЕ УГЛЕВОДЫ, вредны, тк вызывают обострение болезни вплоть до комы. Ваша безграмотность в отношении собственного организма зашкаливает, и это главная опасность для вас.
Насчёт жидкости, ВОДЫ. могу сказать только одно.Что такое ВОДА в наши дни? Вы её покупаете? Питьевую? Деньги тратите? И бутылочная вода тоже... А раз деньги задействованы, то врачи и диетологи -эскулапы-работают на коммерцию: ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, МЫ БУДЕМ ПОЛУЧАТЬ ПРОЦЕНТЫ.. Я думаю так. Почему? Да потому, что не надо из наших организмов делать тупую жабу. Клетки организма вместе с нашим мозгом ХОРОШО ЗНАЮТ, сколько воды нам нужно выпивать. Интуиция и потребность вас САМИ скажут и напомнят про водичку. А лекарства от гипертонии - с мочегонными включениями. И слышу врачебное бормотание на вопрос: ЗАЧЕМ ПИТЬ ПО УТРАМ ТАБЛЕТКИ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ЕСЛИ Я ВСТАЛА С ДАВЛЕНИЕМ 110/70? и зачем наливаться водой, если ноги опухли от отёков? Где логика? Врачи заумно что-то отвечают, но до тех пор, пока они получают зарплату от количества больных, а не вылеченных ими, я им, врачам, НЕ ВЕРЮ.ВРАЧИ НЕ ОТВЕЧАЮТ ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Вот И ДУМАЙТЕ сами, сколько вам нужно пить воды в день...
Слово "ГОЛОД" - самое жуткое слово, которое отталкивает все желания даже под кличем обновления организма. Не стоит употреблять слово "ГОЛОД".... Ему есть альтернатива на позитивном уровне..Чтобы не есть на ночь, я себе вбиваю фразу:" Я И МОЁ ТЕЛО ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ"..."ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ МОЕГО ОРГАНИЗМА Я ОТДЫХАЮ СУТКИ ОТ ЕДЫ" ... " ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ПИЩЕВАЯ ПАУЗА В ТЕЧЕНИЕ СУТОК: ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА НАЛИЦО" В таком ключе будет всё позитивно, и организм с удовольствием примет участи в пищевом воздержании...Какие есть ещё идеи? Но слово "ГОЛОД" генетически организм не примет. Точка.
Никогда похудение без усилий не даст положительный результат. НИКОГДА! И если вы видите, как худые особы уплетают за обе щёки жранье и не толстеют, то не завидуйте им: организм не сможет до глубокой старости переваривать огромное количество еды без отдыха. Сорвутся обязательно. Я нам, толстушкам, надо просто наладить свои режим питания. Не верить эскулапам- врачам, что жраньё каждые 2-3 часа ведёт к похудению... Сделайте первый шаг к здоровой жизни: НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ СВОЮ ЖИЗНЬ. Почему? Не ради похудения, а ради того, что ТОЛЬКО на пустой желудок МОЗГ отключает сознание (ваш сон) и начинает обновлять ваши внутренние органы... Никакая очистка организма не сравнится с работой вашего мозга по ночам. Повторяю, только на ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК, Через 8-10 дней посмотрите в зеркало. Кто там свеженький смотрит на вас?
И перед каждым, кто в эту минуту переживает такую тяжёлую утрату, я СКЛОНЯЮ ГОЛОВУ. Я знаю, как это больно и жестоко. Но вы не одни...НАС ТАКИХ ЦЕЛЫЙ ЗЕМНОЙ ШАР...
Из статьи: Мы покрываем наши лица тоннами макияжа. Мы регулярно колем себе ботокс и морим себя голодом, чтобы достичь «идеального размера».... Кто колет ботокс? богатые, кому некуда деньги девать? А сколько их, богатых-то? Голодом морят себя ради фигуры? Ну и что? Вам ведь это надо. И богатые ТОЖЕ плачут...Косметика им не нужна... Господи! Да сейчас идёт мода на натуральные лица без косметики... А вот внешний натуральный вид ОЧЕНЬ ВАЖЕН: естественность, аккуратность, ухоженность, одежда и обувь...и внутренний духовный мир... Но, как подсказывает практика, если человек ухаживает за собой, если он заботится о своём кругозоре и правильному восприятию окружающего мира..., такой человек не может быть духовно нищим.
Samira! Чтобы похудеть, никакие диеты НЕ ПОМОГУТ. Почему? Все диеты - это коммерческие программы для выуживания денег на тот или иной продукт. И кто кого перещегаляет по рекламе. Для похудения нужны другие пути, и кроме тебя САМОЙ пережить эти пути никто не поможет. Я делаю так: принаравливаю к себе пищевое окно.Это часы, когда ты можешь есть ВСЁ. У меня пищевое окно с 11 до 16 час. Ровно в 16 ч захлопни свой рот на замок, и до 11 ч следующего дня. Мотивация жесткая: если будешь набирать вес, то диабет и гипертония станут твоими спутниками по жизни. А та ГРАЖДАНКА С КОСОЙ у порога очень любит ожиревших. Это научно доказано: ПОЛНОТА СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНА. Никогда не похудеешь, если будешь есть каждые 2-3 часа маленькими порциями.Внутренние органы должны отдыхать от твоей жрачки, и особенно это важно по ночас, потому что гармон обновления организма НЕ РАБОТАЕТ НА ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК. Для чего нужен сон?. Отдохнуть? Это не всё. Вам врачи не рассказывают главное: Мозг отключает во время сна сознание, чтобы все свои силы направить на оздоровление внутренних органов. И только НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК.
Умение жить в дружбе с собой - великий дар.Умение занять себя в старости - это прекрасное преимущество перед теми, кто сопли льет о своё одиночестве. Это ленивые и недалёкие люди, которые профуфыкали свою жизнь. Нет жалости к ним.
Ещё одна дурь! Боль, естественно, меняет людей в ту или иную сторону: или человек начнёт слюни распускать, ныть и жаловаться по свету..., Или возьмёт себя в руки и начнёт ДЕЙСТВОВАТЬ в сторону своего оздоровления. И понимать, что никто, никому НИЧЕГО не должен. Здоровье, а значит и боль, в ваших руках. И размышлять надо на лекциях о здоровье, которыми наш интернет полон по горло.
Смейся, как идиот, сколько хочешь, и проговаривай позитивные молитвы... Но здоровье приходит от работы над собой и заботы о себе.Видишь в зеркале жирную рожу? Сократи свою объедаловку в 10 раз... Ноги не ходят? Коленки болят... Займись упражнениями, и Бубновский вам поможет советом... Принимай контрастный душ... Не употребляй на сухую алкоголь...Не кури: сигареты - это программа на уменьшение жилого фонда страны. ЗАЙМИСЬ СОБОЙ! СРОЧНО! Старость не за горами, а молодость - не достоинство, а временное преимущество. Вот так. А душевное спокойствие бывает только у мертвецов.
