26.09.16   21 СПОСОБ НЕ УНЫВАТЬ: 
Я НЕСОВЕРШЕННАЯ?  НУ И ЧТО!   А СУДЬИ КТО? 

ДА, НАВЕРНО, ЭТО КЛАССНО
ЖИТЬ СЕБЕ - НЕ УНЫВАТЬ,
ЖИЗНЬ - ОНА ВЕДЬ РАЗНОМАСТНА!
ЭХ, СВОБОДЫ Б ПОЖЕЛАТЬ!





Неправильно, когда человеку, находящемуся в депрессии, говорят: «Возьми себя в руки!» Личность в угнетенном состоянии испытывает сильные негативные эмоции и сама хочет из них вырваться, но не находит для этого внутренних резервов. 
Чтобы начать действовать, нужны силы.

Не скучай. Уныние не лечит.

Рвётся нить на полустыке фраз.

Ведь унынье изнутри калечит,

Оставляя душу без прикрас.

Если ты не нужен - то бросают,

Словно куклу в мусорный бачок.

В пустоте кромешной оставляют,

Как под табуреткой пяточок.

И не докричаться, дозвониться!

И упрёки всё внутри сожгут.

Радостное чувство мёртвой птицей

Расплескалось грозно на пруду.

Надо лишь немного продержаться,

Вынырнуть и воздух захватить.

И за память больше не хвататься,

Просто продолжая жить и жить...

И В ЭТОМ МНЕ ПОМОГУТ МОИ СОВЕТЫ 


21 СПОСОБ НЕ УНЫВАТЬ:

1. Верю в себя и свои силы: Я ВЫДЕРЖУ И ВСЁ ПРЕОДОЛЕЮ, ПРОРВУСЬ - БЫВАЛО И ПОХУЖЕ

2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оцениваю свои возможности и способности : 

НИКТО, КРОМЕ МЕНЯ, НЕ СДЕЛАЕТ МЕНЯ ЛУЧШЕ

3. Спокойный анализ ситуации: Я ПОНИМАЮ, ЧТО МОИХ УСИЛИЙ ЕЩЁ МАЛОВАТО ДЛЯ ПОБЕДЫ НАД СРЫВАМИ - Я МЕНЯЮСЬ И БУДУ МЕНЯТЬСЯ...ПРЕОДОЛЕЮ ВСЕХ БЕСОВ...ОБЕЩАЮ СЕБЕ И СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

4. Извлекаю урок: МОЯ НЕУДАЧА - НЕ ПРОВАЛ, А ПРЕДВЕСТНИК БУДУЩЕЙ ПОБЕДЫ. ЭТО ЕЩЁ ОДИН ШАГ БЫТЬ ОПЫТНЕЕ. ПОЛЬЗА ИЗ МОЕГО СРЫВА - ЭТО ЕЩЁ БОЛЬШЕЕ ОСОЗНАНИЕ СВОИХ ШАГОВ ВПЕРЁД

5. Получаю свою поддержку – моральную и профессиональную: МНЕ НЕ НУЖНА ПОМОЩЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. В МОЕЙ СИТУАЦИИ Я БЕРУ СВОЮ СУДЬБУ В СОБСТВЕННЫЕ РУКИ. И ТОЧКА.

6. Ищу позитив в случившемся: СЛАВА БОГУ, ЧТО НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ И НА ЭТОТ РАЗ... ОСОЗНАЮ И РАДА ЭТОЙ СИТУАЦИИ

8. Отвлечение: УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ...

Я ПОДУМАЮ ОБО ВСЁМ ЗАВТРА...А СЕЙЧАС НОЧЬ И ПОРА В СПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ ОТДЫХАТЬ И МЫСЛЯМ И ТЕЛУ

9. Избегаю негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда: ДОЛОЙ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ :

Я НИ ПЕРЕД КЕМ НЕ ВИНОВАТА, И СТЫДИТСЯ МНЕ НЕ ЗА ЧТО. Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ ЗА ЖЕЛАНИЕ И СТРЕМЛЕНИЯ САМОИЗМЕНИТЬСЯ, А  ЭТО НЕ ВСЕМ ДАНО.

