15.11.24 НЕ ЕШЬ это! Как ПРИВЫЧНЫЕ продукты УБИВАЮТ нас? | Гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Твое здоровье - это твое имущество, которое ты получил при рождении. И от тебя и только от тебя зависит его сохранение.

Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс

https://www.youtube.com/watch?v=wSQdMiQxVlc 0:00 Сергей Вялов. Гастроэнтеролог 00:45 Ты - то, что ты ешь? 02:47 Из чего состоит ЖКТ? 03:45 На что влияет ЖКТ? 04:55 Статистика рака растет? 07:38 Про нехватку и переизбыток витаминов 11:30 Почему возникают раковые заболевания? 16:28 Опасные сигналы организма 20:16 Статистика рака желудка 24:10 Страх обследований 30:48 Откуда берутся болезни? 32:55 Три главных вопроса 35:36 Что значит нормально кушать? 41:53 К чему приводят переедание и сбой режима? 48:44 Как правильно питаться? 01:00:54 Вегетарианство и отказ от мяса 01:05:02 Откуда прилив сил без еды в начале? 01:10:55 Сколько еды нужно есть? 01:15:30 Правильный стул 01:17:00 Нежелание что-то менять 01:18:33 Вредные продукты и кофе 01:24:20 Вредное молоко - это маркетинг? 01:30:50 Про вред или пользу ГМО 01:41:00 Примеры раннего обнаружения рака 01:46:00 Польза или вред диет и голодания 01:54:42 Вред или польза анального секса

------------------------------------------------------------

Откуда у нас изжога, ожирение, несварение и глисты? Доктор Сергей Вялов про желудок

https://www.youtube.com/watch?v=sBVbmJ8Af14

00:00:00 В гостях у Ирины Шихман — Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог, гепатолог, автор научно-популярных книжных бестселлеров 00:00:38 Что происходит со съеденной пищей в нашем организме? 00:09:05 Чем мы ходим в туалет и почему оно так плохо пахнет? 00:13:01 Что не так с фастфудом? 00:19:29 О влиянии алкоголя на организм 00:23:52 Можно ли запивать горячую еду холодной водой? 00:27:16 Существует ли самая полезная кухня мира? 00:32:46 О ресторанных хитростях 00:34:56 Как появляется жир на боках и при чем тут бабушки 00:41:13 Нужно ли пить два литра воды в день? 00:46:57 Почему после кофе хочется в туалет? 00:47:54 Ты — то, что ты ешь? 00:51:38 Что такое отравление? 01:00:24 О токсинах 01:09:09 Хеликобактер — это что? 01:14:37 Что вызывает язву и обязательно ли есть супы? 01:15:57 О кислотно-щелочном балансе 01:20:41 Как возникает икота? 01:23:16 Откуда берется запах изо рта? 01:27:08 Почему после еды хочется спать? 01:28:41 Почему люди, бросившие курить, толстеют? 01:29:42 Желудок не стареет?

...Прочитала отзывы. Все хвалят. У нас война. Лекарства невозможно дорогие. Помогают дедовские методы: сода и мыло... можно смеяться над этими средствами, можно пугать и предлагать только свои методы и лекарства, продажу книг и всякие вебинары, которые основаны только на собственной рекламе...... Много фруктов, много овощей... завтракать, а то умрете... Чуши столько, что порой просто обидно за себя и того парня...

------------------------------------------------

https://www.livelib.ru/author/359235/top-sergej-vyalov книги

https://www.youtube.com/watch?v=pkh5DvkoZd4

1. Еду можно запивать. 2. Не обязательно пить воду по утрам, в этом нет никакой фишки, кроме как «ритуал, чтобы норму воды выпить» 3. Не обязательно пить 2 л воды в день; можно есть огурцы и пить чай и кофе. 4. Если кушать много сахара - вероятно захочется пить мочу, т.к. она станет сладкой (а если стала - идите к урологу, вероятно, у вас появляются различные болезни, т.к. сахар - идеальная среда для микробов) 5. Кроме воды надо не забывать кушать соль 6. Главное не бжу соблюдать, а сбалансированно питаться. 7. Если запивать бургер чаем, а не колой - можно быть сытым 2-3 часа; в противном случае - 30 минут и снова хочется кушать. 8. Если кушаете бургер - возьмите еще и салат, тогда ваше питание станет сбалансированным, т.к. будет достаточно клетчатки и кишечник сможет нормально порешать свои вопросы.

