20.07.23 ХЛЕБ...неужели опасен? и все наши предки - дураки?

В чем основная польза хлеба? 

Прежде всего, хлеб очень богат клетчаткой и полезными белками, которые впоследствии превращаются в необходимые нашему организму аминокислоты. Кроме того, в хлебе содержатся некоторые полезные нам минералы (калий, магний, кальций, железо и другие) и витамины, в частности – группы В.Для чего полезно есть хлеб?

— Хлеб — это источник углеводов, пищевых волокон, витаминов, в том числе витаминов группы B, микро- и макроэлементов, таких как магний, селен, железо. В сбалансированном рационе углеводы должны составлять 50%. Здоровый человек может смело употреблять 1–3 ломтика хлеба в день, это около 100 гр

...Сколько хлеба можно съедать в день?

Здоровому человеку можно употреблять лишь два-три куска хлеба в день. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. "Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы.26 мая 2023 г.

Что будет если не есть хлеб?

Уровень твоей энергии упадет

Фишка быстрых углеводов — они резко дают всплеск энергии, которая так же резко уходит. Если ты постоянно подпитываешься булочками, то ее уровень будет стабильным. Откажись от мучного, не заменяя его ничем, и энергия упорхнет в два счета

Можно ли каждый день есть хлеб?

Как видим, даже если есть хлеб каждый день, ничего плохого не случится. Главное — соблюдать меру, знать возможные противопоказания и избегать лишнего потребления углеводов.8 сент. 2022 г.

...Хлеб. Нам в школе говорили, что это победа революции, что у нас есть хлеб. Очень тщательно разбирали каждый процесс изготовления; от разработки целины и уничтожения сорняков, сева, прополки, культивации, скоса и молотильни. Красивые комбайны, жнущие колос, а рядом грузовик, уже с зерном. Зернохранилища. Элеваторы. Мукомольные заводы. Румяные и пышные как булки, работницы хлебозаводов. Я, дитя Советского Союза, никогда не выброшу кусок черствого хлеба. Могу порезать на кубики и испечь в духовке. Могу замочить и высыпать голубям во дворе. Я вообще стараюсь никогда не выбрасывать еду. Если у меня в доме пропал кусочек, или молоко скисло, я всегда вспоминаю Ленинград или Африку.

https://www.youtube.com/watch?v=yNXmGDCCRDo

Содержание выпуска: 00:00 А так ли прост хлеб? 01:57 Советские дети и хлеб 02:42 История зерна 03:53 Первая аграрная революция 06:55 Как оплачивали труд в Древнем Египте 08:39 Как зерно привязало человека к земле 10:22 Как глютен повлиял на здоровье человека 13:09 Варварство и кочевники 15:27 Хлеб в Древней Греции 17:17 Как античная мифология связана с хлебом 18:33 Хлеб в Древнем Риме 20:42 Влиятельные гильдии пекарей 23:28 Иисус Христос и чудесное насыщение 25:31 Как хлеб разделил церковь 27:01 Культ Святого Мартина 27:51 Хлебные суеверия у славян 28:52 Как воровали мельники и пекари 32:54 Голод в Европе в средние века 34:12 Каннибализм в средние века 35:38 Голод во Франции 17 века 40:30 Великая Французская революция и штурм Бастилии 41:21 Мария Антуанетта 42:10 Роль хлеба для Руси 46:05 Как пшеница вытеснила рожь в России 47:06 Голод при Александре III 47:49 Революционнее движение в России 48:44 Карточки на хлеб в 1917 и голод 49:29 Революция в России 50:03 Голод в 20 веке в России и в мире 51:24 Эмбарго на вывоз зерна из России

Из интернета

...Я как агроном, утверждаю, что получение хлеба, это до сих пор тяжёлый труд. Уважайте хлеб и тех кто его выращивает и печёт.