18.06.17.  МОЙ СЕБЕ ПОДАРОК КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ 26.07.2017г - 38 ДНЕЙ











1. Сделать анализы
2. Отказываюсь от еды вечером и  ночью с 18 часов:  Я И МОЁ ТЕЛО ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ
3. Продолжаю во имя своего здоровья принцип абсолютной трезвости
4. Помню принцип: то, что не работает ,- отмирает: ДВИЖЕНИЯ И ВОЗДУХ.
5. Отказываюсь от таблеток.
6. Отчитываюсь каждый день

19.06.17. Ночь прошла неудачно: сильный приступ кашля - удушливый... Сразила мысль, неужели астма... Буду бороться за себя. Главное, не унывать, и беречь своё здоровье. Сейчас 4.30 утра. Открыты окна, а перед моими окнами - чудесный розарий, выращенный папой и мною... Сегодня - мой самый чудесный день...

20.06.17. Вчера со жраньем сорвалась вечером: был сильный голод. Ходила к врачу. Оказывается кашель провоцировало больное горло... За один день кашель успокоился после постоянного приёма спрея от горла... Сегодня 16 дней моей новой трезвой жизни. Я горжусь собой и вооружаюсь терпением восстановиться полностью через 2 месяца - к 20-му августа. Иду лечить розы.... Пила кофе... якобы нельзя... Посмотрим, что будет... От таблеток пока не могу отказаться. Каждый день хожу на уколы - 10 дней. Диагноз: недостаточное питание кислородом сердечной мышцы. Буду изучать. Айкидо себе отменила.В 20 час повысилось давление и сердцебиение 98.Мнкиоговато.
Мои ошибки сегодня:
...утром выпила 2 стакана кофе, а нельзя, пока пляшет давление
...решила поесть в магазине - гадость неимоверная
...переела ягод и вечером тоже
...подлая память рисует картины смерти папы... его болезни... когда это кончится???
...ела вечером... ночью не буду...
Мои победы:
...вижу всё, что ем ( а не всё ем, что вижу): ела не перед компом - здорово
...сделала котлеты на неделю и заморозила.
... надеюсь победить и в отдыхе от еды вечером и ночью: не получилось - давление и пульс поднялись, и вся программа пошла к черту

21.06.17 Спала только 3 часа... Душ утром был хорош. Вчера была ночная обжираловка. Жизнь соло. Очень модно, однако... Теперь я не завишу ни от какого мнения, ни от нотаций, ни от чьего-либо контроля... Только от себя. Свобода. Но какая-то странная, удушающая, что ли...

23.06.17. 19 дней моей победы. Я горжусь собой. Я молодец... и очень. Многое ещё надо изъять из своих мыслей. Ну, например, воспоминания о смерти моих родителей. Ведь каждый их них умерли на моих руках. Теперь я знаю, что такое смерть... Утро. Папа, хочешь кофе? Да, давай. Я беру его за руки, помогая присесть на постели. Папа отталкивается, и мне приходится в очередной раз говорить ему, что я его не сдвинй, поднимайся сам, а я помогаю... Сели, я ему поправила правую ногу, которая не слушалась после падения 10 дней назад. На подносике я принесла ему кофе.Папа взялся за поднос вдруг начал клониться назад... Папа! Папа!.. Но меня никто не слышал. Я положила его на подушку... Это был конец.   
Воспоминания охватывают неожиданно и очень часто... каждое мгновение, каждое биение сердца, постепенно затухающее дыхание после остановки сердца отца... Всё. Кончен путь человека... Кончены страсти... Кончены войны на личном фронте... К чему всё было? Зачем все эти переживания? Измены? Злобы? Столкновения? Вот оно, последнее легкое дуновение дыхания, и всё. Точка. Я не плакала. Всё это было со мной потом... Очень сложные чувства... Мне надо было похоронить... Всё вертелось вокруг этого действа... Моряки, капитаны первого ранга собрали ... 500 гр. Смехотворная сумма..., считая, что похороны со всеми льготами мне обошлись 12 тыс гривен. Эти 500 гр пошли на поминки. 

