3.03.19 КИНЕЗИОТЕРАПИЯ - ЭТО ЛЕЧЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДВИЖЕНИЕМ.



Бубновский С.М. Кинезиотерапия:

http://www.fitnessera.ru/sistema-kineziterapii-po-bubnovskomu.html

-------------------------------------

https://www.youtube.com/watch?v=vOVYTUpvPfk

Поднятие таза, попка и живот поджаты, мышцы в тонусе вокруг позвоночника. 20 повторов. Кстати, ноги можно уложить на перекладину шведской стенки, а почему нет?

Подтягиваем колено к животу, округляя поясницу

Задача: максимально работать позвоночником, скручиваясь. Ногу высоко не поднимать, голову не запрокидывать.После этого делать ногой круговое движение в сторону, вниз по себя и вверх...

15-20 повторов на каждую ногу

На скручивание выдох, вверх - вдох. Следить за дыханием.

Нога параллельно полу, руки по локоть в ТРК

И сразу же делать это упражнение:две ноги закреплены одним тросом, подтягиваем колени к животу на выдохе, не подгибая ноги под себя. Пятки на себя. 

И полное выпрямление

Часть 1

https://www.youtube.com/watch?v=M-SatKJP7F4

https://www.youtube.com/watch?v=UusBQSg1UzU

часть 2

https://www.youtube.com/watch?v=dIZo4jHr54M

Семинар по кинезиотерапии. ч. 3

https://www.youtube.com/watch?v=WhUvJl-BpXw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1HZTw9vt9nPKXOOyAcWuH73T2VDtiOfMercqhpj9CwcBxY6WVJX4RnUI0

Кинезиотерапией называется лечебная физкультура, которая помогает восстановить подвижность суставов и позвоночника. В ее основе лежит выполнение определённых упражнений. Название происходит от двух греческих слов "кинезис - движение" и "терапия - лечение".

Виды кинезиотерапии

Методики кинезиотерапии делят на активные и пассивные. В первые входят лечебная физкультура и подвижные игры, если это касается детей. К вторым относят массаж, физические упражнения с применением специальных препаратов, метод вытягивания.

При активной кинезиотерапии человек сознательно принимает активное участие в лечении. В этой методике используются как физические упражнения, ходьба, трудовая деятельность, так и специфические нагрузки. К ним относиться йога, проприорецетивное нервно-мышечное облегчение и многое другое. Также она может проводиться при помощи горизонтального вывешивания. В этом случае создаются условия невесомости, поэтому выключаются из работы некоторые мышцы. Особенно ценен данный метод для больных перенесших инсульт или имеющих заболевания позвоночника или суставов.

При пассивной же кинезиотерапии наоборот, не проводится никаких волевых движений. Все они осуществляются другим человеком или специальным аппаратом. 

Мануальный терапевт, который проводит лечение растягивает мышцы пациента, сгибает и разгибает суставы, добивается расслабления, устраняет функциональные блоки и смещение, увеличивает подвижность в суставах. Также проводиться стимуляция рецепторов мышц и тканей, что приводит к усилению пульсации в кору головного мозга. Все это в целом помогает скорому восстановлению. 

Если лечение проводится при помощи роботизированного оборудования, фиксируется один или несколько суставов и запускаются запрограммированные движения. Они имеют определённую амплитуду и скорость. Это хорошо помогает в разработке суставов, стимуляции мышц и глубоких рецепторов.
Также пассивной кинезиотерапии относиться вытяжение позвоночника. Оно помогает в лечении межпозвоночной грыжи, протрузии.

Все упражнения выполняются в определённых позициях, точными движениями. Нагрузка равномерно распределяется по телу благодаря их скорости и амплитуде. 

Чтобы данная методика принесла пользу, следует придерживаться нескольких основных правил:

1. Нагрузку нужно увеличивать постепенно.
2. Все упражнения стоит выполнять последовательно. Зачастую они проводятся достаточно длительное время, поэтому необходимы между ними перерывы.
3. Все упражнения подбираются строго индивидуально, так как у каждого человека тела и заболевания разные.
4. И самое главное, необходимо обязательно верить в положительный результат.
Если выполнять эти простые правила, то можно не только вылечить пораженный орган, но и укрепить все тело.

