4.09.25
10 фраз от психолога, после которых становится легче
-
Оставь вину тому, кто её тебе внушает.
-
Боишься потерять? Потеряй — и больше не бойся.
-
Помни: твоя мама и твой папа тоже живут жизнь в первый раз.
-
В этой жизни мы не переживём только смерть — всё остальное пережить возможно.
-
Ты стальная.
-
Ты не знаешь, что у человека в голове, поэтому не нужно додумывать за него.
-
Тебе вручают вину — но ты можешь её не принимать.
-
Ты не несёшь ответственность за чувства других людей.
-
Люди не против тебя — они за себя.
-
Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но отнимает сегодняшний покой.
---------------------------------------------------------
Грусть всегда напоминает о потере, а страх предупреждает нас об опасности. Но когда мы глушим эти сигналы, формируется привычка жить с подавленными эмоциями. Они никуда не исчезают — остаются в теле и со временем проявляются в усталости, раздражении и даже болезнях.
С детства нас учили прятать чувства: «не злись», «не плачь», «будь сильным». Но эмоции — это не слабость, а важные сигналы. Злость говорит о том, что нарушены наши границы. Грусть напоминает о том, что мы потеряли что-то ценное. Страх предупреждает о рисках. Если не слушать эти послания, мы перестаём слышать себя и начинаем жить «как будто всё нормально».
Выход есть. Он начинается с простого шага — позволить себе чувствовать. Признать: «Мне обидно», «Я злюсь», «Мне страшно». Именно так мы возвращаем себе контакт с собой и перестаём быть заложниками подавленных эмоций.
Комментариев нет:
Отправить комментарий