Lavanova Galina

Я НАДЕЮСЬ, ЧТО НАЙДУ ВСЕ СИЛЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА И БЕЗ СБОЯ. Я НЕ СДАМ ПОЗИЦИЙ ДО МОГИЛЫ: ВЕДЬ ДЕРЕВЬЯ УМИРАЮТ СТОЯ. И если зло появляется в моей жизни, я говорю: “Это факт не моей, а их биографии, ко мне это не имеет никакого отношения. Зло меня не касается».

понедельник, 30 октября 2017 г.

30.10.17 ЧАСТЬ 5. РЕАБИЛИТАЦИЯ С ДОКТОРОМ С.М. БУБНОВСКИМ

ЛЕКАРСТВА ПОДАВЛЯЮТ ВОЛЮ

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4656572830736729842#editor/target=post;postID=5045698167360186699 -31-Е ВИДЕО

ЧАСТЬ 4 ОТ 28-29.10.17
НАПОМИНАЮ.:
26.10.17. ЧАСТЬ 2. УПРАЖНЕНИЯ ПО БУБНОВСКОМУ С.М.

ЗДЕСЬ ВСЕ 38 ВИДЕО ВЫСТУПЛЕНИЙ С.М. БУБНОВСКОГО:https://www.youtube.com/results?search_query=%22%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0+%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%22+%D1%81+%D0%91%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC+%D0%B8+%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87+%D0%92%D0%A1%D0%95+%D0%92%D0%98%D0%94%D0%95%D0%9E-38 ВИДЕО

27.10.17 ЧАСТЬ 3. УПРАЖНЕНИЯ ПО
С. М. БУБНОВСКОМУ
-------------------------------------------------------------------
ОТ БЛОГЕРА:
Конечно, велика польза и от изучения книг С.М.Бубновского. Но я очень рада познакомиться с доктором на живом видео материале. Для меня очень важны его комментарии и практика, дающая облегчение людям на моих глазах. Это не сыграешь... Здесь не театр и не шоу... Это ясно, иначе бы я не сидела столько часов, изучая судьбы людей, их страданий и лечебные результаты в течении занятий на тренажёрах.
Мышцы... Вот где основа человеческого организма... Они питают наше тело, они держат наш позвонок, и они имеют тенденцию к восстановлению и реабилитации человеческого организма - ЭТО НАМ ПОДАРОК СВЫШЕ!

НАСЛАЖДАЙСЯ УПРАЖНЕНИЯМИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС:
осим хаим рассказ

============================================
СКОЛЬКО СТОИТ ЗДОРОВЬЕ?
Физическая зарядка
Прогулки на свежем воздухе
Закаливание холодной водой
ТАКОВА ДЛЯ КАЖДОГО СТОИМОСТЬ ЕГО ЗДОРОВЬЯ!
НАЧНИ ДВИГАТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!
-------------------------------------------------------------------------------

ВОПРОСЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Обезболивающие лекарства несут поражение сосудов головного мозга.

Это уже доказано.

ПЛОХИЕ ПЛЕЧИ - ЭТО ПЛОХАЯ ГОЛОВА: СИНИЛЬНАЯ ДЕМЕНЦИЯ... СЛАБОУМИЕ

НАДО РАСТЯНУТЬ ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ, ВОССТАНОВИТЬ КРОВОТОК, И ВСЁ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ

ЭТО СНИЖАЕТ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

ТО БЫЛО ВМЕСТЕ, А ТЕПЕРЬ ПООЧЕРЁДНЫМИ РУКАМИ

РАСТЯГИВАНИЕ СПИНЫ

БОЛИ ПРОШЛИ, А ТАБЛЕТКА СОХРАНЯЕТ БОЛЕЗНЬ В ТЕЛЕ И ДОБАВЛЯЕТ ЕЩЁ СТРАХ.

ЛЕСТНИЦА - ТРЕНАЖЁР

Самый идеальный тренажёр для восстановления стопы и ноги, растянуть бёдра...
растяжка ног:

ахилловое сухожилие:профилактика шпор, подагры и при диабете 2.ст

и кардионагрузка: вверх-вниз по лестнице с работой рук:

----------------------------------------------------------------------------------

Люди сами загоняют себя в угол, и причина тому СТРАХ и ЛЕНЬ.
...ортопедический матрас для позвоночника:75 т.рублей... Это вернёт здоровье? А пролежни?
А что ты делаешь сама? Таблетки тебя лечат, физеотерапия тебя лечит, матрас тебя успокаивает...
А ты сама что делаешь? Это всё тебе делают, а сама?
Бассейн? 25 метров только без остановки? Тогда ты старая бабушка, а не 35 твоих лет.
1.5 км в бассейне без остановки! На пульсе 140 ударов.

