12.04.17 121 совет как заставить мозг работать на полную катушку

Антиподы законов подлости: 20 ступеней на пути к успеху.

Известный психолог Наталья Грэйс в своей книге рассказала о законах, которые ведут к успеху. Мы делимся ими с вами!

Книга «Законы Грэйс», написанная российским психологом Натальей Грэйс, содержит множество законов, которые сама Наталья называет антиподами законов подлости. Мы выбрали 20 самых интересных закономерностей из этой книги и хотим поделиться ими с вами.

• Закон перфекционизма. Нужно делать всё наилучшим образом. Так как время — невосполнимый ресурс, проводить его за работой стоит с максимальной эффективностью.
• Закон фазности. Настроение человека зависит от множества внешних факторов. Выспались ли вы, сколько поели, были ли проблемы на работе и прочее. И многие недооценивают влияние внешних факторов на их настроение. Нужно научиться с этим работать и понимать, что это всего лишь фаза.
• Закон правильных поступков. Если человек поступает правильно, то его жизнь с каждым днём становится всё лучше.
• Закон расплаты. Человеку приходится платить за всё в этой жизни.
• Закон духовной лимфы. Нужно научиться восстанавливать свои силы. Вот несколько способов:
  — физический отдых (сон, душ, массаж);
  — физические упражнения;
  — молитва.
• Закон корзинки и мячика. Мысли — мячики, головы — корзинки. Если упорно думать о чём-то, корзинки мозга начинают проворно хватать летающие в изобилии мячики.
• Закон обнуления. Мозгу необходимо обнуление — период, в который он отдыхает, не воспринимает информацию и восстанавливается.
• Закон показательности мелочей. Как человек проявляет себя в мелочах, таков он и есть.
• Закон полярной реакции на талант. Талантливые люди всегда вызывают полярные реакции: либо восторг, либо ненависть. Если вы талантливы, не стоит надеяться на то, что все будут вас любить. Враги будут всегда.
• Закон вещизма. Чем больше у человека вещей, тем больше времени он тратит на их обслуживание. Выбрасывайте ненужное барахло, не поддаваясь воспоминаниям, связанным с ним.
• Закон усталости на одежде. Чтобы быстрее отдохнуть, переоденьтесь, даже если кажется, что одежда в порядке.
• Закон общей памяти. Больше всего людей связывают общие события.
• Закон влияния. Окружение влияет на многое. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами, и гораздо реже превращаем их в себя.
• Закон хороших отношений. Хорошие отношения с не очень влиятельным человеком эффективнее, чем поверхностное знакомство с «тузом».
• Закон момента. Если чувствуешь, что нужно что-то совершить — делай, звони, говори, подойди.
• Закон сорняка. Сорняк более живуч, чем полезное растение. Так же и с людьми.
• Закон чуда. Если будешь делать хоть что-то, чудо может произойти.
• Закон «Проблема = задача». Проблема — это всего лишь задача, которую нужно решить.
• Закон оправданных ожиданий. Вы получите от жизни то, чего ждёте. Ждите хорошего и действуйте.
• Закон общей упряжки. Две лошади в упряжке могут сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая по отдельности — только 3 тонны. Действуйте сообща!

вот 121 совет, как раскрыть возможности мозга — можете начинать выполнять их прямо с сегодняшнего дня:

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
4. Изучайте интеллект-карты (mind mapping) (прим.: диаграмма связей, способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем).
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.
21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
25. Занимайтесь физическими упражнениями!
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Глубоко дышите.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
31. Заботьтесь о хорошем сне.
32. Практикуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку.
34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.

Ограничивайте себя в применении техники.

Изучайте материалы по изучению мозга.

Смените одежду. Ходите босиком.

Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.

Станьте проще!

Играйте в шахматы или другие настольные игры. Играйте по интернету (особенно интересно играть в реальном времени по электронке!).

Играйте в игры «для ума». Судоки, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.

Будьте непосредственны, как дети!

Играйте в видео игры.

Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.

Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).

Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) (прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).

Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.

Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.

Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.

Ведите дневник.

Изучайте иностранные языки.

Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.

Изучайте компьютерное программирование.

Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП

Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.

Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.

Изучайте язык символов.

Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.

Посещайте музеи.

Изучайте функционирование мозга.

Изучайте технику быстрого чтения.

Определите свой стиль обучения.

Учитесь методу определения дней недели для любой даты!

Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.

«Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)

Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».

Стройте Дворцы Памяти.

Изучайте систему образного мышления для развития памяти.

Занимайтесь с*ксом (Извините, здесь без комментариев).

Запоминайте имена людей.

Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.

Смотрите фильмы разных жанров.

Откажитесь от телевизора.

Учитесь концентрироваться.

Будьте в контакте с природой.

Мысленно решайте математические задачи.

Откажитесь от спешки.

Измените привычную скорость различных видов деятельности.

Делайте только одно дело за раз.

Развивайте любознательность.

Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?

Культивируйте созерцательное отношение к миру.

Находите время для уединения и релаксации.

Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.

Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.

Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!)

Создайте круг надежных друзей.

Ищите соперничества.

Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.

Участвуйте в мозговых штурмах!

Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.

Ищите корни всех проблем.

Коллекционируйте цитаты известных людей.

Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.

Читайте классиков.

Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.

Составляйте краткое содержание книг.

Развивайте самосознание.

Высказывайте свои проблемы вслух.

Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.

Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.

Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.

Используйте различные парфюмерные ароматы.

Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?

Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.

Используйте метод тайм-боксинга (прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).

Уделяйте время развитию мозга.

Создайте мысленное святилище (прим.: место, которое существует только в вашем воображении).

Будьте любопытными!

Бросайте вызов самому себе.

Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.

Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.

Обучайтесь осознанным сновидениям.

Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.

Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.

Управляйте стрессом.

Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.

Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.

Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.

Развивайте словарный запас.

Добивайтесь большего, чем предполагали.