И вот я осталась теперь одна. Мне надо было собраться и понять, что моя жизнь теперь полностью зависит только от меня самой. Я вспомнила маму и её слова, что ничего нет лучше свободы. Мама была очень мудрая женщина. Умирала она тихо. В последние минуты отослала меня за ряженкой. Меня не было 5 минут, т. к. магазин был в соседнем подъезде. Прибежав к её постели, я увидела мамин затухающий взор. Глаза были открыты и отсвечивали стеклянным блеском... Мама! Мама! - вскрикнула я... Всё. Жизнь человеческая потухла на моих глазах.
Подобные воспоминания всплывают в памяти неожиданно и с большими подробностями, в цвете, в звуках и эмоциях... Прошло уже 6 месяцев со дня похорон папы.  И 8,5 лет со дня смерти мамы... Всё живо, всё не затухает... несмотря на то, что изучила колоссальный материал, как не дать памяти угробить меня. Получалось с переменным успехом, но я всё же остаюсь под обломками своей памяти о последних днях моих родителей.

И всё же я молодец. 19 дне моей победы - это уже результат. Здоровье ещё хромает, но я набираюсь терпения ждать хороших результатов. Я обязана восстановиться для себя. И восстановлюсь. У меня сейчас всё есть, что нужно для нормальной жизни в условиях личной свободы. Надо реализовываться. У меня ещё не вечер. И я не все. Воля.Воля И воля. Вот что мне необходимо развивать. Создавать новые волевые экшинс... Я сегодня поздравляю себя. Осталось только прекратить есть вечером и ночью. Слабовата я здесь. Научусь. Потребую от себя. И тренажеры. И скакалка. И сауна... И природа. И фортепиано... И мой блог... И курсы диетологии по интернету... И калонетика...И оздоровительные процедуры для суставов: озокерит, миостимуляция, прогревания и тренировки... В добрый путь, моя родная Я!  

24.06.17 Да здравствует моя энергия. Как долго я терпеливо ждала тебя... 20 дней! 20 дней абсолютно трезвой жизни. Какое чудо - ясная голова!!! Правильно пишут, что если каждую неделю по выходным расслабляться этанолом, то человек никогда не бывает трезвый. Он теряет себя и живёт в искусственной пьяной среде. Моя задача ко дню рождения - это полюбить состояние трезвости, ясной головы, и чистых суставов. Восстановление собственной энергии на благо своей свободной жизни. Я хочу себя узнать. Кто я по трезвой энергии? Что я смогу ещё сделать  и произвести? Мечтаю попутешествовать... Мечтаю... И даже если мои мечты не сбудятся во всей моей широте, то жизнь на уровне города становится интересной...  Заливать горе коньяком - чушь беспросветная да ещё за собственные деньги. Пишу подробно об этом, потому что для меня это всё важно. Самовоспитание, самооздоровление, самодисциплина - всё САМО... И это очень важно, ибо если я не возьмусь за себя сама, за меня возмуться другие...
Сегодня встала в 4.30. Утро немного дождливое, небо пасмурное, но тепло. Раскрыла окна, перед окнами чудный розарий... расцветает гортензия... Люди делают селфи.. фотографируют своих детей... В добрый путь, моя родная Я. 
-Вы любите себя? -КОНЕЧНО! А как вы думаете прожить всю жизнь с нелюбимым человеком? 

