6.12.25

Программы для ПК (медитация / майндфулнесс / релакс)

Программа / сервис	Как запускается на ПК / что даёт	Ссылка / где взять
Insight Timer	Есть веб-версия и десктоп-версия для Windows/Mac (через WebCatalog Desktop). Можно медитировать прямо в браузере, слушать guided-медитации, использовать таймер и многое другое. WebCatalog+2MindWaves+2	Можно начать с сайта: https://insighttimer.com/ WebCatalog
Smiling Mind	Есть веб-версия — не обязательно смартфон. Приложение для майндфулнеса и медитаций, полностью бесплатное. MindWaves+2Seldon+2	Сайт: https://www.smilingmind.com.au/ (нужен браузер)
Meditation Studio	Доступно как десктоп-приложение для Windows/Mac (через WebCatalog Desktop). Предлагает различные guid-медитации, сессии для расслабления, снижения стресса и др. WebCatalog	Через WebCatalog: https://webcatalog.io/apps/meditation-studio WebCatalog
StillMind Meditation (расширение/приложение для браузера)**	Это расширение для браузера (Chrome) — каждая новая вкладка становится «медитативной» — подходит, если часто сидишь за ПК и хочешь делать короткие паузы / медитации прямо во время работы. Chrome Web Store	В Chrome Web Store: просто ищи “StillMind Meditation” Chrome Web Store

---

⚠️ Несколько важных деталей

• Для некоторых программ (как Meditation Studio) может потребоваться установка через дополнительный лаунчер — например, через WebCatalog.

• У части сервисов интерфейс может быть на английском — стоит проверять перед установкой, если тебе важен русский язык.

• Даже бесплатные версии часто имеют “базовый” набор медитаций: для сна, расслабления, осознанности, отдыха, снятия стресса. Обычно этого хватает для начала практики.