В каких случаях используется кинезиотерапия

В основном применяют кинезиотерапию при лечении позвоночника и суставов, когда необходима реабилитация после инсульта. В этом случае формируются новые связи между нейронами, восстанавливается работоспособность органов и систем. Также она хорошо помогает как профилактика заболеваний и для наращивания мышечной массы.
В основном она используется при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как:
• грыжи;
• различные боли в спине;
• остеохондроз;
• кифоз, сколиоз;
• артрозы, артриты;
• болезнь Бехтерева;
• ревматозный полиартрит.
Кинезиотерапия может так же помочь и в том случае, если бесплодие является следствием неправильного положения тазовой кости.

Как проводится лечение

Вначале врач с помощью диагностики определяет у пациента "слабые участки". Далее он составляет специальную карту, на основе которой подбираются индивидуально упражнения на каждый сеанс. 
В первое время занятия проходят под присмотром инструктора, далее когда пациент становиться более уверенным, он смело может обходиться самостоятельно. Спустя примерно 30 занятий человек получает программу для занятий дома, специальную литературу, видеокассеты. Он обучается приемам, которые помогут предотвратить повторное появление болей, получает основы как руководить своим телом в повседневных жизненных ситуациях.

Кто такой кинезиотерапевт

Такой специальности как "кинезиотеравт" не существует. В медицинских вузах только имеется специальность "врач ЛФК", она же даёт право заниматься данной методикой. Врачей кинезиотерапевтов можно встретить только в различных узкопрофильных реабилитационных центрах и медицинских фитнес-клубах. Они же и определяют проблему, а также подбирают подходящие упражнения. 
Также по всему миру распространена практика проведения семинаров, где врачи могут повысить квалификацию, получить дополнительное образование. Одним словом, кинезиотерапевтом может стать любой специалист имеющий медицинское образование, который применяет в своей работе методики, одобренные ICAK.

Кинезиотерапия - метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата «Движение - жизнь». Это высказывание особенно актуально для пациентов с болями в спине, остеохондрозом и другими патологиями опорно-двигательного аппарата (ОДА). 
А может ли движение оздоравливать организм? 
Конечно, существует даже специальная методика лечения движением. О ней поговорим в этой статье.   

Кинезитерапия (кинезиотерапия, КТ) –  одно из направлений лечебной физкультуры, ориентированное на восстановление двигательной активности и оздоровление организма при помощи специальных активных и пассивных движений, выполняемых пациентом, а также дыхательной гимнастики.   

История  КТ образовалась на стыке множества наук: анатомии, физиологии, педагогики, медицины, биохимии и биомеханики, психологии. 
Впервые  «Руководство по кинезиотерапии» было издано на русском языке в 1978 году. В этом учебно-методическом пособии  к КТ авторы  относили все виды лечения при помощи движений: массаж, лечебная физическая культура, трудотерапия, занятия на тренажерах, механотерапия, элементы спортивных игр.

  Основоположник современной КТ в России - российский ученый, доктор медицинских наук С.М. Бубновский, который так же является автором многих книг о лечении позвоночника и суставов.   

Почему кинезиотерапия эффективна в лечении заболеваний ОДА?  

С возрастом из-за отсутствия физических упражнений и малоподвижного образа жизни происходит ослабление мышечного аппарата и атрофия глубоких мышц, которые участвуют в доставке питательных веществ к суставам и позвоночнику. Вследствие нехватки питательных веществ, происходит нарушение функций суставов и позвоночника, что влечет за собой развитие различных заболеваний. 

По методу Бубновского лечение заболеваний ОДА основано на восстановлении активности глубоких мышц.   Преимущества: - Все лечебные упражнения, предлагаемые кинезиотерапевтами, абсолютно безопасны для суставов и позвоночника.  - Пациент принимает активное участие в оздоровительном процессе, что придает уверенность в собственных силах и помогает значительно сократить период выздоровления.  - 

Для каждого пациента метод лечения подбирается индивидуально, врач формирует комплекс воздействий исходя из возраста, физиологических особенностей и наличия других заболеваний.   