25.06.17 Вчера была уборка и мой СРЫВ: 200 гр коньяка... Это только небольшой срыв с большими последствиями и выводами... Никакого продолжения быть не может... И пусть лярвы и демоны не радуются...Мною никто не руководит, кроме меня самой... Моя воля и забота о себе всё равно победят,  ибо нет другого для меня пути дальше по жизни... Последствия срыва  печальны, но не фатальны: отёк ног, набор веса, отсутствия сна, аллергия к этанолу... Дааа! Многовато, но это и хорошо, ибо познание симптомов помогает мне утвердиться НА МОЁМ ПУТИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОБНОВЛЕНИЯ. 
И Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ. 
Я свой самый любимый человек. Я никого не люблю так сильно, как себя, ибо я у себя одна, и нет мне замены. Я восстанавливаюсь. В борьбе с недугами я крепну день ото дня. Моё мужество быть сильной, смелой и мудрой помогает смотреть с оптимизмом на мой дальнейший жизненный путь, а сегодня и каждый день СЕГОДНЯ жить полноценной, наполненной оптимизмом, жизнью. 
Главное для меня - это СЕЙЧАС. И именно сейчас я полна цели и намерения продолжать жить по намеченному мною плану: всё делать для обновления моего организма, начиная с абсолютной трезвости, лечения, опоры на отдых без еды вечером и ночью, а главное - здоровое и грамотное отношение к жизни с минимальным количеством стрессов.

Сейчас — это и есть жизнь. 
Сегодня длится годами. Вчера — умершее сегодня, завтра — не рожденное сегодня. Любой наш день — это всегда сегодня.
Я должна откалывать от себя всё ненужное для моей жизни, чтобы создать , наконец, себя НАСТОЯЩУЮ. Я есть уже. Я существую внутри себя. Мне надо просто закончить своё создание, извлечь себя на свет, завершить себя для своей радости и жизни.
Моя жизнь – это подарок мне, единственный и неповторимый.
Пока вы живете, проявляйте сострадание к себе, давайте себе передышку. Сколько людей называют себя глупцами или признаются в том, что не могут поверить, что вели себя, как последние идиоты. 
Если бы кто-то сделал ошибку, вы бы сказали: «Не волнуйся, это бывает с каждым, ничего страшного». Но если эту ошибку совершаем мы сами, то начинаем казнить себя, считая полным ничтожеством. 
Большинство из нас лучше относится к другим, нежели к самим себе. 
Давайте возьмем за правило быть такими же добрыми и великодушными по отношению к себе. 

27.06.17 Ночь. Был сильный ливень. Вчера Вера помогла с палисадником.Она молодец. Мои дела идут  пока посредственно. Ем много черешни и толстею. Помню, мама ещё говорила, как она толстела от клубники с сахаром. Я ем без сахара, но набираю вес...Остановить вес может только 2-х разовое питание и отдых от еды вечером и ночью... Продолжаю делать уколы.Немного пообижалась на себя за субботний срыв, но обижаться - это значит травить себя ядом... Стоп, обида. Я давно уже исправилась. Остался месяц до моего дня рождения.Ноги болят, есть отеки. Небольшие, но тревожат... Открыла сегодня лекарство из каштановых орехов... Долго настаивалось на водке...Смесь превращается при натирке в белую пену.   Розы цветут. Лилии распустились...Ромашки... Бархатцы... Море цветов.

28.06.17 Вечер. Купила сегодня водку для лекарства: выжимка из каштана... стала сухой, надо было разбавить... Немного выпила сама... Гадость неимоверная... Водка сейчас дорогая... Как хорошо, что я не покупаю эту дрянь. Лекарства много теперь. Буду лето мазать, а осенью наберу   новые каштаны... Опять настаивать буду...Начала серьёзно лечить ноги... Надо снять отёки и не есть на ночь... Ужин у меня из льняного семени питаю положительную флору. Срочно надо нормализовать пищеварение.
Итак,
БОРЬБА С ОТЁКАМИ
БОРЬБА С ЗАПОРАМИ
БОРЬБА С ВЕЧЕРНИМ ОБЖОРСТВОМ
ВЕЛОСИПЕД
ХОДЬБА
ДУШ

 2.07.17 Ночь. Как всегда мою любимая бессонница.Коньячком побаловалась вчера. Ругать себя не стала. Идет моя борьба за себя со скрипом. Закончила уколы.кашель, вроде, стих, а дальняя боль в сердце ещё осталась. Лечу сама вены... Ноги внизу сжаты, как в сапогах... мама ещё прибавляла сравнение - в железных сапогах. Дело очень серьёзное... От черешни толстею, но вкусная, зараза... И хлеб не ем, а от фруктов толстею... Вот тебе и ешьте фрукты и овощи... Кофе провоцирует боль в груди... Стараюсь не пить... Горячий кипяток - основная жидкость... Сделала вчера зелёный орех на оливковом масле - смазка от вен.... 40 дней должно настаиваться...