А как же богатые бабы шныряют в секонд хэнд? У них же много денег на дорогие магазины. Всё, что написано здесь - чушь! Просто надо заставить бедных заткнуться и не жаловаться на свою бедность, чтобы всем было спокойно: РАБЫ ДОЛЖНЫ МОЛЧАТЬ!
Вы не сами подцепили вирус бедности, а вас ЗАРАЗИЛО ГОСУДАРСТВО.
Ой, и вы этому верите? Да, она худая по природе. Это видно по фигуре. И мне кажется, что только траву, как жвачное животная она не ест...По её статусу она имеет личного тренера и повара, который рассчитывает качество и количество пищи на каждый день. А ЧТО ДЕЛАТЬ НАМ? Простым смертным. Ожирение же смерти подобно...А живот всё растет и растёт... И чем больше живот, тем БЛИЖЕ КОНЕЦ: та, с косой, очень любит жирненьких...Не боитесь? Я вам завидую, а я боюсь... Поэтому у меня пищевое окно с 12 до 18 часов. Ем, что хочу и сколько хочу: пищевое окно небольшое - только 6 часов - и много за этот период не съешь...да и научитесь есть из детских кукольных тарелок. Насыщайтесь! Организму не так уж много надо. Но дальше - ТАБУ: с 18 часов после вашего обжорства идёт ПИЩЕВАЯ ПАУЗА!!!! Всё. Точка для еды. Утром только 100 гр. кофе... и в 12 часов открываете обжираловку... Через 8-10 дней уходят отёки, опадает живот, худеют ноги. Скорее делайте селфи и любуйтесь собой... И так по кругу. У меня 11-й день... Радуюсь собой... я иду опять по кругу... Удачи мне и вам! Никогда пищевую паузу не называйте "голодом", иначе программа не будет действовать...
Очередная чушь, выдуманная для тех, кто мало денег тратит на своё цветочное хобби. Ни каких научных исследований! Какая-то маша сказала, и все , как попугаи, повторяют: вредно...вредно...Ну, чем народ занимается? Возьмитесь за своё здоровье: никогда не прогадаете.
Вечером с 18 часов вообще есть не надо, а то от ожирения НИКАКИЕ САЛАТЫ НЕ ПОМОГУТ.
Они не знают о чём ещё писать: толковых исследований по питанию НЕТ, так надо выдумать чушь о нашей пище. Молочная пища и любое мясо - это самое полезное. Мы всеядны. Так от природы. И питаться только травой, надеясь, что она даст силы белку мускулов - это дурь. И не надо сравнивать людей с коровами... Все каши - как гарниры... Только пища должна быть КАЧЕСТВЕННАЯ и в малых порциях. А мышцы необходимо тренировать не для стройности (мотивация слабая!) , а для улучшения и поддержки кровоснабжения органов и костей ( мотивация СИЛЬНАЯ), иначе варикоз вас неизбежно ждёт у порога. А чтобы органы обновлялись, не ешьте после 18 часов, не жуйте, как коровы: обновление клеток идёт ТОЛЬКО НОЧЬЮ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК. Точка
Очередной маразм. Люди, нет ничего в мире полезнее ВОДЫ.Купайтесь и мойтесь , сколько душе угодно... С утекающей водой стекают ваши грязь и токсины. Вода - это самое чудесное явление на Земле. Любите её, обожествляйте её, и благодарите Бога за это чудесное явление природы. Каждый день общайтесь с водой, и она подарит вам успокоение и выздоровление от ваших болячек.:
За 10 минут никакой пользы не будет. Только после 45 минут упражнений начинает сжигаться жир.
Не верьте! Всё чушь. Сделайте пищевое окно с 12 до 18. Ешьте-нажирайтесь. А с с 18 часов - ТАБУ! Найдите в себе силы не жевать, как коровы. Повторяю: НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ - ОРГАНИЗМ СКАЖЕТ УТРОМ ВЕЛИКОЕ СПАСИБО СВОЕЙ ХОЗЯЙКЕ. А на восьмой день в зеркале увидите похудевшую и красивую даму. Живот осядет....Бегите к мобильнику и запечатлевайте себя. И так терпеливо по кругу. УДАЧИ МНЕ И ВАМ!. Мне? ДА! Мне. Я как раз работаю в этом ключе.
Сначала я не ела после 18 ч. Но у меня из головы не выходил один парень, который не ел после 15 часов и был стройный , как осинка. И я решила попробовать. Сначала не ела после 17... 16 часов. И вот неделю держусь на цифре 15 ч. Бес обжорства бомбордирует меня постоянно. Но я хочу нормализовать давление и убрать отёки с ног. И когда у меня возникает приступ обжорства, я себя уговариваю: ради здоровья потерпи, родная.
А главное, если закончить еду в 15 часов, остаётся ОГРОМНОЕ количество времени что-то делать...Временная бесконечность до сна меня просто восхищает.. Нет мыслей о еде. а начинаешь думать что делать и как быть в нашей жизни. Времени-то много до сна.
А кто вам запрещает пить воду? Только по естественной потребности желания попить... А не 3 литра, как советуют идиоты-диетологи, а то и врачи-троечники...Нам на совещании директоров по предмету статистка оглашали позорную цифру: 85% выпускников мединститутов - троечники! И они могут лечить всех вас только на тройки.И такие же их указания... Обидно? А вы что, решили, что за вашим здоровьем кто-то будет ухаживать??? Пока вы не поймёте, что вы, и только вы ответственны за ваше здоровье и уход за ним, вы будете впитывать любую чушь, не подтверждённую вашими личными доказательствами и опытом познания своего организма..Не порнуху смотрите по интернету, а слушайте интересных лекторов, как Ольга Бутакова и другие
Я, может быть, первая в СНГ( а может быть во всём мире? - не знаю...) защитила красный диплом с отличием на инязе в 61 год. Мне троечницы-молодухи говорили: "Что ты здесь,на факультете, делаешь, СТАРУХА?! ". Они не уходили с моих экзаменов, нашёптывая и громко смеясь... Такая вот дедовщина была. Ну, и кому я нужна была с этим, уже 3-м дипломом? Троечницы-молодухи преподавали в старших классах бездарно и безлико. Их терпели за молодость. Но молодость - это не заслуга, а временное преимущество. И это временное преимущество стоит преградой не только для меня... А жаль. Профессионализм, который поднимает страну, активизируется по-настоящему ТОЛЬКО ПОСЛЕ 50-ти лет.
Спать нужно ложиться тогда, когда спать хочется. А не спится? Тогда быстро за вязание, и за ночь - носок! Не тратьте время ночи впустую.