Основной целью КТ является профилактика и  лечение заболеваний ОДА, а также патологий сердечно-сосудистой системы, восстановление организма после травм и заболеваний, оздоровление организма.  Различные формы и средства движений повышают устойчивость организма, разрушают патологические шаблоны, сложившиеся в результате заболевания, и создают новые, которые присущи здоровому человеку, который не боится боли и не является зависимым от неё.  Для достижения наилучшего эффекта в восстановительном лечении, кинезиотерапевт должен владеть несколькими методиками кинезитерапии и уметь их применять на практике.  

К примеру, существуют методики КТ, которые основаны на преодолении пациентом болевого синдрома, возникающего при значительном силовом воздействии на пораженные болезнью мышцы. 
Пациент учится активно противостоять боли.

 Специалисты считают, что благодаря таким воздействиям пациент перестает зависеть от болезни и ее проявлений. Основной целью КТ является устранение причины, по которой болезнь возникает и развивается.   

Методики кинезиотерапии: 

1. Активная КТ – пациент  принимает активное сознательное участие в выполнении специальных физических упражнений: - лечебная физическая культура; - ходьба; - трудотерапия; - элементы спортивных/подвижных игр.  

2. Пассивная КТ – пациент не принимает участия в выполнении движений, движения происходят при помощи специальных приспособлений, аппаратов или вручную другим лицом: -
 электростимуляция; - механотерапия; - массаж; - метод вытягивания (тракция).  

 Показания к кинезитерапии: - сколиоз, кифоз, лардоз; - коксартроз, гонартроз; - остеохондроз; - дорсалгия (боли в спине); - грыжи и протрузии межпозвоночных дисков; - нестабильность сегментов позвоночника; - плоскостопие; - последствия компрессионных переломов позвоночника; - болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит); - профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы; - профилактика остеопороза; - грыжи Шморля; - люмбалгии (боль в пояснице и нижних конечностях); - ишиалгии (боль в бедре, боль в области ягодицы, иррадиирущая в ногу - голень и стопу).   

Противопоказания к кинезиотерапии: - тромбофлебит, тромбоз или тробоэмболия; - острые инфекционные заболевания; - травмы с разрывом мышц и сухожилий; - онкологические заболевания (является абсолютным противопоказанием); - эпилепсии; - острые нарушения мозгового кровообращения; - обострение заболеваний органов дыхания и ЖКТ; - сердечная недостаточность; - камни в почках, желчнокаменная болезнь; - тяжелая форма сахарного диабета; - тяжелые неврологические и психические заболевания.   

Кинезиотерапия предоставляет пациенту возможность выбора между медикаментозным лечением, оперативным вмешательством или преодолением заболевания естественным путем с использованием способности организма к самовосстановлению.  

Источник: https://spinet.ru/osteoh/Kinezioterapiya.php Spinet.ru ©

Что такое кинезио тейп? Преимущества нового метода лечения
Разноцветные пластыри на телах спортсменов стали визитной карточкой любого серьезного состязания – от Олимпийских игр до Бостонского марафона. Но применение тейпов не ограничивается рамками профессионального спорта.

Кинезиологическое тейпирование – это революционный метод, разработанный в середине 70 годов японским мануальным терапевтом Кензо Касе. В 1988 на олимпиаде в Сеуле физио тейпы произвели фурор благодаря своей высокой эффективности. С этого времени они и перекочевали из спортивной медицины в обычную жизнь.

Тейпирование кинезиологическим тейпом – это наложение специальных эластичных лент для поддержки мышц и сухожилий, что способствует уменьшению боли, снятию напряжения, расслаблению и ускорению процесса естественного мышечного восстановления. При этом спортсмен не испытывает дискомфорта и может продолжать свои тренировки в обычном режиме.

Кинезио тейп: что это такое?

Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.

Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.

Отличительные особенности кинезиологических тейпов:

• не вызывают дискомфорта;
• не ограничивают двигательную активность;
• не мешают коже дышать;
• эластичны;
• гипоаллергенны;
• работают 24 часа в течении 5-6 дней подряд;
• обладают водоотталкивающими свойствами.

Для чего используют пластырь кинезио тейп

При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.