МНОГО  ПРИЧИН ЛЮБИТЬ СЕБЯ: 

Почему я должна любить себя:

1. Я исследую себя и свой мир .
4. Я постоянно развиваюсь и стремлюсь стать здоровее, лучше, счастливее, эффективнее по жизни. Я должна ценить свои старания и достижения.
7. Среди миллиардов всех, кто жил и будет жить, Я ЕСТЬ, есть только я здесь и сейчас, это единственное, что я чувствую точно. Я соединена с Богом через внутреннее, а не через внешнее. Внешнего нет. Это только отражение.
8. Я всегда была с собой, поддерживала себя и вдохновляла себя.
9. Я с детства знала, что я умница и у меня должно всё получаться.
12. Мой ум живой и активный, я уважаю и ценю свой ум.
13. В меня вложили много сил и энергии мои родители.  Если я не люблю себя, то я обесцениваю их труды.
17. Я всегда стремилюсь помогать другим.
19. Когда я чувствую любовь к себе и самоуважение, я приношу радость, мыслю адекватно, поступаю по-доброму.
20. У меня есть чувство юмора! Я научилась не только ценить хороший юмор, но и шутить сама! Я очень много смеюсь и смешу людей. Я обожаю себя за это!
21. Я пишу стихи, умею ловко рифмовать, переделывать песни, играть словами.
22. Когда я люблю себя, я  смелая в творчестве. Я вижу, что люди, которые умеют любить себя и ценить свое творчество, преуспевают.
23. Если я буду обесценивать себя сама, то как я могу ждать, что кто-то другой будет ценить меня?
24. Любовь — это сила. Я сильная, когда люблю себя.
25. Когда я люблю себя, мне не нужны вредные привычки: сладости, тв, раздражение и проч.
26. Когда я люблю себя, я даю себе самое лучшее в питании, информации и отдыхе.
27. Я люблю себя — для этого не нужны причины, это безусловная любовь. Ее нужно только не закидывать камнями и помидорами стрессовых мыслей.
28. Здоровая критика не должна мешать любви к себе.
29. Когда дети ведут себя бесшабашно, они любят себя, и я их люблю. Я такой же ребенок! Я тоже могу любить себя и вести себя бесшабашно! Это единственное мудрое поведение на свете!
30. Я ничем не хуже тех, кто любит себя. Почему им можно, а мне — нет? Глупости!
31. Я терпелива и добра к другим людям.
34. Всегда, когда я не создаю стрессовые мысли, я люблю себя, это самое естественное состояние человека.
40. Все мои предки, которые умерли, если их вытянуть сюда и заставить посмотреть на меня, могут гордиться мной, восхищаться и любить меня. Они могут знать точно, что не зря создавали новое поколение..
41. Я люблю свой ум за то, что он может с легкостью выдать 100 правдивых причин чему угодно.
42. Я люблю свой разум за то, что он поставил уму именно эту задачу — найти причины, почему я должна любить себя.
43. Я должна любить себя потому что я научилась мало есть.И бросила курить уже 8 лет!!! И пить алкоголь вообще.
44. Я сама исцелила себя от кучи хронических болезней и мелких недугов.
46. Я каждый день возвращаю кого-нибудь к его душе, к его истинным целям и желаниям.
47. Я помогаю людям исследовать свои мысли, они учатся любить себя, поэтому я должна уметь в совершенстве то, что предлагаю им освоить.
48. У меня такие красивые глаза! И губы. И все остальное тело.
50. Когда я ставлю цель и сроки, я умею сконцентрироваться и добиться ее.
51. Я самостоятельно поступила в самый крутой Университет страны.
53. Я постоянно поддерживаю свой английский на прекрасном уровне.
56. Я должна любить себя за то, что даже в самые тяжелые моменты помнила, что жизнь может быть прекрасна и все зависит от меня!
57. За то, что я освоила Симорон, Трансерфинг, а за ними еще десятки полезных ментальных и духовных практик.
58. Я забочусь о теле.
59. Я читаю книги десятками и сотнями.
60. Я люблю себя за то, что всегда фильтрую, анализирую, делаю выводы. Я умею верить и умею не верить.
61. Люблю себя за то, что могу подвергать сомнению абсолютно всё, что можно выразить словами.
62. Я люблю свою эмоциональность, впечатлительность, взрывчатость, вспыльчивость, чувствительность, даже обидчивость и гневливость. Люблю этот широкий диапазон доступных мне эмоций! Я кипучая жизнь, я не статуя.
63. У меня есть эквалайзер для эмоций, я владею ими, а не они мной.
64. Я в любой компании, в любой стране, в любом клубе нахожу друзей быстро и легко.
65. Я с детства увлекаюсь психологией, с детства изучаю людей, стараюсь понять их и себя саму.
66. У меня нет кумиров.
67. Когда я нахожу то дело, в которое влюбляюсь, я готова тратить время, силы и деньги на обучение и учусь старательно на отлично.
68. Люблю порядочек! Все файлы и папки, вещи и продукты — все люблю упорядочивать.
69. Все, за что я берусь, я делаю здорово!
70. Я научилась снижать важность и не быть перфекционисткой там, где это не нужно, не обязательно или вообще вредно для меня.
71. Я сделала сама свои тематические сайты, все они красивые, полезные и удобные, мне нравятся мои сайты, я горжусь ими и собой!
76. Я обожаю своих родителей. Я исследовала свои детские травмы и стрессы и поняла, что у меня самые лучшие родители на Земле.
77. У меня есть близкие друзья, с которыми я дружу много лет.
78. Я многое делаю, не привязываясь к плодам.
79. Я в десятки раз меньше осуждаю людей, чем раньше. Я умею осуждение исследовать и находить, в чем именно я могу духовно расти, когда осуждаю других.
80. Я связала много красивых вещей и еще свяжу, я обожаю вязать!
81. Когда я люблю себя, я продуктивна. Я больше успеваю и меньше сомневаюсь, я просто делаю свое дело.
82. Я очень вкусно готовлю!
83. Я люблю замечать в людях красивое, стильное, здоровое, что-то, над чем они работали и что сумели, и говорить им об этом.
84. Я должна любить себя в интиме — это дарит нам радость и счастье, ощущение полноты и полноценности жизни.
87. У меня хороший вкус, я должна любить себя и больше доверять своему вкусу.
88. Я умею зарабатывать деньги. У меня всегда есть деньги на то, что я хочу или мне реально нужно.

