30.10.25 Нужны ли нагрузки на сердце в 80 лет?

Тут из всех углов кричат, что надо заниматься упражнениями, каждый день и много, до пота..., а то ходить перестанешь… мой папа никакой зарядки не делал, ходил до 95 лет, потом я немного поддерживала… 

В чем секрет?

Мой отец -

Любил коньячок, вместе питались, никаких отеков на ногах... так же болел сердцем, лежал не раз в больницах... Мне помогал... в 85 вырастил тыкву на заборе и розы... много писал(сидячая работа) Сейчас все как с ума сошли: занимайся суставами, а то умрешь... страх нагоняют на всех.... гулять... вы не гуляете? боже... надо дышать... вы неправильно дышите... дыши глубоко, а то клетки не питаются кислородом... 10 тысяч шагов каждый день... не делаете? Да вы на последнем издыхании... Страх и страх... черт возьми... А я думаю, что организм имеет свои резервы... Было у меня обострение, так я не могла повернуться на постели на бок... а сейчас поворачиваюсь и на коленки встаю... Может не стоит себя изнурять? А сердце хранить от нагрузок... и помогать типа не есть на ночь - это ясно почему объяснил Микулин... делать вибрацию и статику, не загоняя сердце... Видела видео, где Амосов в свои 87 лет, задыхаясь, бежит свою норму... Умер от ишемического инфаркта... Так где истина в его системе оздоровления сердца через 1000 движений? Он не доказал, а Микулин доказал... Никто не знает, как он умер... какая-то тайна... не найти в интернете...но где-то я прочитала, что Микулин умер не своей смертью.