Сегодня 19 дней , как я не ем после 18 часов.Продолжаю эту программу, т.к у меня нет выхода: полнота давит на колени и трудно ходить. По мозгам ударяет гипертония. Надоели одни и те же уколы и причитания врачей, что " в вашем возрасте болезни - обычное дело".По интернету изучаю много материалов о своём здоровье и как его обновить. Лучшего, кроме моего варианта, не нашла. Сначала было трудно: есть хотела до потери пульса, но через неделю куда делся аппетит... Сейчас пищевую паузу после 18 часов переношу СПОКОЙНО, а я ведь сова по жизни...В зеркале на меня смотрит женщина уже без отёков ног и с ЧУТЬ опавшим животом. Ура! Сегодня атака гипертонии была слабее. И эти результаты только за 19 дней. Худеть надо не торопясь и спокойно, радуясь малейшим изменениям.
Неправда! У тебя слабая мотивация: ты хочешь похудеть, а не оздоровиться ночью. Читай внимательно мой пост: я всё объяснила. Нет людей без болячек, и ты не исключение. Выздоровление по ночам (без таблеток и уколов) - вот настоящая мотивация не набивать свою утробу едой.Восстановление и обновление организма происходит только НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК. Поджелудочная в 21 ч ложится спать, 12перстная кишка прекращает работать, и твоё жраньё будет торчать в желудке до утра...Ты с опухшей рожей встанешь утром и перед работой набьёшь ещё желудок...Неужели тебе себя не жаль? И ещё. Лишний вес давит на колени... и позвонок. Они должны таскать тебя, корову, целыми днями. Обрати внимание, как ходят полные пожилые женщины: вразвалку, т.к. колени у них не работают от веса и их лени заниматься собой.Лучше палку в руки.
Вообщем, пейте воду, и будете здоровыми. А богатыми будут те, кто водичку эту ПРОДАЁТ. Чем больше водички вы пьёте, тем шире становится кошелёк водяных корпораций. А вода ведь из земли качается...т.е. ДЕНЬГИ ИЗ ВОЗДУХА. Раньше таких советов не было, потому что организм САМ решает, сколько ему пить воды. Нет, у нас врачи умнее наших организмов. Поздравляю наших эскулапов! А вам, люди, мой совет: пейте столько воды, сколько просит ваше тело. ТОЧКА.
Вообщем, пейте воду, и будете здоровыми. А богатыми будут те, кто водичку эту ПРОДАЁТ. Чем больше водички вы пьёте, тем шире становится кошелёк водяных корпораций. А вода ведь из земли качается...т.е. ДЕНЬГИ ИЗ ВОЗДУХА. И не секрет, что эти кошельки опираются на мнение мед. авторитетов. Естественно, не за красивую улыбку. Раньше таких советов не было, потому что воды из крана было НАВАЛОМ, да и организм САМ решает, сколько ему пить воды. Нет, у нас врачи умнее наших организмов. Поздравляю наших эскулапов! А вам, люди, мой совет: пейте столько воды, сколько просит ваше тело. ТОЧКА.
Ещё одна дурь! Боль, естественно, меняет людей в ту или иную сторону: или человек начнёт слюни распускать, ныть и жаловаться по свету..., Или возьмёт себя в руки и начнёт ДЕЙСТВОВАТЬ в сторону своего оздоровления. И понимать, что никто, никому НИЧЕГО не должен. Здоровье, а значит и боль, в ваших руках. И размышлять надо на лекциях о здоровье, которыми наш интернет полон по горло.
Да, это ТОЧНО. Стать сиротой в любом возрасте становиться ОЧЕНЬ БОЛЕЗНЕННО. Смерть родителей - одна из трагических ситуаций в нашей жизни, и каждый РОЖДЁННЫЙ пройдет через эту трагедию.
Гипертоники! Не читайте эту чушь. Посмотрите на себя в зеркало, и если оттуда смотрит на вас жирная колода, то главное средство для вас - не ЖРАТЬ после 18 часов. ПОСТОЯННО! Через 8-10 дней из вашего зеркала будет смотреть на вас другая личность: уберутся отёки понемногу,лицо посвежеет...И вы двигайтесь дальше: НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ !!! Организм не обновляется на полный желудок. А теперь ответьте мне:ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ? Если любите, то прекратите в любых количествах любой алкоголь и сигареты. НИ ЗА ЗДРАВИЕ, НИ ЗА УПОКОЙ...Повторяю для бездельников по отношению к себе: пищевая пауза после 18 часов и до глубокого утра, НЕТ! алкоголю и курению. Через 8-10 дней сделайте селфи: КТО ТАМ СМОТРИТСЯ ТАК СВЕЖО? Точка.
Ну, сколько раз толдычить уважаемым учёным, что слово ГОЛОДАНИЕ не воспринимается психикой человека. Замените эту чудовищное слово ПИЩЕВОЙ ПАУЗОЙ, ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ, или придумаете более позитивный аналог этим словам. И тогда становится ясен смысл всей статьи на пользу человеческого здоровья. ГОЛОДАТЬ - это одно, а ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ПИЩИ - это совсем другое. Это не страшно. Это нужно ради здоровья, отдыха органов. Это значит отрицать полностью врачебную чушь: есть каждые 2-3 часа для похудения. Ешьте-ешьте господа, да почаще и и побольше...Рожа в зеркале не уместится...А чтобы уместилась, надо воздерживаться , порой, от еды.
Спасибо. Я никаких диет не придерживаюсь. Знание своего организма и реакция на его показания - это главная моя диета. Тем более, начинают поступать материалы, что питаться надо не раздельно, а то организм отвыкнет выделять необходимые ферменты для переваривания пищи. Это первое. Второе, чему я очень верю, это исключение частого малого питания 5-6 раз в день. Это убоище для поджелудочной железы, т.к. выделение инсулина до 5 раз в день - это беспощадная нагрузка на поджелудочную железу, т.е. ПРЯМОЙ ПУТЬ К ДИАБЕТУ. Это второе. И третье. Существуют пищевые окна, которыми сейчас занимается медицинская наука. Есть и перекусывать между окнами нельзя из-за того же инсулина. Пищевые окна могут быть разными от желания человека.У меня пищевое окно 4-5 часов. И я рада, что . чем больше я выдерживаю эти окна, тем меньше становиться мой аппетит. Организм благодарен мне за выдержку.Сегодня 37-й день моего режима, и результаты налицо: пропала грудная боль, устанавливается медленно давление, убирается жир не только с живота, но и отёки с ног, появляется уверенность в движениях.. Я живу!
Отсутствие переедания ВСЕГДА работает. А всё остальное - это ОТМАЗКИ для обжор. Да, трудно не есть после 18 час. Долой перекусы между едой. Есть 2 раза в день. Вполне достаточно, а самое главное, освобождается время для других дел. Сокращать пищевое окно до 4х часов. Остальное свободное время - носки штопать, книги читать, аенглийский изучать, в тренажёрку ходить жир уничтожать, - очень много освобождается времени для себя и других.