Тайм-коды: 0:00 Наш гость - Сергей Вялов

Дожить до 100 лет... Что я делаю для этого? А если заболело - проверь... 01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно! 02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит! 05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства! 12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина? 14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете! Какая задача? Жировой обмен... Не долго. Кетоз - это тяжелое состояние до реанимация...Силы заканчиваются...Соскачивают... обжорство...камни...печень - камни... запоры...проверить кишечник...белок и жир -в верхнем отделе кишечника... отсюдо запоры... 21:37 Правильное питание - это МИФ? Никто не знает...Баланс? Вода, соли...На глазок...нет шаблона.. надо 200-300 гр холестирина. 25:58 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд? 27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова

Общий вес -1-1.5 кг и только: не переедать... Количество! Белок - строительный материал...переварить -затрачиваем свою энергию Жир- в жир?...Жиры сгорают в пламени углеводов..В 3 раза больше углеводов + жир сгорает...Избыток белка - проблемы с почками и печенью...1 гр на вес.. 30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения! 37:32 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО? 39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день! Неважно... 1.5 кг дели на 2 раза или на 3 раза... Приучать с 3-х на 2 раза... 45:18 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении: овощи не жарить...мясо отдельно готовить...Зачем сырники...? Творог ешь отдельно. Лучше в нас, чем в унитаз... дурь"

48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке! Сон. Потратили ресурсы... ешьте...активизация гормонов... вытаскиваешь из запасов... не есть на ужин...вопрос последствий... болезнь желудка...оттягивает... а жор! 53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности? математики в основном худые... мозг помогает... 56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды! Много воды для Африки... Сколько? 2.5 литра при загрузке в машины... вода везде... огурцы, помидоры... фрукты... не обязательно упереться в 2.5 литра... Главное: надо обновлять свою воду - это прежде всего...соль+вода= моча...1 литр на 2 чайные ложки соли - наш физиологический расствор...Отеки... что такое... много воды... а вылил моло... вот и отеки... 2 л воды,а соли нет - отеки... А много соли? + жидкость... ОТЕКИ .Это надо решить... А Сахар... астмотическая активность-больше воды, чтобы выделить... Сахар в моче - это куча заболеваний: сахарная моча - это среда , в которой живут все микробы... 01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания! Мы должны знать, что едим... дневник... вручную сам...не постоянно...один раз в полгода... неделю считать...здоровый корридор 01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА? не пить горячую воду по утрам... раздражает горло... это ритуал...не надо контролировать...есть люди, которые не пьют воду... вот им эти рекомендации... нет необходимости по утрам... 01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент! Все хим. реакции в воде... мять еду... + вода... пюрешка... вода помогает... При сухой еде вода нужна... гамбургер лучше запивать... сытость с водой больше...Газ. вода... не поможет... 01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ? 01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона! Приводит к раковым заболеваниям. 01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова 01:29:41 РОЗЫГРЫШ! 01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков! 

-----------------------------------------------

https://www.youtube.com/watch?v=ctgqQ7odh10

«Есть можно ВСЁ, если…» Гастроэнтеролог про фатальные ошибки питания — Сергей Вялов

Таймкоды к подкасту: 00:00:00 Приветствие. Кто в гостях? О чем подкаст? 00:01:09 Причины проблем с пищеварением 00:05:47 Что изменилось в рационе молодежи? 00:10:16 Генетические факторы и непереносимость продуктов 00:13:40 Книги Сергея о здоровье и питании 00:16:52 Корректировка питания 00:19:44 Что такое избыточный вес? 00:22:22 Чем являются БАДы на самом деле? 00:25:00 Можно ли себе навредить БАДами? 00:28:16 Дневник питания 00:30:20 Как обнаружить проблемы со своим организмом? 00:31:53 Уровни проверки правильного питания 00:34:52 Симптомы проблем с пищеварением 00:38:36 Регистрируйтесь на бесплатный марафон 00:39:08 Нормальная частота стула 00:42:21 Как набрать 30 грамм клетчатки? 00:48:47 Как перестать есть вредную пищу? 00:51:56 Почему возникает нервное напряжение? 00:57:08 Не сравнивайте себя с другими людьми 00:58:38 Главная причина набор лишнего веса 01:03:38 Как ресторанная еда влияет на здоровье? 01:07:35 Как понять что животу не нравится питание? 01:11:36 Можно ли запивать еду водой? 01:16:31 Влияние сахара на пищеварение 01:22:55 Влияние температуры на пищеварение 01:24:19 Первое, второе, третье и еще десерт 01:29:25 Переедание на ужин 01:32:53 Что если не хочется по утрам завтракать? 01:35:41 Самая полезная кухня мира 01:41:12 Самые глупые советы для здоровья 01:47:15 Вся правда про детокс 01:52:09 Первые шаги для детоксикации организма 01:57:21 Про функциональное исследование желчного пузыря 02:00:05 Важнейшие функции лимфатической системы 02:01:47 Хронометраж работы кишечника 02:04:53 Чем питается Сергей Вялов? 02:07:12 Какие ошибки в питании совершают люди? 02:10:02 Взвесьте свою еду 02:11:47 Розыгрыш книг Сергея Вялова 02:14:07 Завершение и благодарность