Физио тейп эффективен для лечения:

• растяжений;
• гематом и ушибов мягких тканей;
• мышечных и суставных травм;
• болевого синдрома и мышечной усталости;
• отеков ног у беременных женщин;
• менструальных болей.

Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.

---------------------------------------------------------------------------

Кинезиотерапия – это латинское название определенной реабилитационной системы в лечебной физкультуре. В переводе – лечение движением, и, собственно, перевод абсолютно точно соответствует реальности. Кинезиотерапия являет собой сочетание различных аспектов взаимосвязи между пациентом и терапевтом.

Прежде всего, это даже не физические упражнения, а психология, ведь пациентам очень часто приходится выполнять упражнения через боль, преодолевая собственный страх перед лечением. Этот аспект на самом деле играет решающую роль в процессе выздоровления.

Из чего состоит метод?

Сам метод, кроме упомянутой психологии включает в себя знания из биохимии, физиологии и анатомии человека. 

Кинезиотерапия предполагает индивидуальный комплекс упражнений для каждого пациента в зависимости от состояния больного, возраста, физических возможностей и прочего.

Процесс лечения состоит из активных и пассивных движений. 

Активная кинезиотерапия – это когда пациент сам выполняет движения, а 

пассивная – это метод лечения с использованием двигательных механизмов или массажа.

Активная кинезиотерапия состоит из лечебной физкультуры и подвижных игр для детей. Одной из самых знаменитых разновидностей ЛФК является метод Бубновского. Профессор Бубновский разработал систему идеальных, с точки зрения биомеханики, упражнений, которые пациенты выполняют на групповых занятиях или на специальном тренажере МТБ.

Упражнения в кинезиотерапии – это еще не все. 

Метод также подразумевает правильное питание, дыхание и водные процедуры. Казалось бы такими «безобидными» способами не может быть достигнут серьезный результат, однако состояние больных от занятия к занятию улучшается, растет их физическая сила и исчезает страх перед движением.

Изометрическая кинезиотерапия

Изометрическая кинезиотерапия – это отрасль кинезиотерапии, при которой движением лечатся самые разные заболевания. В первую очередь - это дегенеративные изменения позвоночника, в том числе остеохондроз и грыжи дисков.
В процессе лечения происходит укрепление мышечного корсета, мышц передней брюшной стенки, происходит подготовка позвоночника к силовым упражнениям, а также к обычным бытовым нагрузкам. Во время реабилитации лечатся также неврозы и снимается напряжение с психики пациента.

Все комплексы упражнений изометрической кинезиотерапии направлены 

на снятие спазма с тонических мышц.

Тонические мышцы – это группа мышц, отвечающая за сохранение позы, за тонус мышц. Эти мышцы работают, когда мы сидим, стоим, выполняем статическое упражнение. Длительное сидение за компьютером, из месяца в месяц, из года в год усиливает напряжение в этих мышцах, в итоге – они не расслабляются даже во сне, а после пробуждения мы чувствуем скованность, тяжесть, онемение в конечностях.

Благодаря кинезиотерапии снимается напряжение, путем перенапряжения и расслабления. Результатом лечения является, прежде всего, снятие напряжения, укрепление мышц, формирование красивой осанки и придание позвоночнику здоровой гибкости и подвижности суставов.

Первый приход к кинезиологу

Во время первого знакомства с врачом проводится анализ общего состояния пациента, оценивается имеющийся двигательный стереотип. Врач объясняет, врезультате какой 
неправильной нагрузки возникло нарушение опорно-двигательного аппарата. Далее разрабатывается комплекс упражнений кинезиотерапии в домашних условиях, а также более сложных упражнений для выполнения амбулаторно, под присмотром врача-методиста
Источник: https://womanadvice.ru/kinezioterapiya
Источник: https://womanadvice.ru/kinezioterapiya

На занятиях

Для занятий кинзиотерапией (групповых или индивидуальных) вам понадобиться удобная обувь и спортивный костюм, не сковывающий движений. Обувь может быть специальной, лечебной, но это по назначению лечащего реабилитолога. Кроме того, часто занятия включают водные процедуры и вам понадобиться полотенце и купальный костюм.
Источник: https://womanadvice.ru/kinezioterapiya

Источник: https://womanadvice.ru/kinezioterapiya