Эй, вы, любители живописи Ван Гога! Даю ссылку на сайт, где показаны истинно великолепные картины, да ещё и с рассказами о них в исторической перспективе.https://nikonova-alina.livejournal.com/?skip=30 На отличном русском языке, понятно и ясно раскрывается глубинный драматизм многих (не психопатов!) художников. Читайте, смотрите, любуйтесь настоящим искусством.
Вам чего от меня лично надо? Вам нужно меня растерзать, как неуча? Зачем? Я ссылку дала для всех вас, любителей и понимающих Ван Гога. А по поводу ваших сентенций, перечисленные так добросовестно, будто по шпаргалке, - и на это всё мне наплевать. Мир меняется так быстро, наука прогрессирует с такой скоростью, что ваш коллайдер уже давно на свалке. И здесь вы профан, а с живописью вы не дружите, иначе бы вы прошлись по ссылке и ударили бы меня профессиональным козырем: вот, смотрите, сколько прекрасных картин у Ван Гога по тем или иным его качествам. А здесь у вас слабое звено.
В обыденной жизни ничего красивого нет, поэтому её стараются украсить. Рутина и обычная жизнь - это синонимы. Современники этого живописца понимали это, как ни когда. Поэтому Ван Гог и умер в нищете. Кстати, он был еще и психопатом... Хорошая картинка: любить картины психопата
Возможна и встреча в магазине с психопатом ( а они рядом вокруг) - это ОПАСНОЕ дело. Они вертятся у кассы, отталкивая очередь, нельзя положить свой товар рядом, у них бегающие злые глаза, и даже когда ему выдали чек, он еле отваливается от кассы. Чёрт меня дернул попросить подвинуться к кассе поближе..На лице психопата появилась каменная решимость... Я поняла, что мне это так просто не сойдёт. Выходя из магазина я краем глаза заметила: он шёл за мной... У меня вспотели руки и пронеслась мысль: хоть бы не убил и не покалечил. За углом дома он меня остановил и требовал, чтобы я извинилась перед ним. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ Я ПОСТУПИЛА?
Ой, а сейчас я прибавила ещё и одни сутки в неделю - полное воздержание от еды - так называемые суточный пост. Пусть организм сам лечит себя... Вот, когда болезнь вас за задницу схватит..., тогда вы меня поймёте. Как сказал один врач-писатель: здоровых людей в 20-м и 21-м веке НЕТ. А что делать... пойду делать приседания...
Как много раз я решала себя перестроить по программе врачей-диетологов: ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМА... И насильно заталкивала в себя этот противный завтрак, а в 11-12 часов всё равно начинались голодные позывы. И я ругала себя за съеденный лишний завтрак... Потом я перестала обращать на посылы пожрать плотно утром, и ничего плохого со мной не происходило, кроме лёгкости по утрам. Сейчас я приучаю себя не есть с 18-17 часов вечера. И что вы думаете? Утром опять нет аппетита сжирать плотный завтрак. Так и получилось сейчас, что ем 2 раза в день: в 11 ч и в 16 часов. Похудела на 4 кг и собираюсь сбросить ещё 16 кг... Интересно, получится у меня или нет. Как вы думаете, господа-хорошие?
"Причем чем старше человек, тем в значительной мере уменьшается влияние лишней массы тела на продолжительность жизни" - чушь беспросветная. Для чего эту чушь гнать. Читайте внимательно: старые полные бабки, еле передвигающие ноги от тяжести, живут дольше тех, кто не имеет лишнего веса для давления на колени...Какие-то учёные... какой-то журнал...Да в Японии, если женщина имеет талию больше 80 см, отправляют в больницу лечиться... Она больная... И это правда, потому что истина не в фигуре женщины, а сколько она имеет висцерального жира на животе - смертельной опасности в качестве варикоза, ССЗ, диабета, гипертонии и атеросклероза. Добро пожаловать в АД, господа.
Одиночество - это свобода от каждодневного рабства. Сейчас век наступает одиноких людей. Но называеся эта форма жизни - SOLO. СЛОВО-ТО КАКОЕ КРАСИВОЕ. В русском языке подобного нет. Замужние рабыни завидуют открыто...Слова Генрика Ибсена, норвежского драматурга девятнадцатого века: «Самым сильным в этом мире является самый одинокий». И ещё:ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО ВЕРНЫЙ СПОСОБ ПРОЖИТЬ ХОТЬ ОДИН СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ!
Абсолютно точно. Просто, когда кто-тот один живёт принципом SOLO - это модное слово сейчас, которое заменяет слово ОДИНОЧЕСТВО, - он должен и обязан подчиниться самодисциплине и самоконтролю. Ответственность за свою жизнь уже ни с кем не поделишь. Но в этом-то и вся фишка. Одиноких мамаш к этой компании я не отношу
В западных странах, в США и др. такой болезни НЕТ, потому что повышение давления - это следствие ваших болезней, которые ваши врачи не ищут. Они дают таблетки для одноразового снижения АД, поэтому и приписывают вас к ним пожизненно. Ищите болезни, которые ведут к повышению АД!!!. Например, ожирение. До тех пор, пока вы стоя, не сгибаясь, а только склонив голову, не увидите вашу зону бикини, АД будет атаковать. ААА! живот мешает? Так это висцеральный жир, который и вызывает заболевания внутренних органов, в т.ч и сердца, и АД... КУЧА ДЕРЬМА В ВАШЕМ ЖИРНОМ ЖИВОТЕ! Что делать? Рот закройте после 16-18 часов. Ешьте 2 раза в день. Ни в коем случае никаких перекусов. Вечером душ, можно и контрастный тому, кто, ну, очень хочет выздороветь... Жирным спорт и физические нагрузки противопоказаны.Иначе сердце не выдержит. Только мягкие упражнения на суставы, чтобы не отвалились... Через 2 недели из вашего зеркала будет уже смотреть не свинячее рыло, а милое освежевшее лицо. Здравствуй,дорогая вы! Действуйте дольше. Терпеливо. Иначе АД вас ЗАДУШИТ. И таблетки не помогут.
Если вы не в курсе, то найдите в интернете материал о пищевых окнах. Ваши троечники-эскулапы вам об этом не расскажут, и вы будете просить жопу подтирать других людей, потому что ваш висцеральный жир на жирном пузе не даёт вам повернуться в туалете. Я никому ничего не советую. Вы мне - не пришей кобыле хвост со своими советами. Займитесь собой, и это будет самый лучший поступок в вашей жизни
Проверьте свой сахар и артериальное давление, да не один раз... И определитесь с этими показаниями.Дело в том, что повышенный аппетит вечером - это симптом болезней.Это черная правда, о которой молчат врачи. Ну подумайте сами: вдруг все ожиревшие начнут не есть на ночь. Пойдёт волна оздоровления масс. Эскулапы останутся без заработка и взяток...В Японии .если талия у женщин больше 85 см, их отправляют лечиться...Они считаются больными.А у меня талия 97 см. Так кто я по-японски? Опасно больная. И что мне делать? Ждать от врача лечение, которая не отрывается от моего кармана? Зачем ей лечить меня? Она кушать хочет хлеб с икрой... И выход только один. Интернет-лекции по изучению своего организма и срочное похудение.Потому что опасность в виде памперсов - впереди...И не факт. что родные будут с удовольствием за вами ухаживать...