90. Я талантливо рассказываю. Я сочиняю интересные сказки, я пишу интересную книгу. Это здорово, это моя мечта!
91. Я не поддаюсь на всяческие уловки системы и всегда возвращаюсь к своему предназначению.
92. Я люблю танцевать, я красиво танцую, чувствую музыку, тело, наслаждаюсь свободным танцем.
94. За мою смелость браться за технические задачи, за программирование, за дизайн, за пермакультурные проекты, за любые вообще проекты.
100. Когда я люблю себя, я спокойна и у меня появляется возможность наблюдать и ценить окружающий мир, природу, красоту, понимать живое и мертвое.
101. За мое умение чувствовать людей, животных, растения и сущности в расстановках или в жизни. За то, что я позволяю себе изучать этот чувственный опыт и раскрываться ему.
104. За вдохновение, которое я дарю другим.
105. За все мои прекрасные свои фотографии, которые радуют и дарят наслаждение мне.
106. За минимализм и спокойное отношение к материальным ценностям.
107. За волшебство и чудеса! Находки, встречи, поездки, случайности, способности — за все это.
108. Когда я остаюсь наедине с собой и вообще не думаю о других людях, я всегда люблю себя. Если я не люблю себя, это всегда связано с кем-то другим: их мнением, их нуждами, их энергией. Глупо так зависеть от других. Я должна любить себя, а они — себя. Тогда будет мир на Земле. )