ТЕЛО КАК УЛИКА

ВЕС СОБСТВЕННОГО ТЕЛА, НЕ ОБЕСПЕЧЕННОГО ЗДОРОВЫМИ НОГАМИ И ПЛОХОЙ СПИНОЙ, МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЛЕТАЛЬНОМУ ИСХОДУ В САМОЙ НЕВИННОЙ СИТУАЦИИ.
Поэтому ЗДОРОВЬЕ - это не массаж, не таблетки и не физеотерапия, А ТВОЯ СОБСТВЕННАЯ РАБОТА, чтобы заслужить отдых на ортопедическом матрасе.

НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО СЕБЯ:ТВОЙ ХРАМ - ТВОЁ ТЕЛО.
И ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И УПРАВЛЯЕМЫМ, ИНАЧЕ СЯДЕШЬ НА ГОРШОК И ТАМ И ОСТАНЕШЬСЯ...
==============================
Одно упражнение на НАСТОЯЩЕМ ТРЕНАЖЁРЕ. А настоящий тренажёр - это лекарство!
СУСТАВЫ ЕСТЬ, А МЫШЦ НЕТ...

Убираем боль со спины, делаем ноги и пресс ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ!

МОЩНЫЙ ЗАРЯД СВЕЖЕЙ КРОВИ...
И не надо думать, что съешь таблетку - вырастут мышцы...проплывёшь 25 метров-станет позвоночник новый...СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вот что спасает по-настоящему.
Начните с малого: присядьте 10 раз, И ТЕЛО БУДЕТ ВАМ БЛАГОДАРНО.
----------------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=b3CPUcmdHgA&list=PLnb-y8hbA9VGjKe4_XRcIJ5Id51fqe5sT&index=32

Когда мы здоровы, нам кажется, что это навсегда.Но когда кончается здоровье, кончается счастливая жизнь.
Гораздо проще здоровье беречь, чем его восстанавливать.
НЕ ЖДИТЕ ЧУДА. ЧУДО - ВЫ САМИ.

НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ МЫШЦ. Это включение тех мышц, которые обычно не работают. Они начинают работать, а рабочие мышцы в это время отдыхают. Это профилактика синдрома хронической усталости.
Упражнения, чтобы быстро снять усталость.
Женщины не любят отжиматься, подтягиваться, поэтому у них масса проблем (мастопатия...)

плавание с эспандерами:

А теперь горные лыжи с горы:ХААА двумя руками отталкиваться от земли...

Силиконовые еспандеры дома заменяют тренажеры.Здесь притягивать еспандер к себе надо с локтями

ЕДУ НАДО ЗАРАБОТАТЬ, И ЕДУ НАДО ОТРАБОТАТЬ.
Опять на лыжах:

А ТЕПЕРЬ ОТЖИМАНИЕ С ЕСПАНДЕРОМ

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЧАЮТ КРОВЬ ПО СОСУДАМ, МЫ ПРОМЫВАЛИ СОСУДЫ..., А ВСЕ СОСУДЫ КРОВЕНОСНЫЕ НАХОДЯТСЯ ВНУТРИ МЫШЦ. ОРГАНИЗМ НЕ ПОХУДЕЕТ БЕЗ ПРОКАЧКИ КРОВИ ПО СОСУДАМ: НИКАКАЯ ДИЕТА НЕ ПОМОЖЕТ...