А я верю. Организмы разные, а диеты одинаковые для всех. Главное, что вы знаете КАК вам удержать вес. А медицинские постулаты, что есть и что не есть. часто придуманы ЗА ДЕНЬГИ. Подкупают даже профессоров...Раздельное питание, сыроедение, веганы...Всё выдумки и фантазии... Надо питаться так, как питались предки. С моей мамой становилось дурно, когда она слышала, что хлеб вреден для организма. Она прошла войну...Остановить надо беса обжорства. И точка.
36 дней не ем на ночь.Результат медленный, но уже есть: весы показывают, что 2,5 кг жира сползло с меня. Талия уменьшилась на 3 см..бёдра тоже. Стало легче.Брюки не сходятся, но почти...Сейчас я ем всё, но только до 15 часов. Затем табу. Ой, отёки с ног стали сползать и успокоилась боль в груди.Сдавала эл.кардиаграмму, где сказали. что консультация врача не нужна..Удачи мне в дальнейшей борьбе за себя без лекарств и обжорства.! Да, кстати. Денежки спокойно лежат в моём кармане, а не в кармане очередного эскулапа.
Как же раньше без кунжута жили? Рот закрыть после 18 ч - вот и вся диета. И деньги копит и фигуру получите. Терпения нет? Обожраться и в постель? С кунжутом в обнимку... Удачи!!!
ООО..... Одиночество.. Столько скорбных сопливых слов... Одиночество... Встретить кого-то..., а то одиночество.. Да все люди одиноки! Посмотрите вокруг. И себе в душу тоже. Одиночество - это прекрасное состояние души человека, его абсолютной свободы от общественного и личного рабства. И не такую рожу надо показывать людям для их понимания красоты и оригинальности быть свободными от человеческого рабства."Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является НАСТОЯЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале. — Ошо.
Недостойно — стремиться к тарелке любой,
Словно жадная муха, рискуя собой.
Лучше пусть у Хайяма ни крошки не будет,
Чем подлец его будет кормить на убой!
Омар Хайям
Даю ссылку на приличный материал из блога врача, к.м.н.Беловешкина Андрея. Если покопаетесь в его блоге, найдёте много интересного материала по использованию сахара и о вреде фруктозы, которую навязывают в том числе и диабетикам. Он, врач и кандидат медицинских наук современной медицины, где идет работа с иностранными источниками с хорошим знание английского языка, что не доступно вашим и нашим врачам-троечникам:http://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_78.html.. Вы узнаете, что глюкоза для клеток выделяется в организме именно из сахара и идет сразу в клетки, а фруктоза шлёпает сразу в печень, образуя ожирение печени и висцеральный жир на вашем пузе. А висцеральный жир и есть ПРИЧИНА внутренних заболеваний, в том числе гипертонии и сердечно сосудистых... Читайте, изучайте СОВРЕМЕННУЮ МЕДИЦИНУ.
Печёный картофель? Да, он имеет самый высокий гликемический индекс..."Короче, после такой еды хочется есть еще, еще и еще. Гликемический индекс печеного картофеля – 95. Такой же, как у белых булочек или риса. Но если запеченный без кожуры картофель превращается в пюре – с небольшим количеством сливочного масла или молока – его ГИ снижается до 90 единиц." У пива - 100!!! Вот у вас и печёный картофель... диабет у вас в ручках! Поздравляю!
Да, есть, но для постоянного употребления для меня это дорого. Я пришла к выводу, что если есть сахар в маленьких количествах, то это не страшно. Главное не стать сахарным наркоманом. Иногда можно лизнуть и порошок стевия . Чуть-чуть на кончик языка. И достаточно. Спасибо Вам за внимание ко мне. С Днём Святого Валентина Вас!!!
Само слово ОДИНОЧЕСТВО несёт в себе негативный смысл. Одинокими становятся все люди на планете, потому что философия жизни упирается в СМЕРТЬ. А вот как жить в состоянии SOLO , чтобы тебя не сожрала депрессия до смерти - это огромное искусство. И смысл данной ситуации в том, что нельзя минута за минутой отходить от жизни... Надо собрать себя в кучку и обратить внимание на себя. Ты есть в этой жизни, и в этом заключается её главный смысл. Отсюда и надо танцевать. Точка.
...ООО..... Одиночество.. Столько скорбных сопливых слов... Одиночество... Встретить кого-то..., а то одиночество.. Да все люди одиноки! Посмотрите вокруг. И себе в душу тоже. Одиночество - это прекрасное состояние души человека, его абсолютной свободы от общественного и личного рабства. И не такую рожу надо показывать людям для их понимания красоты и оригинальности быть свободными от человеческого рабства."Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является НАСТОЯЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале. — Ошо.
И покажут, и помажут. а покушать не дадут. С чего огород городят? Они, вишь, знают, как лечить нас за наши деньги нашим собственным голодом. Люди! Сначала научитесь не есть после 18 часов. В зеркале себя не узнаете через месяц... Потом пищевая пауза (а не ГОЛОД) -с 17 часов... с16 часов... Приучите организм не есть с 12 часов, и тогда можно переходить на суточные пищевые паузы в неделю... Терпеливо. Не торопясь. Спокойно. Денежки в кармане копятся. Никакого насилия. Если мотивация будет похудеть только - это СЛАБАЯ мотивация. Если вы пищевыми паузами будете лечить свои болячки - СИЛЬНАЯ мотивация. Вот отсюда и танцуйте к своему здоровью И никогда не произносите слово " ГОЛОД", ибо это слово генетически ПУГАЕТ организм, и результат будет слабым.
Ага! От картошки только и похудеешь... То картошка вредная - страшные углеводы, то она ТЕПЕРЬ полезная и сытная... И 4 кг за 3 дня! Надо же, как быстро... Что? Картошка прорастать начала? Скупать её надо? Люди! Не ешьте после 18 часов. И организм обновиться ( он не обновляется ночью на полный желудок-понимать надо! Сами-то двойную порцию на работе не делаете...И переваривать ваше обжорство, и обновлять органы... Не слабо...) И ваше тело утром вам скажет СПАСИБО!.Я уже не ем после 18 час 13 дней. И с любовью начинаю смотреть в зеркало: складки живота опадают, грудь худеет, ноги - тоньше, отёки сползают... ВОТ ЭТО НАСТОЯЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ. Удачи мне и тем, кто собой по-настоящему занимается, а не читают подобную ЧУШЬ.
