19.06.17 КАК В 72 ГОДА БЫТЬ НАГЛО ДОВОЛЬНОЙ СОБОЙ. 💕 😸

«Если женщина не скрывает своего возраста, значит, она нагло довольна собой».

 я есть то, что я о себе думаем,я есть то, как я к себе отношусь..





Что бы вы ни могли сделать или о чем бы вы ни мечтали, приступайте. В дерзости есть гений, и сила, и волшебство. 
Гете

Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что всё наоборот.



БЕГ ЗАДОМ НАПЕРЁД, КАК ЭТОТ ОСМИНОГ

• Утро – 
• самомассаж в постели (5 мин.), 
• китайская гимнастика (17 мин.),
•  
• двукратное очищение лица (2 мин.), 
• валик под поясницу (5 мин.).
• Вечер – валик под поясницу (5 мин.), двукратное очищение лица с самомассажем (10 мин.), 
• валик под лопатки (5 мин.), 
• упражнения в постели перед сном (3 мин.).
• Если есть время и необходимость, добавляю гимнастику для лица, 
• приседания, 
• планку.

БАДы – 

Лицитин

(Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. 

Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга. Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.)

Омега 3, 

витамин Е, 

L-карнитин, (Карнитин — это один из самых известных и эффективных жиросжигателей, который активно используется в качестве добавки в рационе спортсменов. Вещество способствует расщеплению подкожного жира и транспортировке освободившейся энергии к мышцам. Результат — быстрое исчезновение жировых клеток и отличная энергетическая подпитка мышц.

Прием карнитина позволяет ускорить процесс похудения, при этом не оказывая никакого вреда здоровью. Кроме того, вещество оказывает отличный анаболический эффект, поэтому полезно для атлетов и спортсменов.)

йод из водорослей, 

кремний, 

рыбный коллаген, 

микронизированные зеленые смеси.

БЕГ СПИНОЙ:

Советы:

• Если вы решили попробовать новую методику, найдите ровную, хорошо известную вам поверхность с минимумом препятствий. В идеале — стадион, где можно ориентироваться на разметку.
• Начинайте с ходьбы назад, постепенно увеличивая скорость.
• Боитесь испугать прохожих? Тогда отрабатывайте технику на беговой дорожке, чтобы потом ваши легкие движения только восхищали окружающих.

http://www.rulit.me/books/3000-sposobov-ne-prepyatstvovat-strojnosti-ili-sdelaem-iz-tushki-figurku-read-239022-1.html читать

Лисси Мусса 3000 способов не препятствовать стройности,

или Сделаем из Тушки Фигурку;

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех!

Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Кто такая Лисси Мусса

За псевдонимом Лисси Мусса скрывается известная московская художница Зоя Чернакова. Впрочем, известна она больше не своими картинами, а активным участием, и где-то даже созданием тренингов по системе «Симорон». Это игровые психологические тренинги, на которых слушателей учат исполнять свои желания. Привлекать деньги, любовь, делать так, чтобы нужный автобус появился как можно скорее и так далее, ну и, конечно, учат худеть. Поэтому «ноги» похудательной системы Лиси Муссы «растут» именно оттуда, из игровых тренингов по исполнению желаний.

Зоя Чернакова родилась в Москве в 1950 году. До 1984 года занималась реставрацией храмовой живописи, икон, иконописью. Принимала участие в восстановлении Свято-Данилова монастыря, Троице-Сергиевой Лавры. Параллельно занималась текстильным и ювелирным дизайном. Выставляет живопись с 1984 года по настоящее время. За эти годы приняла участие более чем в 300 выставках, из них почти 60 персональных. Неоднократно награждена призами и дипломами Российских и международных арт-фестивалей и конкурсов. Работы находятся в музеях, галереях, общественных и частных коллекциях. Живет и работает в Москве.





























 

Симорон книги

Для новичков рекомендую изучить  книги основателей техники симорон:

• Бурлан Петра, Бурлан Пётр. Симорон. Паштет из дирижаблей и флейт. Десять лакомых кусочков.
• Бурлан П. – Симорон из первых рук, или Как достичь того, чего достичь невозможно;
• Бурлан Петра, Бурлан Пётр. Взлет разрешаем. Симорон-тренинг для тех, у кого прорезаются крылья.