-----------------------------------------------------------------------------------------

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Лежа, разводить руки в стороны с гантелями

Далее движения по оси, за голову

в этом положении ХААА...:

прорабатываются лопатки

------------------------------------------------------------------------------------------------

КОКСАРТРОЗ - ЗАМЕНА СУСТАВОВ

МЫШЕЧНО-СВЯЗОЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ: слабые ноги, руки и спина... ходишь на костях... остался только жир...
Тренироваться, и на том и стоим...укрепляем заднюю мышцу бедра

ТЕПЕРЬ БОКОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОГИ С ВЕСОМ

А ТЕПЕРЬ МЫ ВЫТАСКИВАЕМ ТВОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА:

В САУНЕ ПОСИДЕТЬ ДО ПОТАВЫДЕЛЕНИЯ

=============================================================

https://www.youtube.com/watch?v=1HFjSS6RUQM&index=33&list=PLnb-y8hbA9VGjKe4_XRcIJ5Id51fqe5sT -33-е видео

Защемил нерв?

КаК?

Ведь нервы не воспаляются: они не имею болевых рецепторов... А спазмировалась мышца...

И в коротких мышцах задерживается кровоток

голова мышц не имеет,

но потребляет

Тем, у кого большой живот, посидеть так 5 мин каждый день

ЖЕНСКИЕ ОТЖИМАНИЯ

Слабые задние мышцы могут быть причиной болей в позвоночнике: НАДО ВЫПРЯМИТЬ НОГУ! это функциональная недостаточность мышц задней линии.
УПРАЖНЕНИЯ НАДО ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ

РАЗРАБОТКА ЗАДНИХ МЫШЦ:

ПОДНЯТИЕ НОГ С ВЕСОМ:

НЕ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ЖИТЬ, КАК КАПУСТА НА ГРЯДКЕ: ЛИШЬ БЫ КУДА РОСЛО.
НАДО БЫТЬ УПРУГИМ, ГИБКИМ, СИЛЬНЫМ, И ТОГДА ВАМ ПО СИЛАМ ЛЮБЫЕ ЗАДАЧИ
И НИКАКИЕ БОЛЕЗНИ И ТРАВМЫ НЕ ДОЛЖНЫ ВАС ОСТАНАВЛИВАТЬ НА ПУТИ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ, НА ПУТИ К РЕШЕНИЮ ВАШИХ ЗАДАЧ
=========================================================

https://www.youtube.com/watch?v=in7AoTJ76wI&list=PLnb-y8hbA9VGjKe4_XRcIJ5Id51fqe5sT&index=34

ХВАТИТ ПИТЬ ТАБЛЕТКИ И ПРЕВРАЩАТЬ СВОЁ ТЕЛО В ХИМИЧЕСКУЮ ЛАБОРАТОРИЮ
МЫ ЗАСТАВИМ ДВИГАТЬСЯ ВСЕХ! РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОЙДЁТ ВСЕ ОЖИДАНИЯ
ЛЕКАРСТВА ПОДАВЛЯЮТ ВОЛЮ

ИТАК, СТОПА!

МАССАЖ НЕПРИЯТЕН? МЫШЦЫ СПАЗМИРОВАНЫ.

ЗАДАЧА: НОГИ ВЫШЕ ГОЛОВЫ - АНТИГРАВИТАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. УЛУЧШАЕТ КРОВОТОК. СНИМАЮТ ОТЁКИ

ПОДНИМАТЬ НАГИ ВЫШЕ ГОЛОВЫ - ЭТО ХОРОШО, НО ЕЩЁ ЛУЧШЕ РАБОТАТЬ НОГАМИ ВЫШЕ ГОЛОВЫ

ПРЯМОЙ НОГОЙ

ВЫДЫХАЕМ НА ХААА НА УСИЛИИ

ПРИ РАСТЯЖКЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ МЕЛКИХ ДВИЖЕНИЙ

СТОПА, КОЛЕНО, СУСТАВ, ЯГОДИЦЫ - ВСЁ В ЭТОМ УПРАЖНЕНИИ: РАСТЯГИВАНИЕ СТОПЫ НА СТУПЕНЬКЕ

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА. КИСЛОРОД!!!

БОЛИТ ГОЛОВА? РАЗОГНАТЬ КИСЛОРОД В ГОЛОВЕ.
НИКАКИХ ДВИЖЕНИЙ ГОЛОВОЙ. НАДО ВОССТАНОВИТЬ КРОВОТОК В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА И В ГОЛОВЕ
С ГАНТЕЛЯМИ В РУКЕ ДЕЛАТЬ ПОДЪЁМ РУК, А К ШЕЕ СЗАДИ ПРИЛОЖИТЬ ЛЁД И ПИТЬ ВОДУ