7.02.18 У меня хорошие новости: Я похудела на 1 кг 700 гр. Этот моя победа после терпеливого воздержания от еды после 18ч( иногда 17ч и 16 час, а три дня и после 15 ч! - не умерла... наоборот, сегодня встала, а СКЛАДКИ ЖИВОТА УМЕНЬШИЛИСЬ, И САМ ЖИВОТ ОПАЛЛЛЛЛ!!! К этому я приучалась есть маленькими порциями 1-2 года... Долго? А нажирать свой жир было не слабо??? У меня освободилось ОГРОМНОЕ количество времени, потому что мысли "ЧТО ПОЖРАТЬ" занимают у людей 2/3 их жизни....Господи, спаси меня от обжорства. Варикозники! Найдите упражнения Бубновского, и начинайте делать упражнения "НОГИ ВЫШЕ ГОЛОВЫ". Ложитесь у стены, ноги на стену и вперёд: стучите пятками, трясите, сгибайте в коленях, руками делайте массаж от пяток к бикини, вдоль прокатываясь руками... Здорово! после этих упражнений давление падает на 20-30 пунктов. И здесь можно и маленькую чашечку КОФЕ. С добрым утром, господа! И это ещё не всё...
Если вы будете оглядываться на всех, то у вас, лично, успехов не будет. Слово "НАДО" никогда не помогало,.. Оно как сорная трава...Есть фраза:"Я ДОЛЖНА..." Вот от неё и прыгайте. То, что диабет от сахара, это чушь собачья. Обжорство и пьянство - соратники диабета. Откройте страницы про диабет и найдите причины. Там о сахаре молчат... После заболевания сахар, т.е ВСЕ УГЛЕВОДЫ, вредны, тк вызывают обострение болезни вплоть до комы. Ваша безграмотность в отношении собственного организма зашкаливает, и это главная опасность для вас.
Насчёт жидкости, ВОДЫ. могу сказать только одно.Что такое ВОДА в наши дни? Вы её покупаете? Питьевую? Деньги тратите? И бутылочная вода тоже... А раз деньги задействованы, то врачи и диетологи -эскулапы-работают на коммерцию: ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, МЫ БУДЕМ ПОЛУЧАТЬ ПРОЦЕНТЫ.. Я думаю так. Почему? Да потому, что не надо из наших организмов делать тупую жабу. Клетки организма вместе с нашим мозгом ХОРОШО ЗНАЮТ, сколько воды нам нужно выпивать. Интуиция и потребность вас САМИ скажут и напомнят про водичку. А лекарства от гипертонии - с мочегонными включениями. И слышу врачебное бормотание на вопрос: ЗАЧЕМ ПИТЬ ПО УТРАМ ТАБЛЕТКИ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ЕСЛИ Я ВСТАЛА С ДАВЛЕНИЕМ 110/70? и зачем наливаться водой, если ноги опухли от отёков? Где логика? Врачи заумно что-то отвечают, но до тех пор, пока они получают зарплату от количества больных, а не вылеченных ими, я им, врачам, НЕ ВЕРЮ.ВРАЧИ НЕ ОТВЕЧАЮТ ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Вот И ДУМАЙТЕ сами, сколько вам нужно пить воды в день...
Слово "ГОЛОД" - самое жуткое слово, которое отталкивает все желания даже под кличем обновления организма. Не стоит употреблять слово "ГОЛОД".... Ему есть альтернатива на позитивном уровне..Чтобы не есть на ночь, я себе вбиваю фразу:" Я И МОЁ ТЕЛО ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ"..."ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ МОЕГО ОРГАНИЗМА Я ОТДЫХАЮ СУТКИ ОТ ЕДЫ" ... " ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ПИЩЕВАЯ ПАУЗА В ТЕЧЕНИЕ СУТОК: ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА НАЛИЦО" В таком ключе будет всё позитивно, и организм с удовольствием примет участи в пищевом воздержании...Какие есть ещё идеи? Но слово "ГОЛОД" генетически организм не примет. Точка.
Никогда похудение без усилий не даст положительный результат. НИКОГДА! И если вы видите, как худые особы уплетают за обе щёки жранье и не толстеют, то не завидуйте им: организм не сможет до глубокой старости переваривать огромное количество еды без отдыха. Сорвутся обязательно. Я нам, толстушкам, надо просто наладить свои режим питания. Не верить эскулапам- врачам, что жраньё каждые 2-3 часа ведёт к похудению... Сделайте первый шаг к здоровой жизни: НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ СВОЮ ЖИЗНЬ. Почему? Не ради похудения, а ради того, что ТОЛЬКО на пустой желудок МОЗГ отключает сознание (ваш сон) и начинает обновлять ваши внутренние органы... Никакая очистка организма не сравнится с работой вашего мозга по ночам. Повторяю, только на ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК, Через 8-10 дней посмотрите в зеркало. Кто там свеженький смотрит на вас?
И перед каждым, кто в эту минуту переживает такую тяжёлую утрату, я СКЛОНЯЮ ГОЛОВУ. Я знаю, как это больно и жестоко. Но вы не одни...НАС ТАКИХ ЦЕЛЫЙ ЗЕМНОЙ ШАР...
Из статьи: Мы покрываем наши лица тоннами макияжа. Мы регулярно колем себе ботокс и морим себя голодом, чтобы достичь «идеального размера».... Кто колет ботокс? богатые, кому некуда деньги девать? А сколько их, богатых-то? Голодом морят себя ради фигуры? Ну и что? Вам ведь это надо. И богатые ТОЖЕ плачут...Косметика им не нужна... Господи! Да сейчас идёт мода на натуральные лица без косметики... А вот внешний натуральный вид ОЧЕНЬ ВАЖЕН: естественность, аккуратность, ухоженность, одежда и обувь...и внутренний духовный мир... Но, как подсказывает практика, если человек ухаживает за собой, если он заботится о своём кругозоре и правильному восприятию окружающего мира..., такой человек не может быть духовно нищим.
Samira! Чтобы похудеть, никакие диеты НЕ ПОМОГУТ. Почему? Все диеты - это коммерческие программы для выуживания денег на тот или иной продукт. И кто кого перещегаляет по рекламе. Для похудения нужны другие пути, и кроме тебя САМОЙ пережить эти пути никто не поможет. Я делаю так: принаравливаю к себе пищевое окно.Это часы, когда ты можешь есть ВСЁ. У меня пищевое окно с 11 до 16 час. Ровно в 16 ч захлопни свой рот на замок, и до 11 ч следующего дня. Мотивация жесткая: если будешь набирать вес, то диабет и гипертония станут твоими спутниками по жизни. А та ГРАЖДАНКА С КОСОЙ у порога очень любит ожиревших. Это научно доказано: ПОЛНОТА СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНА. Никогда не похудеешь, если будешь есть каждые 2-3 часа маленькими порциями.Внутренние органы должны отдыхать от твоей жрачки, и особенно это важно по ночас, потому что гармон обновления организма НЕ РАБОТАЕТ НА ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК. Для чего нужен сон?. Отдохнуть? Это не всё. Вам врачи не рассказывают главное: Мозг отключает во время сна сознание, чтобы все свои силы направить на оздоровление внутренних органов. И только НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК.