1.  10. Берите ответственность в свои руки: 

ТОЛЬКО Я САМА ОТВЕЧАЮ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, И Я САМА ИСПРАВЛЮ ТО, ЧТО МНЕ НЕ УДАЛОСЬ СДЕЛАТЬ сегодня: ВСЁ ПОДДАЁТСЯ ИСПРАВЛЕНИЮ, КРОМЕ СМЕРТИ.

11. Улыбаюсь и ещё раз улыбаюсь!

Я ПОМНЮ О ВЕЛИКОЙ СИЛЕ УЛЫБКИ, И БУДУ УЛЫБАТЬСЯ, Т.К. Я БЕССТРАШНА В МОЕЙ СУДЬБЕ И ВЕРЮ В СВОИ СИЛЫ, 

А ЭТО УЖЕ ПОБЕДА !!!

12. С ЛЮБОГО НУЛЯ МОЖНО ВОЗРОДИТЬСЯ… ПЫТАЮСЬ, ПЫТАЮСЬ И ОПЯТЬ ПЫТАЮСЬ

13. СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ С ПОЗИЦИИ ПЧЁЛКИ: КРУГОМ ЦВЕТЫ И БЛАГОУХАНИЕ… ДОЛОЙ ПОЗИЦИЮ МУХИ: КРУГОМ ГОВНО И ПОМОЙКИ…

14. ищу розовые очки: 

на мир надо смотреть ТОЛЬКО через РОЗОВЫЕ ОЧКИ

15. С ЛЮБОГО НУЛЯ МОЖНО ВОЗЗРОДИТЬСЯ

16. Я НЕСОВЕРШЕННАЯ?  НУ И ЧТО!!!

А СУДЬИ КТО?

17. ЛЮБОЙ СРЫВ В ЖИЗНИ – ЭТО УРОК, А УРОК – ЭТО ПОЗИТИВ, ТАК КАК ОН – ШАГ ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ НАД СОБОЙ.

18. ИСКУШЕНИЕ – НЕ ПРИКАЗ, А ЧУВСТВО: ПОТАКАТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ

19.   Я РАЗРЕШАЮ себе быть уязвимой и несовершенной  — это мой важный шаг на пути освобождения моей личности.

Я ХОРОША БЕЗ УСЛОВИЙ!

20. ЭМОЦИИ ГНЕВА И АГРЕССИИ - ЭТО МОЯ ПОТРЕБНОСТЬ СБРОСИТЬ ЛИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И НЕ НАДО ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ О СКРОМНОСТИ И ТЕРПЕНИИ: ТО, ЧТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ - ТО НЕ НРАВИТСЯ, И ТЕРПЕТЬ Я НЕ ВИЖУ СМЫСЛА.
.
21. НАДО БОЛЬШЕ ХОДИТЬ ПЕШКОМ: КОГДА ЧЕЛОВЕК ИДЁТ, ЭМОЦИИ И БОЛЬ ДУШИ СПАДАЮТ НА НЕТ. УНЫНИЕ РАССТВОРЯЕТСЯ В ДВИЖЕНИИ ПО ХОДУ ДОРОГИ. А САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ - ЭТО МЕДЛЕННАЯ ХОДЬБА: РАБОТА МЫСЛЕЙ ОСЛАБЕВАЕТ СРАЗУ. НАДО ПОПРОБОВАТЬ.

Жизнь, научи меня не унывать,

«Не падать духом"и"не вешать носа»,
Когда ответов не найти никак,
На заданных судьбою мне вопросы.

Жизнь, научи меня не рисковать,

Тобою не играть и быть добрее,
В ладу быть с разумом, судьбу не искушать,
Жить по канонам НЕБА, быть мудрее.

Жизнь, научи меня не обижать

Всех тех, кого ты щедро мне послала.
Не брать у них, а душу отдавать,
И чтоб о них я никогда не забывала.

Жизнь, научи меня летать,

Парить на небесах свободно, вольно
И с птицами на землю созерцать,
А если падать, только чтоб не больно.

