6.12.25    ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ ОНЛАЙН

Жданов: тренировка и лечение глас. Сеанс.

https://my.mail.ru/video/embed/8074502717927587916?autoplay=1&wmode=opaque -упражнения = 22.22 мин

https://www.youtube.com/playlist?list=PLZJGC8DNvWxKBF9BMb6XYAisrUAR8QYXI все лекции по восстановлению зрения. Жданов

Методика Жданова — это система гимнастики для глаз, основанная на тренировке и расслаблении глазных мышц для улучшения зрения при близорукости, дальнозоркости и астигматизме, но врачи предупреждают, что она не заменит лазерную коррекцию или очки для полного восстановления зрения, хотя может помочь при спазме аккомодации или поддержании глаз в тонусе. «Сеансы» — это, по сути, регулярное выполнение комплекса упражнений, которые направлены на снятие напряжения и улучшение кровообращения в глазах. 

Суть методики Жданова:

• Тренировка мышц: Упражнения для глаз, направленные на укрепление и расслабление разных групп глазных мышц.
• Расслабление: Важный элемент, помогающий снять спазм аккомодации, который часто является причиной снижения зрения.
• Регулярность: Ключ к успеху, упражнения нужно выполнять систематически. 

Что говорят специалисты:

• Офтальмологические клиники указывают, что гимнастика по Жданову не может полностью исправить серьезные нарушения зрения (миопию, гиперметропию) до 100% и не заменит оперативное вмешательство.
• Упражнения полезны для глаз, помогают при спазмах аккомодации, но не излечивают органические изменения. 

Что нужно для улучшения зрения (в дополнение):

• Правильное питание (рыба, орехи, морковь, зелень).
• В случае сильных нарушений — лазерная коррекция или имплантация линз. 

Таким образом, "сеанс" у Жданова — это не разовое мероприятие, а регулярная домашняя практика с упражнениями, которая, по мнению сторонников методики, улучшает зрение, но врачи советуют сочетать это с современными методами лечения для максимального эффекта

https://novyizir.ua/ru/perevirka-zoru-onlain/-разныепрограммы проверки

https://vizus-absolut-vologda.ru/home - проверка дома.

https://www.xn--24-6kcqnfumfbn6m.xn--p1ai/page/proverka-zreniya-onlayn - в соответствии от размера монитора и расстояние 1 метр

 Онлайн-тесты (для быстрой оценки):

• Тест ZEISS: Посетите сайт Zeiss для бесплатного скрининга, который поможет определить, нужно ли вам обратиться к специалисту, как указано в статье.
• https://www.zeiss.com/vision-care/ru/your-vision.html
• Дуохромный тест: Используется для проверки на близорукость/дальнозоркость на сайтах как Lensmaster.
• Проверьте реакцию на цвета: На специальных картинках определите, где символы четче — на красном или зеленом фоне (зеленый — признак дальнозоркости, красный — близорукости). 

2. Таблица Сивцева (острота зрения):

1. Скачайте и распечатайте таблицу Сивцева, советуют специалисты из Визус Абсолют.
2. Создайте условия: Хорошо осветите лист, расположите на уровне глаз, отступите 2.5 метра (или 1 метр, если на экране), как поясняют эксперты.
3. Проводите тест: Прикройте один глаз (не зажмуривая), называйте буквы с 10-й строки (и ниже), пока не увидите их четко. Цифра рядом — показатель зрения (например, 0.7 или 70%), объясняет Визус Абсолют.
4. Повторите для другого глаза, советуют эксперты. 

3. Сетка Амслера (сетчатка):

1. Скачайте и распечатайте сетку (или используйте онлайн-версию), рекомендуют специалисты.
2. Проводите тест: Держите на расстоянии 30 см, прикройте один глаз, смотрите на центр. Ищите искажения линий, провалы, пятна, как объяснено в статье.
3. Повторите для другого глаза. 

Важно: Домашние тесты дают лишь ориентировочную информацию; для точного диагноза и лечения обращайтесь к врачу-офтальмологу, подчеркивают офтальмологи.