Умение жить в дружбе с собой - великий дар.Умение занять себя в старости - это прекрасное преимущество перед теми, кто сопли льет о своё одиночестве. Это ленивые и недалёкие люди, которые профуфыкали свою жизнь. Нет жалости к ним.
Ещё одна дурь! Боль, естественно, меняет людей в ту или иную сторону: или человек начнёт слюни распускать, ныть и жаловаться по свету..., Или возьмёт себя в руки и начнёт ДЕЙСТВОВАТЬ в сторону своего оздоровления. И понимать, что никто, никому НИЧЕГО не должен. Здоровье, а значит и боль, в ваших руках. И размышлять надо на лекциях о здоровье, которыми наш интернет полон по горло.
Смейся, как идиот, сколько хочешь, и проговаривай позитивные молитвы... Но здоровье приходит от работы над собой и заботы о себе.Видишь в зеркале жирную рожу? Сократи свою объедаловку в 10 раз... Ноги не ходят? Коленки болят... Займись упражнениями, и Бубновский вам поможет советом... Принимай контрастный душ... Не употребляй на сухую алкоголь...Не кури: сигареты - это программа на уменьшение жилого фонда страны. ЗАЙМИСЬ СОБОЙ! СРОЧНО! Старость не за горами, а молодость - не достоинство, а временное преимущество. Вот так. А душевное спокойствие бывает только у мертвецов.
А как же богатые бабы шныряют в секонд хэнд? У них же много денег на дорогие магазины. Всё, что написано здесь - чушь! Просто надо заставить бедных заткнуться и не жаловаться на свою бедность, чтобы всем было спокойно: РАБЫ ДОЛЖНЫ МОЛЧАТЬ!
Вы не сами подцепили вирус бедности, а вас ЗАРАЗИЛО ГОСУДАРСТВО.
Ой, и вы этому верите? Да, она худая по природе. Это видно по фигуре. И мне кажется, что только траву, как жвачное животная она не ест...По её статусу она имеет личного тренера и повара, который рассчитывает качество и количество пищи на каждый день. А ЧТО ДЕЛАТЬ НАМ? Простым смертным. Ожирение же смерти подобно...А живот всё растет и растёт... И чем больше живот, тем БЛИЖЕ КОНЕЦ: та, с косой, очень любит жирненьких...Не боитесь? Я вам завидую, а я боюсь... Поэтому у меня пищевое окно с 12 до 18 часов. Ем, что хочу и сколько хочу: пищевое окно небольшое - только 6 часов - и много за этот период не съешь...да и научитесь есть из детских кукольных тарелок. Насыщайтесь! Организму не так уж много надо. Но дальше - ТАБУ: с 18 часов после вашего обжорства идёт ПИЩЕВАЯ ПАУЗА!!!! Всё. Точка для еды. Утром только 100 гр. кофе... и в 12 часов открываете обжираловку... Через 8-10 дней уходят отёки, опадает живот, худеют ноги. Скорее делайте селфи и любуйтесь собой... И так по кругу. У меня 11-й день... Радуюсь собой... я иду опять по кругу... Удачи мне и вам! Никогда пищевую паузу не называйте "голодом", иначе программа не будет действовать...
Очередная чушь, выдуманная для тех, кто мало денег тратит на своё цветочное хобби. Ни каких научных исследований! Какая-то маша сказала, и все , как попугаи, повторяют: вредно...вредно...Ну, чем народ занимается? Возьмитесь за своё здоровье: никогда не прогадаете.
Вечером с 18 часов вообще есть не надо, а то от ожирения НИКАКИЕ САЛАТЫ НЕ ПОМОГУТ.
Они не знают о чём ещё писать: толковых исследований по питанию НЕТ, так надо выдумать чушь о нашей пище. Молочная пища и любое мясо - это самое полезное. Мы всеядны. Так от природы. И питаться только травой, надеясь, что она даст силы белку мускулов - это дурь. И не надо сравнивать людей с коровами... Все каши - как гарниры... Только пища должна быть КАЧЕСТВЕННАЯ и в малых порциях. А мышцы необходимо тренировать не для стройности (мотивация слабая!) , а для улучшения и поддержки кровоснабжения органов и костей ( мотивация СИЛЬНАЯ), иначе варикоз вас неизбежно ждёт у порога. А чтобы органы обновлялись, не ешьте после 18 часов, не жуйте, как коровы: обновление клеток идёт ТОЛЬКО НОЧЬЮ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК. Точка
Очередной маразм. Люди, нет ничего в мире полезнее ВОДЫ.Купайтесь и мойтесь , сколько душе угодно... С утекающей водой стекают ваши грязь и токсины. Вода - это самое чудесное явление на Земле. Любите её, обожествляйте её, и благодарите Бога за это чудесное явление природы. Каждый день общайтесь с водой, и она подарит вам успокоение и выздоровление от ваших болячек.:
За 10 минут никакой пользы не будет. Только после 45 минут упражнений начинает сжигаться жир.
Не верьте! Всё чушь. Сделайте пищевое окно с 12 до 18. Ешьте-нажирайтесь. А с с 18 часов - ТАБУ! Найдите в себе силы не жевать, как коровы. Повторяю: НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ - ОРГАНИЗМ СКАЖЕТ УТРОМ ВЕЛИКОЕ СПАСИБО СВОЕЙ ХОЗЯЙКЕ. А на восьмой день в зеркале увидите похудевшую и красивую даму. Живот осядет....Бегите к мобильнику и запечатлевайте себя. И так терпеливо по кругу. УДАЧИ МНЕ И ВАМ!. Мне? ДА! Мне. Я как раз работаю в этом ключе.
Сначала я не ела после 18 ч. Но у меня из головы не выходил один парень, который не ел после 15 часов и был стройный , как осинка. И я решила попробовать. Сначала не ела после 17... 16 часов. И вот неделю держусь на цифре 15 ч. Бес обжорства бомбордирует меня постоянно. Но я хочу нормализовать давление и убрать отёки с ног. И когда у меня возникает приступ обжорства, я себя уговариваю: ради здоровья потерпи, родная.
А главное, если закончить еду в 15 часов, остаётся ОГРОМНОЕ количество времени что-то делать...Временная бесконечность до сна меня просто восхищает.. Нет мыслей о еде. а начинаешь думать что делать и как быть в нашей жизни. Времени-то много до сна.