Жизнь, научи меня тебя любить

Любовью нежной и неповторимой,
Чтоб в этой жизни на земле мне быть
Счастливой женщиной!
Любить! И быть любимой!
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

Что совсем никуда не годится, РПЦ пытается насадить библейские понятия о добре и зле всему обществу в качестве "морального кодекса строителя капитализма". Провозглашенная в Конституции РФ свобода совести и вероисповедания вовсе не означает, что все, как один, должны носить на шее крестик, лечиться молитвами с постами, судить о человеческих поступках по сомнительным тезисам православного учения. 

Конституционно можно вовсе не исповедовать никакой религии. Выполнению правил в любой конфессии должно предшествовать ДО-БРО-ВОЛЬ-НО-Е принятие данного вероисповедания. Кроме того, человек может нести ответственность за свои поступки тогда, когда он бывает свободен при их совершении. 

В случае уныния, признаки целого ряда диагностируемых медициной и поддающихся излечению депрессивных заболеваний преподносят в православии как заведомый грех. На осуждение всем миром выносится поступок, которого не было и в помине! Человек становится без вины виноватым. Грешным ни за что, ни про что. Обществу предлагается считать человека плохим только потому, что он заболел на свою голову болезнью, влияющей именно на настроение. Поэтому, несправедливо считать проявления симптомов депрессивного заболевания - недобрым, социально-порицаемым поступком и тем более, предлагать их в качестве нравственного мерила. Понятия о хорошем и плохом в обществе должны быть ясны даже "крохе сыну", а не представлять собой медико-теологические головоломки, в которых черт ногу сломит. Грех уныния и ему подобные нравственные "тришкины кафтаны" православия - вовсе не те моральные принципы, под знамёнами которых светской и многоконфессиональной России пристало искать соответствие вызовам XXI века.
--------------------------------------------------

Будьте несовершенными

Знакома вам ситуация: вы снова и снова прокручиваете в голове ссору с коллегой или спор с другом, подбираете удачные фразы и едите себя изнутри за недогадливость или нерасторопность?

Дело в том, что нам с детства твердили: будь сильным, не бойся и не проси. Но желание всегда быть сильным, лучшим и совершенным может нанести серьезный урон нашей психике.

Человек не машина, он не работает в автоматическом режиме и бывает уязвим. И наше недовольство своими «недостатками» запускает в организме негативные механизмы — токсические диалоги, описанные выше, навязчивые мысли, неудовлетворенность собой и, как следствие, тоску и угнетение.

Разрешить себе быть уязвимой и несовершенной — важный шаг на пути освобождения личности. Когда я пойму, что хороша без условий, просто по факту своего существования, я должна почувствовать, как многоэнергии у меня появляется. 

Это та энергия, которая раньше уходила в «черную дыру» недовольства, самокопания, навязчивых мыслей и прочего.
Буду несовершенной, чтобы почувствовать силы жить

А ПОМНИТЕ?

А помните, нам делали манту
Стеклянным пистолетиком всем в классе?
И про болезнь мы не слыхали ту,
Что СПИДом звать и все ее напасти.

А помните сосульки свежий вкус?
(Сейчас рискнете вновь ее покушать?)
И как вводили нас в большой искус
Еще зеленые в дворе соседнем груши?

Нас не пугал от ссадины столбняк,
Нас не страшили корь с дизентерией.
Ветрянка, в общем, тоже «не в напряг» —
В зеленке все! Какая истерия?!

И по сараям бегали, небось?
И строили шалаш под старой липой?
Секреты зарывали: клали гвоздь,
Стекляшку, бусину, бумажек разных кипу?

А помните, как что-то показав,
Из «страшных ужасов» мы все с себя сдували,
Чтоб не сбылось потом, в кулак собрав,
«На Рейгана!» так дружно посылали?!

«Квадрат», «резинка», «выбивалы» и «лапта».
Дворовый волейбол, футбол и прятки…
Вот это ЖИЗНЬ! Вот это красота!
А с нынешними что-то не в порядке…
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/