20.06.17 КОНСПЕКТ: Мусса Лисси » 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из тушки фигурку » Страница. ЦИТАТЫ
http://www.rulit.me/programRead.php?program_id=239022&page=1 ЧИТАТЬ
Единственное, что вам понадобится категорически, — это чувство юмора.
...мелкая моторика стимулирует развитие мозга!
...я на корточках иду — разрабатываю тазобедренные суставы, и щиколотки тоже хорошо работают. На коленные суставы только нагрузка излишняя, но я потом комплекс для расслабления коленей сделаю
... «ЧТО ЖЕ ТАКОЕ Я ТАК НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ДАЖЕ ЗАБОЛЕТЬ, ЛИШЬ БЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО?»
...когда вы находитесь на диете — вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого — сплошной невроз и страх сорваться.
...вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое — вы не знаете, иначе не были бы не довольны своим внешним видом. Все ваше тело — от кончика одного крыла до кончика другого — есть собственно мысль,
...От всех без исключения диет мы отличаемся ОТСУТСТВИЕМ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ. Потому что наша программа — не диета.
... Но как только ОРГАНИЗМ поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.
...Регуляцию обменных процессов медицина на себя не берет — не получается
... Вы должны быть сыты и чувствовать себя комфортно независимо от времени суток, если вы захотите есть ночью — ешьте и не сомневайтесь в правильности своих действий!
... осознание процесса еды как процесса еды, а не как удачного фона для обдумывания каких-то мыслей или переживания различных эмоций.
... в момент еды, в момент этого священного действа я занималась не только посторонними делами, я еще и думала совсем о другом!
...Главный критерий всех действий — ваше хорошее настроение и удовольствие, «мурчание». Никакого раздражения, свойственного диетам, на программе быть не может. Если оно появляется — вы что-то делаете неправильно.
...И первый раз в жизни мне НЕ УДАЛОСЬ ПОПРАВИТЬСЯ! Я чуть не разорилась на деликатесах, я пыталась запихивать в себя свои любимые лакомства, но я их — НЕ ХОТЕЛА!
...Для прохождения программы понадобятся только брючки желаемого размера и неограниченное чувство юмора. Участие бесплатное, все материалы доступны
...сбрасывать вес вы начнете уже на третий-четвертый день при условии выполнения всех заданий.
....У кого большой вес — за два месяца — 15— 22 кг, как показали результаты участников.
...моё новое имя - СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
... ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ:
Вам в процессе программы понадобится несколько небольших блокнотиков. И сегодня откройте первый небольшой блокнотик. Мы назовем его — ЧАША.
Вспомните, какие идеи руководят вашим питанием.
Что вы считаете полезным, а что вредным.
Какие диеты вы знаете, и какие уже пробовали.
Запишите все в блокнотик — хоть кратко. Он нам будет нужен нечасто, но в процессе нашей Игры нам несколько раз понадобится, поэтому не теряйте его.
В дальнейшем вы запишите в него,
сколько положено по норме в день пить воды,
какое количество витамина C нужно человеку и
прочие полезные сведения, составляющие вашу нынешнюю картину мира.
... из позиции «ем всё, что вижу», переходим в позицию: «вижу всё, что ем».
...Все мы являемся продуктом своего собственного образа жизни. Он же—мировоззрение
...
http://www.rulit.me/programRead.php?program_id=239022&page=1 ЧИТАТЬ
Единственное, что вам понадобится категорически, — это чувство юмора.
...мелкая моторика стимулирует развитие мозга!
...я на корточках иду — разрабатываю тазобедренные суставы, и щиколотки тоже хорошо работают. На коленные суставы только нагрузка излишняя, но я потом комплекс для расслабления коленей сделаю
... «ЧТО ЖЕ ТАКОЕ Я ТАК НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ДАЖЕ ЗАБОЛЕТЬ, ЛИШЬ БЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО?»
...когда вы находитесь на диете — вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого — сплошной невроз и страх сорваться.
...вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое — вы не знаете, иначе не были бы не довольны своим внешним видом. Все ваше тело — от кончика одного крыла до кончика другого — есть собственно мысль,
...От всех без исключения диет мы отличаемся ОТСУТСТВИЕМ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ. Потому что наша программа — не диета.
... Но как только ОРГАНИЗМ поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.
...Регуляцию обменных процессов медицина на себя не берет — не получается
... Вы должны быть сыты и чувствовать себя комфортно независимо от времени суток, если вы захотите есть ночью — ешьте и не сомневайтесь в правильности своих действий!
... осознание процесса еды как процесса еды, а не как удачного фона для обдумывания каких-то мыслей или переживания различных эмоций.
... в момент еды, в момент этого священного действа я занималась не только посторонними делами, я еще и думала совсем о другом!
...Главный критерий всех действий — ваше хорошее настроение и удовольствие, «мурчание». Никакого раздражения, свойственного диетам, на программе быть не может. Если оно появляется — вы что-то делаете неправильно.
...И первый раз в жизни мне НЕ УДАЛОСЬ ПОПРАВИТЬСЯ! Я чуть не разорилась на деликатесах, я пыталась запихивать в себя свои любимые лакомства, но я их — НЕ ХОТЕЛА!
...Для прохождения программы понадобятся только брючки желаемого размера и неограниченное чувство юмора. Участие бесплатное, все материалы доступны
...сбрасывать вес вы начнете уже на третий-четвертый день при условии выполнения всех заданий.
....У кого большой вес — за два месяца — 15— 22 кг, как показали результаты участников.
...моё новое имя - СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
СОЛНЫШКО! СОЛНЫШКО!
... ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ:
Вам в процессе программы понадобится несколько небольших блокнотиков. И сегодня откройте первый небольшой блокнотик. Мы назовем его — ЧАША.
Вспомните, какие идеи руководят вашим питанием.
Что вы считаете полезным, а что вредным.
Какие диеты вы знаете, и какие уже пробовали.
Запишите все в блокнотик — хоть кратко. Он нам будет нужен нечасто, но в процессе нашей Игры нам несколько раз понадобится, поэтому не теряйте его.
В дальнейшем вы запишите в него,
сколько положено по норме в день пить воды,
какое количество витамина C нужно человеку и
прочие полезные сведения, составляющие вашу нынешнюю картину мира.
... из позиции «ем всё, что вижу», переходим в позицию: «вижу всё, что ем».
...Все мы являемся продуктом своего собственного образа жизни. Он же—мировоззрение
...
Комментариев нет:
Отправить комментарий