16.12.17 КАУШИКИ -УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ПОД МУЗЫКУ.


http://www.yogatrain.ru/asan.php?asana_id=150

Каушики (Каошики). Танец, расширяющий сознание.Разучивание:

Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).

ФИЛОСОФИЯ ТАНЦА

Каошики - танец, расширяющий сознание. Он был создан Шри Шри Анандамурти в 1978 году. Этот танец является как упражнением, так и прекрасным лекарством от 22 болезней. Это панацея почти от всех женских и многих мужских болезней.Этот танец делает роды безопасными и способствует долголетию.

Каошики полезен для всего тела. Он позволяет сохранять гибкость спины, устраняет ненужный жир и обеспечивает регулярные менструации у женщин. Уменьшая боль, он делает более легкими роды. Его можно выполнять даже во время менструации и вплоть до шестого месяца беременности. Каошики стимулирует сердце и систему кровообращения, делает гибкими суставы колен, бедер, спину и плечи. Поэтому Каошики является чрезвычайно сильным инструментом сохранения здоровья, особенно для женщин, потому что он развивает силу, гибкость и выносливость, и благодаря его стимулирующему воздействия на позвоночник и нервную систему, он усиливает и обостряет разум.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ЭФФЕКТЫ УПРАЖНЕНИЯ

• Укрепляет все органы и железы
• Способствует долголетию
• Делает гибким позвоночник
• Избавляет от артритов позвоночника, шеи, поясницы и других суставов
• Излечивает пораженные подагрой суставы позвоночника, шеи, рук, поясницы
• Укрепляет интеллект
• Устраняет нарушения менструального цикла
• Регулирует секрецию внутренних желез
• Избавляет от проблем с мочевым пузырем и уретрой
• Дает возможность контролировать внутренние органы
• Прибавляет обаяние и свечение лицу и коже
• Разглаживает морщины
• Избавляет от летаргии, бессонницы, истерии
• Избавляет от комплекса страха
• Избавляет от комплекса безнадежности
• Помогает самовыражению и развивает способности

• Руки подняты вверх и соединены вместе: "Я пытаюсь установить связь с Высшим Сознанием"

   

• Наклон вправо: "Я знаю как искать Тебя"

   

• Наклон влево: "Я знаю как служить Тебе"

  

• Наклон вперед: "Я преклоняюсь перед Тобой"

  

• И наконец, сделайте наклон назад и вернитесь в исходное положение с мыслью 
• "Я преодолею все препятствия на пути к Тебе". Верхняя часть тела должна быть полностью прямой от груди до пальцев, ноги движутся в ритме с движением верхней части тела. На каждом движении вы ударяете по полу большим пальцами ноги за пяткой другой ноги.

 

• Удары ногами: "Потому что я живу в Твоем ритме"

19 МИН