А кто вам запрещает пить воду? Только по естественной потребности желания попить... А не 3 литра, как советуют идиоты-диетологи, а то и врачи-троечники...Нам на совещании директоров по предмету статистка оглашали позорную цифру: 85% выпускников мединститутов - троечники! И они могут лечить всех вас только на тройки.И такие же их указания... Обидно? А вы что, решили, что за вашим здоровьем кто-то будет ухаживать??? Пока вы не поймёте, что вы, и только вы ответственны за ваше здоровье и уход за ним, вы будете впитывать любую чушь, не подтверждённую вашими личными доказательствами и опытом познания своего организма..Не порнуху смотрите по интернету, а слушайте интересных лекторов, как Ольга Бутакова и другие
Я, может быть, первая в СНГ( а может быть во всём мире? - не знаю...) защитила красный диплом с отличием на инязе в 61 год. Мне троечницы-молодухи говорили: "Что ты здесь,на факультете, делаешь, СТАРУХА?! ". Они не уходили с моих экзаменов, нашёптывая и громко смеясь... Такая вот дедовщина была. Ну, и кому я нужна была с этим, уже 3-м дипломом? Троечницы-молодухи преподавали в старших классах бездарно и безлико. Их терпели за молодость. Но молодость - это не заслуга, а временное преимущество. И это временное преимущество стоит преградой не только для меня... А жаль. Профессионализм, который поднимает страну, активизируется по-настоящему ТОЛЬКО ПОСЛЕ 50-ти лет.
Спать нужно ложиться тогда, когда спать хочется. А не спится? Тогда быстро за вязание, и за ночь - носок! Не тратьте время ночи впустую.
Сегодня 19 дней , как я не ем после 18 часов.Продолжаю эту программу, т.к у меня нет выхода: полнота давит на колени и трудно ходить. По мозгам ударяет гипертония. Надоели одни и те же уколы и причитания врачей, что " в вашем возрасте болезни - обычное дело".По интернету изучаю много материалов о своём здоровье и как его обновить. Лучшего, кроме моего варианта, не нашла. Сначала было трудно: есть хотела до потери пульса, но через неделю куда делся аппетит... Сейчас пищевую паузу после 18 часов переношу СПОКОЙНО, а я ведь сова по жизни...В зеркале на меня смотрит женщина уже без отёков ног и с ЧУТЬ опавшим животом. Ура! Сегодня атака гипертонии была слабее. И эти результаты только за 19 дней. Худеть надо не торопясь и спокойно, радуясь малейшим изменениям.
Неправда! У тебя слабая мотивация: ты хочешь похудеть, а не оздоровиться ночью. Читай внимательно мой пост: я всё объяснила. Нет людей без болячек, и ты не исключение. Выздоровление по ночам (без таблеток и уколов) - вот настоящая мотивация не набивать свою утробу едой.Восстановление и обновление организма происходит только НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК. Поджелудочная в 21 ч ложится спать, 12перстная кишка прекращает работать, и твоё жраньё будет торчать в желудке до утра...Ты с опухшей рожей встанешь утром и перед работой набьёшь ещё желудок...Неужели тебе себя не жаль? И ещё. Лишний вес давит на колени... и позвонок. Они должны таскать тебя, корову, целыми днями. Обрати внимание, как ходят полные пожилые женщины: вразвалку, т.к. колени у них не работают от веса и их лени заниматься собой.Лучше палку в руки.
Вообщем, пейте воду, и будете здоровыми. А богатыми будут те, кто водичку эту ПРОДАЁТ. Чем больше водички вы пьёте, тем шире становится кошелёк водяных корпораций. А вода ведь из земли качается...т.е. ДЕНЬГИ ИЗ ВОЗДУХА. Раньше таких советов не было, потому что организм САМ решает, сколько ему пить воды. Нет, у нас врачи умнее наших организмов. Поздравляю наших эскулапов! А вам, люди, мой совет: пейте столько воды, сколько просит ваше тело. ТОЧКА.
Вообщем, пейте воду, и будете здоровыми. А богатыми будут те, кто водичку эту ПРОДАЁТ. Чем больше водички вы пьёте, тем шире становится кошелёк водяных корпораций. А вода ведь из земли качается...т.е. ДЕНЬГИ ИЗ ВОЗДУХА. И не секрет, что эти кошельки опираются на мнение мед. авторитетов. Естественно, не за красивую улыбку. Раньше таких советов не было, потому что воды из крана было НАВАЛОМ, да и организм САМ решает, сколько ему пить воды. Нет, у нас врачи умнее наших организмов. Поздравляю наших эскулапов! А вам, люди, мой совет: пейте столько воды, сколько просит ваше тело. ТОЧКА.
Ещё одна дурь! Боль, естественно, меняет людей в ту или иную сторону: или человек начнёт слюни распускать, ныть и жаловаться по свету..., Или возьмёт себя в руки и начнёт ДЕЙСТВОВАТЬ в сторону своего оздоровления. И понимать, что никто, никому НИЧЕГО не должен. Здоровье, а значит и боль, в ваших руках. И размышлять надо на лекциях о здоровье, которыми наш интернет полон по горло.
Да, это ТОЧНО. Стать сиротой в любом возрасте становиться ОЧЕНЬ БОЛЕЗНЕННО. Смерть родителей - одна из трагических ситуаций в нашей жизни, и каждый РОЖДЁННЫЙ пройдет через эту трагедию.
Гипертоники! Не читайте эту чушь. Посмотрите на себя в зеркало, и если оттуда смотрит на вас жирная колода, то главное средство для вас - не ЖРАТЬ после 18 часов. ПОСТОЯННО! Через 8-10 дней из вашего зеркала будет смотреть на вас другая личность: уберутся отёки понемногу,лицо посвежеет...И вы двигайтесь дальше: НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ !!! Организм не обновляется на полный желудок. А теперь ответьте мне:ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ? Если любите, то прекратите в любых количествах любой алкоголь и сигареты. НИ ЗА ЗДРАВИЕ, НИ ЗА УПОКОЙ...Повторяю для бездельников по отношению к себе: пищевая пауза после 18 часов и до глубокого утра, НЕТ! алкоголю и курению. Через 8-10 дней сделайте селфи: КТО ТАМ СМОТРИТСЯ ТАК СВЕЖО? Точка.
Ну, сколько раз толдычить уважаемым учёным, что слово ГОЛОДАНИЕ не воспринимается психикой человека. Замените эту чудовищное слово ПИЩЕВОЙ ПАУЗОЙ, ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ, или придумаете более позитивный аналог этим словам. И тогда становится ясен смысл всей статьи на пользу человеческого здоровья. ГОЛОДАТЬ - это одно, а ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ПИЩИ - это совсем другое. Это не страшно. Это нужно ради здоровья, отдыха органов. Это значит отрицать полностью врачебную чушь: есть каждые 2-3 часа для похудения. Ешьте-ешьте господа, да почаще и и побольше...Рожа в зеркале не уместится...А чтобы уместилась, надо воздерживаться , порой, от еды.
Комментариев нет:
Отправить комментарий